तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको लगभग आधा बाटोमा हुनुहुन्छ। बधाई छ! अहिले सम्म, तपाईंको पेट अलि ठूलो देखिन थालेको छ र तपाईंलाई आमा बन्न लागेको जस्तो महसुस हुन थालेको छ। यी हप्ताहरूमा तपाईंको सानो बच्चा अविश्वसनीय दरमा बढिरहेको छ। त्यसोभए यी १७, १८, १९ र २० हप्ताहरूमा तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई के भइरहेको छ भनेर हेरौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
हप्ता १७: बच्चा छिटो बढ्दै गर्दा
बच्चालाई के भयो?
सोच्नुहोस्, तपाईंको बच्चाको तौल पछिल्लो दुई हप्तामा दोब्बर भएको छ! अब उसले बोसो जम्मा गर्न थालेको छ। बोसोको यो तहले उसको शरीरको तापक्रमलाई नियमित गर्न र शक्ति निर्माण गर्न मद्दत गर्छ। उसको फोक्सो अब एम्नियोटिक तरल पदार्थ बाहिर निकाल्न अभ्यस्त हुँदैछ। उसको रक्तसञ्चार प्रणाली र मूत्र प्रणालीले अब राम्रोसँग काम गरिरहेको छ।
टाउकोको कपाल, आँखीभौं र परेलाहरू अब बढ्दै छन्। बच्चाले आफ्नो हात समातेर मुखमा राख्न थालेको छ। मुटु छिटो धड्किरहेको छ, दिनमा लगभग १०० पिन्ट रगत पम्प गर्दै। तपाईंको सानो बच्चा सायद अहिले गर्भमा लात हानेर यताउता घुमिरहेको छ।
आमा कस्तो छ?
तपाईंको पेट अब स्पष्ट रूपमा देखिन थालेको छ। तपाईंले अहिले सम्म लगभग २-४.५ किलो (५-१० पाउण्ड) तौल बढाउनुभएको हुन सक्छ। तपाईंलाई अलि बढी भोक लागेको पनि हुन सक्छ। तपाईंको पाठेघर ठूलो हुँदै गइरहेको छ, त्यसैले रातमा आरामसँग सुत्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि यो तपाईंको पहिलो बच्चा होइन भने, तपाईंले बच्चा चलिरहेको महसुस गर्न थाल्नुभएको हुन सक्छ। तौल बढेको, तपाईंको शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू र केही सुन्निने कारणले गर्दा तपाईंका खुट्टाहरू पनि थोरै ठूला हुन सक्छन्। यी केही हप्ताहरूमा तपाईंले धेरै ऊर्जा महसुस गर्नुहुनेछ र धेरै आराम पाउनुहुनेछ।
एउटा सानो सुझाव: चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुनबाट जोगाउन, पालैपालो आसन परिवर्तन गर्नुहोस्। सुतेको स्थितिबाट उठ्दा वा बस्दा विशेष गरी सावधान रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई बेहोस महसुस हुन्छ भने, छिटो बस्नुहोस् र आफ्नो टाउको निचोर्नुहोस्, वा केही बेर सुत्नुहोस्।
हप्ता १८: बच्चाका अंगहरूले काम गर्न थाल्छन्
बच्चालाई के भयो?
बच्चाको तीव्र वृद्धि अलि सुस्त भए पनि, उसको रिफ्लेक्सले राम्रोसँग काम गर्न थालेको छ। अब उसले आफ्नो मुख खोल्न, शरीर घुमाउन, अनुहारको भाव देखाउन र हाँस्न पनि सक्छ। स्वाद कोपिलाहरू विकास हुन थालेका छन्, र उसले गुलियो र तीतो स्वाद छुट्याउन सक्छ। यदि कसैले उसको ओठ छोयो भने, उसले चुस्न थाल्नेछ। उसले निल्न र स्वरयन्त्र पनि विकास गर्न सक्छ।
आँखाको रेटिना अब प्रकाशप्रति संवेदनशील छ। यसको अर्थ यदि तपाईंको पेटमा चम्किलो प्रकाश पर्यो भने, तपाईंको बच्चाले आफ्नो आँखा बन्द गर्न सक्छ र त्यो छेउबाट टाढा जान सक्छ। उसका साना कानहरूले पनि अहिले काम गरिरहेका छन्! तपाईंको आवाज र तपाईंको बच्चाले अहिले सुन्ने सबै आवाजहरू।
आमा कस्तो छ?
तपाईंको पाठेघर अब सानो तरबुजा जत्रो आकारको भएको छ। तपाईंले यसलाई आफ्नो पेटको तल महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको गर्भावस्थाको मध्यतिर १८ देखि २२ हप्ताको बीचमा अल्ट्रासाउन्ड हुन सक्छ। यसले तपाईंको बच्चाको विकास जाँच गर्नेछ र तपाईंको जन्म मिति पुष्टि गर्नेछ। यदि बच्चा सही स्थितिमा छ भने, यो स्क्यानले तपाईंलाई यो केटा हो कि केटी हो भनेर पनि बताउन सक्छ।
यस समयमा, तपाईंको मुटुले सामान्य भन्दा लगभग ४०% - ५०% बढी काम गर्नुपर्छ। दिनको अन्त्यमा तपाईंलाई बढी दुखाइ महसुस हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पाठेघरको लम्बाइ र प्लेसेन्टाको स्थिति जाँच गर्न योनिको अल्ट्रासाउन्ड गर्न सक्छन्। तपाईंले आफ्नो पेटको बटन तल कालो रेखा (लाइनिया निग्रा) बगिरहेको देख्न सक्नुहुन्छ। यो धेरैजसो मानिसहरूको लागि सामान्य हो, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्।
एउटा सानो सुझाव: यदि सम्भव छ भने, आफ्नो श्रीमानलाई स्क्यानमा ल्याउनुहोस्। आफ्नो बच्चालाई पहिलो पटक सँगै देख्न पाउनु तपाईं दुवैको लागि ठूलो खुशीको कुरा हुनेछ।
हप्ता १९: बच्चाको छाला विकास हुँदैछ
बच्चालाई के भयो?
बच्चाको छाला अहिले विकास भइरहेको छ, र यो धेरै पारदर्शी छ। यसैकारण यो रातो देखिन्छ किनभने रक्तनलीहरू छालाबाट देखिन्छन्। बच्चाको फोक्सोमा मुख्य वायुमार्ग (ब्रोन्कियोल) बन्न थालेका छन्। साथै, बच्चाको छालालाई जोगाउन भर्निक्स भनिने क्रिमी सेतो कोटिंग बनिरहेको छ। स्क्यानमा बच्चाको अंगहरू स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि यो उत्तम समय हो।
आमा कस्तो छ?
यदि यो तपाईंको पहिलो गर्भावस्था होइन भने, तपाईंले अहिले सम्म बच्चाको लात महसुस गर्न थाल्नुभएको हुन सक्छ। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, तपाईंले आफ्नो तल्लो पेटमा हल्का क्र्याम्पिंग, वाकवाकी लाग्ने, स्तन दुख्ने, कब्जियत, खुट्टा दुख्ने, गोलीगाँठो र खुट्टामा हल्का सुन्निने र ढाड दुख्ने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै सामान्य अवस्थाहरू हुन्। फैलिएको रक्तनलीहरूको कारणले गर्दा तपाईंले आफ्नो अनुहार, काँध र हातमा साना रातो दागहरू (स्पाइडर नेभी) पनि देख्न सक्नुहुन्छ। यी पनि प्रसव पछि हट्नेछन्।
हप्ता २०: यात्राको आधा बाटो!
बच्चालाई के भयो?
तपाईंको बच्चाले अब आवाजहरू सुन्न सक्छ - तपाईंको आवाज, तपाईंको मुटुको धड्कन, तपाईंको पेट , तर बाहिरबाट आउने आवाजहरू मात्र होइन। यदि तपाईंले आफ्नो नजिकै ठूलो आवाज सुन्नुभयो भने, तपाईंको बच्चाले आफ्नो कान हातले छोप्न सक्छ वा माथि र तल उफ्रन सक्छ। तपाईंको बच्चा अब निरन्तर चलिरहेको छ - घुमिरहेको छ, पल्टिरहेको छ, चाल खेलिरहेको छ, र आफ्नो खुट्टामा लात हान्न सक्छ। यदि तपाईंसँग जुम्ल्याहा बच्चाहरू छन् भने, तिनीहरू निरन्तर घुमिरहेका छन् र एकअर्कालाई उत्तेजित गरिरहेका छन्। तपाईंको बच्चा अब सुतिरहेको छ, तर आवाज र चालमा पनि उठ्न सक्छ।
आमा कस्तो छ?
बधाई छ! तपाईं अब आफ्नो गर्भावस्थाको आधा बाटोमा हुनुहुन्छ। तपाईंको पाठेघर अब तपाईंको नाभिको स्तरमा छ। तपाईंको कम्मरको रेखा लगभग सकिएको छ। तपाईंको पिसाब नलीका केही मांसपेशीहरू आराम गरिरहेका छन्, जसले गर्दा तपाईंलाई पिसाब नलीमा संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आफ्नो पिसाब नरोक्नुहोस् । पिसाब नियन्त्रणमा मद्दत गर्न केगेल व्यायाम गर्न सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ। यसबारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
यस समयमा तपाईंको थाइराइड ग्रन्थी बढी सक्रिय हुन्छ, त्यसैले तपाईंको सास फेर्न गहिरो हुन सक्छ र तपाईंलाई सामान्य भन्दा बढी पसिना आउन सक्छ।
| यस समयमा सम्भावित कठिनाइहरू | तपाईंले गर्न सक्ने सरल उपायहरू |
|---|---|
| ढाड दुख्ने | सिधा बस्नुहोस्/उभिनुहोस्। लामो समयसम्म उभिनबाट बच्नुहोस्। सुत्दा, आफ्नो छेउमा फर्कनुहोस् र आफ्नो खुट्टाको बीचमा तकिया राख्नुहोस्। यदि तपाईं भारी वस्तुहरू उठाउँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो घुँडा मोड्नुहोस् र उठाउनुहोस्। |
| सुन्निएको गोलीगाँठो/खुट्टा | बस्दा, खुट्टा माथि राख्नुहोस्, जस्तै कुर्सीमा। लामो समयसम्म एकै ठाउँमा उभिनु हुँदैन। |
| चक्कर लाग्नु | स्थिति परिवर्तन गर्दा (विशेष गरी उठ्दा) बिस्तारै हिँड्नुहोस्। यदि तपाईंलाई कमजोरी महसुस भयो भने, तुरुन्तै बस्नुहोस् वा सुत्नुहोस्। |
| मूत्रमार्गको संक्रमण (UTIs) को जोखिम | दैनिक प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। यदि तपाईंलाई पिसाब गर्दा जलन वा बारम्बार पिसाब लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् भने , तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
तपाईंको शरीर भित्र भइरहेका अन्य अद्भुत कुराहरू
तपाईंको बच्चाको टाउकोमा कपाल बढ्दै जाँदा, लानुगोबच्चाको काँध, पछाडि र गाला ढाक्ने अण्डकोष भनिने एकदमै नाजुक, नरम थैली विकास हुन्छ। यसले बच्चालाई बचाउँछ र सामान्यतया जन्मेको पहिलो हप्ताको अन्त्यमा खस्छ।
बच्चाको छाला पनि सेतो, चीज जस्तो कोटिंगले ढाकिएको हुन्छ जसलाई भेर्निक्स केसोसा भनिन्छ। यो छालालाई क्षतिबाट जोगाउनको लागि हो किनकि बच्चाले लामो समयसम्म एम्नियोटिक तरल पदार्थमा बिताउँछ। यो कोटिंग पनि जन्मनुभन्दा केही समय अघि खस्छ।
तपाईंले आफ्नो बच्चाको चाल महसुस गर्नुको कारण उसको मांसपेशीहरू विकास भइरहेका हुन्छन् र उसले ती मांसपेशीहरू प्रयोग गरेर व्यायाम गरिरहेको हुन्छ। हामी पहिलो चालको यो अनुभूतिलाई "छिटो हुनु" पनि भन्छौं।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईं अब आफ्नो गर्भावस्थाको आधा बाटोमा हुनुहुन्छ! यो तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि एउटा महत्त्वपूर्ण कोसेढुङ्गा हो।
- तपाईंको बच्चाको इन्द्रियहरू, विशेष गरी श्रवणशक्ति, अहिले राम्रोसँग विकास भइरहेको छ। यो तपाईंको बच्चासँग कुरा गर्ने र गीत गाउने राम्रो समय हो।
- यस समयमा ढाड दुख्ने, खुट्टा सुन्निने र थकान सामान्य हुन्छ। तर यदि ती सहन नसक्ने भएमा, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- १८-२२ हप्ताको बीचमा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले बच्चाको विकासको बारेमा धेरै जानकारी प्रदान गर्न सक्छ।
- आफ्नो शरीरको ख्याल राख्नुहोस्। प्रशस्त पानी पिउनुहोस्, पौष्टिक खाना खानुहोस्, र पर्याप्त आराम गर्नुहोस्। यी सबै तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.