के तपाईंलाई पनि बिहान उठ्दा औंलाहरूमा अलि कडापन महसुस हुन्छ र तिनीहरूलाई मोड्न वा सीधा गर्न गाह्रो हुन्छ? वा दिनभरि साना कामहरू गरेपछि साँझमा जोर्नी र नाडीमा अलि दुखाइ वा जलन महसुस हुन्छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो थकानको कारणले हुने कुरा हो। यद्यपि, यी हातको गठियाको प्रारम्भिक लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्। धेरै मानिसहरूलाई यसबारे ठ्याक्कै थाहा नभएकोले, आज हामी यसको बारेमा विस्तृत र धेरै सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

हातको बाथ रोग भनेको के हो? यसलाई धेरै सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, गठिया एक रोग हो जसले तपाईंको जोर्नीहरूमा भएका तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्छ। जोर्नी भनेको के हो? यो त्यो ठाउँ हो जहाँ दुई हड्डीहरू मिल्छन्। यो ढोकामा रहेको कब्जा जस्तै हो। गठियाले जोर्नीको अस्तर वा हड्डीको छेउलाई ढाक्ने नरम, कुशन कार्टिलेजलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसलाई तपाईंको कारको इन्जिन भागहरू एकअर्कासँग सम्पर्क गर्दा तपाईंको कारले निकाल्ने आवाज जस्तै सोच्नुहोस्। जब यो कार्टिलेज बिग्रन्छ, हड्डीका छेउहरू खुला हुन्छन् र एकअर्कासँग रगड्न थाल्छन्। त्यतिबेला दुखाइ, सुन्निने र कडापन हुन्छ। हाम्रा हातहरूमा धेरै साना जोर्नीहरू भएकाले, हातमा गठिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ। समयसँगै, यसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक कार्यहरू गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

कस्ता प्रकारका गठियाले हातलाई असर गर्छ?

हो, गठिया धेरै प्रकारका हुन्छन्, तर हातमा सबैभन्दा बढी असर गर्ने तीन मुख्य प्रकारहरूको बारेमा कुरा गरौं।

१. ओस्टियोआर्थराइटिस - डिजेनेरेटिभ जोर्नी रोग

यो गठियाको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। केही मानिसहरू यसलाई "जोर्नीको पहिरन" पनि भन्छन्। ओस्टियोआर्थराइटिसमा, मैले पहिले उल्लेख गरेको कार्टिलेज बिस्तारै बिग्रन्छ र भाँचिन्छ। त्यसपछि हड्डीका छेउहरू सुरक्षा बिना एकअर्कासँग रगड्छन्। यसैले समयसँगै दुखाइ, कठोरता र चल्न कठिनाइ जस्ता चीजहरू देखा पर्छन्।

सोच्नुहोस् त, यो बारम्बार प्रयोग हुने मेसिनका पार्टपुर्जाहरू जस्तै हो जुन समयसँगै बिग्रन्छ।

ओस्टियोआर्थराइटिसले प्रायः तपाईंको नाडी, औंलाको आधार र तपाईंको बीचको भाग र नङ बीचको जोर्नीहरूलाई असर गर्छ। समयसँगै, तपाईंको औंलाको जोर्नीमा साना हड्डीका स्पर्सहरू विकास हुन सक्छन्।

२. रुमेटोइड गठिया - शरीर भित्रबाट आउने सूजन

रुमेटोइड गठिया अलि फरक, पुरानो सूजन रोग हो। यसमा जोर्नीहरूको अस्तरको सूजन समावेश छ, जसलाई साइनोभियम भनिन्छ। यो एक अटोइम्यून रोग हो।। अर्थात्, तपाईंको शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले तपाईंको आफ्नै स्वस्थ तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्छ। हाम्रो जोर्नी भित्रको साइनोभियमले एक स्नेहक उत्पादन गर्छ जसले तिनीहरूलाई सजिलै चल्न मद्दत गर्छ। रुमेटोइड गठियामा, जब यो साइनोभियम सुन्निन्छ, दुखाइ, कठोरता र चल्न कठिनाइ हुन्छ। समयसँगै, यो सूजनले कार्टिलेजलाई नष्ट गर्छ र हड्डी आफैं बिग्रन थाल्छ। जोर्नीहरू वरपरका टेन्डन र लिगामेन्टहरू कमजोर र फैलिन्छन्, जसले जोर्नीहरूको आकार र स्थिति परिवर्तन गर्न सक्छ। रुमेटोइड गठियाले सामान्यतया नाडी, हात र औंलाहरूमा रहेका साना जोर्नीहरूलाई असर गर्छ। विशेष कुरा के हो भने यसले प्रायः शरीरको दुवै छेउमा एउटै जोर्नीहरूलाई असर गर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई एउटा हातको औंलाहरूमा गठिया छ भने, यसले अर्को हातको औंलाहरूलाई पनि असर गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

३. सोरायटिक गठिया - छालाको रोगसँगै आउने जोर्नी समस्याहरू

तपाईंले छालाको रोग सोरायसिसको बारेमा सुन्नुभएको होला। सोरायटिक गठिया एक प्रकारको गठिया हो जुन केही मानिसहरूमा सोरायसिससँगै हुन्छ। यसले औंलाहरू सुन्निने, जोर्नी दुख्ने र बिहान कडा हुने गर्छ। धेरै अवस्थामा, लक्षणहरू रुमेटोइड गठिया जस्तै हुन्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीं यसले केही औंलाहरूलाई मात्र असर गर्न सक्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

यो बाथ रोगबाट हातको कुन भाग सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छ?

हातका चार मुख्य भागहरू जोर्नीशोथबाट प्रभावित हुन्छन्:

बुढी औंलाको आधार: यो त्यो ठाउँ हो जहाँ बुढी औंला नाडीसँग जोडिन्छ।
नकलहरू: हात बाँध्दा माथि आउने जोर्नीहरू।
औंलाहरूको बीचको जोर्नीहरू।
औंलाहरूको माथिल्लो जोर्नीहरू: अर्थात्, नङको सबैभन्दा नजिकका जोर्नीहरू।

कसलाई हातमा गठिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

केही मानिसहरूलाई अरूको तुलनामा गठिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यी तथ्यहरू तपाईंमा लागू हुन्छन् कि हुँदैनन् हेर्नुहोस्:

बढ्दो उमेर: ओस्टियोआर्थराइटिस सामान्यतया ५० वर्षको उमेर पछि बढी सामान्य हुन्छ। रुमेटोइड गठिया पहिलो पटक ३५ देखि ५० वर्षको उमेरमा देखा पर्न सक्छ।
महिला हुनु: पुरुषको तुलनामा महिलाहरूलाई गठिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
गोरा हुनु: (यो विदेशी तथ्याङ्क अनुसार उल्लेख गरिएको तथ्य हो।)
मोटोपन वा तौल बढ्नु : शरीरको तौल बढ्दै जाँदा जोर्नीहरूमा बढी दबाब पर्छ।
पहिले हातमा लागेको चोटपटक: हात वा औंलाहरूमा भाँचिएको, मुडिएको, वा घाइते जोर्नीहरूयदि तपाईंलाई छ भने, तपाईंलाई पछि गठिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले खेल खेल्दा वा काम गर्दा आफ्नो हातमा जोरले हिर्काउनुभयो भने, त्यसले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ।
आनुवंशिक प्रभाव : यदि तपाईंको परिवारमा केही प्रकारका गठियाहरू छन् भने, तपाईंलाई पनि यो विकास हुने आनुवंशिक प्रवृत्ति हुन सक्छ।

हातको गठियाका लक्षणहरू के के हुन्?

यी विशेषताहरूको बारेमा अलिकति सावधान रहनु राम्रो हुन्छ।

सुरुवाती चरणमा देखिने लक्षणहरू:

जोर्नीहरूमा सुस्त वा पोल्ने दुखाइ: यो दुखाइ केही घण्टा भित्र वा भोलिपल्ट हुन सक्छ, विशेष गरी एक दिनको भारी शारीरिक श्रम पछि। भान्साकोठाको भारी काम वा घर वरिपरि सफा गरेपछि तपाईंलाई यस्तो महसुस हुन सक्छ।
बिहान हात/हात दुख्ने र कडापन: जब तपाईं बिहान उठ्नुहुन्छ, तपाईंको हात केही समयको लागि कडा महसुस हुन सक्छ, जसले गर्दा मोड्न गाह्रो हुन्छ।
हात/हातका जोर्नीहरू सुन्निने।

गठिया बढ्दै जाँदा यी लक्षणहरू अझ गम्भीर हुन सक्छन्:

लक्षणहरू झन् झन् बारम्बार देखा पर्दैछन्।
दुखाइ सुस्त दुखाइदेखि लिएर तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने दुखाइसम्म हुन सक्छ।
दुखाइको कारणले गर्दा तपाईं रातमा पनि उठ्न सक्नुहुन्छ।
दुखाइले गर्दा तपाईंले आफ्नो हात प्रयोग गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले तौल उठाउन वा ह्यान्डल समात्न फरक तरिका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रभावित जोर्नी वरिपरिको तन्तु रातो हुन सक्छ र छुँदा पीडादायी हुन सक्छ ।
तपाईंले आफ्नो औंलाहरू मोड्दा "क्लिक गर्ने" वा चर्कने आवाज ( क्रेपिटस ) सुन्न वा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो औंलाहरू पूर्ण रूपमा फैलाउन सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ।
औंलाहरूको बीचको जोर्नीमा बोचार्ड नोड्स र हेबरडेन नोड्स भनिने साना हड्डीका गाँठाहरू देखा पर्न सक्छन्।
औंलाका जोर्नीहरू ठूलो, विकृत र तन्किएका हुन सक्छन्। यसले हातहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ र दैनिक कार्यहरू गर्न धेरै गाह्रो बनाउन सक्छ।

हातको गठियाको लागि डाक्टर कसरी खोज्ने?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। डाक्टरले तपाईंको हात जाँच गर्नेछन् र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। यसको अतिरिक्त:

एक्स-रे: हड्डीमा रहेको कार्टिलेज बिग्रिएको छ कि छैन र हड्डीको छेउमा नयाँ हड्डीको वृद्धि (बोन स्पर्स) छ कि छैन भनेर हेर्न एक्स-रे प्रयोग गर्न सकिन्छ।
रगत परीक्षण: रगतमा रुमेटोइड फ्याक्टर जस्ता केही पदार्थहरूको जाँच गर्न रगत परीक्षण गरिन्छ, विशेष गरी यदि रुमेटोइड गठियाको शंका छ भने।

हातको गठियाको उपचार के हो?

उपचारका विकल्पहरू तपाईंलाई भएको गठियाको प्रकार, रोगको चरण, कति जोर्नीहरू प्रभावित छन्, तपाईंको उमेर, तपाईं कति सक्रिय हुनुहुन्छ, तपाईंको प्रमुख हात प्रभावित छ कि छैन, र तपाईंलाई भएका अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाहरूमा निर्भर गर्दछ।

उपचारका मुख्य लक्ष्यहरू हुन्:

जोर्नी दुखाइ र कठोरता कम गर्दै।
जोर्नीहरूको गतिशीलता र कार्यमा सुधार।
तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दै।
रुमेटोइड गठिया वा सोरायटिक गठिया जस्ता अवस्थाहरूमा, रोगको थप प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्ने।

उपचार विकल्पहरूमा स्प्लिन्टिङ/ब्रेसिङ , औषधि , इंजेक्शन , गैर-औषधि दृष्टिकोण , र शल्यक्रिया समावेश छन्।

१. स्प्लिन्ट वा ब्रेसेस लगाउने

यसले प्रभावित जोर्नीलाई सहयोग र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यसले जोर्नीको विकृति कम गर्न, जोर्नीलाई स्थिर बनाउन, जोर्नीमा तनाव कम गर्न र जोर्नीलाई सही स्थितिमा राख्न पनि मद्दत गर्दछ। तपाईंको डाक्टर, व्यावसायिक चिकित्सक, वा हात चिकित्सकले तपाईंको लागि सही स्प्लिन्ट, यसलाई कसरी लगाउने र कति समय लगाउने भन्ने बारे सल्लाह दिन सक्छन्। धेरै लामो समयसम्म यी लगाउनाले मांसपेशी कमजोर हुन सक्छ।

२. औषधिहरू

रुमेटोइड वा सोरायटिक गठिया जस्ता अवस्थाहरूमा जोर्नी दुखाइ र सुन्निने कम गर्न र जोर्नीहरूलाई थप क्षति हुनबाट रोक्नको लागि तपाईंको डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। तपाईं आफ्नो गठियाको प्रकार र गम्भीरतामा निर्भर गर्दै विभिन्न औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

एसिटामिनोफेन: यो दुखाइ कम गर्ने औषधि हो।
ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): यसले दुखाइ र सुन्निने कम गर्छ। उदाहरणहरूमा आइबुप्रोफेन , डाइक्लोफेनेक , नेप्रोक्सेन र सेलेकोक्सिब समावेश छन्। ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि सामान्यतया पहिले सामयिक NSAID क्रिमहरू सिफारिस गरिन्छ।
रोग-परिवर्तनकारी एन्टी-र्यूमेटिक ड्रग्स (DMARDs): यिनीहरूले रुमेटोइड गठियाको प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्छन् र लक्षणहरू कम गर्छन्। उदाहरणहरू: मेथोट्रेक्सेट , हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वाइन ।
कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: यी मौखिक चक्कीको रूपमा, मांसपेशीमा इंजेक्शनको रूपमा, वा नसामा इंजेक्शनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले सूजन र रुमेटोइड गठियाको अन्य लक्षणहरूलाई कम गर्छन्।
इम्युनोसप्रेसिव औषधिहरू:यसले रुमेटोइड गठियाको प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्छ र जोर्नी वरपरका हड्डीहरूमा हुने क्षतिलाई कम गर्छ।
जैविक एजेन्टहरू: यसले रुमेटोइड गठियामा जोर्नीको क्षति नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरणहरू: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) ।

महत्त्वपूर्ण: डाक्टरसँग परामर्श नगरी ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू पनि प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि तिनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरू वा तपाईंलाई हुन सक्ने अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

३. स्टेरोइड इंजेक्शनहरू

स्टेरोइड एक प्रकारको औषधि हो जसले सूजन कम गर्छ र दुखाइ कम गर्छ। यी इंजेक्शनहरू सामान्यतया तब प्रयोग गरिन्छ जब औषधिले सूजन नियन्त्रण गर्न सकिँदैन, वा जब सूजन केही जोर्नीहरूमा सीमित हुन्छ। यी इंजेक्शनहरू सिधै प्रभावित जोर्नीमा इंजेक्शन गरिन्छ। यद्यपि, स्टेरोइडहरूले टेन्डन र लिगामेन्टहरूलाई कमजोर पार्न सक्ने भएकाले, यी इंजेक्शनहरू निरन्तर प्रयोग गरिँदैनन्, केवल केही पटक।

४. अन्य व्यवस्थापन रणनीतिहरू

पूर्ण उपचार योजनामा निम्न पनि समावेश छन्:

व्यायाम: जोर्नी बलियो बनाउने र तन्काउने अभ्यासले लक्षणहरू कम गर्न र कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको लागि कुन व्यायाम सही छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
तातो र चिसो प्याकहरू: चिसो प्याकहरूले दुखाइ र सुन्निने कम गर्न सक्छन्। तातो प्याकहरूले भीड कम गर्न सक्छन्। एक पटकमा २० मिनेट भन्दा बढी समयसम्म लागू नगर्नुहोस्।
आराम: नियमित विश्राम लिनाले जोर्नी दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्वस्थ आहार र मधुमेह र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण।
यदि तपाईं मोटो हुनुहुन्छ भने तौल घटाउनुहोस्।
धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले गठिया हुने जोखिम बढाउँछ।
व्यावसायिक थेरापी: तपाईंले लुगा लगाउने वा भान्साको काम गर्ने जस्ता दैनिक कार्यहरूमा मद्दत गर्न आत्म-सहायता उपकरणहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न सक्नुहुन्छ।

५. शल्यक्रिया - अन्तिम उपायको रूपमा

यदि औषधि र अन्य उपचारले राहत प्रदान गर्दैन भने, र हड्डीको अन्त्यमा रहेको कार्टिलेज पूर्ण रूपमा जीर्ण भएको छ भने, शल्यक्रियालाई विचार गर्न सकिन्छ। शल्यक्रियाका धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्:

जोर्नी फ्युजन (आर्थ्रोडेसिस): यो शल्यक्रियामा तपाईंको जोर्नीमा रहेका हड्डीहरूलाई एकसाथ जोड्न प्लेट र पिनहरू प्रयोग गरिन्छ। यसले तपाईंलाई अझ स्थिर, पीडारहित जोर्नी दिन्छ, तर जोर्नीलाई लचिलो रूपमा सार्न सक्ने तपाईंको क्षमतालाई सीमित गर्दछ।
जोर्नी प्रतिस्थापन (आर्थ्रोप्लास्टी):जसरी घुँडा र कम्मर जस्ता जोर्नीहरू बदल्न सकिन्छ, त्यसरी नै हातका जोर्नीहरू पनि बदल्न सकिन्छ। क्षतिग्रस्त जोर्नीलाई बदल्न प्लास्टिक, सिरेमिक, सिलिकन वा धातुबाट बनेको कृत्रिम जोर्नी प्रयोग गरिन्छ। तर याद राख्नुहोस्, औंलाहरूमा राखिएका कृत्रिम जोर्नीहरूले सामान्य औंलाहरूको चालको पूर्ण रूपमा नक्कल गर्दैनन्।
टेन्डन ट्रान्सफर: टेन्डन भनेको मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्ने तन्तु हो। गठियाबाट हुने लामो समयसम्मको सूजनले टेन्डन फुट्न सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, स्वस्थ टेन्डनको एक भाग तपाईंको हातमा कार्य पुनर्स्थापित गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

तपाईं र तपाईंको शल्यचिकित्सकले तपाईंको उमेर, गतिविधि स्तर, प्रभावित जोर्नीहरू, र तपाईंको दुखाइ र विकृतिको मात्रा जस्ता कारकहरूलाई ध्यानमा राख्दै तपाईंको लागि कुन शल्यक्रिया प्रक्रिया उत्तम छ भनेर छलफल र निर्णय गर्नुहुनेछ।

हातको शल्यक्रिया पछि के आशा गर्ने?

शल्यक्रिया पछि, तपाईंको हात निको हुँदा जोगाउन तपाईंले कास्ट वा स्प्लिन्ट लगाउनु पर्नेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई हात चिकित्सककहाँ पनि पठाउन सक्छन्। पीडा कम गर्न सीमित समयको लागि उनीहरूले पीडा निवारक औषधि पनि लेख्न सक्छन्।

के हातको शल्यक्रियामा कुनै जटिलताहरू छन्?

कुनै पनि शल्यक्रिया जस्तै, हातको शल्यक्रियामा पनि केही जटिलताहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

गतिशीलतामा अपेक्षाकृत सुधार भएको छैन।
भाँचिएको वा बिग्रिएको कारणले इम्प्लान्ट बदल्नु पर्ने।
फ्युजन सर्जरीको समयमा हड्डीहरू एकसाथ नजोडिएका वा गलत तरिकाले जोडिएका।

शल्यक्रियाबाट निको हुन कति समय लाग्छ?

निको हुने समय तपाईंको अवस्थाको गम्भीरता, गरिएको शल्यक्रियाको प्रकार, सर्जनको सीप, र तपाईंले उपचार कति राम्रोसँग पालना गर्नुहुन्छ भन्ने जस्ता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। जोर्नी पुनर्निर्माण शल्यक्रिया पछि तपाईं सामान्यतया तीन महिना पछि सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्नुहुन्छ। तपाईंको चिकित्सा टोलीले तपाईंलाई तपाईंको लागि उपयुक्त रिकभरी समयको उत्तम विचार दिनेछ।

के तपाईं नयाँ उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ?

हो, अमेरिकामा स्टेम सेल उपचार जस्ता कुराहरूमा, विशेष गरी ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि, धेरै क्लिनिकल परीक्षणहरू भइरहेका छन्। प्रारम्भिक नतिजाहरू उत्साहजनक छन्। साथै, पछिल्लो दशकमा, सोरायटिक गठिया र रुमेटोइड गठियाको लागि धेरै नयाँ औषधिहरू पत्ता लगाइएको छ, र थप अनुसन्धान भइरहेको छ।

के ग्लुकोसामाइन र कोन्ड्रोइटिन चक्कीहरू राम्रो छन्?

यी पूरकहरू अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (FDA) जस्ता एजेन्सीहरूद्वारा समीक्षा र अनुमोदन गरिएका छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरू नियमित औषधिहरू जस्तै कठोर क्लिनिकल परीक्षणहरूको अधीनमा छैनन्। केही क्लिनिकल परीक्षणहरूले देखाएका छन् कि तिनीहरू दुखाइ कम गर्न मद्दतकारी हुन सक्छन्, तर तिनीहरूले ओस्टियोआर्थराइटिसको प्रगतिलाई ढिलो गर्ने प्रमाणित भएका छैनन्। यदि तपाईं यस्तो केहि प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

के हातमा हुने गठिया रोक्न सकिन्छ?

दुर्भाग्यवश, गठियालाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन। यद्यपि, उमेर बढ्दै जाँदा गठियाका लक्षणहरूमा ध्यान दिन सकिन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो जोर्नीहरूमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंले केही जोखिम कारकहरूलाई नियन्त्रण गर्न पनि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ:

पौष्टिक खाना खानुहोस्: आफ्नो शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रदान गर्नुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्। अधिक तौल (२५ भन्दा बढी BMI) ले तपाईंको जोर्नीहरूमा बढी दबाब दिन्छ।
धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले गठिया हुने जोखिम बढाउँछ।

त्यसो भए, यसबाट हामीले के सम्झनु पर्छ? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यदि तपाईंको हातको जोर्नीमा सुस्त वा जलन भएको दुखाइ, बिहान कडापन, वा जोर्नी सुन्निएको छ भने, यी गठियाका लक्षणहरू हुन सक्छन्। हामीले छलफल गरेझैं, धेरै प्रकारका गठियाले हातलाई असर गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। डाक्टरले तपाईंको राम्ररी जाँच गर्नेछन् र तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना प्रदान गर्नेछन्।

त्यो उपचार योजनामा हातको व्यायाम, तातो र चिसो प्याकहरू, र जीवनशैली परिवर्तनहरू, औषधिहरू, स्प्लिन्टहरू/ब्रेसेसहरू, स्टेरोइड इंजेक्शनहरू, र अन्तिम उपायको रूपमा शल्यक्रिया जस्ता कुराहरू समावेश हुन सक्छन्। याद गर्नुहोस्, गठियाको कुनै उपचार नभए पनि, तपाईं अझै पनि आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र राम्रो जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले नआत्तिनुहोस्, र आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।

हातको गठिया, जोर्नी दुखाइ, ओस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटोइड गठिया, हात दुखाइ, जोर्नी सुन्निने, गठिया उपचार

हातको गठिया: कारण, लक्षण र उपचारको बारेमा सरल शब्दमा कुरा गरौं!