Hva kan du gjøre hjemme for å få lindring av forkjølelse? (Forkjølelse)

Rennende nese, hoste og rennende nese ... Dette er velkjente symptomer på forkjølelse, ikke sant? Det finnes faktisk mer enn 200 typer virus som kan forårsake denne tilstanden som kalles forkjølelse . Men den vanligste av disse, som er mellom 10 % og 40 %, er typen som kalles rhinovirus. Vanligvis sprer denne forkjølelsen seg mest i vårt land i regntiden. Det er normalt at en voksen får det to eller tre ganger i året. Men små barn kan noen ganger få det enda oftere. Dette er en svært smittsom sykdom. Dette viruset spres gjennom fine dråper som samles i luften når en forkjølet person hoster eller nyser. Hvis noen berører en vanlig overflate (for eksempel et dørhåndtak) uten å vaske hendene, kan sykdommen også overføres gjennom den. Symptomene begynner å dukke opp innen en dag eller tre etter at viruset har kommet inn i kroppen.

Hva er de vanlige symptomene på forkjølelse?

Når du blir forkjølet, kan du oppleve ett eller flere av følgende symptomer. Det kan ta en uke eller to før disse forsvinner helt. For personer med svekket immunforsvar , som små barn, eldre og personer med andre medisinske tilstander, kan imidlertid disse symptomene vedvare i flere uker.

Hjemmemedisiner for forkjølelse

Siden forkjølelse er forårsaket av et virus, finnes det ingen magisk pille som kan kurere den umiddelbart. Det finnes imidlertid noen enkle remedier vi kan bruke for å kontrollere symptomene og bli raskere friske.

1. Drikk rikelig med vann og væske.

Det er svært viktig å forhindre væskeansamling i kroppen. Å drikke væske tynner også ut slimet og reduserer tett nese. Te, koriander, ingefærte og å drikke varmt vann med litt lime er veldig bra.

2. Gi kroppen din en pause.

Er du en som løper rundt hele dagen? Når du blir forkjølet, må du stoppe alt det arbeidet en stund! Mens kroppen din kjemper mot viruset, trenger du å få nok hvile . Les en bok, se en film eller få en god natts søvn.

3. Kontroller kløe/sår hals

Det finnes flere måter å lindre en sår hals på.

• Gurgle med saltvann : Løs opp en halv teskje salt i et glass varmt vann, gurgle med vannet og hell det av. Å gjøre dette flere ganger om dagen vil gi god lindring.
• Å holde noe som en isbit i munnen en stund kan gi midlertidig lindring.
• Du kan også bruke halsspray eller sugetabletter som er tilgjengelige på apotek.

4. Midler mot tett nese

Hvis du har tett nese og pusteproblemer, er dampinhalasjon en god behandling. Saltvannsnesedråper eller -spray, som du får kjøpt på apoteket, kan også bidra til å tynne ut slimet i nesen og gjøre pusten lettere.

5. Prøv en varm suppe.

Det finnes et ordtak som sier at «kyllingsuppe» er bra mot forkjølelse, ikke sant? Det er noe sant i det. Når du drikker en varm væske som kyllingsuppe , forbedres kroppens slimsirkulasjon, noe som reduserer tett nese og bryst.

6. Reseptfrie medisiner

Reseptfrie medisiner er tilgjengelige på apotek for å lindre symptomer på forkjølelse, som rennende nese, tett nese og sår hals. Imidlertid,Noen av disse medisinene kan inneholde flere ingredienser, så sørg for å lese instruksjonene på etiketten nøye. Hvis du har noen bekymringer, tar andre medisiner eller har andre medisinske tilstander, er det tryggest å spørre legen din før du tar noen medisiner.

Ting å tenke på når små barn er forkjølet

Midlene nevnt ovenfor passer for både voksne og barn. Men siden barnekropper fortsatt er i vekst, bør vi tenke oss om to ganger før vi bruker noen behandlinger.

Gi smertestillende

For symptomer som hodepine, muskelsmerter og feber kan du gi paracetamol (Paracet) eller ibuprofen (Ibuprofen). Les imidlertid instruksjonene på flasken eller pakken nøye for å finne ut riktig dosering for barnets alder og vekt . Hvis du er i tvil, spør en lege for å få bekreftet.

Svært viktig: Gi aldri aspirin til barn eller små barn. Det kan forårsake en svært sjelden, men alvorlig tilstand som kalles Reyes syndrom . Denne tilstanden kan forårsake hjerne- og leverskade og til og med død.

Avsvellende midler

Medisinske eksperter fraråder å gi reseptfrie slimhinneavsvellende midler til barn under 6 år . Noen medisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger hos små barn, som uregelmessig hjerterytme, rastløshet og hallusinasjoner.

Når trenger du å oppsøke lege?

Selv om du kan behandle forkjølelse hjemme, er det noen ganger nødvendig å søke legehjelp. Hvis du opplever noen av de følgende alvorlige symptomene, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Når du bør oppsøke lege Hvis du er voksen, vær oppmerksom på disse symptomene: Symptomene varer i mer enn en uke Hvis du er barn, vær oppmerksom på disse symptomene: Vanskeligheter med å urinere

Pustevansker	Plutselig bryst- eller magesmerter
Svimmelhet	Vedvarende oppkast
Hvis barnet er et spedbarn under 3 måneder gammelt	Har en kraftig "bjeffende" hoste
Klager over øreverk	Pustevansker eller rask pust (i slike tilfeller, ta personen umiddelbart til sykehusets akuttmottak)
Symptomene vedvarer i mer enn 3 uker	Spise- eller drikkevegring, overdreven tretthet eller døsighet

Det er viktig å ta vare på helsen din når du er syk. Hvis du overanstrenger deg i håp om å bli raskere frisk, går du glipp av sjansen til å bli frisk, og forkjølelsen vil vare lenger. Så sørg for at du får nok hvile, drikker mye væske og vasker hendene ofte for å unngå å spre sykdommen til andre.

Hilsen til hjemmet

• En forkjølelse er en virusinfeksjon. Det beste du kan gjøre er å gi kroppen din hvilen og næringen den trenger for å bli frisk.
• Å drikke rikelig med væske (vann, koriander, suppe) vil tynne ut slimet og gi lindring.
• Unngå å gi barn, spesielt de under 6 år, reseptfrie hostemedisiner uten legehjelp.
• Gi aldri barn aspirin. Gi heller paracetamol eller ibuprofen i foreskrevet dosering.
• Hvis du har pustevansker , høy feber, sterke smerter eller symptomene vedvarer, må du oppsøke lege umiddelbart.

Forkjølelse, forkjølelse, forkjølelsesmedisin, febermedisin, hoste, sår hals, forkjølelse, forkjølelsesmidler, forkjølelse for barn, slim