Blir du overdrevent redd for selv det minste fysiske ubehag? Dette kalles somatisk symptomlidelse!

Føler du noen ganger at du bekymrer deg for mye om mindre fysiske problemer, kanskje bare hodepine, sår hals eller til og med litt tretthet? Kanskje du går til legen og får tatt tester, men du synes fortsatt det er vanskelig å akseptere det? I så fall kan det være svært viktig for deg å lære om den psykiske helsetilstanden vi skal snakke om i dag, det vil si somatisk symptomlidelse (SSD) .

Hva er egentlig somatisk symptomlidelse?

Enkelt sagt er somatisk symptomlidelse en psykisk tilstand der en person er intenst opptatt av sine fysiske symptomer og tenker, føler og oppfører seg på uvanlige måter som svar på disse symptomene. Denne tilstanden kan forstyrre deres evne til å fungere og nyte livet.

Tenk deg dette. Du har litt vondt i magen. En normal person ville sjekket om maten var fordøyd eller om det var gastritt . Men noen med (SSD) kan være veldig redd for denne lille magesmerten og tenke: «Å, jeg vet ikke om jeg har noe alvorlig, kanskje til og med kreft?» Noen ganger har disse symptomene ingen medisinsk forklaring, eller de kan være normale kroppslige sensasjoner eller mindre ubehag. Noen ganger, selv om det faktisk er en medisinsk tilstand, ser vi her at angsten er mye større enn symptomene.

Mange med SSD er ikke klar over at de har et underliggende psykisk helseproblem. De tror de har en alvorlig fysisk sykdom. Denne overdrevne angsten fører til at de oppsøker lege ofte og til og med gjennomgår unødvendige medisinske tester og behandlinger.

Hva er forskjellen mellom (somatisk symptomlidelse) og (sykdomsangstlidelse)?

Nå tenker du kanskje: «Så dette er som å være konstant redd for å bli syk?» Det er litt annerledes. ( Sykdomsangstlidelse) er også en psykisk helsetilstand. Den er preget av overdreven bekymring og frykt for at noen har eller vil få en sykdom. I motsetning til somatisk symptomlidelse opplever imidlertid personer med sykdomsangst vanligvis ingen fysiske symptomer , eller de opplever svært få. Hovedproblemet deres er frykten for å bli syke.

Så hva er konversjonsforstyrrelse? Hva er forskjellen mellom det og SSD?

Konversjonslidelse, også kjent som «funksjonell nevrologisk symptomlidelse», er en tilstand der nervesystemet ikke har en spesifikk fysisk eller nevrologisk årsak. Dette kan påvirke sansene, bevegelsene og andre ting.

Personer med konversjonslidelse opplever også stress og angst , men overdreven bekymring og opptatthet av fysiske symptomer er ikke en del av diagnosen konversjonslidelse. Ved somatisk symptomlidelse er imidlertid overdreven bekymring for fysiske symptomer hoveddelen av diagnosen. Forstår du forskjellen?

Hvem er mest rammet av denne tilstanden (somatisk symptomlidelse)?

Denne tilstanden, kalt somatisk symptomforstyrrelse, kan ramme alle, fra små barn til voksne. Den begynner imidlertid oftest rundt 30-årsalderen.

En annen ting er at denne tilstanden er rapportert å være omtrent ti ganger mer vanlig blant kvinner .

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Somatiske symptomlidelser er en ganske vanlig tilstand. Det er anslått at mellom 5 % og 7 % av den voksne befolkningen kan ha denne tilstanden.

Hva er symptomene på somatisk symptomlidelse?

Det finnes flere fysiske symptomer som en person med (SSD) kan oppleve. De er:

• Smerte (dette er det vanligste rapporterte symptomet. Det kan være alt fra hodepine til magesmerter til kroppssmerter)
• Tretthet eller svakhet
• Pustevansker (leger kaller også dette «dyspné»)

Disse fysiske symptomene kan være milde eller alvorlige. Ett eller flere symptomer kan oppstå samtidig. Det kan være en medisinsk årsak til dette, eller det kan ikke være noen åpenbar årsak.

Hovedkjennetegnene ved somatisk symptomlidelse er imidlertid måten folk tenker, føler og oppfører seg på som svar på disse fysiske symptomene. Personer med SSD kan gjøre ting som:

• Føler seg ekstremt engstelig på grunn av sine fysiske symptomer.
• Selv med et mindre fysisk symptom, er det frykt: «Jeg vet ikke om dette er et tegn på en alvorlig sykdom.»
• De gikk til den ene legen etter den andre, gjennomgikk mange tester, og selv om resultatene fortalte dem at de ikke var syke, trodde de dem fortsatt ikke.
• Følelsen av at legene ikke vier symptomene deres nok oppmerksomhet.
• Å bytte fra én lege til en annen, eller å motta behandling fra flere leger samtidig.
• Å bruke for mye tid og energi på å tenke på helseproblemene dine og finne løsninger på dem.
• Viser ofte uvanlig følsomhet for bivirkninger av medisiner .
• Begynner å være avhengig av andre, be om hjelp og emosjonell støtte, og blir sint når deres behov ikke blir møtt.
• Har vansker med å utføre daglige aktiviteter på grunn av tanker, følelser og atferd knyttet til sine fysiske symptomer.

Omtrent 30 % til 60 % av personer med somatisk symptomlidelse kan også ha samtidig forekommende tilstander som angst og/eller depresjon .

Hva er årsakene til somatisk symptomlidelse?

Forskere prøver fortsatt å finne ut nøyaktig hva som forårsaker SSD, men de tror at en kombinasjon av genetiske, miljømessige og psykologiske faktorer kan bidra til det. Noen av disse inkluderer:

• Å ha blitt fysisk eller seksuelt misbrukt som barn.
• Mangel på riktig forståelse og utvikling av egne følelser og emosjoner i barndommen. Dette kan påvirkes av faktorer som foreldrenes forsømmelse og mangel på emosjonell nærhet.
• Overdreven bekymring og oppmerksomhet på prosesser som skjer i ens kropp og mulige symptomer.

Hvordan vet du om du har somatisk symptomlidelse?

Når du beskriver symptomene dine, vil legen din først gjøre en fysisk undersøkelse, muligens blodprøver og urinprøver for å se om det er andre tilstander som kan forårsake de fysiske symptomene dine. De vil også spørre om helsehistorien din.

Hvis disse testresultatene bekrefter at du ikke har en medisinsk sykdom eller tilstand, eller at tilstanden du har ikke samsvarer med alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan legen din henvise deg til en psykisk helserådgiver , for eksempel en psykolog eller psykiater .

En psykolog eller psykiater bruker spesifikke kriterier for å bekrefte om du har somatisk symptomforstyrrelse.

For å få diagnosen denne lidelsen, må en person ha ett eller flere symptomer som forstyrrer dagliglivet og forårsaker ubehag i minst seks måneder . De må også vise overdreven tanker, følelser eller atferd som respons på disse symptomene. De må også oppfylle minst ett av følgende kriterier:

• Å ha overdrevne, langvarige tanker om alvorlighetsgraden av fysiske symptomer.
• Å ha et vedvarende høyt nivå av angst for helse eller fysiske symptomer.
• Å fokusere overdreven tid og energi på fysiske symptomer og helseproblemer.

Personer med somatisk symptomforstyrrelse kan synes det er vanskelig å akseptere at angsten deres er overdreven.

Hva er behandlingene for dette?

Hovedmålet med behandling av somatisk symptomlidelse er å håndtere fysiske symptomer, så vel som psykiske symptomer, ved hjelp av psykoterapi (dvs. samtaleterapi) og noen ganger medisiner for den underliggende angsten og depresjonen.

Kognitiv atferdsterapi («Kognitiv atferdsterapi – CBT» )Det er en form for psykoterapi som hjelper folk å lære hvordan de kan endre tanke- eller atferdsmønstrene sine, og dermed endre måten de føler på. Under veiledning av en psykolog eller psykiater hjelper kognitiv atferdsterapi folk med å takle angst og stress og reagere mer effektivt på ulike situasjoner.

Hvis du har somatisk symptomforstyrrelse, kan kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelpe deg med ting som:

• Evaluer dine følelser og oppfatninger om dine fysiske symptomer og helse generelt.
• Finn måter å redusere stress og angst knyttet til symptomene dine.
• Slutt å fokusere for mye på dine fysiske symptomer.
• Identifiser hva som forverrer dine fysiske symptomer.
• Selv om du har smerter eller andre symptomer, finn måter å holde deg aktiv og sosial på.
• Gå bra gjennom din daglige rutine.

Legen din kan også foreskrive medisiner som antidepressiva . I tillegg til å forbedre humøret, har disse medisinene vist seg å bidra til å lindre symptomer som smerter, tretthet, leddsmerter og søvnproblemer.

Det viktigste er at det finnes en behandling for denne tilstanden. Med riktig behandling kan mange komme seg fra symptomene sine.

Hva er risikofaktorene for å utvikle somatisk symptomlidelse?

Forskning har funnet at det finnes visse risikofaktorer som kan bidra til utviklingen av somatisk symptomlidelse. Noen av dem er:

• Har en historie med å være overdreven oppmerksom på kroppslige sanseinntrykk.
• Å ha en rusmisbruksforstyrrelse.
• Har problemer med alkoholbruk («alkoholbrukslidelse»).
• Å bli neglisjert som barn.
• Har en historie med fysisk og seksuell mishandling .
• Å ha en kaotisk livsstil/oppleve traumatiske hendelser.
• Lider av kroniske sykdommer i barndommen.
• Har andre psykiske helseproblemer, spesielt angst eller depresjon .
• Å ha visse personlighetsforstyrrelser, som unngående personlighetsforstyrrelse, paranoid personlighetsforstyrrelse og obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (OCD).

For personer som er utsatt for tilstanden (SSD), kan terapi hjelpe dem å lære andre måter å håndtere stress og ting som forverrer symptomene deres (triggere). Dette kan bidra til å redusere intensiteten av symptomene deres.

Hva er prognosen for somatisk symptomlidelse?

Somatisk symptomlidelse er ofte en kronisk (langvarig) tilstand. Symptomene kan oppstå på bestemte tidspunkter, vedvare i måneder til år, og deretter avta igjen.

Men hvis den ikke behandles, kan somatisk symptomlidelse føre til følgende tilstander:

• Begrensning av daglige aktiviteter.
• Tap av jobb eller dårlig jobbprestasjon.
• Å bli psykisk funksjonshemmet.
• Redusert livskvalitet.
• Problemer med alkohol- og narkotikabruk.

Men den gode nyheten er at mange kan oppleve betydelig forbedring eller fullstendig remisjon av symptomene sine med behandling. Så ikke gi opp håpet.

Hvis jeg har (somatisk symptomlidelse), hvordan kan jeg ta vare på meg selv?

Hvis du har fått diagnosen somatisk symptomforstyrrelse, vil det å følge disse trinnene definitivt hjelpe med behandlingen din:

• Bygg et godt samarbeidsforhold med din fastlege, legen du går til regelmessig.
• Behold den samme fastlegen. Dette kan hjelpe deg med å unngå unødvendige tester og behandlinger.
• Oppsøk legen din for å snakke om dine fysiske symptomer og hvordan du takler dem.
• Kontakt din psykiske helsepersonell/psykiater for å håndtere og overvåke dine psykiske symptomer, som overdreven angst og frykt.

Når bør jeg oppsøke legen min angående somatisk symptomlidelse?

Det er svært viktig å oppsøke fastlegen din og/eller psykisk helsepersonell/ psykiater om disse problemene:

• Hvis du føler deg så overveldet av dine fysiske symptomer at du ikke engang klarer å gjøre dine daglige gjøremål .
• Hvis du har symptomer på angst eller depresjon (som å føle deg konstant nedfor, trist, mangle interesse for noe eller ha problemer med å sove).

Det viktigste å huske er at somatisk symptomforstyrrelse (SSD) er en psykisk helsetilstand. Som med alle psykiske helsetilstander, kan det å søke hjelp så snart symptomene begynner å dukke opp bidra til å redusere forstyrrelsene i livet ditt. Psykiske helsepersonell kan tilby behandlingsplaner som hjelper deg med å håndtere tankene og atferden din.

Hilsen til hjemmet

Greit, så nå har du en bedre forståelse av hva vi har snakket om (somatisk symptomlidelse). Husk at hvis du stadig bekymrer deg for dine fysiske problemer, og hjernen din ikke aksepterer dem selv når leger sier at «ingenting er galt», ikke bare avfei det som «bare en mental fobi». Det kan være (Somatisk symptomlidelse).

Dette er ikke din feil, dette er en behandlingsbar tilstand. Å få riktig hjelp er det viktigste. Du trenger ikke å slite med dette alene. Snakk med en lege eller psykiater du stoler på. De vil hjelpe deg. Du kan definitivt leve et avslappet og lykkelig liv igjen!