गर्भावस्थाको ३८ औं हप्ता: बच्चा आउन केही दिन मात्र बाँकी छ! हेरौं के हुन्छ!

नमस्ते! हामी यहाँ छौं, तपाईंको गर्भावस्थाको ३८ औं हप्ता। समय कति छिटो बित्यो भनेर विश्वास गर्न गाह्रो छ। केही दिनमै, तपाईं आफ्नो सानो बच्चालाई आफ्नो काखमा लिन सक्षम हुनुहुनेछ। आज, हामी यस हप्ता तपाईं र तपाईंको बच्चालाई के भइरहेको छ र तपाईंले के तयारी गर्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं। आरामदायी दिमागका साथ पढिरहनुहोस्।

यो हप्ता तपाईंको बच्चाको विकास कस्तो छ?

अब तपाईंको बच्चा लगभग पूर्ण रूपमा बढेको छ र संसारमा प्रवेश गर्न तयार छ। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले केही समयमै उसलाई आफ्नो काखमा समात्न सक्षम हुनुहुनेछ!

बच्चाको तौल र शरीरको आकार

अहिले सम्म, तपाईंको बच्चाको तौल लगभग २९०० ग्राम हुन्छ, जुन लगभग २.९ किलोग्राम हुन्छ । केही बच्चाहरू अलि भारी वा अलि हलुका हुन सक्छन्। त्यो सामान्य हो। टाउकोदेखि नितम्बसम्म नाप्ने हो भने उचाइ लगभग ३४ सेन्टिमिटर हुन्छ। तर पूर्ण उचाइ धेरै लामो हुन्छ, लगभग ४८-५० सेन्टिमिटर।

यस हप्ता, बच्चाको शरीरमा पनि बढी बोसो जम्मा भइरहेको छ। बोसोको यो तहले बच्चालाई जन्म पछि आफ्नो शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, बच्चा अघिल्ला हप्ताहरूमा जस्तो छिटो बढिरहेको छैन। वृद्धि अलि ढिलो छ। यसको कारण यो हो कि बच्चा अब बाहिर निस्कन बढी तयार छ।

बच्चाको आन्द्रा र पहिलो दिसा (मेकोनियम) बारे जानौं

याद छ जब हामीले बच्चाले अब एम्नियोटिक फ्लुइड चुस्ने बारेमा कुरा गर्यौं, त्यो तरल पदार्थ जुन बच्चालाई घेरिएको हुन्छ? यो बच्चाको पोषणको मुख्य स्रोत होइन, तर यो कसरी बच्चाले निल्न र सास फेर्न सिक्छ भन्ने हो। त्यसोभए, त्यो एम्नियोटिक फ्लुइड आन्द्राका कोषहरू, मृत छालाका कोषहरू र बच्चाको लानुगो हेयर भनिने मसिनो रौंसँग मिसिएर मेकोनियम बनाउँछ।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मेकोनियम बच्चाको पहिलो दिसा हो। यो सामान्यतया गाढा हरियो, कालो, टाँसिने पदार्थ हो। यो जन्मेको पहिलो वा दुई दिन भित्र बच्चाको शरीरबाट बाहिर निस्कने पहिलो चीज हो। कहिलेकाहीँ, प्रसव अघि वा समयमा, बच्चाले एम्नियोटिक तरल पदार्थमा केही मेकोनियम पठाउन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, तरल पदार्थको रंग परिवर्तन हुनेछ। यो पनि डाक्टरहरूले ध्यानमा राख्नुपर्ने कुरा हो। त्यसैले, तरल पदार्थ निस्कँदा यसको रंगमा ध्यान दिनु राम्रो हुन्छ।

के यो केटा हो? के यो केटी हो? यौन विकास

• यदि तपाईंले छोरा जन्माउँदै हुनुहुन्छ भने: उसको अण्डकोष अब पूर्ण रूपमा तल झरेको छ।अण्डकोषहरू अण्डकोष भित्र हुनुपर्छ। कल्पना गर्नुहोस् त त्यो सानो शरीर भित्र कति धेरै कुरा हुन्छ! तर कहिलेकाहीँ एउटा वा दुवै अण्डकोष पूर्ण रूपमा तल नझरेको हुन सक्छ। हामी यसलाई अवतरण नभएको अण्डकोष भन्छौं। यदि यस्तो हो भने, बच्चा जन्मेपछि डाक्टरले तपाईंसँग यसको बारेमा कुरा गर्नेछन् र आवश्यक सल्लाह दिनेछन्। धेरैजसो समय, यो केही महिनामा आफैं पूर्ण रूपमा हराउनेछ। अन्यथा, तपाईंले थोरै उपचार गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
• यदि तपाईं छोरी जन्माउँदै हुनुहुन्छ भने: उनको ओठ, वा ओठ , अब पूर्ण रूपमा विकसित भएको छ।

अन्य महत्त्वपूर्ण कुराहरू

• फोक्सो : बच्चाको फोक्सो अब संसारमा आउन धेरै हदसम्म तयार छ। फोक्सोमा सर्फ्याक्टेन्ट नामक विशेष पदार्थ उत्पादन भइरहन्छ। यसले बच्चा जन्मेपछि फोक्सोलाई बेलुन जस्तै फुलाउन मद्दत गर्छ, जसले गर्दा बच्चालाई आफैं सास फेर्न सजिलो हुन्छ।
• मस्तिष्क: यी अन्तिम हप्ताहरूमा मस्तिष्कको विकास पनि तीव्र गतिमा हुन्छ। बच्चा जन्मेपछि पनि मस्तिष्कको विकास भइरहन्छ। त्यसैले हामी भन्छौं कि पहिलो केही वर्ष बच्चाको विकासको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
• (भर्निक्स केसोसा) र (लानुगो कपाल) : बच्चाको शरीरमा भएको सेतो, बाक्लो तह (भर्निक्स केसोसा) र (लानुगो कपाल) भनिने मसिनो रौं अहिले धेरैजसो झरिसकेको छ। यद्यपि, जन्मको समयमा, छालाको पट्टिहरूमा केही ठाउँहरूमा अझै पनि केही हुन सक्छ। यो सामान्य हो।

बच्चाले सायद अहिले आफ्नो औंला चुसिरहेको छ, सास फेरे जस्तै गरी छाती माथि र तल झारीरहेको छ। यो सबै बाहिर निस्केपछि बाँच्नको लागि प्रशिक्षण हो।

यो हप्ता तपाईंको शरीर कस्तो छ?

तपाईंको तौल बढ्ने क्रम सायद सुस्त भएको छ वा रोकिएको छ। केही आमाहरूले यस समयमा थोरै तौल घटाउन पनि सक्छन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो सामान्य हो। बच्चा अहिले धेरै ठूलो भएकोले, तपाईंलाई अलि असहज महसुस भइरहेको हुन सक्छ।

• पेल्भिक प्रेसर : बच्चा अब पेल्भिकमा अझ तल छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो तल्लो पेट, योनि र ढाडमा धेरै दबाब महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई लाइटनिङ भनिन्छ। यसले सास फेर्न सजिलो बनाउन सक्छ, तर तपाईंलाई धेरै पटक पिसाब फेर्न पनि आवश्यक पर्न सक्छ।
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन: ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, वा गलत प्रसव, अलि बढी तीव्र र तीव्र महसुस हुन सक्छ। तिनीहरू वास्तविक प्रसव जत्तिकै नियमित हुँदैनन् र केही समय पछि, या त स्थिति परिवर्तन गरेर वा थोरै पानी पिएर गायब हुन्छन्। तिनीहरू प्रसवको लागि तयारी गर्न शरीरको प्रशिक्षण जस्तै हुन्।
• ढाड दुख्ने: आजकल ढाड दुख्ने समस्या सामान्य छ। सकेसम्म उचित आसन कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• सुन्निने: तपाईंको हात र खुट्टामा केही सुन्निने समस्या हुन सक्छ। तर यदि यो अचानक धेरै सुन्नियो भने, यदि तपाईंको अनुहार पनि सुन्नियो भने, यदि यो टाउको दुख्ने र धमिलो दृष्टि जस्ता लक्षणहरूसँग मिल्यो भने, यो प्रिक्लाम्पसिया भनिने खतरनाक अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यदि त्यस्तो भयो भने , तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यो हल्कासित लिनुपर्ने कुरा होइन।
• अनिद्रा: यी सबै असुविधाहरूसँग, राम्रो रातको निद्रा पाउन अलि गाह्रो हुन सक्छ। सकेसम्म आफ्नो छेउमा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्, आफ्नो खुट्टाको बीचमा तकिया राख्नुहोस्।
• (नेस्टिङ इन्स्टिंक्ट) : तपाईंलाई आजकल घर सफा गर्ने, बच्चाको सामान तयार गर्ने र कोठा सजाउने अनौठो चाहना महसुस भइरहेको छ, हैन र? यसलाई (नेस्टिङ इन्स्टिंक्ट) भनिन्छ। यो पनि धेरै सामान्य छ। यो आमाहरूले आफ्नो बच्चालाई स्वागत गर्न तयारी गर्ने तरिका हो। तर सम्झनुहोस्, यसलाई धेरै नगर्नुहोस् ।
• (म्यूकस प्लग) र (रक्तपातपूर्ण प्रदर्शन) : (म्यूकस प्लग) , जुन पाठेघरको मुख ढाक्ने म्यूकस प्लग हो, अब बगाउन सकिन्छ। यसलाई थोरै रगतसँग मिसाएर (रक्तपातपूर्ण प्रदर्शन) को रूपमा पनि देखा पर्न सक्छ। यसको अर्थ प्रायः प्रसव हुन केही दिन वा घण्टा बाँकी छ भन्ने हुन्छ। सबैले यो देख्दैनन्, त्यसैले यो कुरा मनमा राख्नुहोस्।

हामीले अहिले के तयारी गर्नुपर्छ?

यो तपाईंको अन्तिम तयारीलाई अझ बलियो बनाउने समय हो!

प्रसवको संकेतहरूको राम्रो बुझाइ राख्नुहोस्

• वास्तविक बुधबार:
• यो दुखाइ बिस्तारै गम्भीर र बारम्बार हुँदै जान्छ।
• दुई संकुचनहरू बीचको अन्तराल बिस्तारै घट्दै जान्छ (जस्तै, पहिले प्रत्येक १० मिनेटमा हुने संकुचन, अहिले प्रत्येक ५ मिनेटमा हुन्छ)।
• एकल दुखाइको एपिसोडको अवधि बिस्तारै बढ्दै जान्छ (जस्तै, ३० सेकेन्डसम्मको पीडा ४५-६० सेकेन्ड हुन्छ)।
• आसन परिवर्तन गर्दा वा हिँड्दा यो दुखाइ कम हुँदैन , र अझ खराब हुन सक्छ।
• दुखाइ सामान्यतया ढाडबाट सुरु हुन्छ र पेटसम्म फैलिन्छ।
• पानी फुटाउने:
• धेरै तरल पदार्थ एकैचोटि चुहिन सक्छ, वा बिस्तारै चुहिन सक्छ। यसलाई एम्नियोटिक फ्लुइड भनिन्छ। यो सामान्यतया पारदर्शी हुन्छ र पिसाब जस्तो गन्ध आउँदैन।
• यदि यस्तो भयो भने, दुखाइ नभए पनि, तपाईंले तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्छ किनभने बच्चा अब संक्रमणको जोखिममा छ।
• (रक्तपातपूर्ण प्रदर्शन) : पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, रगतसँगै निस्कने म्यूकस प्लग पनि प्रसव पीडा नजिकै छ भन्ने संकेत हो।

मैले कहिले डाक्टरलाई बोलाउनु पर्छ / अस्पताल जानु पर्छ?

यदि यी कुराहरू भएमा, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ वा अस्पताल जानुपर्छ:

• यदि तपाईंको पानीको झोला फुट्यो भने।
• यदि संकुचन हरेक ५ मिनेटमा आउँछ भने , यदि लगभग एक मिनेटको लागि एउटा दुखाइ छ भने, र यदि यो लगभग एक घण्टा लगातार यसरी नै आउँछ भने (यदि यो पहिलो बच्चा हो भने, यदि यो दोस्रो बच्चा हो भने, यो पहिले नै जान सक्छ)।
• यदि तपाईंलाई धेरै रक्तस्राव भइरहेको छ (तपाईंको सामान्य महिनावारी भन्दा बढी)।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको चाल धेरै कम भएको महसुस हुन्छ, वा तपाईंलाई सामान्य भन्दा फरक ढाँचा भएको महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई कडा टाउको दुखेको छ, दृष्टि धमिलो भएको छ, अनुहार/हात अचानक सुन्निएको छ, पेटको माथिल्लो भागमा कडा दुखेको छ, वा ज्वरो आएको छ भने ।

अन्य तयारीहरू

• अस्पतालको झोला : तपाईंको अस्पतालको झोला अहिले ढोका नजिकै हुनुपर्छ। यसमा तपाईं र तपाईंको बच्चालाई चाहिने सबै कुराहरू छन् कि छैनन् भनेर दोहोर्याउनुहोस्, जस्तै लुगा, प्रसाधन सामग्री, महत्त्वपूर्ण कागजातहरू ( प्रसवपूर्व रेकर्ड , परिचयपत्र), र फोन चार्जर।
• मानसिक तयारी: यो जीवन परिवर्तन गर्ने अनुभव हो। तपाईंलाई अलिकति डर, चिन्ता लाग्न सक्छ। यी सबै सामान्य भावनाहरू हुन्। बलियो रहनुहोस्। आफ्नो पति र परिवारसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्। आराम गर्ने तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहोस्।

यस हप्ता तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू

• आराम गर्नुहोस्: सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस् । तपाईं अहिले धेरै थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ होला। दिनभरि एकछिन सुत्न सक्नुभयो भने राम्रो हुन्थ्यो।
• हल्का व्यायाम: यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अनुमति दिनुभएको छ भने, हिँड्ने जस्ता हल्का व्यायाम गर्नुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई अलि सजिलो बनाउनेछ र प्रसव पीडामा पनि मद्दत गर्नेछ।
• पोषण: पौष्टिक खाना खान नछोड्नुहोस्। आफ्नो खानामा फाइबरयुक्त खानाहरू (सम्पूर्ण अन्न, तरकारी, फलफूल), आइरनयुक्त खानाहरू, र क्याल्सियमयुक्त खानाहरू (दूध, दही) समावेश गर्नुहोस्। यसले कब्जियत जस्ता चीजहरूलाई पनि रोक्न मद्दत गर्नेछ।
• पानी: प्रशस्त पानी पिउनुहोस् । दिनमा कम्तिमा ८-१० गिलास पानी पिउनुपर्छ।
• (किक काउन्टहरू) : आफ्नो बच्चाको चालमा नजर राख्नुहोस्। प्रत्येक दिन एक निश्चित समयमा (किक काउन्टहरू) गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चा दुई घण्टामा कम्तिमा १० पटक चल्छ कि भनेर हेर्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• पेरिनियम मसाज : केही डाक्टरहरूले पेरिनियम मसाज सिफारिस गर्छन्, जसमा योनि वरपरको क्षेत्रलाई हल्का रूपमा मालिस गर्नु समावेश छ। भनिन्छ कि यसले बच्चा जन्माउँदा योनि च्यात्ने समस्या कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, यो ३८ औं हप्ता ठूलो प्रतिक्षा, अलिकति अधीरता, र सायद अलिकति डरको समय हो। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई भेट्न अझै केही समय बाँकी छ! यस क्षणमा तपाईंको शरीर र तपाईंको बच्चा भित्र धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू भइरहेका छन्।

सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्, राम्रोसँग खानुहोस्, र खुसी रहनुहोस्। साना कुराहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको शरीर यसमा अभ्यस्त भइसकेको छ। यदि तपाईंलाई कुनै पनि कुरामा शंका छ भने, जतिसुकै सानो भए पनि, आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई सोध्न नडराउनुहोस् वा लाज नमान्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।

तपाईं यो यात्रा एक्लै गरिरहनुभएको छैन। तपाईंको परिवार, तपाईंका साथीहरू, हामी सबै तपाईंसँगै छौं! चाँडै नै तपाईं आफ्नो बच्चालाई आफ्नो काखमा लिन सक्षम हुनुहुनेछ!

गर्भावस्था हप्ता ३८, बच्चाको विकास, आमाको स्वास्थ्य, बच्चा जन्माउने तयारी, मेकोनियम, अवतरण नगरिएको अण्डकोष, गर्भावस्था हप्ता ३८, प्रसव वेदनाका संकेतहरू