के तपाईंलाई पेटको बायाँ भागमा अनौठो पीडा भइरहेको छ? के यो स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम हुन सक्छ?

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ पेटको माथिल्लो बायाँ भागमा तीव्र पीडा महसुस हुन्छ? चक्कुले घोचेको जस्तो? के तपाईंलाई पेट भरिएको र कहिलेकाहीँ वाकवाकी लागेको महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई यी कुराहरूले धेरै असहज महसुस हुन्छ? यदि हो भने, तपाईंलाई स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम भनिने अवस्था हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो खतरनाक रोग होइन। यद्यपि, यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, दुखाइ यति गम्भीर हुन सक्छ कि तपाईं आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्न। आज यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

यो तथाकथित स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ हावा हाम्रो पेटको एउटा खास ठाउँमा, ठूलो आन्द्रा (कोलोन) मा फसेको हुन्छ। अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि यो "स्प्लेनिक फ्लेक्सर" के हो। यो हाम्रो ठूलो आन्द्रामा, विशेष गरी माथिल्लो बायाँ कुनामा, एउटा तीव्र मोड हो। यसलाई पानीको पाइप जस्तै सोच्नुहोस् जुन अचानक एक बिन्दुमा तीव्र मोड बनाउँछ, जसले पानीको प्रवाहमा सानो अवरोध निम्त्याउँछ।

यो अवस्थालाई वास्तवमा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) लक्षणहरूको समूहको एक भाग मानिन्छ। यसको अर्थ यो धेरै गम्भीर रोग होइन। यद्यपि, पहिले उल्लेख गरिएझैं, यदि उपचार नगरिएमा, यसले दैनिक जीवनमा प्रभाव पार्न सक्छ। किनभने यसबाट हुने पेट दुखाइ कहिलेकाहीं असहनीय हुन सक्छ।

कस्ता लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ?

अब हेरौं स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोममा तपाईंले कस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• पेट फुल्नु: पेट धेरै फुलेको र भरिएको महसुस हुनु।
• पेट भरिएको महसुस: थोरै मात्रामा खाना खाएपछि पनि पेट भरिएको महसुस हुनु।
• वाकवाकी र बान्ता: केही मानिसहरूलाई वाकवाकी लाग्न सक्छ, र विरलै बान्ता हुने गर्छ।
• तपाईंको माथिल्लो बायाँ पेटमा तीव्र दुखाइ: यो मुख्य लक्षण हो। यो छुरा प्रहार गर्ने वा निचोड्ने पीडा जस्तो महसुस हुन सक्छ। यो पीडा निरन्तर हुन सक्छ वा आउन र जान सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: यी लक्षणहरू पेटका अन्य समस्याहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुन सक्छन्, त्यसैले यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

यो अवस्था किन आउँछ? कारणहरू के हुन्?

धेरै मानिसहरूको लागि, पेटमा ग्यास जम्मा हुँदा प्लीहा फ्लेक्सर सिन्ड्रोम हुन्छ। अब हेरौं यो ग्यास जम्मा कसरी हुन्छ।

हावा निल्ने कारणले (एरोफेजिया)

जब हामी खान्छौं वा पिउँछौं, हामी हावासँगै निल्छौं। यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंले धेरै छिटो खानुभयो वा पिउनुभयो, वा बारम्बार चपाउनुभयो भने, तपाईंले धेरै हावा निल्न सक्नुहुन्छ। यो अतिरिक्त हावा पेटमा जम्मा हुन्छ।

केही खानेकुरा र पेय पदार्थका कारण

हामीले खाने केही खानेकुराहरूमा कार्बोहाइड्रेटहरू हुन्छन् जुन हाम्रो पेट र सानो आन्द्रामा राम्ररी पच्दैनन्। यी नपचिएका कार्बोहाइड्रेटहरू त्यसपछि हाम्रो ठूलो आन्द्रामा जान्छन्। जब ठूलो आन्द्रामा रहेका ब्याक्टेरियाहरूले यी कार्बोहाइड्रेटहरूलाई तोड्छन्, तिनीहरूले ग्यास उत्पादन गर्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, पेटबाट आउने हावा ठूलो आन्द्रा हुँदै यात्रा गर्नुपर्छ र अन्ततः हाम्रो मलद्वार हुँदै बाहिर निस्कनुपर्छ। सामान्यतया, यो हावा सजिलै प्लीहाको फ्लेक्सर भनिने मोडबाट जान सक्छ। यद्यपि, यदि हावाको मात्रा धेरै बढ्यो भने, यो मोडमा अड्किन सक्छ, जसरी पानीको धारा नदीमा तीव्र मोड लिँदा अड्किन्छ। त्यतिबेला दुखाइ र पेट फुल्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।

ठूलो आन्द्राको स्थितिमा परिवर्तनको कारणले गर्दा

विरलै, केही मानिसहरू आफ्नो कोलोनमा सामान्य भन्दा ठूलो वा तीखो मोड लिएर जन्मिन्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले हावा फसाउने समस्या पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

डाक्टरहरूले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं यी लक्षणहरू भएको डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि उनीहरूले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। यसको अर्थ तपाईंको पेट धड्काउने जस्ता कुराहरू हुन्।

यसको अतिरिक्त, अवस्था पुष्टि गर्न र समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न केही परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि:

• बेरियम एनीमा: यो एक्स-रे परीक्षण हो। ठूलो आन्द्राको आकार र स्थिति हेर्नको लागि गुदाद्वारबाट एक विशेष तरल पदार्थ घुसाइन्छ।
• सिटी स्क्यान: यसले पेट भित्रका अंगहरूको स्पष्ट तस्वीर पनि लिन सक्छ।

डाक्टर, यी परीक्षणहरू पछि मात्र तपाईं प्लीहा फ्लेक्सर सिन्ड्रोम छ वा छैन भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्नुहुन्छ।

यसको उपचार के के छन्? म कसरी निको हुन सक्छु?

यसको लागि कुनै एकल उपचार छैन। यो "इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम - IBS" को श्रेणी अन्तर्गत पर्ने भएकोले, डाक्टरहरूले सामान्यतया "IBS" को उपचार सिफारिस गर्छन्। ती मध्ये मुख्य कुरा हाम्रो आहार परिवर्तन गर्नु हो।

हामीले के खाने र पिउने भन्ने कुरामा होसियार रहौं।

• ग्यास निम्त्याउने उच्च फाइबरयुक्त खानेकुराहरू कम गर्नुहोस्: ब्रोकाउली, काउली, बन्दा, मटर र दाल जस्ता केही तरकारीहरूले ग्यास उत्पादन बढाउन सक्छन्। यी कुराहरूलाई थोरै कम गर्नु राम्रो हुन्छ।
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ कम गर्नुहोस्: सोडा र स्पार्कलिंग पानी जस्ता फिजी पेय पदार्थहरूले पेटमा हावा जम्मा गर्ने काम बढाउँछन्।
• केही गुलियो खानेकुराहरू सीमित गर्नुहोस्: मह, मकैको सिरप, र स्याउ र आरु जस्ता उच्च फ्रुक्टोज फलफूलहरू केही मानिसहरूलाई पचाउन गाह्रो हुन्छ र यसले ग्यास निम्त्याउन सक्छ।
• बिस्तारै खानुहोस्: जब हामी छिटो खान्छौं, हामीले धेरै हावा निल्छौं। त्यसैले, आफ्नो समय लिनुहोस् र ध्यानपूर्वक खानुहोस्।

कम FODMAP आहार

यो पनि डाक्टरहरूले सिफारिस गर्ने कुरा हो। ``(FODMAP)`` भनेको पचाउन गाह्रो हुने छोटो-चेन कार्बोहाइड्रेटहरूको समूहलाई दिइएको नाम हो। कम FODMAP आहार पालना गर्दा, यी पचाउन गाह्रो कार्बोहाइड्रेट भएका खानाहरू आहारबाट हटाइन्छ वा घटाइन्छ। यो अलि जटिल हुन सक्छ, त्यसैले आहारविद्को सहयोगमा यो गर्नु राम्रो हुन्छ।

खाना डायरी राख्नुको महत्त्व

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई खानाको डायरी राख्न भन्न सक्छन्। यसको अर्थ तपाईंले दिनभरि खानुभएको र पिउनुभएको सबै कुरा, साथै तपाईंलाई कहिले लक्षणहरू देखा पर्छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी असर गर्छन् भन्ने कुरा लेख्नु हो। यसले तपाईं र तपाईंको डाक्टर दुवैलाई ग्यास र दुखाइ निम्त्याउने खानेकुराहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। ती खानेकुराहरू पहिचान गरेर र बेवास्ता गरेर, तपाईं अवस्था नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, र सम्भवतः यसलाई पूर्ण रूपमा निको पनि पार्न सक्नुहुन्छ।

के यो अवस्था रोक्न सकिन्छ?

हो, यो सम्भव छ। मुख्य कुरा भनेको हामीले के खान्छौं र पिउँछौं भन्ने कुरामा ध्यान दिनु हो। यदि हामीले पेटमा हावा जम्मा हुन कम गर्यौं भने, प्लीहाको फ्लेक्सरमा हावा फस्ने सम्भावना पनि कम हुनेछ। अर्थात्, पहिले उल्लेख गरिएझैं:

• ग्यास उत्पादन गर्ने खानेकुराहरू कम गर्ने।
• खाना बिस्तारै र राम्ररी चपाएर खाने।
• फिजी पेय पदार्थ कम गर्ने।

यस्ता साधारण कुराहरूले ठूलो फरक पार्न सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको लक्षणहरू आहार परिवर्तन गरेपछि पनि रहिरहन्छ वा बिग्रन्छ भने, फेरि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंलाई फरक उपचार वा अन्तर्निहित कारण जाँच गर्न आवश्यक पर्न सक्छ।

स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम गम्भीर अवस्था होइन। यद्यपि, यसले गम्भीर पेट दुखाइ र पेट फुल्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ, जुन धेरै असहज हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूलाई यी लक्षणहरू के कारणले गर्दा हो भनेर पत्ता लगाउन केही समय लाग्न सक्छ। किनभने यी लक्षणहरू अन्य धेरै रोगहरूमा पनि देख्न सकिन्छ। तर राम्रो खबर यो हो कि धेरैजसो अवस्थामा, यो अवस्था तपाईंको आहार परिवर्तन गरेर निको पार्न सकिन्छ।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठिक छ, त्यसोभए हामीले तपाईंलाई सम्झन मद्दत गर्नको लागि कुरा गरेका केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा ठूलो आन्द्राको बायाँ मोडमा हावा फसेको हुन्छ।
• यो "इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम - IBS" को अंश हो, गम्भीर रोग होइन।
• पेटको माथिल्लो बायाँ भागमा तीव्र दुखाइ, पेट फुल्नु र वाकवाकी लाग्नु यसका मुख्य लक्षणहरू हुन्।
• सबैभन्दा सामान्य कारण भनेको धेरै हावा निल्नु वा केही खानेकुराका कारण पेटमा ग्यास जम्मा हुनु हो।
• आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नु नै मुख्य उपचार हो।ग्यास उत्पादन गर्ने खानेकुरा कम गर्ने, बिस्तारै खाने र कम FODMAP आहार पालना गर्नाले मद्दत गर्न सक्छ।
• खानाको डायरी राख्नाले तपाईंको लागि कुन खानेकुरा हानिकारक छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
• यदि लक्षणहरू रहिरहन्छन् वा बिग्रन्छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

त्यसैले, यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, आत्तिनु पर्दैन, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र आवश्यक निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। तपाईं चाँडै नै निको हुन सक्नुहुनेछ!

` स्प्लेनिक फ्लेक्सर सिन्ड्रोम, ग्यास, पेट दुखाइ, पाचन प्रणाली, IBS, कम FODMAP आहार, स्वास्थ्य