Når en lege forteller deg eller barnet ditt at dere har ADHD ( oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet ), fokuserer vi ofte bare på det, ikke sant? Men visste du at ADHD ofte ikke bare oppstår av seg selv? Voksne og barn med ADHD kan ha flere andre helseproblemer som går hånd i hånd med det. Noen ganger kan disse andre tilstandene være vanskelige å skille mellom fordi symptomene deres er så like ADHD-symptomer. Derfor, hvis du eller barnet ditt har ADHD, er det viktig å snakke åpent med legen din om eventuelle følelser eller atferd som plager dere. Først da kan legen din avgjøre om dette er en tilstand som krever separat behandling.
Forholdet mellom ADHD og depresjon
Det er normalt å føle seg trist og frustrert noen ganger fordi man har ADHD. Men det vi snakker om her er klinisk depresjon, som er en annen, mer alvorlig tilstand. Den kan være alvorlig nok til å påvirke dine daglige aktiviteter, som arbeid, skolearbeid, familie og sosiale forhold.
Forskning tyder på at omtrent 70 % av personer med ADHD vil søke behandling for depresjon på et tidspunkt i livet.
Hvordan gjenkjenne depresjon hos voksne og barn?
Denne tilstanden kan ramme både voksne og barn. Det kan imidlertid være vanskelig å gjenkjenne depresjon hos barn fordi symptomene kan inkludere hyppige sinneutbrudd og hyperaktivitet . Dette er også symptomer på ADHD, så det er lett å forveksle de to.
Vær oppmerksom på symptomene i tabellen nedenfor. Hvis disse vedvarer i mer enn to uker, ikke bare anta at det er ADHD. Sørg for å oppsøke legen din og snakke med deg om det.
| Vanlige symptomer på depresjon | |
|---|---|
| Følelser | Føler meg trist, håpløs eller tom mesteparten av dagen. |
| Vilje/Lykke | Det faktum at jeg ikke har lyst til å gjøre noe jeg pleide å likte nå. |
| Kroppsvekt | Plutselig betydelig vekttap eller vektøkning uten matkontroll. |
| Sove | Føler meg søvnig hele tiden på dagtid og klarer ikke å sove om natten. |
| Oppførsel | Hyppige meningsløse aktiviteter som å gå rastløst frem og tilbake og vri hendene. |
Hvis et barn har depresjon, kan tilstanden håndteres godt med atferdsterapi og noen ganger medisiner.
ADHD og søvnproblemer
Søvnproblemer er svært vanlige blant voksne med ADHD, så vel som blant barn. Faktisk har barn med ADHD to til tre ganger større sannsynlighet for å ha søvnproblemer enn barn uten ADHD. Hvorfor er det så vanskelig å få en god natts søvn med ADHD? Forskere har ennå ikke et definitivt svar, men de har funnet ut at flere faktorer kan spille en rolle.
| Årsaker til å påvirke søvn | En enkel forklaring |
|---|---|
| Stimulanter | Kaffe er et sentralstimulerende middel, i likhet med noen medisiner mot ADHD. Disse kan holde deg våken om natten. |
| Depresjon og angst | Begge disse psykiske helsetilstandene er vanlige med ADHD og kan forårsake søvnløshet. |
| Restless Legs Syndrome | Dette er en nevrologisk tilstand. Du føler ubehag i beina når du hviler, og du føler behov for å bevege beina for å lindre ubehaget. |
| Søvnforstyrret pust | Dette inkluderer en rekke tilstander, fra snorking til søvnapné, som rammer omtrent 30 % av barn med ADHD. |
| Døgnrytmiske søvnforstyrrelser | Enkelt sagt er den indre klokken vår ute av balanse. Det betyr at kroppen venner seg til en syklus med å sovne senere og våkne senere enn vanlig. |
Eksperter sier at det å forsøke å forbedre søvnen bør være en del av ADHD-behandlingsplanen.
Disse tingene vil hjelpe deg å sove bedre:
- Utvikle gode søvnvaner : Begrens bruken av enheter som telefoner og nettbrett før leggetid. Gjør det til en vane å legge seg og våkne samtidig. Begrens ting som kaffe og te.
- Forbered soverommet: Hold rommet kjølig og mørkt.
- Trening: Tren godt i løpet av dagen. Men ikke tren innen 3 timer før leggetid.
- Mat : Ikke spis før du er mett nær leggetid.
Viktigst av alt: Ta aldri sovepiller eller kosttilskudd uten å snakke med legen din.
Alvorlige atferdsproblemer
Noen personer med ADHD, spesielt barn, kan også ha andre alvorlige atferdsproblemer. Det finnes to hovedtyper av disse.
1. Opposisjonell trassforstyrrelse (ODD): Omtrent halvparten av barn med ADHD kan også ha ODD. Hvis disse symptomene vedvarer i mer enn 6 måneder, er det en grunn til bekymring.
2. Atferdsforstyrrelse (AD): Noen ganger kan ODD, hvis den ikke behandles, utvikle seg til den mer alvorlige CD-tilstanden. Dette kan ramme opptil 25 % av barn med ADHD og 45 % av små barn.
Se tabellen nedenfor for symptomer på begge tilstandene. Hvis du ser noe lignende hos barnet ditt,Det er svært viktig å fortelle legen om det så snart som mulig. Disse situasjonene kan kontrolleres ved ting som å lære opp foreldrene og få støtte fra skolen.
| Symptomer på opposisjonell trassforstyrrelse (ODD) | Symptomer på atferdsforstyrrelse (CD) |
|---|---|
| Plutselig å bli sint uten grunn. | Aggressiv oppførsel mot andre mennesker eller dyr. |
| Krangler stadig med voksne. | Ødeleggelse av eiendom. |
| Motvilje mot å følge voksnes forespørsler eller regler. | Tyveri. |
| Bevisst å gjøre andre sinte. | Skoleskrøping. |
| Å skylde på andre for sine egne feil. | (mer alvorlig enn ODD, antisosial atferd) |
| Føler seg konstant sint, bitter eller har tanker om hevn. |
Noen andre helseproblemer
I tillegg til disse hovedproblemene, er det flere andre tilstander som kan ramme personer med ADHD.
- Humørforstyrrelser: Humøret ditt kan skifte raskere enn vanlig og oftere mellom ytterpunkter (f.eks. ekstrem lykke og ekstrem tristhet).
- Angst: Å bekymre seg for mye om livets problemer. Dette kan føre til irritabilitet, spenning og tretthet.
- Personlighetsforstyrrelser:Når noe uventet skjer, kan det være vanskelig å tilpasse seg det. Du kan reagere på måter som andre synes er merkelige eller sårende, og det kan være vanskelig å bygge gode relasjoner.
- Sosial fobi: Frykt og angst for å dra til steder der du vil være rundt andre mennesker, for eksempel skole eller jobb.
- Separasjonsangst: Føler seg engstelig når du er borte fra familien, eller når du tror du vil være borte fra dem.
- Læringsvansker: Omtrent halvparten av barn med ADHD kan ha en lærevanske. Dette betyr at de lærer og bruker ny informasjon annerledes. Lesevansker (dysleksi) og matematikkproblemer (dyskalkuli) er vanlige.
- Avvisningssensitiv dysfori (RSD): Selv om det ikke offisielt er anerkjent som en psykisk lidelse, er dette en vanlig symptomklynge. Overdreven emosjonelle reaksjoner på manglende evne til å møte egne eller andres forventninger, eller på kritikk.
Snakk med legen din om alt dette og lær om varseltegnene på disse tilstandene. Dette vil hjelpe deg med å identifisere eventuelle andre problemer som kan påvirke deg eller babyen din.
Hilsen til hjemmet
- ADHD er ikke en tilstand som ofte oppstår alene. Den kan også forårsake andre problemer, som depresjon, søvnproblemer og atferdsproblemer.
- Vær alltid oppmerksom på endringer i ditt eller barnets humør, søvnmønstre eller atferd.
- Ikke bare avfei det som «alt dette er ADHD». Det kan være en tilstand som krever separat behandling.
- Snakk åpent og ærlig med legen din om eventuelle symptomer som plager deg, uansett hvor små de er. Dette er viktig for riktig diagnose og behandling.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din