फूलहरू फुल्ने र सबै चीज हरिया र हरिया हुने मौसम कसलाई मन पर्दैन? यद्यपि, कसै-कसैको लागि, वर्षको यो समय धेरै समस्यापूर्ण हुन सक्छ। लगातार हाच्छिउँ आउनु, नाकबाट पानी बग्नु, रातो र चिलाउने आँखा - के तपाईंले यी लक्षणहरू चिन्नुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, यो धेरै सम्भावना छ कि तपाईं seasonal allergies (जसलाई हे फिभर पनि भनिन्छ) अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्; स्थायी उपचार नभए पनि, लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यसको बारेमा कुरा गरौं।
हामीलाई यी एलर्जीहरू किन हुन्छन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुख्य दोषी परागकण हो। रूखहरू, घाँसहरू र झारपातहरूले आफ्नो बीउ फैलाउन हावामा स-साना परागकणहरू छोड्छन्। जब यी परागकणहरू एलर्जी भएको व्यक्तिको नाकमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक सक्रिय हुन्छ।
तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई तपाईंको शरीरलाई बचाउने प्रतिरक्षा शक्तिको रूपमा सोच्नुहोस्। सामान्यतया, यो शक्ति हानिकारक कीटाणुहरूसँग लड्छ। यद्यपि, एलर्जी भएको व्यक्तिमा, यो प्रतिरक्षा शक्तिले हानिरहित परागकणलाई खतरनाक शत्रुको रूपमा गल्ती गर्छ।
यस गलतफहमीको कारणले गर्दा, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले परागकणसँग लड्न एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्छ। यस लडाईको परिणामस्वरूप, हिस्टामाइन नामक रसायन तपाईंको रक्तप्रवाहमा निस्कन्छ।
त्यो histamine रसायनले नाकबाट पानी बग्ने , हाच्छिउँ आउने र आँखा चिलाउने जस्ता सबै कष्टकर लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
परागकण हावामा माइलौंसम्म यात्रा गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो बगैंचामा नभएका बिरुवाहरूबाट परागकण प्रति प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।
एलर्जी के ले ट्रिगर गर्छ?
- रूख परागकण: मौसम अनुसार, केही रूख परागकणहरू सामान्य ट्रिगर हुन्। विभिन्न फूल फुल्ने बिरुवाहरूले पनि प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छन्।
- घाँस र झारपात: विभिन्न प्रकारका घाँस र झारपातबाट निस्कने परागकण एक प्रमुख ट्रिगर हो।
- ढुसी: आर्द्र वा वर्षाको मौसममा, ढुसी घर भित्र र बाहिर दुवै ठाउँमा बढ्छ, जुन एक शक्तिशाली एलर्जी हो।
- धुलोको कण: सफा गर्दा, तपाईंले ओछ्यान, तकिया र गद्दामा पाइने धुलोको कणहरू हलचल गर्न सक्नुहुन्छ, जसले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
हावामा परागकणको मात्रा उच्च हुँदा हावा चल्ने दिनमा लक्षणहरू प्रायः बिग्रन्छन्, जबकि वर्षाले परागकणलाई पखाल्न सक्छ, जसले गर्दा प्रायः अस्थायी राहत मिल्छ।
लक्षणहरू के के हुन्?
यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, तपाईंले यी मध्ये एक वा धेरै लक्षणहरू सँगै अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| नाकबाट पानी बग्नु | नाकबाट पातलो, पानी जस्तो पानी बग्नु। |
| नाक बन्द हुनु | नाक बन्द हुनु जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। |
| आँखामा पानी आउने र चिलाउने | आँखा रातो हुने, चिलाउने र आँसु आउने। |
| बारम्बार हाच्छिउँ आउनु | लगातार धेरै पटक हाच्छिउँ गर्नु। |
| खोकी लाग्नु | घाँटीमा गुदगुदीसँगै सुख्खा खोकी लाग्नु। |
| आँखा मुनि कालो घेरा | नाक बन्द हुँदा आँखा मुनिका रक्तनलीहरू सुन्निन सक्छन्, जसले गर्दा कालो घेरा (एलर्जी हुने चिन्ह) बन्न सक्छ। |
यो एलर्जी हो कि होइन भनेर म कसरी निश्चित हुन सक्छु?
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू लगातार देखिएमा, तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग परामर्श गर्नु उत्तम उपाय हो। उनीहरूले तपाईंको जाँच गर्न सक्छन् र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्।
विशेषज्ञले तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्न स्किन प्रिक टेस्ट जस्ता परीक्षण गर्नेछन्।
यस परीक्षणको क्रममा, तपाईंको हात वा पछाडिको छालाको सतह मुनि थोरै मात्रामा शंकास्पद एलर्जीहरू (जस्तै परागकण वा धुलो) प्रविष्ट गरिन्छ। यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, केही मिनेटमै सानो, रातो, लामखुट्टेको टोकाइ जस्तो टक्कर देखा पर्नेछ। केही अवस्थामा रगत परीक्षण पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
उपचारका विकल्पहरू के के छन्?
यी कष्टकर लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न धेरै औषधिहरू उपलब्ध छन्।
ओभर-द-काउन्टर र प्रेस्क्राइब गरिएका औषधिहरू
- एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी
histamineरसायनको प्रभावलाई रोकेर काम गर्छन्। यसले हाच्छिउँ र चिलाउने नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। केही एन्टिहिस्टामाइनहरूले निद्रा लाग्न सक्छ। यदि तपाईं गाडी चलाउँदै हुनुहुन्छ वा काम गर्न आवश्यक छ भने, निद्रा नलाग्ने संस्करणको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। - डिकन्जेस्टेन्ट: यसले नाकको रक्तनलीहरूलाई संकुचित गर्छ जसले गर्दा नाकको भीड कम हुन्छ।
- नाकको स्प्रे: विभिन्न प्रकारका उपलब्ध छन्।
- स्टेरोइड नाक स्प्रे: यी प्रायः डाक्टरहरूले सिफारिस गर्ने पहिलो उपचार हुन्। तिनीहरूले नाकको मार्गमा सुन्निने र सूजन कम गर्छन्।
FluticasoneरBudesonideजस्ता प्रकारहरू प्रायः ओभर-द-काउन्टरमा पाउन सकिन्छ। - क्रोमोलिन सोडियम स्प्रे: यसले लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा पहिले नै
histamineरिलीजलाई रोक्छ। - आँखाका थोपाहरू: यसले आँखा चिलाउने र आँसु कम गर्न मद्दत गर्छ।
महत्त्वपूर्ण: यी औषधिहरू प्रिस्क्रिप्शन बिना उपलब्ध भए पनि, तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार छनौट गर्न सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई यी औषधिहरू केही दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्न आवश्यक छ भने, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
यदि औषधिले राहत प्रदान गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले इम्युनोथेरापी वा "एलर्जी शटहरू" सुझाव दिन सक्छन्। यसमा सहनशीलता निर्माण गर्न समयसँगै तपाईंको शरीरमा एलर्जीको सानो, बढ्दो मात्रामा इन्जेक्सन गर्नु समावेश छ। यो एक दीर्घकालीन समाधान हो।
के कुनै प्राकृतिक उपचार छ?
हो, केही सरल चरणहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छन्:
- नाकबाट सिँचाइ: नुनिलो पानी (नुन र एक चिम्टी बेकिंग सोडा सहितको मनतातो आसुत वा बाँझ पानी) भएको नेटी पट वा निचोरेको बोतल प्रयोग गर्नाले परागकण र बलगम बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। महत्त्वपूर्ण: उमालेको-चिसो, बाँझ, वा आसुत पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। नियमित धाराको पानी प्रयोग गर्नाले खतरनाक संक्रमण हुन सक्छ।
- हर्बल सप्लिमेन्टहरू:
ButterburरQuercetinजस्ता जडीबुटीहरू कहिलेकाहीं अनुसन्धान गरिन्छ, तर तिनीहरूको प्रभावकारिता फरक-फरक हुन्छ। कुनै पनि हर्बल सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग नकारात्मक रूपमा अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।
परागकणबाट बच्ने ५ सुझावहरू
औषधिसँगै, एलर्जीबाट बच्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
१. परागकणको मात्रा बढी हुँदा घर भित्रै बस्नुहोस्: बिहान परागकणको मात्रा सामान्यतया सबैभन्दा बढी हुन्छ। यस समयमा बाहिरी गतिविधिहरू सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
२. झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्: उच्च परागकण मौसममा आफ्नो घरका झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्। हावा शुद्धीकरण गर्ने उपकरण पनि धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
३. बारम्बार सफा गर्नुहोस्: नियमित रूपमा धुलो जम्मा गर्ने सतहहरू जस्तै किताबका दराजहरू र सिलिङ फ्यान ब्लेडहरूलाई ओसिलो कपडाले पुछ्नुहोस्। हप्तामा कम्तिमा दुई पटक भ्याकुम गर्नुहोस्—त्यसो गर्दा मास्क लगाउनु राम्रो विचार हो।
४. बाहिर गएपछि नुहाउनुहोस्: बाहिरबाट फर्केपछि, तपाईंमा टाँसिएको परागकण हटाउन नुहाउनुहोस् र आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
५. ओछ्यान नियमित रूपमा धुनुहोस्: धुलोको कण हटाउन हप्तामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो ओछ्यान र तकियाका कभरहरू तातो पानीले धुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- मौसमी एलर्जी भनेको परागकण जस्ता हानिरहित चीजहरूप्रति तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको अत्यधिक प्रतिक्रिया हो।
- लगातार हाच्छिउँ आउनु, नाकबाट पानी बग्नु र आँखा चिलाउनु यसका सबैभन्दा सामान्य लक्षण हुन्।
- यदि लक्षणहरू रहिरहेमा, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस् । निर्देशन बिना स्व-औषधि नगर्नुहोस्।
- औषधिसँगै, एलर्जीबाट बच्न जीवनशैली समायोजनले पनि उल्लेखनीय राहत प्रदान गर्न सक्छ।
- यो अवस्था कष्टकर हुन सक्छ, तर उचित उपचार र व्यवस्थापनको साथ, तपाईं पूर्ण रूपमा सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
एलर्जी, हाच्छिउँ, नाकबाट पानी बग्नु, आँखा चिलाउनु, परागकण, मौसमी एलर्जी, हिस्टामाइन
