के तपाईं बच्चालाई आइसक्रिम दिन सक्नुहुन्छ? पक्का पत्ता लगाऔं!

के तपाईंको सानो बच्चा लगभग छ महिनाको छ र ठोस खाना खान थालेको छ? त्यतिबेला आमाहरू आफ्ना बच्चाहरूलाई नयाँ स्वाद र खानाहरू परिचय गराउन मन पराउँछन्। तर जब तपाईं पसलमा स्वादिष्ट खानाहरू देख्नुहुन्छ, विशेष गरी आइसक्रिम, तपाईंको मनमा हजारौं प्रश्नहरू हुन सक्छन्, जस्तै, "के यो तपाईंको बच्चाको लागि राम्रो छ?" "म यसलाई कहिले दिन सुरु गर्न सक्छु?" "के यसले एलर्जी निम्त्याउँछ?" चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी सबै कुरा स्पष्ट रूपमा कुरा गर्नेछौं।

बच्चालाई आइसक्रिम खुवाउने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, छ महिनापछि आफ्नो बच्चालाई आइसक्रिमको थोरै स्वाद दिनाले धेरै हानि गर्दैन। यद्यपि, यसलाई बानी बनाउनु राम्रो विचार होइन। उदाहरणका लागि, अमेरिकी रोग नियन्त्रण केन्द्र (CDC) बाट प्राप्त विश्व स्वास्थ्य सिफारिसहरूले बच्चा २४ महिनाको नभएसम्म, अर्थात् कम्तिमा दुई वर्षको नभएसम्म थपिएको चिनी नदिन भन्छन्।

आइसक्रिम एक प्रकारको मिठाई हो जसमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ। त्यसैले, यो तपाईंको बच्चाको बढ्दो शरीरको लागि धेरै राम्रो हुँदैन। कहिलेकाहीं सानो स्वादको सट्टा धेरै पटक दिँदा बच्चालाई गुलियो स्वादको लत लाग्न सक्छ।

आफ्नो बच्चालाई आइसक्रिम खुवाउनु अघि दुई पटक सोच्नुहोस्

यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आइसक्रिम दिने निर्णय गर्नुभयो भने, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको एक पटकमा एउटा मात्र नयाँ खाना खुवाउनु हो। यो आइसक्रिम मात्र होइन, सबै नयाँ खानाहरूमा सामान्य छ। यसरी, यदि तपाईंको बच्चालाई एलर्जी भयो भने, हामी सजिलै पत्ता लगाउन सक्छौं कि कुन खानाले यो भइरहेको छ।

आइसक्रिम दूधबाट बनेको हुनाले, हामीले डेरी एलर्जीको बारेमा विशेष सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।

थप रूपमा, आइसक्रिम छनौट गर्दा, सामग्रीको लेबल पढ्नुहोस् ताकि यसमा यी दुई चीजहरू छैनन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

एलर्जीका लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्।

आफ्नो बच्चालाई थोरै आइसक्रिम दिएपछि यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् कि छैनन् भनेर ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्। यी एलर्जीका लक्षणहरू हुन सक्छन्।

• बान्ता हुनु
• पेट फुल्ने (पखाला)
• छालामा दाग
• ओठ वा आँखा वरिपरि सुन्निने

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो बच्चालाई त्यो खाना खुवाउन बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंले गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया (जस्तै, सास फेर्न गाह्रो) देख्नुभयो भने, आफ्नो बच्चालाई तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ETU) मा लैजानुहोस्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

आइसक्रिममा वास्तवमा कस्तो पोषण हुन्छ?

आइसक्रिम दूधबाट बनेको हुन्छ, त्यसैले यसमा क्याल्सियम प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। बलियो हड्डीको लागि क्याल्सियम आवश्यक छ। यद्यपि, यसमा चिनीको मात्रा बढी हुने भएकाले, आइसक्रिमलाई पौष्टिक खानाभन्दा पनि मिठाईको रूपमा बढी लिइन्छ।

सोच्नुहोस् त, एक सामान्य कप भेनिला आइसक्रिममा लगभग २१ ग्राम चिनी हुन्छ। त्यो लगभग ४-५ चम्चा चिनी हो! हामीलाई त्यो धेरै नलाग्न सक्छ, तर बच्चाको सानो पेट र बढ्दो पाचन प्रणालीको लागि यो धेरै हो।

घरमै बच्चाको लागि केहि स्वादिष्ट र स्वस्थकर बनाऊँ?

पसलबाट आइसक्रिम किन्नुको सट्टा, तपाईं घरमै आफ्नो बच्चाको लागि स्वादिष्ट, चिसो र स्वस्थकर चीज बनाउन सक्नुहुन्छ। यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको फलफूल प्रयोग गर्नु हो।

• केरा: पाकेको केरालाई पिसेर केही समयको लागि फ्रिजरमा राख्नुहोस्। यसको स्वाद आइसक्रिम जस्तै हुन्छ।
• आँप: पाकेको आँपको रस बनाउनुहोस् र यसलाई आइसक्रिम मोल्डमा खन्याउनुहोस्।
• स्ट्रबेरी, आरु: यी फलफूलहरूलाई पिसेर वा प्युरी बनाएर दहीसँग मिसाउन सकिन्छ।
• दही: केही गुलियो नहालेको प्राकृतिक दही लिनुहोस् र त्यसमा आफ्नो रोजाइको केही काटेको फलफूल थप्नुहोस्।

यो बनाउँदा, फलफूलका टुक्राहरूलाई राम्ररी कुचल्नुहोस् ताकि तिनीहरू तपाईंको घाँटीमा अड्किन नपरोस्।

तपाईंको बच्चा ठोस खाना सुरु गर्न तयार छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

आइसक्रिम मात्र होइन, कुनै पनि ठोस खाना सुरु गर्नु अघि, तपाईंको बच्चा यसको लागि तयार छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुपर्छ। यी संकेतहरू हेर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई यसबारे कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टर वा पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मीसँग सल्लाह लिनुहोस्।