Als de dokter je vertelt dat je kind ADHD (aandachtstekort-hyperactiviteitsstoornis) heeft, voel je als ouder waarschijnlijk allerlei verschillende emoties. Naast de medicijnen die de dokter voorschrijft, heb je je misschien wel eens afgevraagd of deze aandoening ook onder controle te houden is met voeding, drankjes en vitamines ? Je hebt wellicht wel eens gehoord over dergelijke 'natuurlijke' behandelingen op internet of van vrienden. Laten we het vandaag eens hebben over de waarheid achter dit verhaal over vitamines en supplementen .
Het allerbelangrijkste om eerst te begrijpen
Er zijn een paar dingen die we allemaal moeten begrijpen voordat we een vitamine of supplement geven.
Niet alles wat "natuurlijk" wordt genoemd, is ook daadwerkelijk veilig . Sommige vitaminen en kruiden kunnen een wisselwerking hebben met de ADHD-medicatie van uw kind en gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken. Bovendien is niets een vervanging voor een door een arts aanbevolen ADHD-behandeling.
Overleg daarom altijd eerst met uw arts voordat u uw kind vitamines, supplementen of Ayurvedische kruiden geeft. Hij of zij weet immers of het geschikt is voor uw kind, hoeveel u ervan moet geven en of het problemen kan veroorzaken in combinatie met de medicijnen die u gebruikt.
Oké, laten we nu eens kijken wat het onderzoek hierover zegt.
En hoe zit het met zink?
Uit sommige onderzoeken is gebleken dat kinderen met ADHD mogelijk een iets lager zinkgehalte hebben dan andere kinderen. Daarnaast hebben sommige studies aangetoond dat kinderen die medicatie voor ADHD gebruiken, een verbetering van hun symptomen vertonen wanneer ze zinksupplementen krijgen.
Vooral die van het kindVerschillende onderzoeken hebben aangetoond dat zink kan helpen bij het verminderen van hyperactiviteit en impulsiviteit . Deze onderzoeken lieten echter geen significant verschil zien in onoplettendheid , een belangrijk kenmerk van ADHD. Een ander onderzoek uit 2005 toonde echter wel een verband aan tussen zinkniveaus en de mate van aandacht die een kind rapporteert, zoals gerapporteerd door ouders en leerkrachten.
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan zink?
Je kunt zinkrijke voedingsmiddelen aan het dieet van je kind toevoegen.
- Zeevoedsel zoals oesters
- Rood vlees, gevogelte
- Melk en zuivelproducten
- Peulvruchten zoals bonen, erwten en linzen
- Noten zoals pompoenpitten en cashewnoten
- Volkoren granen (bijv. bruine rijst, haver)
Zijn er voordelen verbonden aan visolie en omega-3?
Visolie, oftewel omega -3 -vetzuren , is ook een veelbesproken onderwerp binnen de ADHD-gemeenschap. Sommige onderzoeken suggereren dat visoliesupplementen de mentale vaardigheden van kinderen met ADHD tussen de 8 en 12 jaar kunnen verbeteren. Het kan bijvoorbeeld het vermogen om taken te organiseren bevorderen.
Uit een onderzoek, waarbij visolie en teunisbloemolie werden gecombineerd, bleek dat er significante verbeteringen optraden in hyperactiviteit, concentratieproblemen, helderheid van denken en het algehele gedrag bij kinderen met ADHD in de leeftijd van 7 tot 12 jaar.
Vissoorten rijk aan omega-3:
- Zalm
- Albacore tonijn
- Haring
- Makreel
- Forel
- Sardientjes
Andere populaire natuurlijke supplementen
Naast deze worden er ook andere kruiden en supplementen besproken. Maar daarvoor ontbreekt vaak wetenschappelijk bewijs. Laten we er een paar bekijken.
| Supplement/Kruid | Wat het onderzoek zegt |
|---|---|
| Sint-Janskruid | Dit is een medicijn dat vaak wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals depressie. Onderzoek heeft echter duidelijk aangetoond dat het geen effect heeft op ADHD-symptomen . Daarom wordt het gebruik ervan afgeraden. |
| Amerikaanse ginseng en ginkgoblad | Een onderzoek waarin beide methoden werden gecombineerd, toonde enige verbetering van ADHD-symptomen aan, maar er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen. |
| Melatonine | Sommige medicijnen voor ADHD kunnen ervoor zorgen dat kinderen moeite hebben met inslapen. Onderzoekers zeggen dat melatonine kan helpen bij dergelijke slaapproblemen. Het heeft echter geen effect op de ADHD-symptomen zelf. |
| GABA en inositol | Het is nog niet bewezen dat deze middelen helpen bij ADHD, en het is niet precies bekend hoe veilig ze zijn. |
| Ijzer | Er bestaat een theorie dat kinderen met ADHD een ijzertekort kunnen hebben. Hoewel sommige mensen denken dat het toedienen van ijzer de symptomen kan verminderen, is dit niet bewezen. Het is zeer gevaarlijk om zonder medisch advies ijzer toe te dienen. |
Een zeer belangrijke waarschuwing!
Sommige ouders geloven dat ADHD-symptomen worden veroorzaakt door een tekort aan bepaalde voedingsstoffen in het dieet van hun kind. Er is echter geen definitief bewijs dat een specifiek voedingsmiddel of supplement de aandoening kan verbeteren.
Wees voorzichtig: geef uw kind geen supplementen, vooral geen ijzer, zonder eerst met uw arts te overleggen. Te veel ijzer is zeer giftig en kan zelfs levensbedreigend zijn voor uw kind. Als u een ijzeroverbelasting vermoedt, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis of neem indien nodig contact op met het Nationaal Vergiftigingscentrum van het Nationaal Ziekenhuis van Colombo.
Megadoseringen van vitaminen of mineralen kunnen meer kwaad dan goed doen, dus volg altijd het advies van uw arts op.
Belangrijkste boodschap
- Laat je niet misleiden door het woord 'natuurlijk'. Niet alles wat natuurlijk is, is altijd en voor iedereen veilig.
- Stop niet met het innemen van uw door de arts voorgeschreven ADHD-medicatie en begin niet met het gebruik van supplementen zoals deze. Deze supplementen zijn geen vervanging voor de medicatie die uw arts heeft voorgeschreven.
- Overleg altijd eerst met uw arts en vraag om toestemming voordat u uw kind vitamines, supplementen of kruiden geeft.
- Er is wel degelijk onderzoek gedaan naar bepaalde supplementen, zoals zink en visolie, maar zelfs die mogen alleen onder begeleiding van een arts worden gebruikt.
- Het geven van te veel vitamine of mineraal aan je kind kan meer kwaad dan goed doen, dus zorg ervoor dat je precies weet welke dosering je moet geven.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe