के रेस्टलेस लेग्स सिन्ड्रोमले निद्रा नलाग्ने समस्या निम्त्याउँछ? रेस्टलेस लेग्स सिन्ड्रोम (RLS) को बारेमा कुरा गरौं।

के तपाईंले कहिल्यै राति सुत्दा आफ्नो खुट्टामा अनौठो, असहज अनुभूति महसुस गर्नुभएको छ? यस्तो महसुस हुन्छ कि तपाईं सहन सक्नुहुन्न, जस्तै तपाईंको खुट्टा भित्र किराहरू घस्रिरहेका छन्, कमिलाहरू दौडिरहेका छन्, जस्तै तपाईंलाई बिजुलीको झट्का लागेको छ। यो केवल कल्पना मात्र होइन। यो एक वास्तविक चिकित्सा अवस्था हो। हामी यसलाई रेस्टलेस लेग्स सिन्ड्रोम , वा छोटकरीमा RLS भन्छौं। धेरै मानिसहरू यो अवस्थाबाट पीडित हुन्छन्, तर तिनीहरू सोच्छन्, "यो गम्भीर कुरा होइन, यो केवल उनीहरूको खुट्टामा क्र्याम्प हो।" तर यसले तपाईंको निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। त्यसैले आज, RLS के हो र यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाऔं।

RLS को वास्तविक कारण के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डाक्टरहरूलाई अझै पनि RLS को सही कारण थाहा छैन। विगतमा, यो खुट्टाको रक्तनलीहरूमा रोग वा खुट्टाको चाल र संवेदना नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूमा कमजोरीको कारणले हुने मानिन्थ्यो। तर यी दुवै सिद्धान्तहरू अब गलत प्रमाणित भएका छन्।

अनुसन्धानकर्ताहरू अब विश्वास गर्छन् कि यो हाम्रो मस्तिष्कमा केही रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) मा असंतुलनको कारणले हुन सक्छ। विशेष गरी, यो विश्वास गरिन्छ कि 'डोपामाइन' नामक रसायनको कार्य प्रभावित हुन्छ, जसले हाम्रो मांसपेशीको चाललाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यसबारे अनुसन्धान अझै जारी छ।

RLS लाई दुई मुख्य भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

१. प्राथमिक RLS: यसमा कुनै पनि अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था फेला पार्न सकिँदैन। कारण स्पष्ट छैन। धेरै अवस्थामा, यो वंशानुगत हुन सक्छ।

२. माध्यमिक RLS: यसमा, RLS लक्षणहरू अर्को चिकित्सा अवस्था वा कारणले देखा पर्दछ।

RLS सँग अरु कस्ता रोगहरू सम्बन्धित हुन सक्छन्?

हो, RLS अचानक हुने कुरा होइन। कहिलेकाहीँ यो तपाईंको शरीरमा भएको अर्को चिकित्सा अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ। त्यसैले यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यदि तपाईंलाई RLS लक्षणहरू छन् भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो , तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु र "यो केवल केहि हो" भन्नुको सट्टा, किनकि यो तपाईंलाई थाहा नभएको अर्को अवस्थाको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

के केही औषधि र बानीहरूले पनि यसमा असर गर्छ?

हो, बिल्कुल। हामीले दैनिक लिने केही औषधिहरू र हाम्रा केही बानीहरूले RLS निम्त्याउन सक्छन्, वा यदि हामीसँग पहिले नै यो छ भने यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छन्। यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

धेरै महत्त्वपूर्ण!

यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि औषधि लिइरहनुभएको छ र तपाईंलाई RLS को लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी कुनै पनि कारणले तिनीहरूलाई लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्। यसले अन्य गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। आफ्नो असुविधाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंको औषधि परिवर्तन गर्न वा तपाईंको लागि काम गर्ने अर्को समाधान खोज्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

RLS हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

यो अवस्था जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ, तर केही मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्।

• पुस्ता:RLS प्रायः वंशानुगत हुन्छ। यदि तपाईंको आमा, बुबा वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। वंशानुगत RLS सामान्यतया सानै उमेरमा सुरु हुन्छ।
• उमेर: उमेरसँगै RLS हुने सम्भावना र यसको गम्भीरता बढ्न सक्छ।
• लिङ्ग: यो अवस्था पुरुषको तुलनामा महिलामा बढी देखिन्छ।

त्यसैले, यदि तपाईं पनि राति सुत्दा आफ्नो खुट्टामा यो असह्य असुविधा अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु, यसबारे छलफल गर्नु, आवश्यक परीक्षणहरू गराउनु, सही कारण पत्ता लगाउनु र उपचार खोज्नु हो।