⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
जीवन परिवर्तनको लागि योजना बनाऔं।
जब डाउन सिन्ड्रोम भएको युवाले स्कूल छोड्छ र वयस्कतामा प्रवेश गर्छ, तिनीहरूले अन्य युवाहरू जस्तै धेरै चुनौतीहरूको सामना गर्छन्। तिनीहरूले कहाँ बस्ने, जागिरको लागि के गर्ने, र स्कूल बाहिर नयाँ साथीहरू कसरी बनाउने भन्ने बारे सोच्नुपर्छ। यो जो कोहीको लागि तनावपूर्ण समय हुन सक्छ। डाउन सिन्ड्रोम भएको व्यक्तिको लागि, यो अझ गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले यी कुराहरूको लागि सकेसम्म चाँडो योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यी बच्चाहरूको स्कूल वर्षहरूमा व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (IEP) हुन्छ। यसको मुख्य उद्देश्यहरू मध्ये एक वयस्कको रूपमा उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने सीप र सेवाहरूको बारेमा सोचेर भविष्यको लागि योजना बनाउनु हो। यदि तपाईंले शिक्षक, डाक्टर र चिकित्सकहरूसँग राम्रो योजना बनाउन काम गर्नुभयो भने, तपाईं संसारमा प्रवेश गर्दा उनीहरूले महसुस गर्ने तनाव कम गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीं, यी परिवर्तनहरू नजिकिँदै गर्दा, तपाईंले आफ्नो बच्चाको व्यवहारमा परिवर्तन, थोरै आन्दोलन, वा स्कूलको काममा अवरोध देख्न सक्नुहुन्छ। सम्झनुहोस्, स्कूल केवल सिक्ने ठाउँ होइन, यो एक सुरक्षित ठाउँ हो जहाँ तिनीहरू नियमित रूपमा साथीहरूलाई भेट्छन्, शिक्षकहरूबाट समर्थन प्राप्त गर्छन्, र आफ्नो वरपरका कुराहरूसँग परिचित हुन्छन्। अचानक त्यो वातावरण छोड्ने सोच्दा उनीहरूलाई डर लाग्नु सामान्य हो। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न वा थप मद्दतको लागि आफ्नो स्कूललाई सोध्न निश्चित हुनुहोस् ।बाँच्ने विभिन्न तरिकाहरू
डाउन सिन्ड्रोम भएका वयस्कहरूले बाँच्न सक्ने धेरै फरक तरिकाहरू छन्, जुन पूर्णतया उनीहरूको आवश्यकता र प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दछ।| जीवन शैली | यसको विवरण |
|---|---|
| आफ्नो परिवारसँग घरमा | प्रायः, आफ्नो परिवारसँग घरमा बस्नु उनीहरू र उनीहरूको परिवारको लागि सबैभन्दा सहज र सुरक्षित कुरा हो। |
| विद्यार्थी छात्रावासमा | यदि उनीहरू कलेज वा विश्वविद्यालयमा भर्ना भए भने, उनीहरू त्यहाँको विद्यार्थी छात्रावासमा बसेर अध्ययन गर्न सक्छन्। |
| समर्थनको साथ एक्लै | केही मानिसहरू एक्लै बस्न सक्छन्, घर वा अपार्टमेन्ट भाडामा लिन सक्छन्, तर आवश्यक सहयोग प्रदान गर्ने सेवाहरू सहित। |
| सामूहिक घरमा | यी विशेष घरहरू हुन् जहाँ अन्य अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरू सँगै बस्छन्। उनीहरूको हेरचाह गर्न २४ सै घण्टा कर्मचारीहरू हुन्छन्। |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →जागिर र उच्च शिक्षाको बारेमा
डाउन सिन्ड्रोम भएका केही वयस्कहरू कलेज, व्यावसायिक तालिम स्कूल वा विश्वविद्यालयहरूमा जान्छन्। अरूले विभिन्न प्रकारका कामहरूमा काम गर्छन्। तिनीहरूले खोज्न सक्ने तीन प्रकारका कामहरू छन्।| कामको प्रकार | यहाँ के भइरहेको छ? |
|---|---|
| प्रतिस्पर्धी | यी सामान्य जागिरहरू हुन् जसको लागि जो कोहीले पनि आवेदन दिन सक्छ। यहाँ कुनै विशेष सहयोग छैन। |
| समर्थित | यो सबैभन्दा सामान्य विधि हो। यहाँ, एक विशेष प्रशिक्षक (जब प्रशिक्षक) ले उनीहरूलाई काम सिक्न र कामको वातावरणमा अनुकूलन गर्न मद्दत गर्छन्। उनीहरू अपाङ्गता नभएका अन्य व्यक्तिहरूसँग मिलेर काम गर्छन्। |
| आश्रय दिइएको | तिनीहरू अन्य अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूसँगै काम गर्छन्, प्रायः सामानहरू जम्मा गर्ने जस्ता कार्यहरू गर्छन्। |
सामाजिक सम्बन्ध र मानसिक स्वास्थ्य
सामाजिक गतिविधिहरूले जो कोहीको पनि जीवनमा सन्तुष्टि ल्याउँछ। कामले त्यो आवश्यकताको केही अंश पूरा गर्न सक्छ, तर डाउन सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूको लागि खेलकुद, सोख र अन्य रुचिहरूमा संलग्न हुनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।धेरै मानिसहरू सम्बन्धमा छन् र विवाह गर्दैछन्, त्यसैले उनीहरूसँग यौन , जन्म नियन्त्रण , र यौन संचारित रोगहरू (STDs) जस्ता कुराहरूको बारेमा खुलेर कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।केही मानिसहरू परिवार सुरु गर्न पनि चाहन्छन्। यद्यपि, डाउन सिन्ड्रोम भएका पुरुषहरू सामान्यतया बच्चा जन्माउन असमर्थ हुन्छन्। यद्यपि, महिलाहरूले बच्चा जन्माउन सक्छन्। यद्यपि, गर्भपतन र समयपूर्व जन्मको जोखिम बढी हुन्छ। अभिभावक बन्नु जो कोहीको लागि चुनौतीपूर्ण हुन्छ, त्यसैले डाउन सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिलाई निश्चित रूपमा अतिरिक्त सहयोग चाहिन्छ।
वयस्कतामा उत्पन्न हुने स्वास्थ्य समस्याहरू
डाउन सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूको उमेर बढ्दै जाँदा, उनीहरूमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, विशेष गरी डिप्रेसन हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यी समस्याहरूलाई सही औषधिले समाधान गर्न सकिन्छ। उमेर-सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू अरूहरू भन्दा पहिले पनि देखा पर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, अल्जाइमर रोगसँग मिल्दोजुल्दो लक्षणहरू, जस्तै डिमेन्सिया, निर्णय लिन कठिनाइ, र व्यक्तित्व परिवर्तनहरू, चाँडै देखा पर्न सक्छन्।यी लक्षणहरू वास्तवमा अल्जाइमर रोगको संकेत हुन् वा तनाव वा डिप्रेसन जस्ता अन्य कुनै कारणले गर्दा हुन् भनेर तुरुन्तै भन्न गाह्रो छ। यी परिवर्तनहरू कहिलेदेखि सुरु भए र कति पटक हुन्छन् भन्ने कुराको रेकर्ड राख्नु र यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।डाउन सिन्ड्रोम भएका वयस्कहरूले सामना गर्न सक्ने केही अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू तल दिइएका छन्।
| बढ्दो जोखिमका साथ स्वास्थ्य समस्याहरू |
|---|
| गम्भीर मोटोपना |
| मधुमेह |
| मोतियाबिंद र अन्य दृष्टि कमजोरीहरू |
| प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति |
| उच्च कोलेस्ट्रोल |
| थाइराइड रोग |
| ल्युकेमियाको जोखिम बढ्छ |
घर लैजाने सन्देश
- डाउन सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूको आफ्नै अनौठो सपना, आशा र क्षमता हुन्छ। उनीहरूलाई सम्मानपूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्।
- स्कूलबाट वयस्कतामा संक्रमणको लागि सकेसम्म पहिले नै योजना बनाउनुहोस्। यसले उनीहरूले महसुस गर्ने तनाव कम गर्नेछ।
- उनीहरूको रुचि र क्षमता अनुरूप विभिन्न काम र जीवनयापनका तरिकाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।
- उनीहरूसँग सम्बन्ध, यौन र स्वास्थ्यको बारेमा खुलेर र इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नुहोस्।
- वयस्कतामा प्रवेश गर्दा हुन सक्ने स्वास्थ्य परिवर्तनहरू बारे सचेत रहनुहोस्। सधैं चिकित्सा सल्लाह र जाँचहरू लिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.