Føler du deg svimmel? La oss lære om benign proksimal vertigo (BPPV)!

Tenk deg at du prøver å stå opp av sengen om morgenen, eller at du ruller over på den andre siden av sengen. Plutselig føler du at hele rommet snurrer rundt deg. Er ikke det en veldig ubehagelig og skremmende opplevelse? Dette er hovedsymptomet på en tilstand vi kaller BPPV. Det høres kanskje ut som en stor sak, men ikke vær redd. La oss snakke om dette enkelt og tydelig.

Enkelt sagt, hva er BPPV?

Den fulle betydningen av BPPV er benign paroksysmal posisjonsvertigo . Navnet høres litt langt ut, ikke sant? La oss dele det opp ord for ord.

• Godartet: Dette betyr «ikke alvorlig». Det betyr at det ikke er kreft eller en alvorlig livstruende tilstand.
• Paroksysmal: Dette betyr «kommer plutselig og forsvinner deretter». Denne typen svimmelhet er ikke alltid tilstede. Den kommer plutselig og forsvinner i løpet av noen få sekunder eller et minutt.
• Posisjonell: Dette betyr «relatert til posisjon». Dette betyr at svimmelheten bare oppstår når du plutselig endrer hodeposisjonen.
• Vertigo: Dette er den medisinske betegnelsen for «vertigo». Det betyr at du føler at omgivelsene rundt deg snurrer rundt, selv om du står stille.

Enkelt sagt er BPPV en plutselig, men ikke alvorlig, vertigo som forsvinner etter en stund når du endrer hodeposisjon. Det er forårsaket av et lite problem i det indre øret.

Selv om dette ikke er alvorlig, kan symptomene være svært skremmende. Denne svimmelheten kan føre til at personer over 65 år mister balansen og faller . Hvis du faller, er det viktig å være oppmerksom på dette, da det kan føre til brudd.

Hvem er mer sannsynlig å oppleve denne tilstanden?

Selv om BPPV kan ramme folk i alle aldre, er det vanligst hos personer over 50 år. Faktisk anslås det at omtrent én av to personer i denne aldersgruppen vil oppleve BPPV minst én gang i livet. Det er svært sjeldent hos barn.

BPPV diagnostiseres hos omtrent 20 % av personer som kommer til oss for behandling for vertigo, eller omtrent én av fem. Det er en så vanlig tilstand.

Hva er symptomene på BPPV?

Hovedsymptomet er svimmelhet. Det finnes imidlertid flere andre symptomer som kan følge med det. La oss se på disse i tabellen nedenfor.

Hva forårsaker denne svimmelheten? (Utløsere)

BPPV-svimmelhet oppstår vanligvis når hodet endrer stilling. For eksempel:

• Mens jeg ligger i sengen.
• Når du står opp av sengen.
• Når du vender og vender deg i sengen.
• Når du vrir hodet opp (f.eks. for å plukke opp noe fra en hylle).
• Når du bøyer hodet ned.

Hva skjer egentlig i det indre øret?

Greit, la oss nå se på hvorfor dette skjer. For å forstå dette må vi vite litt om strukturen til det indre øret vårt.

Tenk deg at det finnes små sandlignende ting i det indre øret ditt, der du kontrollerer balansen din. Dette er faktisk kalsiumkarbonatpartikler . I medisin kaller vi disse otoconia . Vanligvis er de plassert der de skal være, i et organ som kalles «utricula».

Men når vi blir eldre, eller når vi får en mindre hodeskade (som et fall eller en ulykke), eller når vi får en infeksjon, kan disse «kulene» løsne og bevege seg ut av plass. Deretter beveger de seg inn i de halvsirkelformede kanalene, som inneholder væske som er viktig for balansen.

Når du rister på hodet, ruller disse partiklene også rundt i væsken og stimulerer de fine, hårlignende sensoriske delene («cilia») der. Dette sender feil signal til hjernen. Signalet er at «du snurrer». Det er derfor vi føler oss svimmel.

Noen ganger kan BPPV-symptomer være forårsaket av andre øresykdommer. For eksempel kan det forekomme ved tilstander som «(labyrintitt)» (en infeksjon i det indre øret) eller «(vestibulær nevritt)» (en betennelse i nerven som er ansvarlig for balanse). Personer som har migrene har også større sannsynlighet for å utvikle BPPV.

Doktor, hvordan vil du diagnostisere og behandle dette?

Hvis du har disse symptomene, er det best å oppsøke legen din. Han eller hun vil spørre deg om symptomene dine og undersøke deg.

Det finnes en spesiell test for å diagnostisere BPPV. I denne testen vil legen få deg til å sitte på et undersøkelsesbord, snu hodet til den ene siden og raskt legge deg ned. På dette tidspunktet vil legen se på øynene dine og sjekke om du har svimmelhet eller nystagmus (rykninger i øynene). Dette vil hjelpe ham med å avgjøre om du har BPPV.

Den gode nyheten er at behandlingen for BPPV er veldig enkel. Den krever ikke langvarig medisinering. Hovedbehandlingen er fysioterapiøvelser . Disse kalles «kanalitt-reposisjoneringsprosedyrer». Disse øvelsene fungerer ved å flytte de feilplasserte kalsiumkrystallene tilbake dit de skal være. Når de er der, oppløses de, slik at svimmelheten ikke kommer tilbake.

Enkle øvelser for å redusere svimmelhet hjemme

En av disse øvelsene er Epley-manøveren. Legen din vil vise deg hvordan du gjør dette på klinikken og vil også lære deg hvordan du gjør det hjemme.

Nedenfor ser du hvordan noen med BPPV i høyre øre gjør denne øvelsen. (For venstre øre bør du gjøre det motsatt vei.)

1. Trinn 1: Sitt oppreist på en seng. Vri hodet 45 grader til høyre (mot den berørte siden).

2. Trinn 2: Legg deg raskt ned på sengen mens du vrir hodet til høyre. Med skuldrene hvilende på puten, hold hodet litt utenfor sengen. Hold deg i denne stillingen i 30–60 sekunder, eller til svimmelheten stopper helt.

3. Trinn 3: Uten å løfte hodet, vri hodet raskt til venstre (90 grader). Venstre øre skal nå være vendt mot sengen. Hold denne posisjonen i 30–60 sekunder.

4. Trinn 4: Snu nå hele kroppen og hodet ytterligere 90 grader til venstre , mens du vipper hodet. Nesen skal vende mot gulvet. Hold denne posisjonen i 30–60 sekunder.

5. Trinn 5: Sett deg sakte opp fra siden du lener deg på, og hold haken tett inntil skulderen.

Denne øvelsen vil fjerne 80–90 % av symptomene dine etter bare én økt. Hvis du fortsatt har symptomer, må du gjenta den som anvist av legen din.

Når bør du absolutt oppsøke lege?

Hvis du mistenker at du har symptomer på BPPV, må du oppsøke lege. På den måten kan du få en nøyaktig diagnose og lære de nødvendige øvelsene.

Noen ganger kan imidlertid svimmelhet være et symptom på en mer alvorlig tilstand.

Dette kan være tegn på en alvorlig tilstand som hjerneslag, så vær veldig forsiktig med disse.