तपाईंको बच्चा आएपछि , जीवन अविश्वसनीय तरिकाले परिवर्तन हुन्छ, होइन र? सुत्ने तालिकादेखि तपाईंको दैनिक दिनचर्यासम्म, तपाईंको सम्पूर्ण जीवन अब तपाईंको सानो बच्चाको वरिपरि घुम्छ। यी सबै समायोजनहरूको बीचमा, तपाईंले आफ्नो शरीरमा पनि महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ। धेरै आमाहरूलाई सताउने एउटा सामान्य चिन्ता भनेको छालामा दागहरू देखिनु हो, जसलाई सामान्यतया 'स्ट्रेच मार्क्स' भनिन्छ। वास्तवमा, डायपर परिवर्तन गर्नु वा आफ्नो बच्चालाई खुवाउनु जस्तै, यी दागहरू मातृत्वको यात्राको एक प्राकृतिक भाग हुन्।
स्ट्रेच मार्क्स कसरी बन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गर्भावस्थामा, तपाईंको शरीर - विशेष गरी तपाईंको पेट - द्रुत गतिमा फैलिन्छ। जब तपाईंको छाला यो वृद्धिसँग निरन्तरता दिन पर्याप्त छिटो तन्काउन सक्दैन, यी दागहरू देखा पर्छन्। यसलाई धेरै छिटो तन्काइएको रबर ब्यान्ड जस्तै सोच्नुहोस्; यो झर्न थाल्न सक्छ। तपाईंको छालाको सतह मुनि, लचिलोपन प्रदान गर्ने लोचदार फाइबरहरूको नेटवर्क हुन्छ। जब शरीर धेरै छिटो बढ्छ, यी फाइबरहरू तन्काउन र भाँच्न सक्छन्, परिणामस्वरूप देखिने रेखाहरू हुन्छन् जसलाई हामी स्ट्रेच मार्क्स भन्छौं।
स्वस्थ नौ महिनाको गर्भावस्थामा, ११ देखि १६ किलोग्रामसम्म तौल बढ्नु सामान्य कुरा हो। यो तीव्र वृद्धिले स्ट्रेच मार्क्सको सम्भावनालाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ। यी क्षेत्रहरूमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू हुने भएकाले यी प्रायः पेट र स्तनहरूमा पाइन्छन्, तर यी तिघ्रा, नितम्ब र माथिल्लो हातमा पनि देखा पर्न सक्छन्।
सुरुमा, यी दागहरू प्रायः रातो वा बैजनी धब्बाको रूपमा देखा पर्छन्। यद्यपि, तपाईंको बच्चा जन्मेपछि, तिनीहरू सामान्यतया समयसँगै फिक्का हुन्छन्, अन्ततः फिक्का, चाँदी-खैरो रंगमा परिणत हुन्छन्।
चिकित्सा विशेषज्ञहरूले ध्यान दिन्छन् कि गर्भावस्थाभरि तौलमा तीव्र वृद्धि हुनुको सट्टा, क्रमिक र स्थिर वृद्धि कायम राख्नाले स्ट्रेच मार्क्सको विकासलाई व्यवस्थापन गर्न केही हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ। यो केवल बढेको कुल तौलको बारेमा मात्र होइन, तर त्यो तौल वृद्धिको दर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।
कसलाई स्ट्रेच मार्क्स हुन्छ?
यदि तपाईंलाई स्ट्रेच मार्क्स छ भने, कृपया चिन्ता नगर्नुहोस् - तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीका अनुसार, लगभग ९०% गर्भवती महिलाहरूमा गर्भावस्थाको छैटौं वा सातौं महिनामा यी मार्क्सहरू देखा पर्छन्।
आनुवंशिकीले पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंको आमालाई स्ट्रेच मार्क्स थियो भने, तपाईंलाई पनि ती हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो प्रायः वंशाणुगत गुण हो।
तपाईंको छालाको रंगले यी दागहरू कसरी देखा पर्छन् भन्ने कुरालाई पनि असर गर्छ:
- हल्का छाला भएकाहरूमा गुलाबी रंगका दागहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- गाढा छालाको रंग भएकाहरूले आफ्नो प्राकृतिक छालाको रंग भन्दा हल्का रंगका दागहरू बढी देख्छन्।
के तिनीहरूलाई साँच्चै रोक्न सकिन्छ?
यो प्रश्न धेरै मानिसहरूको मनमा उठ्छ। दुःखको कुरा, म तपाईंलाई भन्नै पर्छ कि हाल यसलाई १००% रोक्ने कुनै ज्ञात तरिका छैन।
तपाईंले बजारमा विभिन्न क्रिम , लोशन र तेलहरू देख्नुभएको होला जसले "स्ट्रेच मार्क्स रोक्ने" दाबी गर्छन्। यद्यपि, सत्य यो हो कि यी कुनै पनि उत्पादनले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्दैन। लेबलहरूमा बोल्ड दाबीहरूबाट भ्रमित नहुनुहोस्।
यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि यी उत्पादनहरू पूर्णतया बेकार छन्।
- तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्: दैनिक राम्रो मोइस्चराइजर वा हाइड्रेटिंग लोशन प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको पेट बढ्दै जाँदा हुने असहनीय चिलाउने समस्याबाट राहत प्रदान गर्दछ। यसले तपाईंको छालालाई नरम र स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्दछ।
- हाइड्रेटेड रहनुहोस्: दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनु तपाईंको समग्र शरीर र छालाको स्वास्थ्यको लागि उत्कृष्ट छ। यसले सुख्खा छालालाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
स्ट्रेच मार्क्स कम गर्ने तरिकाहरू
केही स्ट्रेच मार्कहरू समयसँगै स्वाभाविक रूपमा हराउँछन्, हल्का चाँदीका रेखाहरूमा परिणत हुन्छन्। यद्यपि, केही गाढा र देखिने रहन सक्छन्। तिनीहरूको उपचार गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको तिनीहरू नयाँ र अझै रातो वा बैजनी हुँदा हो। तिनीहरू बूढो र सेतो भएपछि भन्दा यस चरणमा उपचार सामान्यतया बढी सफल हुन्छ।
हालका उपचार विकल्पहरू तलको तालिकामा उल्लिखित छन्।
| उपचार विधि | तपाईंले के जान्नुपर्छ? |
|---|---|
| विशेष जेलहरू | प्याजको अर्क र हाइलुरोनिक एसिड भएको जेल केही मानिसहरूका लागि उपयोगी हुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि १२ हप्तासम्म निरन्तर दैनिक प्रयोगले यी दागहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। |
| रेटिनोइड क्रिम | यी औषधिहरू चिकित्सकद्वारा सिफारिस गरिनुपर्छ। तिनीहरूले छालाको कोषको नवीकरणलाई गति दिन्छन् र कोलाजेन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छन्। अत्यन्त महत्त्वपूर्ण: गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा यी औषधिहरू कडाइका साथ निषेधित छन्। |
| लेजर थेरापी | यो छाला विज्ञान क्लिनिकमा गरिने प्रक्रिया हो। यसले कोलाजेनको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न छाला मुनिको ताप प्रयोग गर्दछ। इष्टतम परिणामहरूको लागि धेरै सत्रहरू आवश्यक पर्न सक्छ। |
| डर्माब्रेसन | यो प्रक्रियाले नयाँ छालाको वृद्धिलाई प्रोत्साहन गर्न छालाको माथिल्लो तहलाई बिस्तारै हटाउँछ। यद्यपि, उल्लेखनीय परिवर्तनहरूको आशा नगर्नुहोस्। |
उपचारको निर्णय गर्नु अघि...
कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी छाला विशेषज्ञसँग। केवल एक चिकित्सा पेशेवरले तपाईंको छालाको प्रकार, तपाईंको स्ट्रेच मार्क्सको अवस्था र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य स्थिति अनुरूप उत्तम उपचार सिफारिस गर्न सक्छ।
अन्तमा, केही आमाहरूले यी रेखाहरूलाई आफ्नो नयाँ जीवन र शरीरको गर्वको भागको रूपमा अँगालेर उनीहरूसँग पटक्कै व्यवहार नगर्ने छनौट गर्छन्। आफ्नो नयाँ जिम्मेवारीहरूको सुन्दर प्रतीकको रूपमा हेर्नको लागि आफ्नो दृष्टिकोणलाई पुन: परिभाषित गर्नाले ठूलो मानसिक शान्ति पाउन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- गर्भावस्थामा स्ट्रेच मार्क्स देखिनु धेरै सामान्य र सामान्य कुरा हो। लज्जित वा दुःखी महसुस गर्नुपर्ने कुनै कारण छैन।
- शरीरको तीव्र वृद्धिलाई समायोजन गर्न छालाले छिटो तन्काउन नसक्ने भएकाले यस्तो हुन्छ।
- स्ट्रेच मार्क्सलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्ने कुनै चमत्कारी क्रिम वा लोशन छैन।
- गर्भावस्थामा छाला चिलाउने जस्ता असुविधाहरूलाई कम गर्न मोइस्चराइजिङले मद्दत गर्न सक्छ।
- यी रेखाहरूलाई फिक्का पार्न मद्दत गर्ने उपचारहरू उपलब्ध छन्, जसको सबैभन्दा राम्रो परिणाम नयाँ रातो/बैजनी दागहरूमा देखिन्छ।
- कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि, सधैं आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- मातृत्वको यात्राको सुन्दर चिन्हको रूपमा यी पङ्क्तिहरूलाई प्रेमका साथ स्वीकार गर्नु तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ।
स्ट्रेच मार्क्स, गर्भावस्था, छालाको रेखा, प्रसवोत्तर, छालाको स्वास्थ्य, निरोगी लंका
