Et liv sterkere enn kreft: Lærdommer vi kan lære av Marthas historie (historie om brystkreftoverlever)

Har du eller noen du kjenner noen gang blitt diagnostisert med en alvorlig sykdom som kreft? Å høre om noe slikt kan få deg til å føle at hele verden har stoppet opp. Du kan føle at alle dine håp og drømmer i livet er borte. Men i dag skal vi snakke om en kvinne med utrolig styrke som kom fra en veldig vanskelig situasjon og gjorde den utfordringen til en lønn å leve av. Hun heter Martha Avila-Adam. Historien hennes vil garantert være en stor inspirasjon og en god lærdom for livene våre.

Hvem er denne Martha?

Martha Avila-Adam er en sykepleier som bor i Texas, USA. Hun er ikke bare et vanlig menneske, men en veldig sterk kvinne som kjempet mot og beseiret brystkreft i 2015. Etter kreftbehandlingen tok Martha en avgjørelse i stedet for å føle seg trist over livet som mange andre. «Jeg vil leve nå, gjøre nye ting», tenkte hun.

Hun liker ikke å snakke for mye om fortiden sin eller kreftbehandlingen. Hun nøler imidlertid ikke med å dele helsestrategiene sine, tingene hun følger for å holde seg frisk, for å hjelpe andre som kjemper mot kreft.

Etter kreften satt ikke Martha bare stille. Hun begynte på et treningssenter, tok svart belte i taekwondo og kvalifiserte seg til og med til å undervise i aerobic. Så begynte hun å padle. Som et resultat av denne besluttsomheten bestemte hun seg for å delta i «Great A LABA ma 650», et av de tøffeste utholdenhetsløpene i verden.

Møter verdens tøffeste konkurranse

«Great Alabama 650» er ikke noe morsomt løp. Det er et 1046 kilometer langt raftingløp gjennom Alabamas enorme elver. Reisen gjennom stryk og farlige elvedaler er en utfordring selv for den mest erfarne padleren.

Martha var en av fire kvinner som konkurrerte solo i løpet. Hun møtte mange ekstra utfordringer underveis. Tenk på at hun fikk fjernet en lateral ryggmuskel på grunn av en brystrekonstruksjonsoperasjon etter kreft. Dette betydde at hun ikke var 100 % fysisk frisk.

Ikke bare det, men støttebilen hennes brøt sammen under løpet. Så hun måtte forlate den og skaffe seg en annen bil som var kilometer unna løpsruten. En slik hindring kan være hjerteskjærende for hvem som helst. Men Martha ga ikke opp. Som mannen hennes sier: «Hvis du virkelig vil gjøre noe, er det svært lite som kan stoppe deg.»

På grunn av denne urokkelige besluttsomheten klarte Martha å fullføre løpet på 8 dager, 19 timer og 54 minutter .

Hvorfor er trening så viktig etter kreft?

En av de største lærdommene vi kan lære av Marthas historie er verdien av fysisk aktivitet etter kreftbehandling. Ofte prøver vi å holde oss unna trening på grunn av ting som tretthet og depresjon som følger med behandlingen. Men å snakke med legen din og følge et riktig treningsprogram med hans godkjenning og råd er en fin måte å se fordelene på.

La oss se på tabellen nedenfor for å se hva de viktigste fordelene med trening etter kreft er.

«Jeg er ikke sykdommen min» – Bygger mental styrke

Et annet sterkt budskap i Marthas historie er «å nekte å bli identifisert ut fra sykdommen sin.» Ofte, når vi utvikler en alvorlig sykdom, kaller samfunnet oss navn som « kreftpasient » eller «diabetespasient». Over tid begynner vi å tenke på oss selv på den måten.

Men Martha falt ikke i den fellen. Hun bestemte seg for at det som definerte henne ikke var sykdommen hennes, men handlingene og besluttsomheten hennes. Det er dette mental styrke er.

Hvordan bygger vi opp denne typen mental styrke?

• Sett deg mål utover sykdommen din: I likhet med Martha, sett deg nye mål som du liker og som gir deg glede. Det kan være noe lite. Det kan være hva som helst, som å lære et nytt språk, starte en hage eller skrive en bok.
• Start en ny hobby: Trening er bare én ting. Ting som å tegne, spille et musikkinstrument eller gjøre samfunnstjeneste kan få deg til å føle deg bra og gi deg et nytt liv.
• Ta kontakt med støttenettverket ditt: Familie og venner er din største kilde til styrke i slike tider. Del følelsene og frykten din med dem. Ikke vær alene.
• Lev hver dag til det fulle: I stedet for å bekymre deg for fortiden og fremtiden, fokuser på i dag. Gjør det lille gode du kan gjøre i dag og vær lykkelig.