के स्पाइनल स्टेनोसिस तपाईंको ढाड दुखाइको कारण हो? यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं

के तपाईंलाई पनि ढाड दुख्ने, खुट्टामा दुख्ने, वा केही बेर उभिँदा वा हिँड्दा सुन्निने महसुस हुन्छ? कहिलेकाहीँ यसको कारण तपाईंले सोचे जस्तो सरल नहुन सक्छ। आज हामी ' स्पाइनल स्टेनोसिस ' भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन धेरै मानिसहरूमा सामान्य छ, तर ठ्याक्कै थाहा छैन। यो सुन्दा, यो ठूलो रोग जस्तो लाग्न सक्छ, तर नडराउनुहोस्। यसबारे सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

स्पाइनल स्टेनोसिस भनेको के हो?

हाम्रो मेरुदण्डलाई एउटा नलीको रूपमा सोच्नुहोस्। हाम्रो मस्तिष्कबाट हाम्रो शरीरको बाँकी भागमा सन्देशहरू पुर्‍याउने मुख्य स्नायु, स्पाइनल कर्ड, यस नलीबाट गुज्रन्छ। यो नली, स्पाइनल नहर, विभिन्न कारणहरूले गर्दा समयसँगै साँघुरो हुन थाल्छ। चिकित्सा भाषामा, स्पाइनल नहरको यो साँघुरोपनलाई स्पाइनल स्टेनोसिस भनिन्छ।

जब भित्रको ठाउँ यसरी कम हुन्छ, त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्नायु कर्ड (मेरुदण्ड) र त्यसबाट निस्कने अन्य स्नायुहरू निचोरिन र संकुचित हुन थाल्छन्। त्यतिबेला ढाड दुख्ने, खुट्टा सुन्निने र खुट्टामा नियन्त्रण बाहिर भएको महसुस हुने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्।

स्पाइनल स्टेनोसिसका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

यो अवस्था मेरुदण्डको कुन भागमा हुन्छ भन्ने आधारमा दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

• पाठेघरको स्टेनोसिस : यो हाम्रो घाँटीमा रहेको स्पाइनल नहरको साँघुरोपन हो।
• लुम्बर स्टेनोसिस: यो मेरुदण्डको तल्लो तेस्रो भागमा रहेको स्पाइनल नहरको साँघुरोपन हो। यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।

धेरैजसो अवस्थामा, यो अवस्थाको मुख्य कारण ओस्टियोआर्थराइटिस हो, जुन उमेरसँगै हुने एक क्षयी जोर्नी रोग हो। हाम्रो कशेरुका बीचको कुशनिङ कार्टिलेज घट्दै जाँदा, कशेरुकाहरू एकअर्कासँग रगड्छन्। प्रतिक्रियामा, शरीरले नयाँ हड्डी स्पर्सहरू सिर्जना गर्दछ। यो अतिरिक्त हड्डीले ठाउँलाई अझ साँघुरो बनाउन सक्छ।

यसका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

सबैलाई लक्षणहरू देखा पर्दैनन्। तर यदि लाग्छ भने, ती सामान्यतया ढाड दुख्ने , कडापन र सुन्निने जस्ता कुराहरू हुन सक्छन्। यससँगै अन्य के-कस्ता विशिष्ट लक्षणहरू आउन सक्छन् हेरौं।

स्पाइनल स्टेनोसिसको मुख्य कारण के हो?

हामीले पहिले छलफल गरेझैं, गठिया मुख्य कारण हो। यस बाहेक, अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

जोखिम कारकहरू के के हुन्?

• ५० वर्षभन्दा माथिको उमेर हुनु मुख्य जोखिम कारक हो।
• महिलाहरूमा यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• यदि तपाईंले पहिले ढाडको शल्यक्रिया गर्नुभएको छ भने।
• केही व्यक्तिहरूको लागि, यो अवस्था केही जन्मजात मेरुदण्डको असामान्यताहरू (जस्तै, स्कोलियोसिस ) को कारणले गर्दा, सानै उमेरमा, ३०-५० वर्षको उमेरमा विकास हुन सक्छ।

डाक्टर, तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो?

जब तपाईं यी लक्षणहरू भएको डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको अवस्थाको बारेमा सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि उहाँले तपाईंको शारीरिक जाँच गर्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको ढाडको दुखाइ हुने भागहरूमा थिच्न सक्नुहुन्छ, र उहाँले तपाईंको चाल र तपाईं कसरी उभिनुहुन्छ भनेर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

• एमआरआई स्क्यान : यसले मेरुदण्डको एकदमै स्पष्ट त्रि-आयामिक (३डी) छवि लिन सक्छ। यसले पिन्च गरिएको नसा, डिस्कमा क्षति र ट्युमर जस्ता कुराहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ।
• सीटी स्क्यान: यो एक एक्स-रे प्रविधि पनि हो जसले त्रि-आयामिक छविहरू उत्पादन गर्दछ। कहिलेकाहीँ शरीरमा रङ इन्जेक्सन गरिन्छ। यसले हड्डी मात्र नभई नरम तन्तुहरूमा पनि समस्याहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यसको उपचार के के छन्?

भन्नुपर्ने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने स्पाइनल स्टेनोसिसको लागि अझै पनि कुनै उपचार छैन।यद्यपि, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न, दुखाइ कम गर्न र तपाईंलाई सामान्य जीवन बिताउन मद्दत गर्ने धेरै उपचारहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार निर्धारण गर्नेछन्।

• दुखाइ निवारक: सामान्य दुखाइको लागि, तपाईंले प्यारासिटामोल र आइबुप्रोफेन जस्ता छोटो अवधिको औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। दीर्घकालीन दुखाइको लागि, तपाईंको डाक्टरले केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू र स्नायु दुखाइको लागि अन्य औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
• कोर्टिकोस्टेरोइडको इंजेक्शन: दुखाइ र सुन्निने ठाउँमा सिधै स्टेरोइडको इन्जेक्सन गरिन्छ। यसले दुखाइबाट छिटो राहत प्रदान गर्दछ, तर साइड इफेक्टका कारण यो सधैं सम्भव हुँदैन।
• शारीरिक उपचार: यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण उपचार हो। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको लागि उपयुक्त व्यायामहरूको श्रृंखला डिजाइन गर्नेछन्। यी अभ्यासहरूले तपाईंको ढाड र पेटको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र तपाईंको मेरुदण्डमा दबाब कम गर्न सक्छ।
• शल्यक्रिया: अन्य कुनै उपचारले मद्दत नगरेको अवस्थामा, हिँड्न गाह्रो भएको अवस्थामा, वा पिसाब नियन्त्रण गुमाएको अवस्थामा, जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूमा शल्यक्रियालाई विचार गरिन्छ। धेरै प्रकारका शल्यक्रियाहरू छन् (जस्तै, ल्यामिनेक्टोमी) जसले स्नायु संकुचित हुने ठाउँ सिर्जना गर्दछ। शल्यक्रिया अन्तिम उपाय हो। निर्णय गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे छलफल गर्नुपर्छ।

घरमा गर्न सकिने र बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू

तपाईंको डाक्टरले दिएको उपचारको साथसाथै, तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीमा सानो परिवर्तनबाट पनि ठूलो राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

• व्यायाम: आफ्नो डाक्टरको स्वीकृतिमा, हिँड्ने र पौडी खेल्ने जस्ता हल्का व्यायाम गर्नुहोस्।
• तातो र चिसो कम्प्रेस: ​​तातो कम्प्रेसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ। आइस प्याकले सुन्निने कम गर्छ। कुन विधिले तपाईंलाई राहत दिन्छ हेर्नुहोस्।
• राम्रो आसन: उभिँदा र बस्दा सिधा उभिनुहोस्। यदि तपाईंले कुनै गह्रौं वस्तु उठाउनुभयो भने, पछाडि होइन, घुँडामा झुक्नुहोस्।
• तौल घटाउनुहोस्: बढी तौलले तपाईंको ढाडमा अतिरिक्त दबाब दिन्छ। थोरै तौल घटाउँदा पनि पीडा धेरै कम हुन सक्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान मेरुदण्डको स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक छ।