धेरै मानिसहरूको लागि एउटा ठूलो समस्या भनेको अनुहारको तैलीयपन हो। बिहान सुन्दर देखिए पनि, दिनभरि अनुहार चम्किन थाल्छ, तेल लगाएको जस्तो देखिन्छ। यसकारण कहिलेकाहीं हाम्रो आत्मविश्वास पनि घट्छ, होइन र? त्यति मात्र होइन, यो अतिरिक्त तेलले छालाको छिद्रहरू पनि बन्द गर्छ र मुँहासेको सम्भावना बढाउँछ। तर यसको बारेमा चिन्ता लिनु वा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन। सही उत्पादनहरू प्रयोग गरेर, हामी यो अवस्थालाई सजिलै नियन्त्रण गर्न सक्छौं।
हाम्रो छाला किन यति तैलीय हुन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो सबै छालाले स्वस्थ र मोइस्चराइज्ड राख्न सेबम नामक प्राकृतिक तेल उत्पादन गर्छ। यो हाम्रो छालाको लागि आवश्यक छ। यद्यपि, केही मानिसहरूले आवश्यकता भन्दा बढी सेबम उत्पादन गर्छन्। त्यसबेला हामी यसलाई "तेल छाला" भन्छौं। यो अतिरिक्त तेलले छालालाई चम्किलो बनाउँछ, छिद्रहरू ठूला देखिन्छन्, र कहिलेकाहीं तिनीहरू बन्द हुन्छन् र मुँहासे निम्त्याउँछन्।
यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
- हार्मोनल परिवर्तनहरू : विशेष गरी किशोरावस्था र गर्भावस्थामा हार्मोनहरूमा उतारचढाव हुँदा तेल उत्पादन बढ्न सक्छ।
- तनाव: जब हामी धेरै तनावमा हुन्छौं, शरीरको हार्मोनल गतिविधि परिवर्तन हुन सक्छ र तेल उत्पादन बढ्न सक्छ।
- केही औषधिहरू: केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा छालाको तेल बढ्न पनि सक्छ।
- वंशाणुगत : कहिलेकाहीँ यो परिवारमा पनि चल्न सक्छ, अर्थात् यो परिवारमा चल्ने कुरा हो। यदि तपाईंका आमाबाबुको छाला तैलीय छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
तैलीय छालाको लागि हतार नगर्नुहोस्!
जब हाम्रो अनुहार तैलीय लाग्छ, हामीलाई यसलाई जोडदार रूपमा स्क्रब गर्न र धुन मन लाग्छ। केही समयको लागि "ताजा" महसुस भए पनि, वास्तवमा के भइरहेको छ भने छालाको प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल तह पूर्ण रूपमा हराएको छ। हाम्रो शरीरलाई थाहा छ कि यो तेल तह छालाको लागि सुरक्षा हो। त्यसैले जब यो हराउँछ, छालाले सोच्दछ, "ओह, पर्याप्त तेल छैन," र त्यसपछि यसले हराएको तेललाई प्रतिस्थापन गर्न अझ बढी तेल उत्पादन गर्दछ।
त्यसैले याद राख्नुहोस्, तैलीय छाला सफा गर्दा, कहिल्यै पनि धेरै जोडसँग रगड्नु हुँदैन। बरु, कोमल क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्, औंलाको टुप्पोले गोलाकार गतिमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्, र मनतातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
साथै, अल्कोहल भएको क्लिन्जर र टोनर प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूले चाँडै तेल निकाल्ने जस्तो देखिए पनि, तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छन्। यसले तपाईंको छालामा बढी तेल उत्पादन गर्न पनि सक्छ।
त्यसो भए तैलीय छालाको लागि सबैभन्दा राम्रो चीज के हो?
ठीक छ, त्यसोभए तैलीय छालाको हेरचाह गर्दा के हेर्ने भनेर हेरौं। जब तपाईं छाला हेरचाह उत्पादन छनौट गर्दै हुनुहुन्छ, सामग्रीहरूमा एक नजर राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| सामग्री | यसबाट के हुन्छ? |
|---|---|
| सैलिसिलिक एसिड | यसले छालाको प्वालहरूमा गहिरो प्रवेश गर्छ, अतिरिक्त तेल र फोहोर पगाल्छ। यो मुँहासे नियन्त्रणको लागि पनि उत्कृष्ट छ। |
| रेटिनोइड्स | यी भिटामिन ए बाट प्राप्त हुने यौगिकहरू हुन्। यिनीहरूले छालामा तेलको उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्छन्। यिनीहरूले चाउरीपना कम गर्न र छालालाई चम्किलो बनाउन पनि मद्दत गर्छन्। |
| ग्लाइकोलिक एसिड | यसले छालाको सतहमा रहेका मृत छालाका कोषहरूलाई बिस्तारै एक्सफोलिएट गर्छ। यसले छालालाई चम्किलो बनाउँछ र तेल कम गर्छ। यद्यपि, धेरै प्रयोग गर्नु राम्रो होइन। |
| हाइलुरोनिक एसिड र नियासिनमाइड | तैलीय छालालाई पनि मोइस्चराइजर चाहिन्छ। यी भएको मोइस्चराइजरले छालालाई आवश्यक पर्ने ओसिलोपन प्रदान गर्नेछ, र नियासिनमाइडले छालाबाट तेल सोस्न पनि मद्दत गर्नेछ। |
के मोइस्चराइजर पक्कै आवश्यक छ?
धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि तैलीय छालामा मोइस्चराइजर लगाउनाले यो अझ तैलीय हुन्छ। यो गलत धारणा हो। अनुहार धुँदा हराएको ओसिलोपन पुनर्स्थापित गर्न हल्का मोइस्चराइजर आवश्यक छ। यदि हामीले त्यसो गरेनौं भने, हाम्रो छालाले यो सुख्खा भएको पहिचान गर्नेछ र थप तेल उत्पादन गर्न थाल्नेछ।
तर तपाईंले हलुका, तेलरहित र नन-कमेडोजेनिक मोइस्चराइजर छनौट गर्नुपर्छ।हाइलुरोनिक एसिड युक्त उत्पादनहरूले छालालाई राम्रो ओसिलोपन प्रदान गर्दछ, जबकि नियासिनमाइडले तेल नियन्त्रण गर्न र मुँहासेको कारणले हुने सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यी कुराहरूले काम गरेनन् भने के हुन्छ? डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यदि यी छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गरेपछि पनि तपाईंलाई आफ्नो तैलीयपन नियन्त्रण गर्न समस्या भइरहेको छ भने, सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु हो। यसको बारेमा कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
डाक्टरले तपाईंको छालाको जाँच गर्नेछन् र तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार लेख्नेछन्। उहाँले औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले प्रिस्क्रिप्शनबाट मात्र पाउन सक्नुहुन्छ।
- ट्रेटिनोइन : यो एक बलियो रेटिनोइड क्रिम हो जुन डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शनमा मात्र उपलब्ध छ।
- आइसोट्रेटिनोइन: यदि तपाईंको छाला तैलीय छ र गम्भीर मुँहासे छ भने, तपाईं यस प्रकारको औषधिको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
- हार्मोनल गर्भनिरोधक चक्कीहरू: केही महिलाहरूको लागि, हार्मोनल गर्भनिरोधक चक्कीहरूले तैलीय छालालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले रासायनिक बोक्रा वा माइक्रोडर्माब्रेसन जस्ता व्यावसायिक उपचार पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। यी उपचारहरू डाक्टरको निरीक्षणमा गरिन्छन् र मृत छालाका कोशिकाहरू र अतिरिक्त तेललाई गहिरो रूपमा हटाउँछन्।
घर लैजाने सन्देश
- तैलीय छाला एकदमै सामान्य समस्या हो। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
- सफा गर्दा कहिल्यै पनि आफ्नो छालालाई धेरै जोडसँग नरगनुहोस्। बिस्तारै र बिस्तारै सफा गर्नुहोस्।
- तपाईंको छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा सेलिसिलिक एसिड र रेटिनोइड्स जस्ता सामग्रीहरू छन् कि छैनन् भनी जाँच गर्नुहोस्।
- तैलीय छालाको लागि पनि, हलुका, तेलरहित, नन-कॉमेडोजेनिक मोइस्चराइजर आवश्यक छ।
- यदि घरेलु उपचारहरू प्रभावकारी छैनन् भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्