के तपाईंको बच्चालाई ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या भइरहेको छ? के ऊ एक पटकमा एउटा काममा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ छ? वा ऊ सोचविचार नगरी अलि लापरवाहीपूर्वक काम गरिरहेको छ? यी ध्यान -घाटा / हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर ( ADHD ) को संकेत हुन सक्छन्। जब डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई ADHD भएको बताउँछन्, तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "हे भगवान, अब म के गरूँ? म कसलाई मद्दतको लागि सोधूँ?" तर चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंले यो यात्रा एक्लै गर्नुपर्दैन। तपाईंको बच्चालाई स्कूल र घरमा सफल हुन मद्दत गर्न सक्ने दक्ष पेशेवरहरूको टोली छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी एउटै उपचारबाट हुने रोग होइन।
हामीले बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो भने ADHD भएका प्रत्येक बच्चाको लागि काम गर्ने कुनै एकल उपचार छैन। यसको अर्थ "सबैलाई मिल्ने" कुनै समाधान छैन। केही बच्चाहरूको लागि, व्यवहारिक थेरापी पर्याप्त हुन्छ। अरूको लागि, औषधि आवश्यक पर्न सक्छ। प्रायः, दुवै दृष्टिकोणहरूको संयोजन सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो सबै तपाईंको बच्चाको आवश्यकतामा निर्भर गर्दछ। विशेषज्ञहरूको टोलीसँग काम गर्नु उत्तम हुन्छ। राम्रो क्रिकेट टोली जस्तै, सबैको विशेष भूमिका हुन्छ।
हामीलाई कसले मद्दत गर्न सक्छ? (सहायता टोली)
तपाईं र तपाईंको बच्चालाई ADHD व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्ने धेरै प्रमुख पेशेवरहरू छन्। तिनीहरू को हुन् र तिनीहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भनेर हेरौं। यो तालिकाले तपाईंलाई थप बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
| व्यावसायिक | तिनीहरूले कसरी मद्दत गर्छन्? (तिनीहरूले कसरी मद्दत गर्छन्) |
|---|---|
| बाल रोग विशेषज्ञ | तपाईंको बच्चाको सामान्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले पनि ADHD को उपचार गर्न सक्छन्। उहाँहरू सामान्यतया तपाईंले भेट्ने पहिलो व्यक्ति हुनुहुन्छ। यदि तपाईंको बच्चा ४ देखि ५ वर्षको बीचमा छ भने, उहाँहरूले व्यवहारिक थेरापी सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको बच्चा ६ वर्षभन्दा माथिको छ भने, आवश्यक परेमा उहाँहरूले उपचार योजनामा औषधि थप्न सक्नुहुन्छ। उहाँहरूले चिन्ता, डिप्रेसन, वा सिकाइ विकार जस्ता अन्य अवस्थाहरूको लागि पनि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। |
| बाल तथा किशोर मनोचिकित्सक | यो एक डाक्टर हो जो बाल मानसिक स्वास्थ्यमा विशेषज्ञ छ। उहाँसँग ADHD को लागि औषधि लेख्ने, त्यसको प्रभावको निगरानी गर्ने र आवश्यक समायोजन गर्ने विशेष क्षमता छ। यदि तपाईंको बच्चालाई ADHD र अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू (जस्तै मुड डिसअर्डर) वा निद्रा समस्याहरू छन् भने, मनोचिकित्सकको मद्दत लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। |
| मनोविज्ञानविद् | मनोवैज्ञानिक भनेको त्यस्तो व्यक्ति हो जसले बच्चालाई औषधि बिना नै उनीहरूको व्यवहार र भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छ, टक थेरापी र विभिन्न उपचारात्मक प्रविधिहरू मार्फत। उनीहरूले बच्चालाई आफ्नो रिस कसरी नियन्त्रण गर्ने, रिस कसरी नियन्त्रण गर्ने, कक्षामा कसरी ध्यान दिने, र सामाजिक सीपहरू (जस्तै, आफ्नो पालो कसरी पर्खने, अरूसँग खेलौना कसरी बाँड्ने) जस्ता कुराहरू सिकाउँछन्। |
| व्यावसायिक चिकित्सक (OT) | के तपाईंको बच्चालाई आफ्नो दैनिक दिनचर्या व्यवस्थित गर्न समस्या भइरहेको छ? उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूलाई आफ्नो स्कूल झोला व्यवस्थित गर्न, समयमै काममा पुग्न, वा समयमै एक कक्षाबाट अर्को कक्षामा पुग्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, एक व्यावसायिक चिकित्सकले मद्दत गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंको बच्चाको दैनिक जीवन अवलोकन गर्न सक्छन् र ती कार्यहरू सजिलो बनाउन व्यावहारिक तरिकाहरू सिकाउन सक्छन्। |
| स्कूल सहयोग टोली | यदि ADHD ले तपाईंको बच्चाको सिकाइमा बाधा पुर्याइरहेको छ भने, तपाईंले स्कूलबाट विशेष सुविधा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कक्षा शिक्षक र प्रधानाध्यापकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो बच्चालाई मद्दत गर्ने योजना बनाउन सक्नुहुन्छ, जसमा शिक्षण विधिहरूमा साना परिवर्तनहरू र व्यवहार व्यवस्थापनमा मद्दत समावेश छ। यहाँ अभिभावक र शिक्षकहरू बीच राम्रो सञ्चार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। |
मनोवैज्ञानिकको सहयोग अलि बढी विस्तृतमा
मनोवैज्ञानिकले दुई मुख्य उपचार विधिहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:
१. व्यवहारिक थेरापी : यसको मुख्य लक्ष्य बच्चालाई उनीहरूको केही व्यवहारिक ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नु हो। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले उनीहरूलाई स्कूलको काम पूरा गर्न कठिनाइ वा भावनात्मक आक्रोशहरूको सामना कसरी गर्ने भनेर सिकाउँछन्। यो थेरापीले बच्चालाई आफ्नो व्यवहारको आत्म-निगरानी गर्न, र उनीहरूले केही राम्रो गर्दा (जस्तै, आफ्नो रिस नियन्त्रण गर्दा) आफ्नो प्रशंसा गर्न र उनीहरूलाई सानो पुरस्कार दिन सिकाउँछ।
२. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी ( CBT ): यो अलि गहन छ। यसले बच्चाको ध्यान र एकाग्रता सुधार गर्न "माइन्डफुलनेस" जस्ता प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बच्चालाई निर्णय नगरी आफ्ना विचार र भावनाहरूप्रति सचेत हुन र तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न सिकाइन्छ। यो चिन्ता कम गर्नमा ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी सबै पेशेवरहरूले तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम परिणाम प्रदान गर्न काम गरिरहेका छन्। त्यसैले, यदि तपाईंको डाक्टरले विशेषज्ञलाई भेट्न सिफारिस गर्नुहुन्छ भने, दुई पटक नसोच्नुहोस्।
एडीएचडी प्रशिक्षक र सामाजिक कार्यकर्ता
यी दुई जना यस टोलीका महत्त्वपूर्ण सदस्य हुन सक्छन्।
- ADHD प्रशिक्षक: यी व्यक्तिहरू हुन् जसले व्यावहारिक सल्लाह प्रदान गर्छन्। जीवन प्रशिक्षक जस्तै। तिनीहरू योजना, व्यवस्थापन, समय व्यवस्थापन, र लक्ष्य निर्धारण जस्ता कुराहरूमा सल्लाह दिन्छन्। यो सेवा साना बच्चाहरू र वयस्कहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त भए तापनि, केही प्रशिक्षकहरूले साना बच्चाहरूलाई पनि मद्दत गर्न आमाबाबुसँग काम गर्छन्।
- सामाजिक कार्यकर्ता: कहिलेकाहीँ बच्चामा ADHD का लक्षणहरूबच्चा पहिचान गर्ने पहिलो व्यक्ति सामाजिक कार्यकर्ता हुन सक्छन्। चुनौतीपूर्ण घरेलु वातावरणमा रहेका बालबालिकाहरूमा ADHD विशेष गरी सामान्य हुन्छ। उनीहरूले उनीहरूलाई चिकित्सा मूल्याङ्कनको लागि पठाउन सक्छन् र आमाबाबुको प्रश्नहरूको जवाफ दिन मद्दत गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- एडीएचडी "खराब" वा "शरारती" बच्चा होइन। यो एक वास्तविक चिकित्सा अवस्था हो जसलाई उचित ध्यान र उपचार आवश्यक पर्दछ।
- उपचार एक सामूहिक प्रयास हो। बाल रोग विशेषज्ञदेखि मनोवैज्ञानिक र स्कूलका शिक्षकहरूसम्म सबैको सहयोग महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सल्लाहकार तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञ हुनुहुन्छ। कुनै पनि चिन्ताको बारेमा पहिले उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्।
- औषधि जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ, र सायद अझ बढी, व्यवहारिक थेरापी, विशेष गरी साना बच्चाहरूको लागि।
- मद्दत माग्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्। आफ्ना सबै प्रश्न र डरहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.