टाइप २ मधुमेहको उपचार के के हुन्? आउनुहोस् सरल तरिकाले पत्ता लगाऔं!

जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह भएको बताउँछन्, तपाईं अलि डराएको र चिन्तित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, हैन र? "के म फेरि कहिल्यै मिठाई खान सक्दिन?" र "के म मेरो बाँकी जीवनभर औषधि खानुपर्नेछ?" जस्ता धेरै प्रश्नहरू उठ्नु सामान्य हो तर चिन्ता नगर्नुहोस्। वास्तवमा, यदि तपाईंले यसलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्नुभयो भने, तपाईं पूर्ण रूपमा स्वस्थ, सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यसको लागि धेरै उपचारहरू छन्। तपाईंको रगतमा ग्लुकोजको स्तर नियन्त्रण गर्न आहार, व्यायाम र औषधिले सँगै काम गर्छन्।

आज, मधुमेह नियन्त्रण गर्न उपलब्ध उपचार विकल्पहरूको बारेमा कुरा गरौं।

सुरुमा कुन चक्कीबाट सुरु गर्ने?

प्रायः, जब टाइप २ मधुमेह भएको व्यक्तिले खाना र व्यायाम मात्र गरेर आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्दैन, डाक्टरले पहिले उनीहरूलाई एक प्रकारको औषधि दिन थाल्छन्। यी औषधिहरूले शरीरमा फरक तरिकाले काम गर्छन्। कहिलेकाहीँ एउटा मात्र औषधि प्रयोग गरिन्छ, र कहिलेकाहीँ दुई वा तीनवटा औषधिहरू सँगै प्रयोग गरिन्छ। प्रयोग गरिने मुख्य प्रकारका औषधिहरू हेरौं।

संयोजन औषधिहरू

कहिलेकाहीँ एउटा मात्र औषधिले रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, डाक्टरले दुईवटा औषधि सँगै लेख्न सक्छन्। अब, एउटै चक्कीमा दुईवटा यस्ता औषधिहरू उपलब्ध छन्। उदाहरणका लागि, मेटफर्मिन र सल्फोनीलुरिया, वा DPP-4 अवरोधक, एउटै चक्कीमा आउँछन्। यसले तपाईंले प्रति दिन लिनु पर्ने चक्कीहरूको संख्या घटाउन सक्छ।

इंजेक्शन द्वारा उपचार

तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "अहँ, कुनै इंजेक्शन छैन।" तर केही अवस्थामा, विशेष गरी जब तपाईं चक्कीले आफ्नो चिनी नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तपाईंले इंजेक्शन प्रयोग गर्नुपर्छ। यी मध्ये केही तपाईंको मुटुको लागि पनि राम्रो हुन्छन् र तौल घटाउन मद्दत गर्छन्।

• GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्टहरू: यी इन्जेक्सनहरू हुन् जसले हर्मोन जस्तै काम गर्छन्। तिनीहरूले इन्सुलिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छन् र खानाको पाचनलाई ढिलो गर्छन्, जसले गर्दा तपाईंलाई पेट भरिएको महसुस हुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई तौल घटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छन्। केही, जस्तै डुलाग्लुटाइड (ट्रुलिसिटी), हप्तामा एक पटक इन्जेक्सन गर्न आवश्यक छ। केही, जस्तै लिराग्लुटाइड (भिक्टोजा), दैनिक इन्जेक्सन गर्न आवश्यक छ।
• इन्सुलिन:उदाहरणका लागि, तपाईंलाई गम्भीर रोग लागेको बेला वा शल्यक्रिया गर्दा तपाईंले छोटो समयको लागि इन्सुलिन प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। साथै, यदि तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने इन्सुलिनको मात्रा समयसँगै अपर्याप्त भयो भने, तपाईंले बाहिरबाट इन्सुलिन लिनुपर्नेछ। विगतमा जस्तो नभई, अब प्रयोग गर्न धेरै सजिलो इन्सुलिन पेनहरू छन्। तपाईंको डाक्टर वा मधुमेह क्लिनिकमा नर्सले तपाईंलाई कसरी आफैंलाई इन्जेक्सन गर्ने भनेर ठ्याक्कै देखाउनेछन्।

औषधि भन्दा पनि महत्त्वपूर्ण - जीवनशैली परिवर्तन!

तपाईंले जुनसुकै औषधि सेवन गरे पनि, उत्तम नतिजाको लागि जीवनशैली परिवर्तन आवश्यक छ। यो वास्तवमा मधुमेह उपचारको जग हो।

१. तौल घटाउनुहोस्: तपाईंको शरीरको तौलको ५% देखि १०% घटाउँदा ठूलो फरक पर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको तौल १७५ पाउन्ड छ भने, केवल १० देखि १८ पाउन्ड घटाउँदा तपाईंको A1c स्तर (विगत ३ महिनामा औसत रगतमा चिनीको स्तर) घट्न सक्छ र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ। तपाईंले लिने औषधिको मात्रा पनि घटाउन सक्नुहुन्छ।

२. स्वस्थ आहार: "मधुमेह रोगी आहार" भन्ने कुनै चीज हुँदैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सन्तुलित आहार खानु हो। तपाईंले कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, बोसो र नुन बारे सावधान रहनु आवश्यक छ। भात, रोटी र आलु जस्ता चीजहरूको मात्रामा ध्यान दिनुहोस्। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो डाक्टर वा दर्ता गरिएको आहारविद्सँग भेटेर आफूलाई उपयुक्त हुने खाना योजना बनाउनु हो।

३. शारीरिक गतिविधि (व्यायाम): जब हामी व्यायाम गर्छौं, हाम्रा कोषहरू इन्सुलिन प्रयोग गर्न बढी सक्षम हुन्छन्। यसको अर्थ हाम्रो रगतमा रहेको चिनी ऊर्जाको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो दिनको ३० मिनेट छिटो हिँड्नु वा घरायसी काम गर्नु जत्तिकै सरल हुन सक्छ।

४. राम्रोसँग निद्रा लिनुहोस्: निद्राको कमी पनि रगतमा चिनीको मात्रा बढ्नुको एक कारण हो। त्यसैले, हरेक दिन पर्याप्त र राम्रो निद्रा लिनु पनि उपचारको एक हिस्सा हो।

त्यसोभए, तपाईं आफ्नो लागि उपयुक्त उपचार कसरी छनौट गर्नुहुन्छ?

तपाईंको डाक्टरले यी धेरै उपचार विकल्पहरू मध्ये कुन तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नेछन्। धेरै कारकहरू विचार गरेपछि उनले यो निर्णय गर्नेछन्।

• तपाईंको A1c स्तर: यदि तपाईंको A1c तपाईंको लक्ष्य भन्दा धेरै उच्च छ भने, तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीलाई छिटो नियन्त्रण गर्न इन्सुलिन जस्तो केहि सुरु गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यदि यो थोरै मात्र उच्च छ भने, तपाईंले मेटफर्मिन र जीवनशैली परिवर्तनहरूबाट सुरु गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य: यदि तपाईंलाई मुटु रोग वा मृगौला रोग छ भने, तपाईंले आफ्नो लागि उपयुक्त औषधि पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै SGLT2 अवरोधक वा GLP-1 अवरोधक।
• लागत: मधुमेह जीवनभरको लागि व्यवस्थापन गर्नुपर्ने अवस्था हो। त्यसैले, औषधिको लागत पनि महत्त्वपूर्ण छ। केही औषधिहरू सस्तो हुन्छन् भने केही महँगो हुन्छन्। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
• तपाईंको रोजाइ:यदि तपाईंलाई इंजेक्शन मन पर्दैन भने, तपाईंले यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर हेर्नको लागि चक्कीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो औषधि लिन बिर्सनुभएको व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, हप्तामा एक पटक इंजेक्शन लिनु बढी सुविधाजनक हुन सक्छ।