के तपाईंले छाला हेरचाह गर्ने उत्पादन लगाउँदा तपाईंको छाला जल्छ? के यो रातो र चिलाउने हुन्छ? वा घाममा बाहिर निस्कँदा, व्यायाम गर्दा वा कहिलेकाहीं अत्यधिक चिसोमा पर्दा तपाईंको छाला असहज महसुस हुन्छ? त्यसो भए तपाईंको 'संवेदनशील छाला ' हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। कहिलेकाहीं, एक्जिमा , रोसेसिया , वा सोरायसिस जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले छाला संवेदनशील हुन सक्छ । साथै , विभिन्न एलर्जीहरूले यसरी छालाको समस्या निम्त्याउन सक्छ।
संवेदनशील छालाको लागि सबैभन्दा राम्रो चीज के हो?
संवेदनशील छालालाई धेरै कोमल उत्पादनहरू चाहिन्छ, जसमा छालालाई निको पार्ने र शान्त पार्ने सामग्रीहरू हुन्छन्। तपाईंको छालालाई अझ सुख्खा र खस्रो बनाउने कुनै पनि चीज तपाईंको छालाको लागि राम्रो हुँदैन। त्यसैले तपाईंले प्रयोग गर्ने छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा हेर्नुहोस् कि तिनीहरूमा यी सामग्रीहरू छन् कि छैनन्।
| सामग्री | छालाको सेवा |
|---|---|
| एलोभेरा | एलोभेरा यसको शीतलता र निको पार्ने गुणहरूको लागि परिचित छ। यो घामले पोलेको र सानो जलेको लागि उत्कृष्ट छ। तपाईं एलोभेरा भएको छाला हेरचाह उत्पादनहरू किन्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो छालामा सिधै शुद्ध एलोभेरा जेल लगाउन सक्नुहुन्छ। |
| हरियो चिया | यो एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले छालाको बुढ्यौली नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यसमा छालालाई शान्त पार्ने गुणहरू पनि छन्। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि हरियो चियाले छालाको नमी बढाउन र सूजन जस्ता अवस्थाहरूलाई कम गर्न सक्छ। |
| हाइलुरोनिक एसिड | यो त्यस्तो चीज हो जुन हाम्रो छाला र कपालमा प्राकृतिक रूपमा हुन्छ। यो पानीसँग मिलेर छालामा ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ। त्यसैले यो प्रायः मोइस्चराइजरमा पाइन्छ। यसलाई संवेदनशील छालामा कुनै हानि बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ। |
| ग्लिसरिन | ग्लिसरिन बोटबिरुवाबाट प्राप्त हुने ह्युमेक्टेन्ट हो। यो सामान्यतया छाला र कपाललाई मोइस्चराइज गर्न छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो धेरै सुरक्षित छ र छालाको एलर्जी हुने जोखिम धेरै कम छ। |
| सेरामाइडहरू | यी एक प्रकारको लिपिड हुन् जसले हाम्रो छालाको सबैभन्दा बाहिरी सुरक्षात्मक तह बनाउँछ। जब यो सुरक्षात्मक तह क्षतिग्रस्त हुन्छ, छाला संवेदनशील हुन्छ। जब तपाईं सेरामाइडहरू भएको उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, यो क्षतिग्रस्त तह मर्मत गरिन्छ, जसले छालाको समस्याहरूको जोखिम कम गर्छ। |
| डाइमेथिकोन | यो एक प्रकारको सिलिकन हो। यो छाला र कपाल दुवैको लागि प्रयोग हुने उत्पादनहरूमा पाइन्छ। यो छालामा धेरै कोमल हुन्छ, र यसले छालालाई राम्रो ओसिलोपन पनि प्रदान गर्दछ। तपाईं आफ्नो टाउकोमा एलर्जी हुने डर बिना यी समावेश भएका उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। |
आफ्नो छालालाई माया र कोमलताका साथ व्यवहार गर्नुहोस्।
संवेदनशील छालालाई माया र कोमलताका साथ व्यवहार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको छाला निरन्तर रातो, सुन्निएको, मुँहासे हुने वा पीडादायी रूपमा सुख्खा छ भने, तपाईंले थप सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
याद राख्नुहोस्, नुहाउँदा धेरै तातो पानी प्रयोग गर्नाले तपाईंको छाला अझ सुख्खा हुनेछ। त्यसैले सधैं मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
नुहाउँदा वा अनुहार धुँदा यो गर्नुहोस्। नुहाइसकेपछि आफ्नो छालालाई तौलियाले जोडदार रूपमा रगड्नुको सट्टा सुकाउनु राम्रो हुन्छ । साथै, तपाईंले लगाउने लुगाको बारेमा पनि सोच्नुहोस्। नरम, सास फेर्न मिल्ने कपडा लगाउनुहोस्। लुगा धुँदा हल्का डिटर्जेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
सुगन्धबाट बच्नुहोस्!
उत्पादनलाई राम्रो सुगन्ध दिने तत्वहरू संवेदनशील छालाको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हुन्। धेरै मानिसहरूको लागि, सुगन्धले छालाको समस्या निम्त्याउन सक्छ, र कहिलेकाहीँ श्वासप्रश्वासको समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। १०० भन्दा बढी प्रकारका सुगन्धहरू छन् जुन छालाको लागि हानिकारक छन्। यी छाला हेरचाह र कपाल हेरचाह उत्पादनहरूमा मात्र नभई लुगा धुने डिटर्जेन्ट र घरायसी सफाई उत्पादनहरूमा पनि पाइन्छ।
त्यसैले जब तपाईं कुनै उत्पादन किन्नुहुन्छ, तपाईंले लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नु पर्छ। त्यहाँ दुई प्रकारका हुन्छन् : 'सुगन्धरहित' र 'असुगन्धित' ।
- 'सुगन्धरहित' भनेको कुनै थप सुगन्ध नभएको हो।
- 'असुगन्धित' भनिए पनि, यसमा अन्य सामग्रीहरूको गन्ध लुकाउन अन्य रसायनहरू (सुगन्ध मास्क गर्ने) हुन सक्छन्।
त्यसकारण, सधैं 'सुगन्ध-रहित' लेबल गरिएको उत्पादन छनौट गर्नु तपाईंको संवेदनशील छालाको लागि तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम कुरा हो।
हरेक दिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्।
रोसेसिया वा एक्जिमा जस्ता छालाको अवस्थाको प्रमुख कारण घामको सम्पर्क हो। संवेदनशील छाला भएका मानिसहरूले घाम, गर्मी र आर्द्रताको सम्पर्कमा आउँदा रातोपन र जलन अनुभव गर्न सक्छन्। त्यति मात्र होइन, घामको सम्पर्कले छालाको समयपूर्व बुढ्यौली पनि निम्त्याउन सक्छ र छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।
त्यसकारण, हरेक दिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालाको अवस्था नियन्त्रण गर्न र क्यान्सरको जोखिमबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।
संवेदनशील छाला भएकाहरूका लागिभौतिक सनस्क्रिनहरू, जस्तै जिंक भएको, बढी उपयुक्त हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले छालाको माथि सुरक्षात्मक तहको रूपमा काम गर्छन्। केही रासायनिक सनस्क्रिनहरूले केही मानिसहरूमा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छन्। घाममा बाहिर निस्कँदा टोपी लगाउनु, छोप्नु र सकेसम्म छायाँमा बस्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई सोरायसिस, एक्जिमा, वा रोसेसिया जस्ता छालाको समस्या छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, जब यी समस्याहरू गम्भीर हुन्छन्, तपाईंले तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न स्टेरोइड औषधि प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ । त्यसैले सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई अस्पष्ट छालाको संवेदनशीलता छ, अर्थात् तपाईंले आफ्नो छालामा जेसुकै लगाए पनि, यसले तपाईंलाई असहज बनाउँछ भने, तपाईंले एलर्जी विशेषज्ञलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन उनीहरूले परीक्षणहरू चलाउन सक्छन्। एकचोटि तपाईंले यो थाहा पाउनुभयो भने, तपाईं भविष्यमा त्यो घटक भएको उत्पादनहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- संवेदनशील छालाको लागि सधैं कोमल, सुगन्धरहित उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
- एलोभेरा , ग्लिसरिन र सेरामाइड जस्ता सामग्रीहरू तपाईंको छालाको लागि धेरै फाइदाजनक छन्।
- धेरै तातो पानीले नुहाउने वा अनुहार धुने काम नगर्नुहोस्। आफ्नो छाला पुछ्दा, यसलाई जोडसँग नरगढ्नुहोस्, बरु सुकाउनुहोस्।
- घमाइलो होस् वा नहोस्, हरेक दिन राम्रो सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने बानी बसाल्नुहोस्।
- यदि तपाईंको छालाको समस्या रहिरह्यो वा बिग्रँदै गयो भने, अनुमान मात्र नगर्नुहोस्, तर सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्