के तपाईंले कहिल्यै बिहान उठेर सोच्नुभएको छ, "अँहँ, मेरो औंला यति कडा र मोड्न गाह्रो हुन्छ!" वा सायद तपाईंले आफ्नो औंला सीधा गर्न वा मोड्न प्रयास गर्दा छुट्टै 'पपिङ' वा 'क्लिकिङ' आवाज देख्नुभएको छ? यदि यो दुखाइको साथमा छ वा तपाईंको औंला एउटै स्थितिमा अड्किएको महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंले 'ट्रिगर फिंगर' भनेर चिनिने अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्; निरोगी लंकाको साथ यो अवस्था के हो भनेर सरल शब्दहरूमा व्याख्या गरौं।
'ट्रिगर फिंगर' भनेको वास्तवमा के हो?
सरल शब्दमा भन्नु पर्दा, ट्रिगर फिंगर (वा स्टेनोजिङ टेनोसिनोभाइटिस) एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईंको एक वा बढी औंलाहरू - वा कहिलेकाहीँ तपाईंको औंला - सार्न, मोड्न वा सीधा गर्न गाह्रो हुन्छ। कहिलेकाहीँ, औंला झुकेको स्थितिमा बन्द हुन सक्छ। बन्दुकको ट्रिगर तान्नु जस्तै महसुस हुने भएकाले यो अवस्थाको नाम राखिएको हो।
यो तपाईंको औंलाहरूमा हुने टेन्डनको समस्याको कारणले हुन्छ। टेन्डनहरू बलियो, डोरी जस्तो तन्तुहरू हुन् जसले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई तपाईंको हड्डीसँग जोड्छन्, तपाईंको औंलाहरू सार्न पुली जस्तै काम गर्छन्। जब यी टेन्डनहरूले समस्याको सामना गर्छन्, तपाईंको औंलाको चालमा सम्झौता हुन्छ। यद्यपि यसले प्रायः औंलाको औंलालाई असर गर्छ, यो कुनै पनि औंला वा औंलामा हुन सक्छ।
'ट्रिगर फिंगर' का लक्षणहरू के के हुन्?
यदि तपाईंसँग ट्रिगर फिंगर छ भने, तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
- औंला सार्दा 'फुत्किरहेको' वा 'क्लिक गरिरहेको' अनुभूति , मानौं भित्र केही चिप्लिरहेको छ।
- औंला झुकाउँदा वा सीधा गर्दा दुखाइ, कडापन, वा ताल्चा लागेको अनुभूति ।
- प्रभावित औंलाको फेदमा कोमलता वा चोट लागेको अनुभूति , विशेष गरी जब तपाईं कुनै वस्तुलाई बलियोसँग समात्ने प्रयास गर्नुहुन्छ।
- प्रभावित औंलाको फेद नजिकै तपाईंको हत्केलामा देखिने सुन्निने वा सानो गाँठो ।
- औंला झुकेको अवस्थामा अड्किएको छ, जसको लागि तपाईंले आफ्नो अर्को हात प्रयोग गरेर यसलाई बिस्तारै सीधा गर्नु पर्ने हुन सक्छ।
धेरै मानिसहरूको लागि, यी लक्षणहरू - विशेष गरी ताला लाग्ने र कडापन - बिहान सबैभन्दा खराब हुन्छन्। दिन बित्दै जाँदा र तपाईंले आफ्नो हात प्रयोग गर्न थाल्दा, कडापन प्रायः कम हुँदै जान्छ।
'ट्रिगर फिंगर' किन हुन्छ? कारण के हो?
ट्रिगर फिंगरको मुख्य कारण टेन्डन वा यसको वरिपरिको सुरक्षात्मक आवरण सुन्निने वा सुन्निने हो।
उल्लेख गरिएझैं, टेन्डनहरूले मांसपेशीहरूलाई हड्डीहरूसँग जोड्ने केबलको रूपमा काम गर्छन्। प्रत्येक टेन्डन टेन्डन शीथ भनिने सुरक्षात्मक, ट्यूब जस्तो आवरणबाट सर्छ, जसले टेन्डनलाई ठाउँमा राख्छ र यसलाई सहज रूपमा स्लाइड गर्न मद्दत गर्दछ।
ट्रिगर फिंगर तब विकास हुन्छ जब टेन्डन सुन्निन्छ र सुन्निन्छ , जसले गर्दा यसलाई म्यानबाट सहज रूपमा सर्न गाह्रो हुन्छ - जस्तै कि गाँठो परेको धागो साँघुरो प्वालबाट पार गर्न संघर्ष गरिरहेको हुन्छ। कहिलेकाहीँ, टेन्डनमा सानो टक्कर (नोड्युल) बन्छ, जसले टेन्डनलाई सर्न अझ गाह्रो बनाउँछ।
यो गाँठो प्रायः 'A1 पुली' मा अड्किन्छ, जुन म्यानको साँघुरो भाग हो। जब टेन्डन यस पुलीमा अड्किन्छ, तपाईंले त्यो विशेष 'पपिङ' अनुभूति र औंला बन्द भएको महसुस गर्नुहुन्छ।
'ट्रिगर फिंगर' को जोखिममा को छ? (जोखिम कारकहरू)
यो अवस्था जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही कारकहरूले तपाईंको जोखिम बढाउँछन्:
- उमेर: यो ४० देखि ६० वर्ष उमेर समूहका व्यक्तिहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ।
- गतिविधिहरू: पेशा वाबारम्बार समात्ने, कम्पन गर्ने उपकरणहरू, वा औंलाहरूमा भारी तनाव समावेश गर्ने शौकहरू । उदाहरणहरू समावेश छन्:
- खेतीपाती वा भूदृश्य।
- कारखानाको काम वा हाते औजार प्रयोग गर्ने।
- संगीत वाद्ययन्त्रहरू बजाउने (विशेष गरी गितार वा भ्वाइलिन)।
- टेनिस वा ब्याडमिन्टन जस्ता रैकेट खेलहरू।
- दीर्घकालीन अवस्थाहरू: केही स्वास्थ्य समस्याहरूले तपाईंलाई बढी संवेदनशील बनाउँछन्, जस्तै:
- ओस्टियोआर्थराइटिस (जोर्नी फुट्ने रोग)।
- रुमेटोइड गठिया (जहाँ प्रतिरक्षा प्रणालीले जोर्नीहरूमा आक्रमण गर्छ)।
- गाउट (युरिक एसिड जम्मा भएर हुने सूजन)।
- मधुमेह मेलिटस।
- एमाइलोइडोसिस (असामान्य प्रोटिन निक्षेप)।
- थाइराइड रोग।
डाक्टरले 'ट्रिगर फिंगर' कसरी निदान गर्छन्?
यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, उचित मूल्याङ्कनको लागि चिकित्सकलाई भेट्नु उत्तम हुन्छ। निदान सामान्यतया शारीरिक परीक्षण मार्फत गरिन्छ।
- तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हात र औंलाहरूको जाँच गर्नेछन्।
- तिनीहरूले तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् - जस्तै तिनीहरू कहिलेदेखि सुरु भए, तिनीहरूलाई के ले झन् खराब बनाउँछ, र तिनीहरूले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई कसरी असर गर्छ।
- डाक्टरले तपाईंको औंलालाई क्लिक, पपिङ वा लक भएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न तपाईंले मोड्दा र सीधा गर्दा अवलोकन गर्नेछन्। तपाईंले दुखाइ महसुस गरिरहेको ठाउँ ठ्याक्कै औंल्याउनु पर्छ।
धेरैजसो अवस्थामा, ट्रिगर फिंगरको निदान गर्न कुनै विशेष परीक्षण आवश्यक पर्दैन । यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले कहिलेकाहीं अन्य सम्भावित कारणहरूलाई अस्वीकार गर्न अल्ट्रासाउन्ड वा एक्स-रे सिफारिस गर्न सक्छन्।
'ट्रिगर फिंगर' को उपचार के के हुन्?
ट्रिगर फिंगरको उपचार तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरता र कुन औंला प्रभावित छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। ढुक्क हुनुहोस्, धेरै केसहरूलाई रूढिवादी, गैर-सर्जिकल उपचारहरूद्वारा सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
निम्न प्राथमिक उपचार विधिहरू छन्:
- आराम: यो तपाईंको पहिलो सुरक्षा हो। तपाईंको टेन्डन निको हुन समय दिनको लागि तपाईंले गतिविधिहरू, शौकहरू, वा दोहोरिने कार्यहरूबाट विश्राम लिनु आवश्यक छ जसले तपाईंको औंलाहरूमा तनाव दिन्छ।
- स्प्लिन्टिङ: तपाईंको डाक्टरले प्रभावित औंलालाई स्थिर, सामान्यतया सीधा स्थितिमा राख्नको लागि सानो स्प्लिन्ट सिफारिस गर्न सक्छन्। यसले तपाईंको टेन्डनलाई जलन कम गर्न र निको हुन आवश्यक आराम दिन्छ।
- स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज: तपाईंको डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टले तपाईंको टेन्डनको लचिलोपन सुधार गर्न डिजाइन गरिएका साधारण स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्नेछन्।
- एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधि:
- दुखाइ व्यवस्थापन गर्न र सूजन कम गर्न तपाईंले काउन्टरमा उपलब्ध आइबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन जस्ता NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंको डाक्टरले कोर्टिकोस्टेरोइडहरू पनि लेख्न सक्छन्, जुन शक्तिशाली एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू हुन्।
- कतिपय अवस्थामा, सुन्निने र दुखाइबाट छिटो राहत पाउनको लागि प्रभावित टेन्डन म्यानमा सिधै कोर्टिसोन इंजेक्शन दिन सकिन्छ।
सधैं सम्झनुहोस्, कुनै पनि नयाँ औषधि सुरु गर्नु अघि चिकित्सकसँग परामर्श गर्नु आवश्यक छ।
के 'ट्रिगर फिंगर' को लागि शल्यक्रिया आवश्यक छ?
माथि उल्लेख गरिएका सरल उपचारहरूमा ट्रिगर फिंगरका धेरैजसो केसहरूले राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्। यद्यपि, यदि यी उपचारहरूले राहत प्रदान गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।
यो प्रक्रियालाई 'ट्रिगर फिंगर रिलीज' भनिन्छ।, र यो एउटा सीधा, सानो अपरेशन हो।
- शल्यक्रिया गर्नुअघि, स्थानीय एनेस्थेसिया प्रयोग गरेर तपाईंको हात सुन्न पारिनेछ।
- त्यसपछि शल्यचिकित्सकले प्रभावित टेन्डन शीथमा धेरै सानो चीरा लगाउनेछन्। यसले टेन्डनलाई फेरि स्वतन्त्र रूपमा सरक्न थप ठाउँ सिर्जना गर्दछ।
- यो एक बाहिरी रोगी प्रक्रिया हो, जसको अर्थ तपाईं त्यही दिन घर फर्कन सक्नुहुन्छ।
उपचार पछि म कति चाँडो राम्रो महसुस गर्नेछु?
यदि तपाईंले गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू (आराम, स्प्लिन्टिङ, व्यायाम, औषधि) सुरु गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्ना लक्षणहरूमा क्रमिक सुधार देख्न थाल्नु पर्छ। पूर्ण निको हुन लाग्ने समय तपाईंको विशिष्ट अवस्था अनुसार फरक-फरक हुन्छ।
यदि तपाईंले शल्यक्रिया गर्नुभयो भने, तपाईंले सामान्यतया केही हप्ता भित्रमा सुधार देख्न थाल्नुहुनेछ । यद्यपि, तपाईंको सबै सामान्य गतिविधिहरूमा पूर्ण रूपमा फर्कन केही महिना लाग्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग अपेक्षित समयरेखा छलफल गर्नुहुनेछ।
के 'ट्रिगर फिंगर' आफैं हराएर जान्छ?
यो एउटा सामान्य प्रश्न हो। होइन, ट्रिगर फिंगर सामान्यतया आफैं समाधान हुँदैन। यदि तपाईंले लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, मूल्याङ्कनको लागि डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई आराम मात्र चाहिन सक्छ, तर एक पेशेवरले यो निर्णय गर्नुपर्छ। अवस्थालाई बेवास्ता गर्नाले समयसँगै यो बिग्रन सक्छ।
के म 'ट्रिगर फिंगर' लाई रोक्न सक्छु?
तपाईं यसलाई सधैं पूर्ण रूपमा रोक्न सक्नुहुन्न, तर यी सुझावहरू पालना गरेर आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:
- हात र औंलाहरूमा तनाव दिने दोहोरिने कार्यहरू नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईं खेलकुद खेल्नुहुन्छ वा काममा विशेष उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले उचित प्रविधि र शरीर मेकानिक्स प्रयोग गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- नयाँ व्यायाम वा म्यानुअल गतिविधि सुरु गर्दा, बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्। अचानक, तीव्र तनावबाट बच्नुहोस्।
- यदि तपाईं हातले धेरै काम गर्ने लामो सत्रमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, आफ्नो हातलाई आराम दिन नियमित विश्राम लिनुहोस्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले ट्रिगर फिंगरको लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई औंला झुकाउन वा सीधा गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, कृपया भेटघाटको समय तालिका बनाउनुहोस्। यदि तपाईंले अचानक आफ्नो औंला सार्न सक्नुहुन्न भने, आपतकालीन विभागमा तुरुन्तै हेरचाह खोज्नुहोस्।
मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?
डाक्टरकहाँ जाँदा, निम्न प्रश्नहरू सोध्ने विचार गर्नुहोस्:
- के मलाई पक्कै पनि 'ट्रिगर फिंगर' छ, वा मेरा लक्षणहरूको अर्को अन्तर्निहित कारण छ?
- यो अवस्था के कारणले विकास भयो जस्तो तपाईंलाई लाग्छ?
- मेरो लागि उत्तम उपचार विकल्पहरू के के हुन्?
- के शल्यक्रिया आवश्यक पर्ने सम्भावना छ?
- उपचार प्रक्रिया सामान्यतया कति समय लाग्छ?
- मेरो दैनिक क्रियाकलाप जारी राख्दा मैले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?
के 'ट्रिगर फिंगर' एक प्रकारको गठिया हो?
होइन। 'ट्रिगर फिंगर' र गठिया दुवैले हात र औंलाहरूमा दुखाइ र कडापन निम्त्याउन सक्छ, तर 'ट्रिगर फिंगर' गठियाको एक रूप होइन।
'ट्रिगर फिंगर' टेन्डन वा यसको आवरण सुन्निने वा सुन्निने कारणले हुन्छ।
गठिया एक यस्तो अवस्था हो जसले जोर्नी भित्रका तन्तुहरूलाई असर गर्छ । समयसँगै, गठियाले जोर्नीको तन्तुको टुक्राटुक्रा निम्त्याउँछ, जसले गर्दा हड्डी-हड्डी घर्षण हुन सक्छ।
'ट्रिगर फिंगर' र 'ट्रिगर थम्ब' मा के फरक छ?
'ट्रिगर फिंगर' र 'ट्रिगर थम्ब' ले ठ्याक्कै एउटै अवस्थालाई जनाउँछ। डाक्टरहरूले औंला वा अर्को औंला प्रभावित छ कि छैन भन्ने आधारमा फरक-फरक शब्दहरू प्रयोग गर्छन्। कहिलेकाहीँ यसलाई चिकित्सकीय रूपमा 'स्टेनोसिङ टेनोसिनोभाइटिस' भनिन्छ। नाम जे भए पनि, यो एउटै अवस्था हो र उस्तै तरिकाले उपचार गरिन्छ।
अन्तिम निष्कर्षहरू
ट्रिगर औंला भनेको टेन्डन वा यसको आवरणको सूजन समावेश गर्ने अवस्था हो, जसले औंलालाई बन्द गर्ने, दुख्ने वा चलाउन कठिनाई निम्त्याउँछ। सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कियो उपचार गर्न सकिने अवस्था हो। शल्यक्रिया आवश्यक परे पनि, तपाईं सम्भवतः पछि आफ्नो सामान्य दैनिक गतिविधि र शौकहरूमा फर्कन सक्षम हुनुहुनेछ।
त्यसकारण, यदि तपाईंले औंला दुख्ने, कडापन, ताला लाग्ने वा 'क्लिक गर्ने' अनुभूति जस्ता लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। मूल्याङ्कनको लागि तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उनीहरूले कारण पहिचान गर्नेछन् र निरोगी लंकाद्वारा ल्याइएको तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार प्रदान गर्नेछन्।
कीवर्डहरू: ट्रिगर औंला, औंला लक गर्ने, टेन्डन, औंला दुख्ने, हत्केला दुख्ने, स्टेनोजिङ टेनोसिनोभाइटिस, औंला लक गर्ने
