के तपाईंको आँखा सुख्खा छ? यो जेरोफ्थाल्मियाको कारणले हुन सक्छ!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आँखा सुख्खा भएको जस्तो लाग्छ, भित्र केही छ जस्तो लाग्छ? वा रातको समयमा कम प्रकाशमा देख्न गाह्रो लाग्छ? यी साना कुराहरू जस्तो लाग्न सक्छन्, तर कहिलेकाहीँ यी भिटामिन ए को कमीले हुने जेरोफ्थाल्मिया नामक अवस्थाको लक्षण हुन सक्छन्। आज यसबारे थप जानौं।

जेरोफ्थाल्मिया भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

जेरोफ्थाल्मियाको शाब्दिक अर्थ "सुक्खा आँखा" हो। तर यो केवल सुख्खा आँखा मात्र होइन। यो वास्तवमा शरीरमा पर्याप्त भिटामिन ए नभएको बेला आँखालाई असर गर्ने लक्षणहरूको संग्रह हो। भिटामिन ए को कमी दुई मुख्य तरिकाले हुन सक्छ: १. हामीले खाने खानाबाट पर्याप्त भिटामिन ए नपाउनु। २. हामीले भिटामिन ए पाए पनि हाम्रो शरीरले यसलाई राम्ररी प्रयोग गर्न सक्दैन। यस अवस्थाको सबैभन्दा खतरनाक कुरा यो हो कि यदि उचित उपचार गरिएन भने यसले अन्धोपन निम्त्याउन सक्छ ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार, विश्वभर २५ करोडभन्दा बढी बालबालिका भिटामिन ए को कमीबाट पीडित छन्। साथै, लगभग २८ लाख बालबालिका जेरोफ्थाल्मियाबाट पीडित छन्। सबैभन्दा दुःखद कुरा के छ भने, यस कारणले गर्दा प्रत्येक वर्ष लगभग ३,५०,००० बालबालिका अन्धोपन्छन्। अर्थात्, जेरोफ्थाल्मिया बालबालिकामा अन्धोपनको प्रमुख कारण हो।

यी लक्षणहरू के हुन्? तपाईं तिनीहरूलाई कसरी चिन्न सक्नुहुन्छ?

जेरोफ्थाल्मियाका लक्षणहरू सामान्यतया एक निश्चित क्रममा देखा पर्छन्। हेरौं तिनीहरू के हुन्: १. रातको अन्धोपन / निक्टालोपिया: यो पहिलो लक्षणहरू मध्ये एक हो। तपाईं रातमा, मधुरो प्रकाश भएका ठाउँहरूमा, उदाहरणका लागि, रेस्टुरेन्टमा, चलचित्र थिएटरमा, वा घरमा बत्ती मधुरो हुँदा स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्न। जब तपाईं अचानक उज्यालो ठाउँबाट मधुरो ठाउँमा जानुहुन्छ, तपाईंको आँखालाई अँध्यारोमा समायोजन गर्न पनि लामो समय लाग्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि तपाईं रातमा सडकमा हिंड्दा स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्न भने कति गाह्रो हुन्छ। २. कन्जङ्क्टिभल जेरोसिस: तपाईंको आँखाको सेतो भाग (स्क्लेरा) र तपाईंको पलकको भित्री भागलाई ढाक्ने पातलो झिल्लीलाई "कन्जङ्क्टिभा" भनिन्छ। जेरोफ्थाल्मियामा, यो "कन्जङ्क्टिभा" सुख्खा हुन्छ। "(जेरोसिस)" सुख्खापनको लागि एक चिकित्सा शब्द हो। ३. बिटोट स्पटहरू: यसमा, आँखाको सेतो भाग, सामान्यतया त्रिकोणीय आकारको, फोमयुक्त, चाँदी-खैरो दागहरू देखा पर्दछ। यिनीहरूलाई `(बिटोट स्पट)` भनिन्छ। ४. कालो आँखाको अगाडिको झिल्लीको सुख्खापन (कोर्नियल जेरोसिस): कालो आँखाको अगाडि रहेको आँखाको पारदर्शी, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागलाई कोर्निया भनिन्छ। कोर्निया सुख्खा हुनु पनि जेरोफ्थाल्मियाको लक्षण हो। वास्तवमा, कोर्निया एउटा यस्तो ठाउँ हो जुन ओसिलो हुनुपर्छ। ५. कोर्नियल अल्सर :जब कोर्निया सुख्खा र क्षतिग्रस्त हुन्छ, यसमा प्वालहरू जस्तै घाउहरू विकास हुन सक्छ। यसलाई कोर्नियल अल्सर भनिन्छ। यो एक गम्भीर अवस्था हो। ६. कोर्नियाको नरम र बादल लागेको (केराटोमालेसिया): यो तब हुन्छ जब कोर्निया नरम र बादल लागेको हुन्छ। यसले दाग लाग्न सक्छ र स्थायी अन्धोपन पनि निम्त्याउन सक्छ। केराटोमालेसिया जेरोफ्थाल्मियाको गम्भीर रूप हो। ७. जेरोफ्थाल्मिक फन्डस: तपाईंको रेटिना, आँखाको प्रकाश सङ्कलन गर्ने भाग, घाउ र संरचनात्मक परिवर्तनहरू विकास गर्न सक्छ।

हामीलाई जेरोफ्थाल्मिया किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

यसको मुख्य कारण भिटामिन ए को कमी हो। भिटामिन ए हाम्रो दृष्टिको लागि दुई मुख्य तरिकाले महत्त्वपूर्ण छ: ओसिलोपन र पिग्मेन्टको लागि।

• आर्द्रताको लागि: भिटामिन ए हाम्रो कोर्नियालाई ओसिलो राख्न र आवश्यक आर्द्रता उत्पादन गर्न आवश्यक छ। यदि कोर्निया सुख्खा भयो भने, तिनीहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छन् र अन्धोपन पनि निम्त्याउन सक्छन्।
• पिग्मेन्टको लागि: हाम्रो रेटिनाले राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक पर्ने केही पिग्मेन्ट उत्पादन गर्न भिटामिन ए पनि आवश्यक पर्दछ। जब भिटामिन ए अपर्याप्त हुन्छ, यी पिग्मेन्ट उत्पादन गर्ने क्षमता घट्छ। विशेष गरी, यसले रडहरूको कार्यलाई असर गर्छ, जसले हामीलाई अँध्यारोमा हेर्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले रातको दृष्टि कम हुन्छ।

भिटामिन ए को कमी तब हुन्छ जब हामीले खाने खानाबाट पर्याप्त भिटामिन ए प्राप्त गर्दैनौं, वा हाम्रो शरीरले भिटामिन ए को उचित प्रयोग गर्न असमर्थ हुन्छ। यो अवस्था विकासशील देशहरूमा, विशेष गरी बालबालिकाहरूमा, आवश्यक पोषक तत्वहरूको अभावको कारणले सामान्य छ।

डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्?

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन् भने, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले सम्भवतः अवस्था निदान गर्न धेरै परीक्षणहरू गर्नुहुनेछ।

• पूर्ण चिकित्सा इतिहास : डाक्टरले तपाईंको आहार र स्वास्थ्य बानीहरूको बारेमा सोध्नेछन्।
• पूर्ण आँखा परीक्षण: दुवै आँखाको राम्ररी जाँच गरिन्छ।
• क्लिनिकल संकेतहरू: डाक्टरले तपाईंको आँखाका लक्षणहरू (जस्तै, मोतियाबिंद, सुख्खापन) को मूल्याङ्कन गर्नेछन्।
• रगत परीक्षण: यसले रगतमा भिटामिन ए को स्तर मापन गर्न सक्छ।
• रात्रि दृष्टि र अँध्यारो अनुकूलन परीक्षण:यी परीक्षणहरूले कम प्रकाश र अँध्यारोमा तपाईं कति राम्रोसँग देख्नुहुन्छ र अँध्यारोमा अनुकूल हुन तपाईंको आँखालाई कति समय लाग्छ भनेर मापन गर्छन्।
• इम्प्रेसन साइटोलोजी: यो एक विशेष प्रविधि हो जसले आँखाको सतह (कन्जङ्क्टिभा) बाट लिइएका कोषहरूको नमूनाको जाँच गर्दछ।
• इलेक्ट्रोरेटिनोग्राम (ERG): यो परीक्षणले तपाईंको आँखाले प्रकाशमा कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर मापन गर्छ।

यसको उपचार के के छन्?

यो अवस्थाको उपचार गर्नु साँच्चै सरल छ, विशेष गरी यदि यो चाँडै पहिचान भयो भने।

• भिटामिन ए पूरकहरू: तपाईंको डाक्टरले भिटामिन ए ट्याब्लेट वा सिरप लेख्न सक्छन्।
• कृत्रिम आँसु: यी आँखामा सुख्खापन कम गर्न प्रयोग गरिन्छ भनिन्छ।
• सामयिक एन्टिबायोटिक: यदि कुनै प्रकारको संक्रमण छ भने, एन्टिबायोटिक मलम दिन सकिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको डाक्टरको निर्देशन अनुसार भिटामिन ए लिनु हो। किनकि धेरै भिटामिन ए लिनु शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

जेरोफ्थाल्मियाको विकासलाई कम गर्न हामी के गर्न सक्छौं?

यसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको हाम्रो खानामा पर्याप्त भिटामिन ए युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नु हो। यहाँ ती केही खानेकुराहरू छन्:

• गाढा हरियो तरकारीहरू: पालुङ्गो, केल, कोलार्ड ग्रिन्स, आदि। केल पनि राम्रो हुन्छ।
• पहेंलो र सुन्तला रंगका फलफूल: मेवा, आँप र सुन्तला जस्ता फलफूल।
• पहेंलो तरकारी: फर्सी, गाजर, मीठो आलु, चुकन्दर।
• कलेजो: जनावरको कलेजोमा भिटामिन ए प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।
• अण्डाको पहेँलो भाग ।
• माछाको कलेजोको तेल: उदाहरणका लागि, कड कलेजोको तेल।
• सुदृढीकरण गरिएका खानेकुराहरू: केही दूध पाउडर र अन्नहरू भिटामिन ए ले सुदृढ पारिएका हुन्छन्।

डाक्टरहरूले भिटामिन ए को कमी भएका मानिसहरूलाई पूरक दिँदा निगरानी गर्छन्, किनकि धेरै भिटामिन ए पनि खतरनाक हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई जेरोफ्थाल्मिया भयो भने के हुन्छ?

यो अवस्थालाई उचित उपचार गरेमा पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिन्छ। यो खुशीको खबर हो। यद्यपि, यदि उपचार नगरिएमा, अन्धोपनको उच्च जोखिम हुन्छ। त्यसैले लक्षणहरू देख्ने बित्तिकै चिकित्सकको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

यसबारे हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा कुनै असुविधा वा परिवर्तन अनुभव गर्नुभयो भने, चाहे त्यो सुख्खा आँखा जस्तो सानो कुरा मात्र किन नहोस्,सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको वा तपाईंको बच्चाको डाक्टरले नियमित जाँचको क्रममा तपाईंको आँखा र छालाको जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको छाला र आँखामा सुख्खापन पत्ता लगाउन सक्षम हुनेछन्। डाक्टरले भिटामिन ए को कमीले गर्दा हुन सक्ने तपाईंको आँखामा हुने केही परिवर्तनहरू देख्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंको आहार र तपाईंको बच्चाको खाने बानीको बारेमा पनि सोध्नेछन् र तपाईंलाई सल्लाह दिनेछन्।

जेरोफ्थाल्मिया र केराटोमालेसिया बीच के भिन्नता छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, जेरोफ्थाल्मिया भिटामिन ए को कमीले हुने आँखाको रोगहरूको समूह हो। केराटोमालेसिया, जुन कोर्नियाको नरमपन हो, जेरोफ्थाल्मिया समूहसँग सम्बन्धित एक अवस्था हो। अर्थात्, केराटोमालेसिया जेरोफ्थाल्मियाको एक भाग हो।

जेरोफ्थाल्मिया र जेरोस्टोमिया बीच के भिन्नता छ?

दुई बीचको भिन्नता यो हो कि तिनीहरूले शरीरको विभिन्न भागहरूमा सुख्खापनको बारेमा कुरा गर्छन्।

• जेरोफ्थाल्मिया भनेको आँखा सुख्खा हुनु हो।
• जेरोस्टोमिया भनेको मुख सुख्खा हुनु हो।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

आँखाको लक्षण देखिँदा थोरै डर लाग्नु सामान्य हो। तर यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखिएमा, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। जेरोफ्थाल्मिया जस्तो अवस्थामा, भिटामिन ए ट्याब्लेटहरू एक सरल समाधान हो। प्रारम्भिक पहिचान र उपचार राम्रो परिणाम प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो। विश्व स्वास्थ्य संगठन र अन्य धेरै संस्थाहरूले विकासशील देशहरूमा भिटामिन ए को कमी हटाउनमा उत्कृष्ट काम गरिरहेका छन्। यो बालबालिकाहरूमा रोकथाम गर्न सकिने अन्धोपन र रोगहरू कम गर्न हो। त्यसैले, हामी यस बारे सचेत रहौं र आफ्नो र हाम्रा बालबालिकाको पोषणको ख्याल राखौं।