हाच्छिउँ आउने, आँखा चिलाउने... के तपाईंलाई आजकल समस्या भइरहेको छ? यो मौसमी एलर्जी हुन सक्छ!

सुन्दर फूलहरू र रूखहरू पूर्ण रूपमा फुलेको कसलाई मन पर्दैन? तर कसैको लागि, वर्षको यो समय अलि अप्ठ्यारो हुन सक्छ। सधैं हाच्छिउँ आउनु, नाकबाट पानी बग्नु, रातो हुनु, आँखा चिलाउनु... के तपाईंले यस्तो केहि अनुभव गर्नुभएको छ? त्यसो भए तपाईंलाई मौसमी एलर्जी भएको हुन सक्छ, वा हामी अंग्रेजीमा भन्छौं, "(मौसमी एलर्जी)"। चिन्ता नगर्नुहोस्, यद्यपि यो निको हुन सक्दैन, यसलाई नियन्त्रण गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

हामीलाई किन यस्तो एलर्जी हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मुख्य दोषी परागकण हो। रूख, घाँस र झारपातले यी साना परागकणहरू हावामा छोडेर आफ्नो बीउ फैलाउँछन्। त्यसैले, जब यो परागकण एलर्जी भएको व्यक्तिको नाकमा प्रवेश गर्छ, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय हुन्छ। हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई देशको रक्षा गर्ने सेनाको रूपमा सोच्नुहोस्। सामान्यतया, यो सेनाले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने खराब कीटाणुहरूलाई आक्रमण गर्छ। तर जब एलर्जी भएको व्यक्तिको शरीरमा रहेको यो सेनाले हानिरहित परागकण जस्तो केहि देख्छ, यसले गलत रूपमा यो ठूलो शत्रु हो भन्ने सोच्दछ। यो "(हिस्टामाइन)" नामक रसायन हो जसले नाकबाट पानी बग्ने, हाच्छिउँ आउने र आँखा चिलाउने जस्ता सबै कष्टकर लक्षणहरू निम्त्याउँछ। परागकण हावामा माइलौं यात्रा गर्न सक्छ। त्यसैले तपाईंको आँगनमा नभएको रूखको परागकणले पनि तपाईंलाई एलर्जी गराउन सक्छ।

कस्ता कुराहरूले एलर्जी निम्त्याउन सक्छ?

• रूख परागकण: श्रीलंकामा, हामी यो अवस्था धेरै पटक देख्न सक्छौं, विशेष गरी आँप र काजू जस्ता रूखहरूमा फूल फुल्ने मौसममा। साथै, विभिन्न प्रकारका फूलहरूको परागकण पनि प्रभावित हुन सक्छ।
• घाँस र झारपात: घाँस र विभिन्न झारपातको परागसेचन हुनुको प्रमुख कारण।
• ढुसी: वर्षाको समयमा, घर भित्र र बाहिर ओसिलोपनको साथ ढुसी बारम्बार बढ्छ। यो पनि एक बलियो एलर्जी हो।
• धुलोको कण: जब हामी हाम्रो घर सफा गर्छौं, ओछ्यान, तकिया र गद्दा जस्ता चीजहरूमा बस्ने यी साना जीवहरूले पनि एलर्जी बढाउन सक्छन्।

हावा चल्ने दिनहरूमा लक्षणहरू बढ्न सक्छन्, किनकि परागकण हावामा बढी हुन्छ। यद्यपि, वर्षाको दिनमा परागकण बगेर जाँदा लक्षणहरू सामान्यतया कम हुन्छन्।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

एलर्जी भएको व्यक्तिले एकै समयमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ। यी के हुन् भनेर हेरौं।

यो एलर्जी हो कि होइन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखिन जारी रह्यो भने, तपाईंको पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंलाई जाँच गर्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ। एलर्जी विशेषज्ञले तपाईंलाई वास्तवमा केबाट एलर्जी छ भनेर पत्ता लगाउन प्रायः परीक्षण गर्नेछन्। यसलाई छालाको चुच्चो परीक्षण भनिन्छ। यसमा तपाईंको हात वा पछाडिको छालालाई सानो सुईले घोच्नु र तपाईंलाई एलर्जी भएको जस्तो लाग्ने पदार्थ (जस्तै परागकण वा धुलो) को थोरै मात्रा राख्नु समावेश छ। यदि तपाईंलाई त्यो पदार्थबाट एलर्जी छ भने, केही मिनेट भित्र त्यो क्षेत्र रातो हुनेछ र लामखुट्टेको टोकाइ जस्तै सानो फोका देखा पर्नेछ। यसले तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै बताउन सक्छ। कहिलेकाहीँ रगत परीक्षण पनि गर्न सकिन्छ।

के कस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्?

यी कष्टकर लक्षणहरू कम गर्न हामीले प्रयोग गर्न सक्ने धेरै प्रकारका औषधिहरू छन्।

फार्मेसीमा किन्न सकिने र डाक्टरले तोकेका औषधिहरू

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी औषधिहरूले शरीरमा हामीले पहिले कुरा गरेको "हिस्टामाइन" रसायनको कार्यलाई कम गरेर काम गर्छन्। यसले हाच्छिउँ र चिलाउने जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। केही एन्टिहिस्टामाइनहरूले तपाईंलाई निद्रा लाग्ने महसुस गराउन सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईं गाडी चलाउनुहुन्छ वा काम गर्नुहुन्छ भने, निद्रा नलाग्ने प्रकारको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• डिकन्जेस्टेन्टहरू: यिनीहरूले नाकमा रक्तनलीहरूलाई साँघुरो पारेर नाकको बन्दाबन्दी कम गर्ने काम गर्छन्।
• नाकको स्प्रे: यसका धेरै प्रकारहरू छन्।
• स्टेरोइड नाक स्प्रे: यी प्रायः डाक्टरहरूले सिफारिस गर्ने पहिलो कुरा हुन्। तिनीहरूले नाकमा सुन्निने र सूजन कम गर्छन्। ' फ्लुटिकासोन' र ' बुडेसोनाइड' जस्ता प्रकारहरू अब फार्मेसीहरूबाट ओभर-द-काउन्टर उपलब्ध छन्।
• क्रोमोलिन सोडियम स्प्रे: यसले एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्नु अघि `(हिस्टामाइन)` को उत्पादन रोकेर काम गर्छ।
• आँखाको थोपा: यसले आँखामा चिलाउने र आँसु कम गर्न मद्दत गर्छ।

यदि यी औषधिहरूले मद्दत गर्दैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले इम्युनोथेरापी, वा "एलर्जी शटहरू" सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा तपाईंलाई एलर्जी भएको पदार्थको धेरै थोरै मात्रामा तपाईंको शरीरमा बिस्तारै इंजेक्शन दिनु समावेश छ, बिस्तारै समयसँगै तपाईंको शरीरको सहनशीलता बढ्दै जान्छ। यो एक दीर्घकालीन समाधान हो।

के कुनै प्राकृतिक उपचार छ?

हो, केही साधारण कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।

• नाक सिंचाई: नेटी पट वा निचोरेको बोतल प्रयोग गरेर, मनतातो पानी, नुन र बेकिंग सोडाको मिश्रण आफ्नो नाकको एक छेउमा खन्याउनुहोस् र अर्को छेउबाट बाहिर निकाल्नुहोस्। यसले तपाईंको नाक भित्र अड्किएको कुनै पनि फोहोर, परागकण, वा अन्य फोहोरलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्नेछ, जसले गर्दा तपाईंको नाक सफा रहनेछ। महत्त्वपूर्ण: उमालेको, बाँझ, वा आसुत पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। नियमित धाराको पानी प्रयोग गर्नाले गम्भीर संक्रमण हुन सक्छ।
• केही जडीबुटीहरू: 'बटरबर' र 'क्वेरसेटिन' जस्ता जडीबुटीहरूमा अनुसन्धान भएको छ, तर तिनीहरूको प्रभावकारिताको बारेमा मिश्रित रायहरू छन्। कुनै पनि जडीबुटी प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्, किनकि तिनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग नकारात्मक रूपमा अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

परागकणबाट सुरक्षित रहन ५ सुझावहरू

औषधि सेवन गर्नुको साथै, एलर्जीबाट सकेसम्म टाढा रहनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। १. परागकणको उच्चतम समयमा घर भित्रै बस्नुहोस्: परागकण सामान्यतया बिहान सबैभन्दा बढी हुन्छ। सकेसम्म बाहिर आफ्नो समय कम गर्नुहोस्। २. झ्याल र ढोका बन्द राख्नुहोस्: परागकणको उच्चतम समयमा झ्याल र ढोका बन्द राख्नाले तपाईंको घरमा प्रवेश गर्ने परागकणको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हावा शुद्धीकरण गर्ने उपकरण प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। ३. नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्: किताबका दराज र पंखाका ब्लेड जस्ता धुलो भएका ठाउँहरूलाई ओसिलो कपडाले पुछ्नुहोस्। हप्तामा कम्तिमा दुई पटक भ्याकुम गर्नुहोस्। भ्याकुम गर्दा मास्क लगाउनु राम्रो हुन्छ। ४. घर आएपछि आफ्नो शरीर धुनुहोस्: घर आएपछि आफ्नो शरीर र कपाल धुँदा तपाईंको शरीर र कपालबाट परागकण हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। ५. आफ्नो ओछ्यानका पानाहरू नियमित रूपमा धुनुहोस्: आफ्नो ओछ्यानका पानाहरू र तकियाका कभरहरू हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीले धुनुहोस्। यसले धुलोको माइट जस्ता चीजहरूलाई हटाउन सक्छ। एलर्जी, हाच्छिउँ, नाकबाट पानी बग्नु, आँखा चिलाउनु, परागकण, मौसमी एलर्जी, हिस्टामाइन