मधुमेह व्यवस्थापन गर्नु र स्वस्थ जीवनशैली बिताउनु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर यसको प्रतिफल प्रयासको लायक छ। यदि मधुमेह नियन्त्रण गरिएन भने, अर्थात् औषधि खाँदा पनि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा उच्च रह्यो भने, तपाईंले बारम्बार पिसाब लाग्ने र तिर्खा बढ्ने जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो अवस्था रहिरह्यो भने, यसले तपाईंको शरीरको धेरै अंग प्रणालीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अनियन्त्रित मधुमेह एक यस्तो अवस्था हो जसले तपाईंको शरीरको हरेक अंगलाई चुपचाप असर गर्न सक्छ, टाउकोदेखि पाउसम्म। कसरी गर्ने भनेर हेरौं।
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
मुटु र रक्तनलीहरूमा प्रभाव
मुटु रोग र रक्तनली रोग धेरै मानिसहरूका लागि सामान्य समस्या हो जसले आफ्नो मधुमेह नियन्त्रण गर्दैनन्। मधुमेह नभएको व्यक्तिको तुलनामा हृदयघात वा स्ट्रोक हुने सम्भावना कम्तिमा दोब्बर हुन्छ।
रक्तनली वा स्नायुमा क्षति पुगेमा तपाईंको खुट्टामा समस्या हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ सानो घाउ पनि निको हुँदैन, पोल्ने र गम्भीर हुँदै जान्छ। धेरै विरलै, खुट्टा वा औंलाको कुनै भाग काट्नु पर्ने हुन सक्छ।
लक्षणहरू: हृदयघात वा स्ट्रोक नभएसम्म तपाईंलाई कुनै लक्षण नदेखिन सक्छ। तपाईंको खुट्टामा ठूला रक्तनलीहरूको समस्याले खुट्टा बाङ्गिने, छालाको रंगमा परिवर्तन आउने र खुट्टा सुन्निने हुन सक्छ।
खुसीको खबर: धेरै अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि सही औषधि, आहार र व्यायामले यी समस्याहरूलाई रोक्न सक्छ वा यदि तिनीहरू पहिले नै अवस्थित छन् भने तिनीहरूलाई अझ खराब हुनबाट रोक्न सक्छ।
आँखामा पर्ने प्रभावहरू
वयस्कहरूमा नयाँ दृष्टि गुमाउनुको प्रमुख कारण मधुमेह हो। मधुमेहले धेरै आँखा रोगहरू निम्त्याउन सक्छ र यदि उपचार नगरिएमा अन्धोपन पनि निम्त्याउन सक्छ।
- मोतिबिन्दु
- मोतियाबिंद
- मधुमेहका कारण आँखाको नाजुक रक्तनलीहरूमा क्षति (डायबेटिक रेटिनोप्याथी)
| आँखासँग सम्बन्धित सम्भावित लक्षणहरू | |
|---|---|
| दृष्टि समस्या वा अचानक दृष्टि गुमाउनु | धमिलो दृष्टि |
| किताबहरू पढ्न कठिनाइ | बत्ती वरिपरि घेरा वा कालो धब्बा देख्नु |
| सूर्यको प्रकाश र उज्यालो प्रकाशको लागि संवेदनशीलता | रातमा हेर्न गाह्रो हुनु |
कहिलेकाहीँ, आँखामा भएको क्षति गम्भीर भए पनि, कुनै लक्षण नदेखिन सक्छ। त्यसैले, पूर्ण आँखा परीक्षणको लागि वर्षमा कम्तिमा एक पटक नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ।
खुसीको खबर: अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मधुमेहका कारण हुने ९०% अन्धोपनलाई नियमित आँखा परीक्षण र समयमै उपचारले रोक्न सकिन्छ। त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो आँखामा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
मिर्गौलामा पर्ने प्रभावहरू
वयस्कहरूमा मिर्गौला फेल हुनुको प्रमुख कारण मधुमेह हो। भर्खरै पत्ता लागेको मिर्गौलाका बिरामीहरूमध्ये लगभग आधा मधुमेहका बिरामी छन्।
लक्षणहरू: मधुमेहका कारण हुने प्रारम्भिक मिर्गौला रोगमा सामान्यतया कुनै लक्षण देखिँदैन। रोग बढ्दै जाँदा, खुट्टा र खुट्टा सुन्निन सक्छन्।
खुसीको खबर: रगतमा चिनी र रक्तचाप कम गर्ने औषधिहरूले (तपाईंलाई उच्च रक्तचाप नभए पनि) मृगौला फेल हुने जोखिमलाई ३३% ले कम गर्न सक्छ।
स्नायु प्रणालीमा प्रभाव (मधुमेह न्यूरोपैथी)
समयसँगै रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दै जाँदा तपाईंको स्नायुमा क्षति पुग्न सक्छ। यो क्षतिले मधुमेह भएका ७०% मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ। यो सामान्यतया हात र खुट्टाबाट सुरु हुन्छ। तर समयसँगै, यसले शरीरका अन्य भागहरू जस्तै आन्द्रा, मूत्राशय, जननेन्द्रिय र मुटुलाई पनि असर गर्न सक्छ।
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:
- हात वा खुट्टामा सुन्निने, जल्ने, दुख्ने वा संवेदना गुम्ने
- पाचन प्रणाली समस्याहरू, जस्तै पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने वा पखाला लाग्ने
- बारम्बार पिसाब नलीको संक्रमण वा पिसाब थैली पूर्ण रूपमा खाली गर्न नसक्नु
- यौन सम्पर्कको समयमा उत्तेजना प्राप्त गर्न वा कायम राख्न कठिनाई
- चक्कर लाग्नु वा बेहोस हुनु
यदि स्नायुमा क्षति भएको छ भने, रगतमा चिनीको मात्रा सामान्यको नजिक राख्नाले यसको प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्न वा ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्नायु क्षतिका धेरै मुख्य प्रकारहरू
- पेरिफेरल डायबेटिक न्यूरोप्याथी: यसले खुट्टामा, विशेष गरी औंलाहरूमा, जलन, दुखाइ, वा संवेदना गुमाउन सक्छ। यसले पछि हातहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
- स्वायत्त न्युरोप्याथी: यसले तपाईंको आन्तरिक अंगहरूलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूलाई असर गर्छ। लक्षणहरूमा यौन रोग, पाचन समस्या (ग्यास्ट्रोपेरेसिस), मूत्राशय भरिएको, चक्कर लाग्ने, र कम रगतमा चिनी (हाइपोग्लाइसेमिया) समावेश हुन सक्छन्।
- मधुमेह एमियोट्रोफी: यो एक धेरै दुर्लभ अवस्था हो जसले कम्मर र तिघ्रा क्षेत्रमा गम्भीर दुखाइ र सूजन निम्त्याउँछ, त्यसपछि तिघ्रामा मांसपेशी कमजोरी हुन्छ।
खुसीको खबर: यो दुखाइ व्यवस्थापन गर्न अहिले धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्। तपाईंको डाक्टरले केही दुखाइ निवारक, सामयिक क्रिम, र TENS (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन) जस्ता स्नायु उत्तेजना उपकरणहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।
दाँत, गिजा र छालाको समस्या
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई गिजाको रोग लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ। रातो हुने, सुन्निने र सजिलै रगत बग्ने गिजाहरू यसको लक्षण हुन सक्छन्। साथै, छालामा खमीर संक्रमण जस्ता कुराहरू तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै उच्च छ भन्ने चेतावनी संकेत हुन सक्छ।
| समस्या | लक्षणहरू |
|---|---|
| दाँत र गिजा | गिजा रातो हुन्छ, सुन्निन्छ र सजिलै रगत बग्छ। |
| छाला समस्याहरू | तल्लो पेट, काखी र औंलाहरूको बीचमा जस्ता ओसिलो ठाउँहरूमा चिलाउने। योनिमा चिलाउने वा दुख्ने। छालामा खैरो दागहरू (एक्यान्थोसिस निग्रिकन्स)। |
खुसीको खबर: यदि तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुभयो, नियमित रूपमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुभयो र दैनिक दाँत माझ्नुभयो भने यी समस्याहरूबाट बच्न सकिन्छ।
आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने?
यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म धेरै उच्च रह्यो भने, यसले कोमा वा मृत्यु जस्ता धेरै गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंलाई धेरै थकान महसुस हुन सक्छ, तौल घट्न सक्छ, धेरै भोक लाग्न सक्छ, धेरै तिर्खा लाग्न सक्छ र बारम्बार पिसाब लाग्न सक्छ ।यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। यदि अवस्था गम्भीर छ भने, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
केही गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू कुनै पनि लक्षण बिना नै हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, मिर्गौला रोग, उच्च रक्तचाप, र मुटु रोग। त्यसैले, नियमित चिकित्सा जाँच आवश्यक छ।
घर लैजाने सन्देश
- मधुमेह एउटा यस्तो रोग हो जसले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।
- यी सबै जटिलताहरूबाट आफूलाई जोगाउने सबैभन्दा राम्रो र महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु हो।
- तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार औषधि लिनुहोस्। कुनै पनि खुराक नछुटाउनुहोस्।
- स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम र तौल नियन्त्रण निश्चित रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्।
- वर्षमा कम्तिमा एक पटक पूर्ण स्वास्थ्य परीक्षण (विशेष गरी आँखा, मिर्गौला र खुट्टा) गराउनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.