'पोन्स' बारे तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ: हाम्रो दिमागमा रहेको सानो पुल

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामी कसरी सास फेर्ने र झिम्काउने जस्ता कामहरूमा ध्यान नदिई गर्न सक्छौं? ब्रेनस्टेम हाम्रो शरीरको स्वचालित नियन्त्रण केन्द्र हो। यो मुख्य स्विचबोर्ड जस्तै हो जसले सम्पूर्ण घरलाई शक्ति दिन्छ। आज हामी यस ब्रेनस्टेमको एक धेरै महत्त्वपूर्ण, सानो पुल जस्तो भागको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यसलाई 'पोन्स' भनिन्छ।

खैर, यो 'पोन्स' के हो? यो कहाँ अवस्थित छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पोन्स एउटा प्रमुख पुल हो जसले तपाईंको मस्तिष्कलाई तपाईंको मेरुदण्डबाट गुज्रने मेरुदण्डको हड्डीसँग जोड्छ। यो मस्तिष्कको तल्लो भागमा, ब्रेनस्टेम, मिडब्रेन र मेडुला ओब्लोङ्गाटाको बीचमा अवस्थित हुन्छ।

यसलाई दुई ठूला शहरहरू जस्तै सोच्नुहोस्। एउटा हो सेरेब्रम - ठूलो मस्तिष्क जहाँ हामी सोच्दछौं र निर्णय लिन्छौं। अर्को हो सेरेबेलम - सानो मस्तिष्क जसले हाम्रो शरीरको सन्तुलन र चाललाई नियन्त्रण गर्दछ। यी दुई शहरहरू बीच जानकारी अगाडि पछाडि बोक्ने मुख्य राजमार्ग, वा पुल पोन्स हो। त्यति मात्र होइन, यसले मस्तिष्कको दायाँ र बायाँ छेउ बीच सन्देशहरू सञ्चार गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

हाम्रो अनुहार र टाउकोमा रहेका धेरै स्नायुहरू यस 'पोन्स' द्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। खाना चपाउने, झिम्क्याउने, ध्यान केन्द्रित गर्ने, रुने, सुनेको कुरा बुझ्ने, मुस्कुराउने र उदासी देखाउने जस्ता भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने धेरै स्नायुहरू यहाँबाट उत्पन्न हुन्छन्।

'पोन्स' सँग वास्तवमा के हुन्छ?

पोन्स एक व्यस्त सन्देश केन्द्र जस्तै हो, जसले हाम्रो शरीरको लागि धेरै आवश्यक कार्यहरू गर्दछ।

• श्वासप्रश्वासको नियमन: जब तपाईं दौडनुहुन्छ, हिँड्नुहुन्छ वा बस्नुहुन्छ, तपाईंको श्वासप्रश्वासको दर परिवर्तन हुन्छ, होइन र? यो स्वाभाविक रूपमा हुन्छ। यो पोन्समा रहेका स्नायु कोषहरूको समूहद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। यसलाई न्यूमोट्याक्सिक केन्द्र भनिन्छ। यो केन्द्रले तपाईंले प्रत्येक साससँगै कति हावा लिनुहुन्छ र अर्को सास लिन कति समय लाग्छ भनेर निर्धारण गर्छ।

• निद्रा-ब्यूँझने चक्रलाई नियमित गर्ने: हामीले पाउने गहिरो निद्रालाई नियमित गर्न पोन्सले प्रमुख भूमिका खेल्छ। निद्रा भनेको केवल आँखा बन्द गर्नु मात्र होइन, यो मस्तिष्कको लागि आफूलाई मर्मत गर्ने र दिनभरि सङ्कलन गरेको जानकारीलाई प्रशोधन गर्ने बहुमूल्य समय हो। पोन्सले यो प्रक्रिया राम्रोसँग सम्पन्न भएको सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्छ।

• संवेदना प्रदान गर्ने र चालहरू नियन्त्रण गर्ने:पोन्सले स्वाद, स्पर्श र ध्वनि जस्ता संवेदनाहरूलाई उपयुक्त क्षेत्रहरूमा पठाउन पनि जिम्मेवार छ। यो हाम्रो शरीरको चालहरू, विशेष गरी अनुहारको मांसपेशीको कार्यलाई नियन्त्रण गर्न पनि आवश्यक छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'पोन्स' एक मौन सेवक हो जसले हामीलाई थाहा नदिई हाम्रो जीवन कायम राख्न मद्दत गर्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

'पोन्स' को समस्या कसरी चिन्ने?

ब्रेनस्टेम एकदमै जटिल संरचना हो। त्यसैले, कहिलेकाहीं यो भागमा भएको क्षति पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, यदि 'पोन्स' मा समस्या छ भने, निम्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यदि यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अचानक देखा परेमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो स्ट्रोकको संकेत हुन सक्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो टाउको वा घाँटीमा कुनै क्षति बिना यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, यो मस्तिष्क समस्याको मौन संकेत हुन सक्छ। केही गम्भीर ब्रेनस्टेम स्ट्रोकहरूले 'लक्ड-इन सिन्ड्रोम' भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जहाँ बिरामीले आफ्नो आँखा मात्र चलाउन सक्छ, तर उनीहरूमा पूर्ण चेतना र सोच्ने क्षमता हुन्छ।

कस्ता चिकित्सा अवस्थाहरूले पोन्सलाई असर गर्न सक्छ?

किनभने पोन्स मस्तिष्कको केन्द्रीय स्थानमा अवस्थित हुन्छ, यो सामान्यतया मस्तिष्कलाई असर गर्ने धेरै चिकित्सा अवस्थाहरूबाट पनि प्रभावित हुन सक्छ।

तिनीहरूमध्ये:

• स्ट्रोक, विशेष गरी पोन्सलाई असर गर्ने स्ट्रोकहरू (पोन्टाइन स्ट्रोक )
• सेन्ट्रल पोन्टाइन माइलिनोलिसिस - यो शरीरमा सोडियमको स्तरमा अचानक परिवर्तनको कारणले हुन सक्ने अवस्था हो।
• प्रतिरक्षा प्रणाली रोगहरू, उदाहरणका लागि, मल्टिपल स्क्लेरोसिस
• स्नायु प्रणालीको क्षयसँग सम्बन्धित रोगहरू, जस्तै बहु प्रणाली शोष
• जन्ममा हुने केही अवस्थाहरू
• ब्रेन ट्युमर

यसको अतिरिक्त, टाउकोमा चोट लागेर पनि पोन्स बिग्रन सक्छ।

• कन्कसन - टाउकोमा चोट लागेका कारण मस्तिष्कमा सामान्य चोटपटक लाग्नु
• दर्दनाक मस्तिष्क चोटहरू

मस्तिष्कको पछाडिको भाग (कशेरुका र बेसिलर धमनी) मा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूमा समस्याका कारणले गर्दा पोन्सलाई असर गर्ने स्ट्रोक हुन्छ। यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

• एथेरोस्क्लेरोसिस: रक्तनलीहरूको भित्तामा बोसो जम्मा हुने (एथेरोस्क्लेरोसिस) हुन्छ, जुन फुट्न सक्छ र रगतको थक्का बन्न सक्छ, जसले रक्तनलीलाई अवरुद्ध गर्छ। यो स्ट्रोकको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।
• एम्बोलिज्म: मुटुमा वा अन्यत्र बन्ने रगतको थक्का फुटेर मस्तिष्कको रक्तनलीमा अड्किन्छ।
• भास्कुलाइटिस: रक्तनलीहरूको सूजन, जसको अर्थ सुन्निएको कारणले गर्दा रक्त प्रवाहमा अवरोध हुन्छ।
• हाइपरकोगुलेबिलिटी: रगत धेरै छिटो जम्ने अवस्था।

हाम्रो 'पोन्स' सहित सम्पूर्ण मस्तिष्कलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?

हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने ऊर्जाको लगभग २०% मस्तिष्कले प्रयोग गर्छ। यसको अर्थ मस्तिष्कलाई निरन्तर राम्रो पोषण र ऊर्जा चाहिन्छ। मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्नु भनेको पोन्स सहित सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीको सुरक्षा गर्नु हो।

• राम्रो निद्रा लिनुहोस्: पर्याप्त निद्राले मस्तिष्कको कार्य, स्मरणशक्ति र ध्यान अवधिमा सुधार ल्याउँछ।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: व्यायामले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार बढाउँछ, जसले तपाईंलाई अझ सतर्क रहन मद्दत गर्छ।
• स्वस्थ आहार कायम राख्नुहोस्: सन्तुलित आहार खाँदा स्ट्रोक, मधुमेह र अल्जाइमर रोग जस्ता अवस्थाहरूको जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
• दीर्घकालीन रोगहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप वा मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन रोगहरू छन् भने, तिनीहरूले तपाईंको मस्तिष्कलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छन्। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु, उचित उपचार गर्नु र ती अवस्थाहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुहोस्: टाउकोमा चोटपटक लाग्दा दिमागमा अपरिवर्तनीय क्षति हुन सक्छ। त्यसैले साइकल, मोटरसाइकल चलाउँदा वा टाउकोमा चोट लाग्न सक्ने अन्य कुनै पनि खेलमा संलग्न हुँदा सधैं हेलमेट लगाउनुहोस् ।