Borstvoeding geven is iets heel natuurlijks, mama. Maar het brengt wel een aantal problemen met zich mee, vooral wat betreft de nachtrust van de baby en die van jou. Veel jonge moeders maken zich hier zorgen over. Maar geen paniek, laten we eens kijken hoe je die nacht wat makkelijker kunt maken voor jou en je baby.
Waar moet de baby slapen? Dat is een heel belangrijke vraag!
Oké, laten we eerst eens kijken waar je baby het beste kan slapen. Dit is een vraag die veel moeders zich stellen. Het beste is om je baby in je eigen kamer te laten slapen, maar niet in hetzelfde bed als jij . Weet je waarom? Soms kan je baby stikken, verstikken of zelfs plotseling en onverwacht in levensgevaar verkeren als je samen in hetzelfde bed slaapt. Dit noemen we wiegendood (Sudden Infant Death Syndrome , SIDS ) . Dit is heel triest en het is te voorkomen.
Deskundigen zeggen dat het het beste is om je baby de eerste zes maanden in je kamer te laten slapen, maar wel in een aparte ruimte, vooral als je borstvoeding geeft . Hier zijn een paar dingen die je kunt doen:
- Zet een wiegje (een klein bedje) naast je bed, een speelbox (een veilige plek voor je baby om te spelen en te slapen) of een ledikant (een bedje voor je baby). Dit maakt borstvoeding 's nachts makkelijker en verkleint ook het risico op wiegendood.
- Sommige wiegjes kunnen direct naast het bed worden geplaatst, waarbij één kant iets lager staat. Zo kun je dicht bij de baby blijven, maar kan de baby niet omrollen.
Maar je moet ook rekening houden met het volgende:
- Leg je baby nooit te slapen in een kamer waar gerookt wordt. Roken is erg schadelijk voor de gezondheid van de baby.
- Laat uw baby niet slapen op iets dat niet specifiek bedoeld is om op te slapen (bijvoorbeeld een autostoeltje, een voedingskussen of een babyzitje). Deze dingen kunnen wel voor korte periodes gebruikt worden, maar zijn niet geschikt om langdurig op te slapen .
- Gebruik geen apparaten die op de markt verkrijgbaar zijn en beweren het risico op wiegendood te verminderen (bijvoorbeeld slaapverstellers, wiggen of schuine matrassen, en monitors die de hartslag en ademhaling van de baby controleren). Er zijn momenteel geen producten waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze wiegendood daadwerkelijk voorkomen.
- Verzwaarde dekens en zware nachtkleding zijn niet goed voor baby's.
- Het is erg belangrijk om de veiligheid te garanderen van de producten die gebruikt worden voor de slaap van je baby. Kies daarom alleen voor producten van goede kwaliteit die voldoen aan de geldende veiligheidsnormen.
Onthoud dat de veiligheid van de baby voor ons het allerbelangrijkste is. Daarom is het heel belangrijk om hier goed op te letten.
Hoe krijg je je baby dan in slaap?
Dit is ook een heel belangrijk punt, mama. Je moet je baby altijd op zijn rug te slapen leggen. Niet op zijn buik of op zijn zij. Dit helpt ook enorm om het risico op wiegendood, zoals eerder vermeld, te verlagen. Als je baby wat ouder is en zelf kan omrollen (bijvoorbeeld van zijn buik naar zijn rug), is het geen probleem als hij slaapt zoals hij zelf wil. Maar in de eerste tijd moet hij absoluut op zijn rug worden gelegd.
Bij het kiezen van babybeddengoed is het verstandig om rekening te houden met de volgende punten:
- Leg de baby op een stevige, vlakke ondergrond . Het lakentje moet strak gespannen en kreukvrij zijn. Zorg er ook voor dat uw wieg of ledikant voldoet aan de huidige veiligheidsnormen.
- Plaats niets anders in het ledikje. Knuffels, kussens, dekens, grote stukken stof, schapenvacht en stootkussens mogen niet in het ledikje worden gelegd. Deze kunnen verstikking veroorzaken.
- Plaats bovendien geen gevaarlijke voorwerpen, zoals touwen, riemen of linten, binnen het bereik van de baby.
- Kleed je baby aan naar de kamertemperatuur. Kleed hem niet te warm aan. Controleer altijd of hij zweet of warm aanvoelt. Zo ja, dan is hij oververhit.
Hoe kan ik borstvoeding 's nachts makkelijker maken?
Het kan soms best vermoeiend zijn om 's nachts op te staan om je baby te voeden. Maar probeer deze kleine tips eens, misschien maken ze het wat makkelijker voor je:
- Om borstvoeding geven vanuit bed makkelijker te maken, kun je een donutvormig voedingskussen bij de hand houden. Of je kunt een 'man-kussen' gebruiken, dat de vorm heeft van een relaxfauteuil met twee armleuningen. Dit vermindert de belasting op je rug en armen.
- Houd de verlichting in de kamer gedempt . Beperk harde geluiden (praten, zingen, tv-geluid) zoveel mogelijk. Dan begrijpt de baby dat de nacht niet bedoeld is om te spelen, maar om te slapen. Vervolgens valt de baby snel weer in slaap.
Mijn baby valt in slaap tijdens het voeden. Wat moet ik doen?
Het is normaal dat pasgeboren baby's in slaap vallen aan de borst nadat ze genoeg gedronken hebben. (Je merkt het vanzelf als je baby niet zuigt, als je geen klikgeluidje hoort of als je de kaak niet ziet bewegen.)
Als je denkt dat je baby slaperig is maar nog niet helemaal leeggedronken lijkt, probeer dan het volgende:
- Trek een deel van de babykleding uit en aai zachtjes over zijn rug .
- Kietel de voetzolen van de baby zachtjes .
- Stuur wat lekkers naar de baby.
- Verschoon de luier van de baby .
- Wissel naar de andere borst .
- Aan het einde van de borstvoeding kunt u zachtjes in de borst knijpen (borstcompressie) om de baby aan te moedigen nog wat melk te drinken.
Soms kunnen baby's in slaap vallen als ze niet goed aanleggen. Als dat gebeurt, probeer dan de manier waarop je baby aanlegt te veranderen, zodat zowel je tepel als de tepelhof in de mond van de baby zitten . Om de aanlegtechniek te veranderen, plaats je je vinger aan de zijkant van de mond van je baby (tussen het tandvlees) en draai je deze rond.
Probeer daarna de baby te voeden en wissel naar de andere borst. Zodra hij goed begint te zuigen, blijft hij wakker tot zijn buikje vol is.
Is het niet beter om een baby direct na de voeding in slaap te leggen?
In de eerste paar maanden kan het lastig zijn om een baby wakker te maken die vol zit en drinkt. Dit is normaal, dus maak je geen zorgen. Maar naarmate baby's ouder worden, is het een goed idee om ze te leren om zelfstandig in slaap te vallen. Dit geeft je 's nachts meer vrijheid en je baby zal beter slapen. Probeer dit eens:
- Als je je baby overdag, maar ook 's nachts , in bed legt, doe dat dan wanneer hij of zij nog een beetje wakker is, maar nog slaapt . Zo went je baby eraan om zelf in slaap te vallen.
- Stel een vast bedtijdritueel in dat elke dag op hetzelfde tijdstip en op dezelfde manier wordt uitgevoerd, op een manier die je baby kent en die hem of haar kalmeert . Bijvoorbeeld door je baby zachtjes te wassen, plaatjes in een boek te laten zien of zachtjes een slaapliedje te zingen. Dit helpt je baby te kalmeren en laat hem of haar weten dat de dag voorbij is en het tijd is om naar bed te gaan.
- Voer dit bedtijdritueel elke dag op dezelfde manier uit . Na verloop van tijd zullen baby's deze dingen associëren met slapen.
- Probeer je baby een fopspeen te geven . Deskundigen zeggen dat het geven van een fopspeen aan baby's jonger dan één jaar tijdens dutjes en 's nachts het risico op wiegendood kan verlagen. Maar fopspenen mogen pas worden geïntroduceerd nadat de borstvoeding goed op gang is gekomen, wat minstens 3-4 weken duurt. Als je baby geen fopspeen wil, forceer het dan niet.
Onthoud dat als je baby zelfstandig in slaap valt, je 's nachts meer vrijheid hebt en je baby eraan went om goed te slapen. Dit is op de lange termijn goed voor jullie beiden.
Wanneer zal mijn baby de hele nacht doorslapen?
Dit is iets waar bijna alle kersverse moeders naar uitkijken! Pasgeborenen die borstvoeding krijgen, slapen meestal het langst.Het is ongeveer 2-3 uur. Dat is zo'n beetje de maximale tijd dat hun kleine maagjes zonder melk kunnen. Als pasgeborenen wat langer slapen, zullen ze overdag erg hongerig zijn en vaker om melk vragen.
Net als je denkt: "Mijn baby zal nooit de hele nacht doorslapen," begint het makkelijker te worden. Rond de 3 maanden slaapt een baby ongeveer 5 uur overdag en ongeveer 10 uur 's nachts, maar kan wel een of twee keer wakker worden. De meeste baby's slapen op deze leeftijd "de hele nacht door" als ze 5-6 uur achter elkaar slapen . Maar niet alle baby's zijn hetzelfde, dus wees niet verbaasd als jouw baby meer of minder slaapt dan andere baby's. Elke baby is uniek! Vergelijk jezelf dus niet met anderen.
Zal mijn melkproductie afnemen als ik mijn baby langer laat slapen?
Dit is ook iets waar veel moeders bang voor zijn en zich zorgen over maken. Je baby wat langer laten slapen (meestal tot ongeveer 3 maanden) zal je borstvoeding niet schaden. Je lichaam past je melkproductie aan op basis van wanneer je borstvoeding geeft en hoeveel je baby nodig heeft. Je produceert dus alleen zoveel melk als je baby vraagt.
Sommige baby's slapen al vroeg de hele nacht door, maar dat compenseren ze door overdag vaak te drinken. Je borsten zullen zich daar dan ook aan aanpassen.
Naarmate je baby ouder wordt en begint met het eten van vast voedsel , zal de behoefte aan moedermelk iets afnemen . Zelfs dan zal je lichaam de melkproductie hierop aanpassen. Maak je dus geen zorgen. Je lichaam is er geweldig in om zich aan dit soort dingen aan te passen.
Laten we dus nog even samenvatten waar we het over hebben gehad.
Het is vaak een van de grootste uitdagingen voor een kersverse moeder om zowel zichzelf als haar baby in slaap te krijgen. Maar met deze kleine tips wordt het een stuk makkelijker:
- Leg je baby in je eigen kamer te slapen, maar wel op een aparte, veilige plek (zoals een wiegje). Vermijd het delen van hetzelfde bed met je baby.
- Leg je baby altijd op zijn of haar rug te slapen om het risico op wiegendood te verkleinen.
- Plaats geen extra spullen (kussens, speelgoed, dekens, bedbumpers) in de slaapruimte van de baby.
- Maak borstvoeding 's nachts gemakkelijker door de kamer gedempt te verlichten en het geluidsniveau te verlagen .
- Als de baby in slaap valt na het drinken van melk, maak hem dan voorzichtig wakker, controleer of hij genoeg heeft gedronken en help hem indien nodig door zachtjes in de borst te knijpen (borstcompressie).
- Ook al moet je je baby de eerste paar maanden misschien nog in slaap voeden, probeer hem, zodra hij wat ouder is, eraan te wennen om zelfstandig in slaap te vallen (`(Zelfkalmerend)`).
- Elke baby is anders, dus vergelijk het slaappatroon van jouw baby niet met dat van anderen .
- Je melkproductie zal niet veel hinder ondervinden als je baby te lang slaapt; je lichaam zal zich daaraan aanpassen.
Als je hierover nog vragen hebt, of als je je ergens zorgen over maakt of bang voor bent, aarzel dan niet om contact op te nemen met je huisarts (verloskundige) of kinderarts . Zij kunnen je de juiste begeleiding en ondersteuning bieden! Je staat er niet alleen voor.
Borstvoeding, Slaap van de baby, Slaap van de moeder, Veilig slapen, Wiegendood, Nachtvoeding, Goede slaap van de baby, Bedtijdroutine, Speen
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe