के तपाईं गर्भवती भएको बेला यात्रा गर्ने योजनामा ​​हुनुहुन्छ? तपाईंले यी कुराहरू जान्नुपर्छ! (गर्भावस्थामा यात्रा)

गर्भावस्था एउटा अद्भुत र रोमाञ्चक समय हो। तर साथै, तपाईंले अरू कुनै पनि कुरा भन्दा साना कुराहरूको बारेमा बढी सोच्नुपर्छ, हैन र? हुनसक्छ तपाईं र तपाईंको श्रीमान बिदा लिने वा यात्रामा जाने सोचमा हुनुहुन्छ। यो राम्रो विचार हो। तर हामी पक्कै पनि यो यात्रालाई तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चा दुवैको लागि कसरी सुरक्षित र आरामदायी बनाउने भन्ने बारे सचेत हुनुपर्छ। त्यसैले आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

यात्रा गर्ने सबैभन्दा राम्रो र उपयुक्त समय कुन हो?

यो धेरै मानिसहरूको मनमा आउने प्रश्न हो। चिकित्सा विशेषज्ञहरूका अनुसार, गर्भावस्थाको २४ हप्तासम्म , जुन लगभग ६ महिना हो, यदि तपाईंलाई कुनै जटिलता छैन र तपाईंको स्वास्थ्य राम्रो छ भने, तपाईं कुनै पनि तरिकाले यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ। त्यस समयमा, शरीरमा हुने असुविधाहरू पनि अलि कम हुन्छन्।

यद्यपि, जब तपाईं बच्चाको आगमनको नजिक पुग्नुहुन्छ, अर्थात् तेस्रो त्रैमासिकमा, लामो दूरीको यात्रा गर्नु उचित हुँदैन। किनभने त्यो अवधिमा कुनै पनि समयमा प्रसव पीडा सुरु हुन सक्छ। साथै, यदि तपाईंलाई कुनै जटिलताहरू छन् भने, यात्रा योजना गर्नु अघि तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पहिलो र दोस्रो त्रैमासिक यात्राको लागि उत्तम समय हो। तर तपाईं कहिले जानुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र अनुमति लिनु सधैं बुद्धिमानी हुन्छ।

यस्तो अवस्थामा, यात्रा गर्नबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनुहोस्।

तपाईंको र तपाईंको बच्चाको सुरक्षा सर्वोपरि छ। त्यसकारण, यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया यात्रा नगर्नुहोस् र तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

• यदि तपाईंलाई बारम्बार पेट दुख्ने (संकुचन) हुन्छ भने।
• योनीबाट रक्तस्राव वा कुनै तरल पदार्थ निस्किरहेको छ भने।
• यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आराम गर्न सल्लाह दिएका छन् भने।

यस्तो अवस्थामा यात्रा गर्नु भनेको अनावश्यक जोखिम लिनु हो। त्यसैले यात्रा भन्दा आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

कारबाट यात्रा गर्दा विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

हामी प्रायः कारबाट बिदा मनाउन जान्छौं। तर गर्भवती आमाले कारबाट यात्रा गर्दा हामीले सोचेभन्दा बढी सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। श्रीलंकामा हुने कार दुर्घटनाहरूको संख्यालाई ध्यानमा राख्दै, हामीले गर्भमा रहेको बच्चा लिएर यात्रा गर्दा दुई पटक सोच्नुपर्छ।

विज्ञहरूको राय अनुसार, गर्भवती आमासँग सम्बन्धित कुनै पनि कार दुर्घटनामा, जतिसुकै सानो भए पनि, उनले ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। कहिलेकाहीँ, बाहिरबाट कुनै देखिने क्षति नभए पनि, भित्रबाट बच्चा वा प्लेसेन्टा प्रभावित भएको हुन सक्छ। त्यसैले, त्यो जोखिम नलिनुहोस्।

सिट बेल्ट र एयर ब्यागको महत्त्व

यो प्रश्न धेरै आमाहरूले सोध्छन्। "के गर्भवती हुँदा सिट बेल्ट लगाउनु बच्चाको लागि खतरनाक हुन्छ?"

अहँ। पटक्कै होइन। वास्तवमा, यो उल्टो हो। सही तरिकाले प्रयोग गर्दा, सिट बेल्टले तपाईंलाई र तपाईंको बच्चालाई पनि जोगाउँछ। कल्पना गर्नुहोस् दुईवटा दुर्घटनाहरू एउटै गतिमा, एउटै प्रकारको दुर्घटनामा। एउटामा, आमाले सिट बेल्ट लगाएकी थिइन्, र अर्कोमा, उनले थिइनन्। सिट बेल्ट लगाएकी आमाको बच्चाको राम्रो परिणाम हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।

एयरब्यागहरूको लागि पनि यही कुरा लागू हुन्छ। एयरब्याग तैनाथ भएको ठाउँमा दुर्घटना भएको अवस्थामा, यसले बच्चालाई थप हानि पुर्‍याएको पाइएको छैन। वास्तवमा, यसले थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

तर यी दुवैबाट अधिकतम सुरक्षा प्राप्त गर्न, तिनीहरूलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

लामो यात्रामा आरामदायी रहन यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्

घण्टौंसम्म बसिरहनु, चाहे कारमा होस् वा विमानमा, गर्भवती आमाको लागि धेरै थकाइलाग्दो हुन्छ। साथै, लामो समयसम्म बसिरहनुले खुट्टाको रक्तनलीहरूमा रगत जम्ने ( डीप भेन थ्रोम्बोसिस ) जोखिम बढाउँछ। त्यसैले यी कुराहरूको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।

• बारम्बार हिँड्नुहोस्: यदि तपाईं कारबाट यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, कम्तिमा प्रत्येक डेढ घण्टामा एक पटक गाडी रोक्नुहोस् र केही मिनेट हिँड्नुहोस् । यदि तपाईं विमानबाट यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो सिटबाट उठ्नुहोस् र घण्टामा कम्तिमा एक पटक गलियारेमा हिँड्नुहोस्।
• आफ्नो खुट्टालाई आराम दिनुहोस्: कार वा विमानमा यात्रा गर्दा, आफ्नो खुट्टा मुनि सानो बाकस जस्तो चीज राख्नुहोस् र आफ्नो खुट्टालाई जमिनबाट अलिकति माथि राख्नुहोस् । यसले तपाईंको खुट्टाको तल्लो भागलाई निरन्तर कसिलो हुनबाट र रक्त प्रवाहलाई रोक्नबाट रोक्नेछ।
• आरामदायी लुगा र जुत्ता: प्राकृतिक कपडा जस्तै कपासबाट बनेको खुकुलो फिटिङ लुगा लगाउनुहोस्। पसिना सोस्ने भएकाले शरीरमा आरामदायी हुन्छन्। आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो खुट्टाको लागि विशेष समर्थन मोजा लगाउन भन्न सक्नुहुन्छ।
• पानी र खाजा: यात्राको क्रममा वाकवाकी लाग्नबाट बच्न क्र्याकर र फलफूलको रस जस्ता खाजा हातमा राख्नुहोस्। साथै, डिहाइड्रेसनबाट बच्न प्रशस्त पानी पिउनुहोस् । विमान भित्रको हावा सुख्खा हुने भएकाले यात्रा गर्दा प्रशस्त पानी पिउनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
• चिकित्सकको सल्लाह बिना औषधि नलिनुहोस्: आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी मोशन सिकनेस वा कब्जियतको लागि कुनै पनि औषधि नलिनुहोस्।

यदि तपाईं उडानको लागि तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने...

• सम्भव भएमा, आइसल सिट रिजर्भ गर्नुहोस्। यसले उठ्न, हिँड्न र बाथरूम जान सजिलो बनाउनेछ।
• कहिलेकाहीँ विमान भित्र एकैचोटि चिसो र तातो हुन सक्छ। त्यसैले धेरै तहका लुगा लगाउनुहोस्। यसरी, तपाईं आवश्यकता अनुसार थप्न वा घटाउन सक्नुहुन्छ।