के तपाईं ढाडको शल्यक्रियाको लागि तयार हुँदै हुनुहुन्छ? यी कुराहरू के हुन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं!

यदि तपाईंको ढाडको शल्यक्रिया गर्ने तालिका छ भने, यसको बारेमा अलि नर्भस र चिन्तित महसुस हुनु सामान्य हो। "के यो काम गर्छ?", "के पछि कुनै समस्या हुनेछ?", "के म मेरो पुरानो स्वभावमा फर्कन सक्षम हुनेछु?" यस्ता कुराहरू सायद तपाईंको दिमागमा सय पटक आइसकेका छन्। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि शल्यक्रिया सफल बनाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्? वास्तवमा, तपाईं जति धेरै तयार हुनुहुन्छ, सफल परिणाम पाउने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।

आज, हामी मेरुदण्डको शल्यक्रिया गर्नुअघि तपाईंले जान्नुपर्ने, गर्नुपर्ने र गर्न नहुने ६ वटा महत्त्वपूर्ण कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। यी मेरुदण्डका शल्यक्रियाकर्ताहरू र त्यस्ता शल्यक्रिया गराएकाहरूका अनुभवहरू हुन्।

१. शारीरिक रूपमा सक्रिय हुन नछोड्नुहोस्!

"ओहो, डाक्टर, यो ढाड दुखाइसँग म कसरी व्यायाम गर्न सक्छु?" तपाईं सोचिरहनुभएको होला। यो सत्य हो, ढाड दुखाइसँग बाँच्न सजिलो छैन। तर, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु, सकेसम्म साना कामहरू गर्नु र सकेसम्म शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु शल्यक्रिया पछि ठूलो मद्दत हुन सक्छ।

सोच्नुहोस्, यसको दुई कारणहरू छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्ने: जब तपाईं सक्रिय हुनुहुन्छ तब तपाईंको तौल नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ। स्वस्थ तौल भएको व्यक्ति शल्यक्रिया पछि धेरै छिटो निको हुन्छ।
• रक्तसञ्चार: जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईंको रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ, जसले शल्यक्रिया पछि रगत जम्ने जस्ता जटिलताहरूको जोखिमलाई धेरै कम गर्छ।

त्यसैले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि तपाईंको लागि कुन साधारण व्यायामहरू सही छन्।

२. आफ्नो अवस्थाको बारेमा राम्ररी जानकार रहनुहोस्।

यो सत्य हो। त्यसैले, शल्यक्रियाको लागि साइन अप गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था, तपाईंले गर्न लाग्नुभएको शल्यक्रिया, यसको लागि उपलब्ध विकल्पहरू र त्यसपछि के हुन सक्छ भन्ने बारे राम्रोसँग बुझेको हुनुपर्छ।

• आफ्नो डाक्टरलाई राम्रा प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। "मलाई यो शल्यक्रिया किन चाहिन्छ?", "के अरू कुनै वैकल्पिक उपचार छैन?", "यसपछि सफलता दर कति छ?" जस्ता कुराहरू सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।
• विश्वसनीय चिकित्सा वेबसाइटहरू र अनुसन्धान पत्रहरू पढ्नुहोस्। उदाहरणका लागि, केही मानिसहरूसँग परम्परागत "ओपन सर्जरी" को सट्टा न्यूनतम आक्रामक लेजर सर्जरी जस्ता नयाँ विकल्पहरू हुन सक्छन्।
• यी कुराहरूप्रति तपाईं जति सचेत हुनुहुन्छ, शल्यक्रियाको सामना गर्न त्यति नै मानसिक बल प्राप्त गर्नुहुनेछ।

३. केही दुखाइ निवारक औषधिहरू नखानुहोस् (यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ!)

यो तपाईंले अवश्य पालना गर्नुपर्ने कुरा हो। शल्यक्रिया गर्नुभन्दा कम्तिमा एक हप्ता अघि तपाईंले निश्चित प्रकारका दुखाइ निवारक औषधिहरू सेवन गर्न पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुपर्छ।

विशेष गरी ती औषधिहरू जुन `(NSAIDs)` को श्रेणीमा पर्छन् - गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू। उदाहरणहरू:

• आइबुप्रोफेन
• नेप्रोक्सेन
• एस्पिरिन

हामीले किन यी कुराहरू रोक्नु पर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी औषधिहरूले तपाईंको रगतलाई पातलो बनाउँछन्। यसले शल्यक्रियाको समयमा वा पछि अनावश्यक रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ। यो खतरनाक हुन सक्छ।

यी दुखाइ निवारक औषधिहरू मात्र होइन, मुटु रोगका लागि केही औषधिहरू र ओमेगा-३ फ्याटी एसिड जस्ता पौष्टिक पूरकहरूले पनि यो प्रभाव पार्न सक्छन्।

४. दोस्रो राय लिने विचार गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ वा थोरै आश्वासन चाहिन्छ भने, दोस्रो रायको लागि अर्को डाक्टर, विशेष गरी स्पाइन सर्जनलाई भेट्नुमा केही गलत छैन। त्यो तपाईंको अधिकार हो।

एक असल सर्जनले दोस्रो राय लिन कहिल्यै पनि विरोध गर्दैन। तिनीहरू यसलाई प्रोत्साहन गर्छन्। यद्यपि, यदि कुनै डाक्टरले तपाईंलाई "होइन, होइन, अरू कसैलाई नसोध्नुहोस्" भन्छन् वा उनीहरूले तपाईंलाई "यो सकेसम्म चाँडो गरौं" भनेर दबाब दिइरहेका छन् जस्तो लाग्छ भने, त्यो सोच्नुपर्ने कुरा हो।

तर यसमा एउटा अपवाद छ। यदि तपाईंलाई मेरुदण्डको संक्रमण, क्यान्सर भएको ट्युमर, वा मेरुदण्डको हड्डीमा क्षति जस्ता आपतकालीन अवस्था छ भने, तपाईंलाई तुरुन्तै शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

५. "अप्रेसन पछि सबै ठीक हुनेछ" भनेर नसोच्नुहोस्।

ढाडको शल्यक्रियाले तपाईंको दुखाइ र जीवनको गुणस्तरमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ, र यसले ठूलो राहत ल्याउन सक्छ। यो सत्य हो। तर यो 'जादु' होइन। शल्यक्रिया निको हुने यात्राको एउटा भाग मात्र हो।

आफ्नो तर्फबाट पनि केही कुराहरू गर्नुपर्ने हुन्छ।

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टर र फिजियोथेरापिस्टको सल्लाह अनुसार , तपाईंको ढाड र पेटको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने व्यायामहरू गर्नुहोस्।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्।
• धूम्रपान र मदिरा सेवन पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।

यदि यी कुराहरू राम्ररी पालना गरियो भने, शल्यक्रिया पछि ढाडको समस्या दोहोरिने जोखिम कम गर्न सकिन्छ र प्राप्त नतिजाहरू लामो समयसम्म कायम राख्न सकिन्छ।

६. आफ्नो परिवारलाई पनि संलग्न गराउनुहोस्।

यो त्यस्तो कुरा हो जुन धेरै मानिसहरूले बेवास्ता गर्छन्, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। ढाडको शल्यक्रियाबाट पूर्ण रूपमा निको हुन हप्ताहरू, महिनौं पनि लाग्न सक्छ। तपाईंलाई आफैंले काम गर्न गाह्रो हुनेछ।

त्यसैले, शल्यक्रिया गर्नुअघि आफ्नो परिवार (पति/पत्नी, छोराछोरी, आमाबाबु) सँग बसेर यसबारे कुरा गर्नुहोस्।

उनीहरूलाई पहिले नै थाहा दिनुहोस्, "शल्यक्रिया पछि मलाई केही समय काम गर्न समस्या हुनेछ। मलाई तपाईंको मद्दत चाहिन्छ।" यसरी, उनीहरू यसको लागि मानसिक रूपमा पनि तयार हुन सक्छन्। जब उनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न इच्छुक हुन्छन्, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यलाभको समयमा धेरै कम तनाव महसुस गर्नुहुनेछ। यो छिटो स्वास्थ्यलाभको लागि ठूलो प्रोत्साहन हो।