जब डाक्टरले तपाईंलाई डिप्रेसन भएको बताउँछन्, तपाईंलाई एन्टीडिप्रेसेन्ट र टक थेरापीद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ। यी दुवै उपचारले तपाईंको उदासी र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंलाई फेरि जीवनको सामना गर्ने शक्ति दिन सक्छ। तर यी उपचारहरूबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, तपाईंले दुवै कुराहरू निरन्तर रूपमा गर्नुपर्छ।
तर धेरै मानिसहरूले वास्तवमा यो उपचार जारी राख्दैनन्। सर्वेक्षणहरूले पत्ता लगाएको छ कि डिप्रेसनको लागि औषधि लिने लगभग आधा मानिसहरूले यसलाई आधा बाटोमा लिन छोड्छन् वा समयमै लिँदैनन्। केही मानिसहरू औषधिको साइड इफेक्टबाट डराउँछन्। अरूलाई लाग्छ, "यी औषधिहरूले काम गर्दैनन्।" साथै, धेरै मानिसहरूले "मानसिक रोगको लागि औषधि लिँदा कसैले के सोच्नेछ?" भन्ने कलंकको कारणले आफ्नो औषधि लिन छोड्छन्। कारण जेसुकै होस्, डाक्टरले भन्नु अघि औषधि बन्द गर्नु खतरनाक हुन सक्छ।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
यदि तपाईंले अचानक औषधि खान बन्द गर्नुभयो भने के हुन्छ?
प्रायः, औषधि सेवन गर्ने मानिसहरूले औषधि सकिएपछि औषधि लिन बन्द गर्छन्। उनीहरू फेरि डाक्टरलाई भेट्ने बारेमा सोच्दैनन्।
तर कोल्ड टर्कीमा जानुले धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। सोच्नुहोस्, जब तपाईं डिप्रेसनको लागि औषधि लिनुहुन्छ, तपाईंको दिमागले निश्चित तरिकाले तपाईंको दिमागमा सेरोटोनिन जस्ता रसायनहरूको स्तर कायम राख्न अभ्यस्त हुन्छ। जब तपाईं अचानक औषधि लिन बन्द गर्नुहुन्छ, यी रसायनहरूको स्तर अचानक घट्छ। यसले तपाईंलाई औषधि बन्द गर्दा आउने असुविधाहरू, छुटकाराका लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने औषधि बिना, तपाईंको डिप्रेसन दोहोरिने सम्भावना धेरै हुन्छ। यसलाई उपचार नगरी छोड्दा यो झनै खराब हुन सक्छ, सम्भवतः तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने पनि हुन सक्छ।
| निकासी लक्षणहरू | |
|---|---|
| टाउको दुखाइ | चक्कर लाग्नु |
| थकान | पागलपन |
| चिन्ता | निद्रा नलाग्ने समस्या |
| मुडमा अचानक परिवर्तन | |
त्यसैले, यदि तपाईंलाई औषधि लिन बन्द गर्नुपर्छ जस्तो लाग्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनले तपाईंलाई यो सही समय हो कि होइन र यदि हो भने, कसरी सुरक्षित रूपमा गर्ने भनेर बताउनेछन्।
मानिसहरूले औषधि बन्द गर्ने विचार गर्नुको सामान्य कारण के हो?
धेरै मानिसहरूले एन्टीडिप्रेसेन्ट औषधि लिन बन्द गर्नुका धेरै कारणहरू छन्। तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूको बारेमा के गर्न सकिन्छ भनेर हेरौं।
| कारण | हामीले यसको बारेमा के जान्नु आवश्यक छ र हामी यसको बारेमा के गर्न सक्छौं |
|---|---|
| "मेरो औषधिको साइड इफेक्ट छ।" | सबै औषधिहरू जस्तै, एन्टीडिप्रेसेन्टहरूको पनि साइड इफेक्ट हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य रूपमा निर्धारित SSRI लिने लगभग ४०% मानिसहरूले कुनै न कुनै प्रकारको साइड इफेक्ट अनुभव गर्छन्।
के गर्ने: केही साइड इफेक्टहरू केही महिना पछि हराउँछन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई सहन सक्नुहुन्न भने, आफ्नो खुराक घटाउने वा फरक औषधिमा स्विच गर्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यौन समस्याहरूको लागि, अर्को औषधि (जस्तै बुप्रोपियन) थप्न सकिन्छ। |
| "म अहिले ठीक छु। मलाई औषधि चाहिँदैन।" | यो धेरै मानिसहरूले गर्ने ठूलो गल्ती हो। तपाईंले खाइरहनुभएको औषधिले काम गरिरहेको हुनाले तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन्छ। यसको अर्थ औषधिले काम गरिरहेको छ। जोखिम: यदि तपाईंले औषधि लिन बन्द गर्नुभयो भने, तपाईंको डिप्रेसन फेरि आउने सम्भावना बढी हुन्छ। यो एकैचोटि नआउन सक्छ, तर यो तपाईंलाई सानो समस्या वा मुटुको चोट लाग्दा आउन सक्छ। औषधि यस्तो बफर जस्तै हो जसले तपाईंलाई यस्तो समयमा शक्ति दिन्छ। |
| "यी औषधिहरूले काम गर्दैनन्।" | डिप्रेसन र फ्लूको औषधिले दुई दिनमा काम गर्दैन। औषधिले काम गर्न ४ देखि ८ हप्ता लाग्न सक्छ। त्यसैले धैर्य गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। के गर्ने: यदि केही हप्ता पछि पनि कुनै सुधार भएन भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंलाई परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कि भनेर सोध्नुहोस्। डिप्रेसनको लागि सही औषधि खोज्नु कहिलेकाहीं रातारात हुँदैन। यसका लागि धेरै प्रयासहरू लाग्न सक्छन्। |
| "मानिसहरूले के सोच्लान् भन्ने डर (कलंक)।" | हाम्रो समाजमा मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा अझै पनि ठूला गलत धारणाहरू छन्। यो डर भित्रबाट आउन सक्छ ("म कमजोर छु", "ममा केही गडबड छ")। कहिलेकाहीँ, परिवार र साथीभाइबाट पनि दबाब आउन सक्छ। के गर्ने: यसको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको सचेत हुनु हो। तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूले बुझ्नु आवश्यक छ कि डिप्रेसन मस्तिष्कमा रासायनिक परिवर्तनहरूले गर्दा हुने रोग हो, कमजोरी होइन। यसको बारेमा भरपर्दो स्रोतहरूबाट पढ्नुहोस्। |
औषधिले मात्र काम गर्दैन भने के गर्ने?
कहिलेकाहीँ खुराक बढाउने, औषधि परिवर्तन गर्ने, वा दुई फरक औषधि प्रयोग गर्ने प्रयास गर्दा पनि तपाईंको डिप्रेसनमा मद्दत नहुन सक्छ। त्यस्तो अवस्थामा, कुराकानी थेरापीसँगै तपाईंले अन्य विकल्पहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
- ट्रान्सक्र्यानियल म्याग्नेटिक स्टिमुलेशन (TMS): यसमा डिप्रेसन कम गर्न तपाईंको खोपडीबाट चुम्बकीय तरंगहरू तपाईंको मस्तिष्कमा पठाउने समावेश छ। यो एक पीडारहित, सरल प्रक्रिया हो। तपाईंले यो उपचार हप्ताको ५ दिन लगभग ४-६ हप्तासम्म गर्नुपर्नेछ।
- इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT): यो अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया नदिएको धेरै गम्भीर डिप्रेसनको लागि धेरै प्रभावकारी उपचार हो। यो तपाईंलाई पूर्ण रूपमा बेहोस बनाइएको बेला (सुत्न लगाइएको बेला) गरिन्छ। त्यसैले तपाईंले कुनै पीडा महसुस गर्नुहुने छैन। यद्यपि यो एक सुरक्षित उपचार हो, यसले अस्थायी स्मरणशक्ति गुमाउने जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग यी कुराहरू छलफल गर्नुपर्छ।
आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यदि कुनै कारणवश तपाईं उपचार रोक्न चाहनुहुन्छ भने, अचानक त्यो निर्णय नगर्नुहोस्।
"तपाईंलाई औषधि लेखिदिनुहुने डाक्टरलाई फोन गर्नुहोस् र यस बारेमा उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्।"
तपाईंले विश्वास गर्ने डाक्टर र सल्लाहकार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि तपाईं आफ्नो मनमा के छ र के चाहनुहुन्छ भन्ने बारेमा खुलेर कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं र तपाईंको डाक्टर दुवैले यो औषधि लिन बन्द गर्ने राम्रो समय हो भन्ने कुरामा सहमत हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई एकैचोटि सबै औषधि बन्द गर्नुको सट्टा बिस्तारै औषधिको मात्रा घटाउन मद्दत गर्नेछन्।
औषधि बन्द गर्नु राम्रो कुरा हुन सक्छ, तर यो सही समयमा र तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार मात्र गर्नुपर्छ।
घर लैजाने सन्देश
- डिप्रेसन एक उपचार योग्य रोग हो। औषधि र टक थेरापी सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हुन्।
- यदि तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन थाल्यो भने पनि, डाक्टरको सल्लाह बिना औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्। औषधिले काम गरिरहेको हुनाले तपाईंलाई राम्रो महसुस भइरहेको हुन सक्छ।
- औषधिबाट साइड इफेक्ट हुनु सामान्य हो। यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। यसको लागि समाधानहरू छन्।
- औषधिले काम गर्न ४-८ हप्ता लाग्न सक्छ। उपचारमा धैर्य गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग उपचारको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्। कहिल्यै पनि एक्लै निर्णय नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.