के घरमा एलोभेराको बोट साँच्चै फाइदाजनक छ? यसको बारेमा सबै कुरा जानौं!

के तपाईंको आँगनको कुनामा सुन्दर ढंगले उमारिएको एलोभेराको बोट छ? जब हामीलाई सानोतिनो पोल्छ वा छालाको कुनै समस्या हुन्छ, हामी प्रायः एलोभेराको टुक्रा भाँच्छौं र त्यसमा जेल घिसाउँछौं। यो हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूले गर्छन्। तर, एलोभेरा वास्तवमा के हो? यसबाट हामीले पाउने वास्तविक फाइदाहरू के हुन्? के एलोभेरा प्रयोग गर्नु शरीरको लागि राम्रो हो? आज यस सबैको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं।

एलोभेरा वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एलोभेरा एक औषधीय वनस्पति हो। यसको पात भित्र रहेको बाक्लो जेलमा ७५ भन्दा बढी सक्रिय तत्वहरू हुन्छन्। तीमध्ये इन्जाइमहरू , एमिनो एसिडहरू, भिटामिनहरू र खनिजहरू समावेश छन्। यी गुणहरूका कारणले गर्दा यो निश्चित चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचारको रूपमा उपयोगी मानिन्छ।

हामी प्रायः पोलेको, घाउ र अन्य छालाको अवस्थाको लागि घरेलु उपचारको रूपमा एलोभेरा जेल प्रयोग गर्छौं। एलोभेराको रस मधुमेह , छाती जलन र इन्फ्लेमेटरी बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) को लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि केही अनुसन्धानले यी केही अवस्थाहरूको लागि एलोभेराको फाइदाहरू फेला पारेको छ, यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि यी फाइदाहरूलाई थप पुष्टि गर्न थप उच्च-गुणस्तरको अनुसन्धान आवश्यक छ ।

एलोभेराबाट हामीलाई के फाइदा हुन्छ?

हामी एलोभेरालाई दुई मुख्य तरिकाले प्रयोग गर्न सक्छौं। एउटा छालामा लगाउने जेलको रूपमा। अर्को रस वा जेलको रूपमा जुन पिउन सकिन्छ। यस बोटको पातहरूमा 'एलो लेटेक्स' भनिने पहेंलो तरल पदार्थ पनि हुन्छ।

यस बिरुवामा भएका रसायनहरूले छालाको सूजन कम गर्न, रातोपन र छालाको बोक्रा नियन्त्रण गर्न, चिलाउने छालालाई शान्त पार्न र नयाँ छाला कोषहरूको वृद्धिलाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्छन्। यी गुणहरूको कारणले गर्दा, एलोभेरा निम्न छालाको अवस्थाहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ:

मुँहासेको लागि एलोभेरा

हाम्रो छालामा रहेको तेल, मृत छालाका कोषहरू र ब्याक्टेरियाले कपालको फोलिकल्स बन्द गर्दा मुँहासे हुन्छ। एलोभेराको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी- इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले मुँहासेमा मद्दत गर्न सक्छ। एउटा अध्ययनमा, मुँहासेको औषधि ट्रेटिनोइनसँग एलोभेरा जेल प्रयोग गर्दा औषधि मात्र प्रयोग गर्नुभन्दा राम्रो नतिजा र कम साइड इफेक्टहरू देखाइएको छ।

पोलेको लागि

त्यसैले खाना पकाउँदा जब हामी हाम्रो हात जलाउँछौं, हाम्रा आमाहरू दौडिएर एलोभेराको टुक्रा लिएर आउँछन्। एलोभेराको जीवाणुरोधी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले सानोतिनो पोलेको निको पार्न मद्दत गर्दछ। घामले पोलेको छालामा एलोभेरा जेल लगाउनाले शीतलता र शान्त प्रभाव प्रदान गर्दछ। यसले छालालाई मोइस्चराइज गर्छ र सुख्खापन र पिलिङ्ग कम गर्छ।

कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्न

केही अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि एलोभेराले हाम्रो शरीरमा रहेको "खराब" कोलेस्ट्रोल (LDL कोलेस्ट्रोल) र ट्राइग्लिसराइड्स, एक प्रकारको बोसो कम गर्न र "राम्रो" कोलेस्ट्रोल (HDL कोलेस्ट्रोल) बढाउन मद्दत गर्दछ। अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि एलोभेराले आन्द्राबाट शरीरमा कोलेस्ट्रोलको अवशोषण कम गर्ने भएकाले यो हुन्छ।

कब्जियतको लागि एलोभेरा

एलोभेराको रस, र विशेष गरी एलो लेटेक्स, कब्जियतको लागि एक लोकप्रिय उपचार हो। एलोभेरामा बारबालोइन जस्ता पदार्थहरू हुन्छन्, जसमा रेचक गुणहरू हुन्छन्। यसले आन्द्रामा पानीको मात्रा बढाउँछ, जसले गर्दा दिसा गर्न सजिलो हुन्छ।

तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, एलोभेरा लेटेक्सलाई अब रेचकको रूपमा प्रयोग गर्न असुरक्षित मानिन्छ, किनकि यसले गम्भीर पेट दुखाइ र अन्य साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

मधुमेहको लागि

केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि मधुमेह र पूर्व-मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा एलोभेराको रसले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि एलोभेराले प्यान्क्रियाजमा क्षतिग्रस्त कोषहरू मर्मत गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले इन्सुलिन हर्मोन उत्पादन गर्दछ। यद्यपि, अन्य अध्ययनहरूले समान परिणामहरू देखाएका छैनन्। त्यसैले, यस विषयमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईं मधुमेहको औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै पनि एलोभेराको जुस पिउन सुरु नगर्नुहोस् , किनकि यसले रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक रूपमा कम गर्न सक्छ।

मैले कति मात्रामा एलोभेरा प्रयोग गर्नुपर्छ?

एलोभेरा क्रिम, जेल र लोशनमा एलोभेराको मात्रा फरक-फरक हुन सक्छ। त्यसैले यसको कुनै निश्चित मात्रा छैन। यद्यपि, केही सामान्यतया सुझाव दिइएका मात्राहरू छन्:

• पातको जेल क्याप्स: प्रति दिन ५० देखि २०० मिलिग्राम।
• तरल पदार्थ: लगभग ३० मिलिलिटर।
• सामयिक: दिनमा तीन देखि पाँच पटक।

चेतावनी: एलोभेरा अर्क वा एलो लेटेक्सको उच्च मात्रा लिनु धेरै खतरनाक छ। धेरै दिनसम्म प्रति दिन १ ग्राम जस्तो एलोभेरा लेटेक्सको उच्च मात्रा लिनाले मिर्गौलामा गम्भीर क्षति हुन सक्छ र मृत्यु पनि हुन सक्छ । त्यसैले, आफ्नो लागि सुरक्षित खुराक पत्ता लगाउन सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

एलोभेरा प्रयोग गर्दा के के जोखिमहरू छन्?

एलोभेरा प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई पेय पदार्थको रूपमा लिइरहनुभएको छ भने। छालामा एलोभेरा जेल लगाउनु सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ, तर यो सबैको लागि होइन।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

• पेट दुख्ने र लङ्गडो हुने
• पखाला
• बान्ता हुनु
• रगतमा पोटासियमको मात्रा कम हुनु
• केही मानिसहरूलाई छालाको एलर्जी (दाग, दाग) हुन्छ।
• सूर्यको प्रकाशप्रति संवेदनशीलता

एलोभेराले कहिलेकाहीं कोलोनमा दाग लाग्न सक्छ, जसले गर्दा डाक्टरलाई कोलोनोस्कोपीको समयमा कोलोन स्पष्ट रूपमा हेर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसकारण, यस्तो परीक्षण गर्नु अघि एलोभेरा प्रयोग गर्न बन्द गर्नुपर्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

एलोभेराको प्रयोग कसले गर्नु हुँदैन?

• खुला वा गहिरो घाउ भएको छालामा नलाग्नुहोस्।
• प्याज र लसुन जस्ता चीजहरूसँग एलर्जी भएका मानिसहरूलाई एलोभेराबाट एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• गर्भवती आमाहरूले एलोभेरा सेवन गर्नु हुँदैन, किनकि यसले समयपूर्व जन्म वा गर्भपतनको जोखिम बढाउन सक्छ।
• स्तनपान गराउने आमाहरूलाई पनि यो सिफारिस गरिँदैन, किनकि यसले बच्चामा पखाला जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
• १२ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई पेय पदार्थको रूपमा दिनु सुरक्षित छैन।
• मधुमेह र रगत पातलो पार्ने औषधि लिइरहेका व्यक्तिहरूले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी एलोभेरा पिउनु हुँदैन।