Kolesterolbehandling etter hjertesykdom: Hva du trenger å vite

Har du nylig hatt en koronarsykdom, som for eksempel et hjerteinfarkt? Jeg vet at det kan være en livsforandrende opplevelse. Det kan være skremmende og overveldende. Men det viktigste akkurat nå er å tenke på fremtiden mens du kommer deg. Å holde kolesterolnivået under kontroll er avgjørende under denne reisen. Å senke kolesterolet er nøkkelen til å redusere risikoen for fremtidige hjerteinfarkt og holde hjertet sunt. Legen din vil gjennomgå helsehistorien og hjertefunksjonen din og hjelpe deg med å bestemme de beste målene og livsstilsendringene for deg.

Hvordan endrer kolesterolmålene seg nå?

Generelt sett anbefaler leger, selv for friske personer, å holde det totale kolesterolnivået under 150 mg/dl og LDL, det «dårlige» kolesterolet, under 100 mg/dl. Å opprettholde disse nivåene reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Men når du først har hatt et hjerteinfarkt, er det en helt annen historie . Du har høyere risiko for å få et nytt hjerteinfarkt enn noen andre. Så kolesterolmålene dine bør være enda strengere enn de allerede er.

Legen din kan be deg om å senke det «dårlige» kolesterolet, eller LDL, med minst 50 % av hva det var før. Eller de kan gi deg et mål om å holde LDL-nivået under 70 mg/dl. Noen ganger, spesielt hvis du har høy risiko, vil leger sikte på å senke LDL-nivået til under 55 mg/dl. Dette er fordi forskning har vist at det å holde det så lavt kan redusere risikoen for et nytt hjerteinfarkt betydelig.

For å forstå denne forskjellen tydelig, la oss se på denne tabellen.

Reseptbelagte medisiner for kolesterolkontroll

Når du først har fått hjertesykdom, kan kolesterolsenkende medisiner være din beste venn. Hvis familiemedlemmene dine også har høyt kolesterol, kan det være svært vanskelig å senke kolesterolnivået gjennom kosthold og trening alene. I så fall må du definitivt ta en eller flere medisiner.

Hva er statiner?

De viktigste og mest foreskrevne av disse legemidlene er statiner . Dette er piller som tas én gang daglig. Dette gjør to hovedting:

1. Det reduserer produksjonen av kolesterol i leveren din.

2. Det hjelper leveren med å fjerne overflødig kolesterol som allerede er i blodet ditt.

Statiner foreskrives ofte av leger til personer som ikke har hatt hjerteinfarkt, men som har høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, selv om livsstilsendringer ikke er nok. Så tenk deg hvor viktig dette er for noen som har hatt hjerteinfarkt. Bruk av statiner reduserer risikoen for å få et nytt hjerteinfarkt betydelig i fremtiden.

Trenger du å endre livsstil i tillegg til medisinering?

Absolutt ja! Medisinering alene er ikke nok. For å få best mulig resultat må du gjøre sunne livsstilsendringer sammen med medisinering. Når begge disse går sammen, får hjertet ditt maksimal beskyttelse.

1. Endringer i kostholdet

• Reduser mettet fett og transfett: Enkelt sagt, reduser inntaket av oljer, stekt mat, hurtigmat, kaker, kjeks, margarin osv. Selv kokosolje bør brukes med måte.
• Spis mer fiberrik mat: Inkluder frukt, grønnsaker, belgfrukter, havre og fullkorn i kostholdet ditt. Disse bidrar til å senke dårlig kolesterol.
• Velg hjertevennlige fettsyrer: Omega-3-fettsyrer som finnes i fisk som laks, sardiner og makrell er hjertevennlige.

2. Viktigheten av trening

Trening er hjertets beste venn. Men etter et hjerteinfarkt er det ikke en god idé å plutselig begynne med anstrengende trening.

• Sørg for å spørre legen din: Spør legen din om råd om hva slags trening du kan gjøre og hvor lenge du bør gjøre det.
• Start enkelt: Selv en rask spasertur på 20–30 minutter om dagen er nok. Det viktigste er å fortsette med det.

3. Slutt å røyke og drikke alkohol

• Røyking: Hvis du er en røyker, slutt med det i dag . Røyking er den største skaden på hjertets blodårer. Det øker også kolesterolavleiringer.
• Alkohol: Hvis du drikker alkohol, er det best å slutte helt. Hvis ikke, begrens forbruket. Snakk også med legen din om det.

Du føler kanskje at du går gjennom denne reisen alene. Men du er ikke alene. Familien din, vennene dine og spesielt legen din vil hjelpe deg. Fortsett å gå til klinikkene, ta medisinene dine i tide, og ikke vær redd for å stille spørsmål hvis du har noen spørsmål. Dette er din andre sjanse. Få mest mulig ut av den.