जब हामी पसलमा जान्छौं वा अनलाइन हेर्छौं, हाम्रो छालाको लागि धेरै प्रकारका सौन्दर्य प्रसाधन, साबुन र क्लिन्जरहरू छन्। जब हामी ती मध्ये केही देख्छौं, हामी सोच्दछौं, "ओह... यदि मैले यो प्रयोग गरें भने, मेरो छाला सुन्दर हुनेछ।" तर के तपाईंले एउटा कुराको बारेमा सोच्नुभएको छ? यी सबै उत्पादनहरू सबैको छालाको लागि उपयुक्त छैनन्। आफ्नो छालाको लागि सही छनौट गर्न, तपाईंले पहिले आफ्नो छालाको प्रकार के हो भनेर ठ्याक्कै जान्न आवश्यक छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो छालाको प्रकार केही प्रमुख कारकहरूले निर्धारण गर्छ। अर्थात्,
- छालामा पानीको मात्रा (यसले छालाको आराम र लोचलाई असर गर्छ)।
- छालाको तैलीयपन (यसले छालाको कोमलतालाई असर गर्छ)।
- छालाको संवेदनशीलता (केही चीजहरूमा छालाको प्रतिक्रिया)।
ठीक छ, अब हेरौं यी छालाका प्रकारहरू के हुन् र तपाईंको छाला कस्तो प्रकारको हो।
मुख्य छाला प्रकारहरू र तिनीहरूका विशेषताहरू
छालालाई धेरै मुख्य प्रकारहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यी प्रत्येक प्रकारको बारेमा छुट्टाछुट्टै कुरा गरौं। यो जानकारी बुझ्न सजिलो बनाउन मैले तल एउटा तालिका बनाएको छु।
| छालाको प्रकार | सामान्य विशेषताहरू |
|---|---|
| सामान्य छाला | यो छालाको प्रकार हो जुन धेरैजसो मानिसहरू चाहन्छन्। न त तैलीय न त सुख्खा। सन्तुलित। - कम दागहरू। - धेरै संवेदनशील छैन। - छालाका प्वालहरू मुश्किलले देखिने हुन्छन्। - यसको उपस्थिति चम्किलो र चम्किलो छ। |
| तैलीय छाला | अनुहारमा तैलीय र चम्किलोपन देखिन्छ। - छालामा भएका छिद्रहरू ठूला देखिन्छन्। - ब्ल्याकहेड्स, डन्डीफोर र अन्य दागहरू देखा पर्न सक्छन्। - छाला बाक्लो र अलि गाढा देखिन सक्छ। |
| सुख्खा छाला | छाला कम ओसिलो हुन्छ र कसिलो महसुस हुन्छ। - छालामा भएका छिद्रहरू लगभग अदृश्य हुन्छन्। - यसको उपस्थिति गाढा र खस्रो छ। - कहिलेकाहीँ रातो दाग देखा पर्छ। - छालाको लोच गुम्छ र चाउरीपना छिटो देखा पर्छ। |
| संयोजन छाला | यो धेरैजसो मानिसहरूमा हुने प्रकार हो। अनुहारको केही भाग सुख्खा हुन्छ, केही भाग तैलीय हुन्छ। - निधार, नाक र चिउँडो (हामी यसलाई टी-जोन भन्छौं) तैलीय हुन्छन्। - गाला जस्ता अन्य क्षेत्रहरू सामान्य वा सुख्खा हुन्छन्। - टी-जोनमा रहेका छिद्रहरू ठूला देखिन्छन्, र ब्ल्याकहेड्स देखा पर्छन्। |
| संवेदनशील छाला | यो छाला भएका मानिसहरूको छाला चाँडै रातो हुन्छ, चिलाउँछ र सुन्निन्छ। - नयाँ लेप लगाउँदा वा साबुनको प्रकार परिवर्तन गर्दा यसले छिटो प्रतिक्रिया दिन्छ। - छाला रातो हुने, चिलाउने, सुन्निने र सुख्खा हुने जस्ता समस्याहरू प्रायः देख्न सकिन्छ। |
प्रत्येक छालाको प्रकारको लागि विशेष हेरचाह आवश्यकताहरू
अब तपाईंलाई आफ्नो छालाको प्रकारको बारेमा लगभग जानकारी भइसकेको छ, अब यी प्रत्येक प्रकारलाई अलि गहिरिएर हेरचाह गरौं र कसरी हेरचाह गर्ने भनेर हेरौं।
यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने...
यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, यो कहिलेकाहीं फुट्न सक्छ, बोक्रा हुन सक्छ, चिलाउन सक्छ र सुन्निन सक्छ । विशेष गरी तपाईंको हात र खुट्टाको पछाडि, यो खस्रो र खैरो हुन सक्छ।
छाला सुख्खा हुन सक्ने कुराहरू:
- आनुवंशिक प्रभावहरू: सायद तपाईंको आमाको बुबाको जीन सुख्खा छ।
- बुढ्यौली र हार्मोनल परिवर्तनहरू : उमेर बढ्दै जाँदा छालाको तेल स्वाभाविक रूपमा कम हुँदै जान्छ।
- मौसम: अत्यधिक हावा, घाम वा चिसो मौसमले छाला सुख्खा बनाउन सक्छ।
- भित्री तताउने र एसी: यसले कोठाबाट ओसिलोपन सोस्छ।
- पराबैंगनी किरणहरू: घाममा बस्नु जस्तै, टेनिङ बेडबाट निस्कने पराबैंगनी किरणहरू पनि हानिकारक हुन्छन्।
- तातो पानीले बारम्बार नुहाउनु: दिनमा धेरै पटक तातो पानीले धेरै समयसम्म नुहाउँदा छालाको प्राकृतिक तेल नष्ट हुन सक्छ।
- केही साबुन, सौन्दर्य प्रसाधन र क्लिन्जरहरूमा पाइने रसायनहरू।
- केही औषधिहरू ।
आफ्नो सुख्खा छालाको हेरचाह गर्न यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्: दिनमा एक पटक भन्दा बढी नुहाउनु हुँदैन, र छोटो समयको लागि नुहाउनु हुँदैन। हल्का, घर्षण नगर्ने साबुन वा क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्। नुहाइसकेपछि, आफ्नो छालालाई तौलियाले जोडदार रूपमा रगड्नुको सट्टा थोप्लाएर सुख्खा गर्नुहोस्।तुरुन्तै राम्रो मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्।
यदि तपाईंको छाला तैलीय छ भने...
यस प्रकारको छाला भएका मानिसहरूलाई प्रायः मुँहासेको समस्या हुन्छ। यो अवस्था बढ्न सक्छ, विशेष गरी किशोरावस्थामा, हार्मोनल परिवर्तनहरू (यौवन) सँग। तनाव, अत्यधिक गर्मी र आर्द्र मौसमले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ।
तैलीय छालाको हेरचाह गर्न:
- दिनमा दुई पटकभन्दा बढी अनुहार नधुनुहोस् (तर धेरै पसिना आउँछ भने धेरै पटक धुनुहोस्)।
- हल्का, आक्रामक नहुने क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्। धेरै जोडसँग नरगनुहोस्।
- डण्डीफोर निचोरेर वा फुटाएर नखानुहोस्। यसो गर्नाले निको हुन ढिलाइ हुन्छ र दागहरू रहन्छन्।
- सौन्दर्य प्रसाधन वा छाला हेरचाह उत्पादनहरू खरिद गर्दा, "नन-कमेडोजेनिक" लेबल गरिएका उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। यसको अर्थ तिनीहरूले "छालाको छिद्रहरू बन्द गर्दैनन्।"
यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने...
यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तपाईंको छालालाई के ले ट्रिगर गर्छ भनेर पत्ता लगाउनु हो। यसको अर्थ तपाईंको ट्रिगरहरू के हुन् भनेर जान्नु र तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु हो। प्रायः, यो अवस्था निश्चित प्रकारका सौन्दर्य प्रसाधनहरूको प्रतिक्रियाको रूपमा देखा पर्दछ।
नयाँ उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि, यसलाई कानको पछाडि जस्तो सानो भागमा एक दिनको लागि परीक्षण गर्नुहोस्। यदि कुनै एलर्जी प्रतिक्रिया (रातोपन, चिलाउने) छैन भने मात्र यसलाई आफ्नो अनुहारमा प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई प्याच परीक्षण भनिन्छ।
हाम्रो छालाको प्रकार जान्न किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको छाला सुख्खा छ, तर तपाईं तैलीय छालाको लागि बनाइएको उत्पादन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। के हुन्छ भने तपाईंको छाला अझ सुख्खा हुन्छ। त्यसैले, तपाईंको छालाको लागि सही उत्पादन छनौट गर्न, तपाईंको छालाको प्रकार जान्न आवश्यक छ।
यी कुराहरूको बारेमा पनि सोच्नुहोस्:
- तपाईंको छालाको रंग: के तपाईंको छाला घाममा सजिलै पोल्छ? वा विरलै?
- तपाईंको छाला हेरचाह लक्ष्यहरू: के तपाईं बुढ्यौलीलाई ढिलो गर्न चाहनुहुन्छ? मुँहासे वा रोसेसिया जस्ता छालाको अवस्थाको उपचार गर्नुहुन्छ? वा तपाईं आफ्नो आँखा मुनि कालो घेराको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ?
- तपाईंको व्यक्तिगत बानी: के तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ? के तपाईं घाममा धेरै समय बिताउनुहुन्छ? के तपाईं सन्तुलित आहार खानुहुन्छ? यी सबैले तपाईंको छालालाई असर गर्छ।
यो जानकारीले तपाईंको छालाको लागि उत्तम हेरचाह छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंलाई यस बारे थप सल्लाह चाहिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ। उहाँले तपाईंलाई छाला विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ।
कुनै पनि प्रकारको छालाको लागि ६ आधारभूत छाला हेरचाह सुझावहरू
तपाईंको छालाको प्रकार जस्तोसुकै भए पनि, यदि तपाईंले यी साधारण बानीहरू पालना गर्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो छालालाई स्वस्थ र चम्किलो राख्न सक्नुहुन्छ।
१. सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्:UVA र UVB किरणहरूबाट बचाउने फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन दैनिक लगाउनुहोस्।
२. प्रत्यक्ष घामबाट बच्नुहोस्: घाममा निस्कँदा टोपी र धूपको चश्मा लगाउनुहोस्।
३. धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले छालालाई समयभन्दा पहिले नै बुढो बनाउँछ।
४. प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि सही मात्रामा पानी पिउनाले तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ।
५. आफ्नो छालालाई बिस्तारै सफा गर्नुहोस्: आफ्नो छालालाई दैनिक बिस्तारै सफा गर्नुहोस्। मेकअप लगाएर कहिल्यै सुत्न नजानुहोस्।
६. मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्: तपाईंको छालाको प्रकारलाई मिल्ने मोइस्चराइजर दैनिक प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालाको ओसिलोपन जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको छालाको प्रकार (तेल, सुख्खा, संयोजन, संवेदनशील, वा सामान्य) सही रूपमा पहिचान गर्नु छाला हेरचाहको पहिलो चरण हो।
- तपाईंको छालाको प्रकारको लागि विशेष रूपमा तयार पारिएका उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। "नन-कमेडोजेनिक" जस्ता लेबलहरू खोज्नुहोस्।
- तपाईंको छालाको प्रकार जस्तोसुकै भए पनि, दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु, प्रशस्त पानी पिउनु र आफ्नो छालालाई बिस्तारै सफा गर्नु आवश्यक छ।
- यदि तपाईंलाई मुँहासे, अत्यधिक सुख्खापन, वा दीर्घकालीन छाला समस्या छ भने, अनुमानको आधारमा उपचार नगर्नुहोस् तर आफ्नो डाक्टर वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्