के तपाईंको बच्चा सधैं दिवास्वप्न देख्छ? स्लगिश कग्निटिभ टेम्पो (SCT) को बारेमा कुरा गरौं।

के तपाईंको बच्चा कक्षाकोठामा झ्यालबाट बाहिर हेर्दै सोचमा डुब्छ? के ऊ गृहकार्य गर्दा घण्टौंसम्म एउटै ठाउँमा बस्छ? के तपाईंले बोल्दा उसले तपाईंलाई बेवास्ता गरेको देखिन्छ? धेरै आमाबाबुले आफ्नो बच्चा "अल्छी", "रुचि नभएको" वा "जानाजानी कामबाट टाढा रहेको" ठान्छन्। यद्यपि, यो बोरियत भन्दा बढी हुन सक्छ, र हामीले ध्यान दिनुपर्ने कुरा हो। आज हामी यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।

स्लगिस कग्निटिभ टेम्पो (SCT) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, स्लगिश कग्निटिभ टेम्पो (SCT) एउटा यस्तो अवस्था हो जसलाई डाक्टरहरूले ध्यानको समस्याको रूपमा पहिचान गरेका छन्, यद्यपि यो हाल आधिकारिक चिकित्सा निदान होइन। केही अनुसन्धानकर्ताहरूले यसलाई एकाग्रता घाटा विकार पनि भन्छन्। के हुन्छ भने व्यक्तिको सोच्ने गति, जानकारी प्रशोधन गर्ने क्षमता, र वरपरको संसारमा प्रतिक्रिया दिने गति सामान्य भन्दा अलि ढिलो हुन्छ।

धेरै मानिसहरू यसलाई ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD) सँग भ्रमित गर्छन्। यो सत्य हो कि ADHD भएका केही बच्चाहरूलाई SCT पनि हुन सक्छ। तर ADHD बिना पनि SCT हुन सम्भव छ। मुख्य भिन्नता यो हो कि ADHD मा देखिने हाइपरएक्टिभिटी र आवेग SCT मा धेरै कम सामान्य छ। बरु, यी बच्चाहरू धेरै शान्त, एकान्तवासी र दिवास्वप्न देख्ने हुन्छन्।

SCT र ADHD बीचको मुख्य भिन्नता के हो?

यी दुई अवस्थाहरू बीचको भिन्नता बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि उपचार तदनुसार फरक हुन सक्छ। यो तालिका हेरौं।

SCT भएको व्यक्तिमा के लक्षणहरू देखिन्छन्?

यो अवस्था भएको बच्चा वा वयस्कमा तपाईंले निम्न कुराहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• तिनीहरू प्रायः दिवास्वप्न देख्छन् : कक्षामा पढाउँदा, कसैसँग कुरा गर्दा, वा केही गर्दा, तिनीहरूको मन अन्तै कतै हुन्छ। यस्तो लाग्छ कि तिनीहरू त्यहाँ छैनन्।
• सजिलै अलमल्लमा पर्ने र ध्यान भंग हुने: कुनै कुरा व्याख्या गर्दा बारम्बार सोध्ने, "तिमीले भर्खरै के भन्यौ?"। निर्देशनहरू पालना गर्न गाह्रो हुने।
• सधैं निद्रा लाग्ने वा अल्छी लाग्ने: बिहान उठ्न गाह्रो हुनु। दिनभरि थकित वा रुचि नभएको महसुस हुनु। ब्याट्री सकिएको जस्तो हुनु।
• शारीरिक गतिविधिमा रुचिको कमी: खेल्न, दौडन वा उफ्रिन धेरै रुचि छैन। धेरैजसो समय एकै ठाउँमा बस्न रुचाउँछ।
• सुरु गरेको काम पूरा गर्न धेरै अल्छी, वा गर्न धेरै अल्छी:गृहकार्य र असाइनमेन्ट जस्ता कामहरू पूरा गर्न घण्टौं, कहिलेकाहीँ दिनहरू लाग्छ।
• निर्णय लिन कठिनाइ: साधारण विषयमा पनि निर्णय लिन धेरै समय लाग्छ।
• चिन्ता वा डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरू विकास हुने जोखिम हुन्छ: यी व्यक्तिहरू निराश हुन सक्छन् किनभने तिनीहरू अरू जत्तिकै छिटो काम गर्न सक्दैनन् र कम सामाजिक सम्बन्धहरू हुन्छन्।

डाक्टरले यो अवस्था कसरी निदान गर्छन्?

यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको बारेमा कुनै शंका छ भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको बाल रोग विशेषज्ञ वा बाल मनोचिकित्सकलाई भेट्नु हो।

निदान प्रक्रिया सामान्यतया यस प्रकार हुन्छ:

१. विस्तृत रूपमा कुरा गर्दै: डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको व्यवहार, स्कूलको काम, सामाजिक सम्बन्ध र भावनाहरूको बारेमा धेरै प्रश्नहरू सोध्नेछन्।

२. प्रश्नावलीहरू: बच्चाको व्यवहार ढाँचाको मूल्याङ्कन गर्न आमाबाबु र शिक्षकहरूलाई भर्नको लागि विशेष प्रश्नावलीहरू प्रदान गर्न सकिन्छ।

३. अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्ने: डाक्टरले बच्चाको लक्षणहरू एडीएचडी, चिन्ता, डिप्रेसन, वा अन्य सिकाइ अशक्तताको कारणले भएको हो कि भनेर ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्।

बच्चालाई SCT छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न यी सबै जानकारीहरू संयोजन गरिन्छ।

यसको उपचार के के छन्?

SCT अझै पनि अनुसन्धानमा आधारित अवस्था भएकोले, यसको लागि कुनै विशेष उपचार छैन। यद्यपि, लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र बच्चाको जीवनलाई सजिलो बनाउने धेरै तरिकाहरू छन्। यो सामान्यतया धेरै उपचारहरूको संयोजनको रूपमा गरिन्छ।

औषधिहरू

ADHD को लागि प्रयोग गरिने केही औषधिहरूले SCT मा ध्यान र सोच्ने गति सुधार गर्न पनि मद्दत गर्छन्।

• उत्तेजक औषधिहरू: 'मिथाइलफेनिडेट (रिटालिन)' जस्ता औषधिहरूले ध्यान अवधि बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
• उत्तेजक नहुने औषधिहरू: कहिलेकाहीं `एटोमोक्सेटिन (स्ट्र्याटेरा)` वा `भिलोक्साजिन (केलब्री)` जस्ता औषधिहरू पनि सिफारिस गरिन्छ।
• एन्टीडिप्रेसेन्टहरू: यदि तपाईंको बच्चालाई चिन्ता वा डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न यी प्रकारका औषधिहरू दिन सकिन्छ।

व्यवहार थेरापी र शैक्षिक सहयोग

• व्यवहार थेरापी:यसले तपाईंलाई जानकारी व्यवस्थित गर्न, कार्यहरू व्यवस्थित गर्न, समय व्यवस्थापन गर्न र सामाजिक सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
• विशेष शैक्षिक कार्यक्रमहरू: तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्कूलमा अतिरिक्त सहयोग प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, उनीहरूलाई असाइनमेन्टहरू पूरा गर्न थप समय दिन वा सरल भागहरूमा निर्देशनहरू दिन।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

यद्यपि यी धेरै सरल लाग्न सक्छन्, तिनीहरूले SCT लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न धेरै मद्दत गर्छन्।

• राम्रो निद्रा: तपाईंको बच्चाले हरेक दिन पर्याप्त र राम्रो निद्रा पाउँछ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। रातमा टिभी र फोनको प्रयोग सीमित गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• स्वस्थ आहार: पौष्टिक आहारले मस्तिष्कको कार्यमा ठूलो प्रभाव पार्छ। सकेसम्म चिनीयुक्त, कृत्रिम खाना कम गर्नुहोस्।
• नियमित व्यायाम: दैनिक अलिकति दौडने, उफ्रने र खेल्ने बानीले शरीर र मस्तिष्कलाई उत्तेजित पार्न सक्छ, जसले गर्दा निद्रा कम गर्न मद्दत गर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी सबै कुराहरू एकसाथ राख्नु र तपाईंको बच्चाको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार योजना विकास गर्न डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो।