⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, PCL चोट भनेको के हो?
हाम्रो घुँडाको जोर्नी एकदमै जटिल र महत्त्वपूर्ण जोर्नी हो। हाम्रो तिघ्राको हड्डी र तल्लो खुट्टाको हड्डी लिगामेन्ट भनिने बलियो ब्यान्डहरूले जोडिएको हुन्छ। यी लिगामेन्टहरूले घुँडालाई ठाउँमा राख्छन्, यसलाई अनावश्यक रूपमा घुम्नबाट रोक्छन् र यसको चाल नियन्त्रण गर्छन्। यी लिगामेन्टहरू मध्ये, घुँडाको पछाडिको सबैभन्दा बलियो लिगामेन्ट पोस्टरियर क्रुसिएट लिगामेन्ट , वा छोटकरीमा PCL हो। जब यो PCL लिगामेन्ट दुर्घटनामा क्षतिग्रस्त हुन्छ, अर्थात् मोचिएको, थोरै च्यातिएको, वा पूर्ण रूपमा च्यातिएको हुन्छ, हामी यसलाई PCL चोट भन्छौं। तपाईंले ACL (एन्टेरियर क्रुसिएट लिगामेन्ट) चोटपटकको बारेमा सुन्नुभएको होला। तिनीहरू सधैं खेलाडीहरूलाई हुन्छन्। PCL उस्तै हो, तर यो घुँडाको पछाडिको लिगामेन्ट हो। ACL चोटपटकको तुलनामा, PCL चोटपटक अलि कम सामान्य अवस्था हो। घुँडाको लिगामेन्ट चोटपटकको २०% भन्दा कम PCL चोटपटक हो।यसले कति स्तरको क्षति पुर्याउन सक्छ?
डाक्टरहरूले यो PCL चोटलाई गम्भीरताको आधारमा चार मुख्य स्तरमा वर्गीकृत गर्छन्। यो कुरा तपाईंलाई पनि थाहा हुनु महत्त्वपूर्ण छ।| क्षतिको ग्रेड | सरल विवरण |
|---|---|
| कक्षा १ | लिगामेन्टमा आंशिक च्यातिएको वा क्षति भएको। |
| कक्षा २ | लिगामेन्ट केही हदसम्म च्यातिएको छ, र घुँडा अलि खुकुलो भएको महसुस हुन्छ। |
| कक्षा ३ | लिगामेन्ट पूर्ण रूपमा च्यातिएको/चुटिएको छ। घुँडा अस्थिर छ। (पूर्ण रूपमा च्यातिएको) |
| कक्षा ४ | पीसीएल बिग्रिएको थियो, तर त्यही समयमा घुँडाको अर्को लिगामेन्ट पनि बिग्रिएको थियो। |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →PCL चोटपटकका लक्षणहरू के के हुन्?
जब PCL चोट लाग्छ, प्रत्येक व्यक्तिले फरक-फरक लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ। यद्यपि, केही सामान्य लक्षणहरू देख्न सकिन्छ:- घुँडाको पछाडिबाट सुरु हुने दुखाइ। यो दुखाइ बिस्तारै बढ्न सक्छ।
- दुर्घटना भएको केही समयपछि घुँडा सुन्निएको ।
- घुँडा अस्थिर महसुस हुन्छ, मानौं यो बाटो दिइरहेको छ, र कुनै नियन्त्रण छैन।
- घुँडा मोड्न र सीधा गर्न गाह्रो हुनु, कडा महसुस हुनु।
- हिँड्न गाह्रो हुनु , विशेष गरी भर्याङबाट ओर्लँदा वा भिरालो ठाउँमा जाँदा।
तर याद राख्नुहोस्, कहिलेकाहीँ सानो चोटपटकले यी लक्षणहरू नदेखिन सक्छ। त्यसैले तपाईंको घुँडामा हुने कुनै पनि सानो परिवर्तन वा दुखाइमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
यी PCL चोटहरू कसरी हुन्छन्?
यो चोट सामान्यतया घुँडामा कडा चोट लागेपछि वा दुर्घटना भएपछि हुन्छ। यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:- घुँडा बाङ्गो पारेर लड्नु: यो प्रायः हुन्छ। खेल्दा वा दौडँदा अचानक घुँडा टेकेर लड्दा यस्तो हुन सक्छ।
- घुँडाको अगाडिको भागमा ठूलो प्रहार: कल्पना गर्नुहोस्, कार दुर्घटनामा जस्तै ड्यासबोर्डमा आफ्नो घुँडा ठोक्किएको छ। यस्तो कडा प्रहारले PCL लाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
- घुँडाको हाइपरएक्सटेन्सन: यदि घुँडा आफ्नो सीमाभन्दा बाहिर गयो भने यो हुन सक्छ।
- घुँडाको जोर्नीको विस्थापन: यो एक गम्भीर अवस्था हो। यदि यस्तो भयो भने, लिगामेन्टमा क्षति हुने सम्भावना उच्च हुन्छ।
- जम्प पछि गलत अवतरण ।
डाक्टर, तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो?
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई चोटपटक र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि, तिनीहरूले तपाईंको घुँडालाई ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्। स्थिरता जाँच गर्न तिनीहरूले तपाईंको घुँडालाई मोड्नेछन्, सीधा गर्नेछन् र विभिन्न दिशामा सार्नेछन्। PCL क्षतिग्रस्त छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न विशेष परीक्षणहरू छन्। थप रूपमा, तिनीहरूले क्षतिको हद निर्धारण गर्न निम्न परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्:- एक्स-रे: यसबाटहड्डीहरू बिग्रिएका छन् वा भाँचिएका छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
- एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान: यो लिगामेन्ट र कार्टिलेज जस्ता नरम तन्तुहरूमा भएको क्षति स्पष्ट रूपमा हेर्ने उत्तम तरिका हो।
- सीटी (कम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्क्यान: यो केही विशेष अवस्थामा पनि आवश्यक पर्न सक्छ।
के कस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्?
उपचार तपाईंको PCL चोटको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। सामान्य चोटपटकहरू सामान्यतया शल्यक्रिया बिना नै उपचार गर्न सकिन्छ, तर बढी गम्भीर चोटपटकहरूको लागि शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।गैर-शल्यक्रिया उपचार
धेरैजसो हल्का देखि मध्यम PCL चोटपटकहरू यी विधिहरूद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ।- आराम गर्नुहोस् : घुँडामा तनाव दिने र दुखाइ बढाउने कुनै पनि गतिविधिबाट केही समय टाढा रहनुहोस्।
- बरफ: चोट लागेको ठाउँमा दिनको लगभग चार पटक लगभग १५ मिनेटसम्म आइस प्याक लगाउने। यसले दुखाइ र सुन्निने समस्या कम गर्नेछ।
- कम्प्रेसन: घुँडालाई इलास्टिक ब्यान्डेजले बेर्दा पनि सुन्निने नियन्त्रण गर्न मद्दत मिल्छ।
- उचाइ : सम्भव भएसम्म, आफ्नो खुट्टालाई तकियामा अड्याएर मुटुभन्दा माथि राख्नुहोस्।
- बैसाखी: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घुँडाको तौल कम गर्न बैसाखी प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्।
- घुँडाको ब्रेस: घुँडालाई स्थिर र सुरक्षित राख्न यो सिफारिस गर्न सकिन्छ।
- शारीरिक उपचार : यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। घुँडा वरिपरिका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र घुँडाको चाल र स्थिरता पुनर्स्थापित गर्न व्यायामहरू भौतिक चिकित्सकको मार्गदर्शनमा गर्नुपर्छ।
- दुखाइ निवारक: तपाईंको डाक्टरले दुखाइ र सुन्निने कम गर्न NSAIDs (गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) जस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
शल्यक्रिया
यदि तपाईंको PCL लिगामेन्ट पूर्ण रूपमा च्यातिएको छ (ग्रेड III), यदि घुँडाका अन्य लिगामेन्टहरू पनि क्षतिग्रस्त छन् (ग्रेड IV), वा यदि घुँडाको अस्थिरता गैर-शल्यक्रिया उपचारहरूले सुधार भएन भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्। यो प्रायः घुँडाको आर्थ्रोस्कोपी मार्फत गरिन्छ।यो एक शल्यक्रिया हो जसलाई पुनर्निर्माण भनिन्छ। ठूलो चीरा बनाउनुको सट्टा, च्यातिएको लिगामेन्ट पुनर्निर्माण गर्न धेरै साना प्वालहरू मार्फत क्यामेरा र उपकरणहरू घुसाइन्छ। यो परम्परागत खुला शल्यक्रिया भन्दा कम आक्रामक र कम पीडादायी प्रक्रिया हो।तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंको घुँडामा चोट लागेको छ भने, कुनै पनि लक्षणलाई बेवास्ता नगर्नु नै राम्रो हुन्छ। यदि त्यस्तो भयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
| विशेषता | यो किन गम्भीर छ? |
| घुँडामा अत्यधिक दुखाइ र सुन्निने | यो गम्भीर क्षतिको संकेत हुन सक्छ। |
| घुँडाको अस्थिरता, हल्लिएको जस्तो महसुस हुनु | यो लिगामेन्ट पूर्ण रूपमा च्यातिएको संकेत हुन सक्छ। |
| खुट्टा सुन्निने | यो स्नायुमा क्षति पुगेको संकेत हुन सक्छ। |
| खुट्टाको रङ्ग बिग्रनु वा चिसो महसुस हुनु | यो रक्तनली क्षतिग्रस्त भएको र रगत आपूर्तिमा कमी आएको संकेत हुन सक्छ। यो आपतकालीन अवस्था हो। |
घर लैजाने सन्देश
- PCL घुँडाको पछाडि रहेको एउटा महत्त्वपूर्ण लिगामेन्ट हो जसले घुँडालाई स्थिर राख्न मद्दत गर्छ।
- PCL चोटपटक लडेर, घुँडामा कडा प्रहार गर्दा र घुँडा धेरै पछाडि झुकाउँदा हुन सक्छ।
- मुख्य लक्षणहरू घुँडा दुख्ने, सुन्निने र अस्थिरता हुन्।
- उपचारका विकल्पहरू चोटपटकको गम्भीरतामा निर्भर गर्छन्। आराम र शारीरिक उपचारदेखि शल्यक्रियासम्म विभिन्न उपचारहरू छन्।
- यदि तपाईंको खुट्टा सुन्निने वा रङ्गिन हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, यो आपतकालीन अवस्था हो। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- उत्तम स्वास्थ्यलाभको लागि, सधैं आफ्नो डाक्टर र शारीरिक चिकित्सकले दिएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.