ඔයාටත් එකපාරටම වමනේ, පාචනය එනවද? මේ දරුණු (Norovirus) ගැන හරියටම දැනගමු!

අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ටිකක් අප්‍රසන්න, ඒත් ගොඩක් දෙනෙක්ට ලේසියෙන්ම හැදිලා දුක් විඳින්න වෙන, හරිම ඉක්මනට බෝවෙන ලෙඩක් ගැන. හිතන්නකෝ, ඔයා පාඩුවේ ඉන්නකොට එකපාරටම බඩ පෙරළගෙන ඇවිත් වමනේ යන්න පටන් ගන්නවා, ඒ එක්කම දරුණු විදිහට පාචනයත් හැදෙනවා. එහෙම වුණොත්, සමහරවිට ඔයාටත් මේ කියන `(Norovirus)` කියන වෛරසය නිසා ඇතිවෙන අසනීපය හැදිලද දන්නෙ නෑ. මේක ඇත්තටම ගොඩක් සුලබ දෙයක්.

මොකක්ද මේ `(Norovirus)` කියන්නේ? සරලවම තේරුම් ගමු!

සරලවම කිව්වොත්, `(Norovirus)` කියන්නේ වෛරස කාණ්ඩයක්. මේ වෛරස අපේ ඇඟට ඇතුල් වුණාම, ප්‍රධාන වශයෙන්ම වෙන්නේ දරුණු විදිහට වමනය යන එකයි, පාචනය හැදෙන එකයි. මේක හරිම ඉක්මනට කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට බෝවෙන ලෙඩක්. හරියටම කිව්වොත්, මේක නිසා අපේ ආමාශයයි, බඩවැල් එහෙමයි හොඳටම ඉදිමිලා, ප්‍රදාහයට ලක්වෙනවා. වෛද්‍යවරු මේ තත්ත්වයට කියන්නේ `(Gastroenteritis)` කියලා.

ගොඩක් වෙලාවට මේ `(Norovirus)` වසංගත තත්ත්වයන් විදිහට පැතිරෙන්නේ සීතල කාලගුණයක් තියෙන මාසවලදී. ඇමරිකාව වගේ රටවල් වල නම්, ආහාර මගින් බෝවෙන රෝග අතරින් අංක එකේම තියෙන්නේ මේ `(Norovirus)` ආසාදනය තමයි. ඔයා දන්නවද, මේ වෛරසය මුලින්ම හොයාගෙන තියෙන්නේ 1968 දී ඇමරිකාවේ ඔහායෝ වල, නොර්වෝක් (Norwalk) කියන නගරයේ ඉස්කෝලෙක පැතිරිච්ච වසංගතයකින්. අන්න ඒ නිසා තමයි මුල් කාලේදී මේකට "නොර්වෝක් වෛරසය" කියලත් කිව්වේ.

`(Norovirus)` සහ "බඩේ හෙම්බිරිස්සාව" (Stomach Flu) අතර වෙනස මොකක්ද?

ගොඩක් අය `(Norovirus)` නිසා හැදෙන මේ `(Gastroenteritis)` තත්ත්වයට "බඩේ හෙම්බිරිස්සාව" (Stomach Flu) කියලත් කියනවා. ඒත් ඇත්තටම ඒක වැරදි මතයක්. "ස්ටොමක් ෆ්ලූ" කියන එක වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව නිවැරදි යෙදුමක් නෙවෙයි. හෙම්බිරිස්සාව, එහෙමත් නැත්නම් ෆ්ලූ (Flu) කියන්නේ `(Influenza virus)` එකෙන් හැදෙන ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝගයක්. `(Norovirus)` වලින් වෙන්නේ ආමාශය සහ බඩවැල් ආශ්‍රිතව ප්‍රදාහයක් ඇතිවෙන එක. ඒ නිසා මේ දෙක පටලවගන්න එපා හොඳද?

`(Norovirus)` වර්ග කීයක් විතර තියෙනවද?

මේ `(Norovirus)` කියන එකේ එක එක විදිහේ, ඒ කියන්නේ විවිධ ප්‍රභේද (strains) ගණනාවක්ම තියෙනවා. මේක අයිති වෙන්නේ `(Caliciviridae)` කියන වෛරස පවුලට. මේ පවුලේ වෛරස තමයි අපේ ආමාශයයි, බඩවැල් එහෙමයි ඉදිමිලා `(Gastroenteritis)` ඇති කරන්නේ. හිතන්නකෝ, මේ පවුල ඇතුළෙත් කාණ්ඩ 10ක් විතර තියෙනවා, ඒවයෙත් වර්ග 48ක් විතර! හැබැයි ඉතින් මේ අතරින් බහුලවම දකින්න ලැබෙන වර්ගය තමයි GII.4 කියන එක. ඒත් ඉතින් ඔයාට මේ හැම වර්ගයක් ගැනම දැනගන්න ඕන නෑ. වැදගත්ම දේ තමයි, මේකේ විවිධ වර්ග තියෙන නිසා, එක පාරක් හැදුණා කියලා ආයෙත් හැදෙන්නෙ නෑ කියලා හිතන්න බෑ.

`(Norovirus)` කොච්චර සුලබද? ඇත්තටම මේක බය වෙන්න දෙයක්ද?

ඔව්, `(Norovirus)` කියන්නේ ලෝකේ පුරාම ඉතාම සුලබව දකින්න ලැබෙන ආසාදනයක්. හිතන්නකෝ, අවුරුද්දකට ලෝකේ පුරාම මිලියන 685ක් විතර රෝගීන් වාර්තා වෙනවා. ඒ කියන්නේ කෝටි ගාණක්! මේකෙන් මිලියන 200කට වඩා, ඒ කියන්නේ කෝටි 20කට වඩා බලපාන්නේ පොඩි දරුවන්ට. ඉතින් මේක සුළුවෙන් තකන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි.

`(Norovirus)` වලට විශේෂ කාලයක් තියෙනවද?

ඔව්, ගොඩක් වෙලාවට `(Norovirus)` පැතිරීම වැඩිපුර දකින්න ලැබෙන්නේ යම් කිසි රටාවකට. සමකයට උඩින් තියෙන රටවල්වල නොවැම්බර් ඉඳන් අප්‍රේල් වෙනකනුත්, සමකයට යටින් තියෙන රටවල්වල අප්‍රේල් ඉඳන් සැප්තැම්බර් වෙනකනුත් තමයි මේක වැඩියෙන් පැතිරෙන්නේ. ඒ කියන්නේ සීතල කාලගුණයත් එක්ක මේකේ පැතිරීමක් තියෙනවා. හැබැයි ඉතින් සමකය ආශ්‍රිත ප්‍රදේශවල නම් එහෙම විශේෂ කාලයක් නෑ, අවුරුද්දේ ඕනම වෙලාවක හැදෙන්න පුළුවන්. ලංකාවෙත් අපි දකිනවා සමහර කාලවලට මේ වගේ බඩේ ලෙඩ පැතිරෙනවා වැඩියි කියලා.

`(Norovirus)` හැදුණම මොනවද පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ?

`(Norovirus)` හැදුණම ප්‍රධාන වශයෙන්ම මේ රෝග ලක්ෂණ තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ:

• ඔක්කාරය එන ගතිය (Nausea): හරියට වමනේ එන්න වගේ බඩ දඟලනවා.
• වමනය (Vomiting): එක දිගට වමනේ යනවා.
• පාචනය (Diarrhea): වතුර වගේ බඩ යනවා, දවසකට කීප සැරයක්ම.
• බඩේ කැක්කුම (Stomach pain): බඩ ඇතුළෙන් අල්ලලා රිදෙනවා වගේ දැනෙනවා.

මේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, තවත් සමහර ලක්ෂණත් ඔයාට ඇතිවෙන්න පුළුවන්:

• හිසරදය (Headache)
• උණ (Fever): ඇඟ රත්වෙලා වගේ දැනෙනවා.
• ඇඟපතේ වේදනාව (Body aches): මුළු ඇඟම තඩි උණ ගතියක් වගේ රිදෙනවා.

සාමාන්‍යයෙන් මේ රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්නේ වෛරසයට නිරාවරණය වෙලා (ඒ කියන්නේ වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙලා) පැය 12ත් 48ත් අතර කාලයකදී. හැබැයි ඉතින් මේ ලෙඩේ දවස් එකක් හෝ තුනක් ඇතුළත සනීප වෙලා යනවා.

පොඩි දරුවන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ රෝග ලක්ෂණ එක වගේද?

ගොඩක් දුරට `(Norovirus)` රෝග ලක්ෂණ පොඩි දරුවන්ගෙයි, වැඩිහිටියන්ගෙයි දෙගොල්ලන්ගෙම එක වගේ තමයි. හැබැයි පොඩි වෙනසක් තියෙන්න පුළුවන්. වැඩිහිටියන්ට පාචනය වැඩිපුර ඇතිවෙන්න පුළුවන්, පොඩි දරුවන්ට වමනය වැඩිපුර ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේ `(Norovirus)` හැදෙන්නේ? හේතුව මොකක්ද?

`(Norovirus)` හැදෙන්න ප්‍රධානම හේතුව තමයි `(Caliciviridae)` කියන වෛරස පවුලට අයිති වෛරසයක් අපේ ඇඟට ඇතුල් වෙන එක. මේ වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වුණාම, අපේ ආමාශයයි, බඩවැල් එහෙමයි ඉදිමිලා, ප්‍රදාහයට ලක්වෙනවා. අන්න ඒකට තමයි අපි `(Gastroenteritis)` කියලා කිව්වේ. මේ `(Gastroenteritis)` තත්ත්වය නිසා තමයි අර කලින් කිව්ව වමනය, පාචනය වගේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ.

`(Norovirus)` අපිට බෝවෙන්නේ කොහොමද?

මේ වෛරසය අපිට බෝවෙන්න පුළුවන් ක්‍රම කීපයක්ම තියෙනවා. ඒ නිසා හරිම පරිස්සම් වෙන්න ඕන.

• වෛරසය තියෙන කෙනෙක් එක්ක සමීපව ආශ්‍රය කිරීමෙන්: ඒ කියන්නේ ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක්ව අල්ලන එකෙන්, එයා පාවිච්චි කරපු දේවල් අල්ලන එකෙන්.
• වෛරසය තියෙන මතුපිටවල් අල්ලලා, ඒ අතින්ම කට, නහය අල්ලන එකෙන්: හිතන්නකෝ, ලෙඩා පාවිච්චි කරපු දොර අල්ලුවක්, මේසයක් වගේ දෙයක් අල්ලලා, ඒ අතින්ම ඔයා කෑම කෑවොත්, එහෙම නැත්නම් නහය කැසුවොත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
• වෛරසය තියෙන කෑම බීම ගන්න එකෙන්: මේක තමයි ගොඩක්ම භයානක. හරියට පිරිසිදු කරපු නැති, නැත්නම් වෛරසය තියෙන කෙනෙක් අතින් හදපු කෑම කෑවොත් ලෙඩේ හැදෙන්න පුළුවන්.

ඇමරිකාව වගේ රටවල්වල නම්, නරක් වෙච්ච කෑම වලින් හැදෙන ලෙඩ අතරින් ප්‍රධානම එකක් තමයි `(Norovirus)`. ගොඩක් වෙලාවට මේක පැතිරෙන්නේ වෛරසය තියෙන කෙනෙක් කෑම හදන්න කලින් හරියට අත් හෝදන්නේ නැතුව, ඒ කෑම අනිත් අයට පිළිගැන්නුවොත්. සමහර වෙලාවට බෙල්ලෝ වගේ මුහුදු ආහාර වල ස්වභාවිකවම මේ `(Norovirus)` තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඒවා හොඳට උයලා කන්න ඕන.

`(Norovirus)` කියන්නේ ලේසියෙන් බෝවෙන ලෙඩක්ද?

අනිවාර්යයෙන්ම ඔව්! `(Norovirus)` කියන්නේ හරිම ඉක්මනට, හරිම ලේසියෙන් කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට බෝවෙන වෛරසයක්. ඔයාට මේ වෛරසය හැදිලා නම්, ඔයාගේ ඇඟෙන් බිලියන ගාණක් පොඩි වෛරස අංශු පිටවෙනවා. මේවා අනිත් අයට ලෙඩේ හදන්න හොඳටම ඇති. හිතන්නකෝ, අනිත් කෙනෙක්ට ලෙඩේ හදන්න මේ වගේ වෛරස අංශු කීපයක් උනත් ඇති!

ඔයාට වෛරසය ඇඟට ගිහින් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්න පැය 12ක් 48ක් විතර යනවා කිව්වනේ. මේ කාලයට අපි කියන්නේ "රෝග බීජෞෂණ සමය" (Incubation period) කියලා. හැබැයි ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ නැවතුණාට පස්සෙත්, ඔයා තව දවස් දෙකක් (පැය 48ක්) විතර යනකල් අනිත් අයට ලෙඩේ බෝකරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හරිම පරිස්සම් වෙන්න ඕන.

`(Norovirus)` හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?

ඇත්තටම කිව්වොත්, `(Norovirus)` ඕනම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඔයාට මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි මේ වගේ අවස්ථාවලදී:

• ඔයා වෛරසය තියෙන කෙනෙක් එක්ක ගැවසුනොත්.
• සමහර අයගේ ජානමය වශයෙන්ම මේ වෛරසයට ගොදුරු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි (Genetic susceptibility). ඒ කියන්නේ එයාලගේ ඇඟේ හැටියට මේ වෛරසයට සංවේදීතාව වැඩියි.

`(Norovirus)` නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

`(Norovirus)` හැදුණම ඇත්තටම හරිම අමාරුයි. එක දිගට වමනේ යනකොට, පාචනේ හැදෙනකොට ඇඟට හරිම මහන්සියි. මේ විදිහට ඇඟේ තියෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, දියර වර්ග පිටවෙලා ගියාම, විජලනය (Dehydration) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක තමයි `(Norovirus)` වල තියෙන ප්‍රධානම භයානක සංකූලතාව.

විජලනයේ රෝග ලක්ෂණ තමයි මේ:

• මුත්රා යන වාර ගණන අඩුවීම හෝ තද පාට මුත්‍රා පිටවීම.
• කට වේලෙන ගතිය.
• ඇඟට පණ නැති ගතිය, කරකැවිල්ල වගේ දැනීම.
• හිසරදය.

පොඩි දරුවන්ට මේ ලක්ෂණ වලට අමතරව මේවත් දකින්න පුළුවන්:

• කඳුළු නැතුව අඬන එක.
• නිතරම ඇණ ඇණ ඉන්න එක, නොසන්සුන්කම (Fussiness).
• දවස තිස්සෙම නිදිමත ගතිය.

`(Norovirus)` හැදුණම ආමාශයයි, බඩවැල් එහෙමයි ඉදිමිලා තියෙන නිසා කන්න බොන්න හරිම අමාරුයි. කන බොන දේවල් වමනෙට යන්න, බඩ එළියට යන්න බලනවා. ඒත් අනිවාර්යයෙන්ම කන්න බොන්න උත්සාහ කරන්න ඕන. එකපාර ලොකුවට කන්න බොන්න හදන්න එපා. ටික ටික, දවස තිස්සෙම කන්න, පොඩි උගුර ගානේ බොන්න. එකපාර ගොඩක් කෑවොත් හරි, ඉක්මනට කෑවොත් හරි ඇඟ ඒක ප්‍රතික්ෂේප කරන්න පුළුවන්.

`(Norovirus)` හඳුනාගන්නේ කොහොමද?

වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා දැනගත්තට පස්සේ තමයි `(Norovirus)` කියලා හඳුනාගන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට විශේෂ පරීක්ෂණ කරන්න ඕන වෙන්නේ නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවට, හරියටම තහවුරු කරගන්න මළපහ සාම්පලයක් (`(Stool sample)`) පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, නැත්නම් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල නම්, මේ වගේ පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

`(Norovirus)` වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

දුකට කාරණේ තමයි, `(Norovirus)` වලට විශේෂිත වූ ප්‍රතිකාරයක් (cure) නෑ. ඒ කියන්නේ වෛරසය මරන්න බෙහෙතක් නෑ. ප්‍රතිකාර කරන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන්ම රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්නයි, ඇඟට සහනයක් දෙන්නයි. මේ රෝග ලක්ෂණ දවස් එකක් හෝ තුනක් ඇතුළත ඉබේම වගේ අඩු වෙලා යනවා. ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

• හොඳට දියර වර්ග බොන්න. විශේෂයෙන්ම `(Electrolytes)` අඩංගු පාන වර්ග (ජීවනී වගේ) බොන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද වමනයයි පාචනයයි එක්ක ඇඟෙන් ලවණ වර්ග පිටවෙලා යනවා.
• හොඳට විවේක ගන්න. ඇඟට වෙහෙස දෙන්න එපා.
• කලබල නැති, සැහැල්ලු ආහාර ගන්න (Soft, bland foods). බත් කැඳ, සුප් වගේ දේවල් හොඳයි. තෙල්, සැර කෑම වලින් වළකින්න.

`(Norovirus)` හැදෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?

අනිවාර්යයෙන්ම! `(Norovirus)` හැදෙන එක වළක්වාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක්ම තියෙනවා. මේවා පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්, විශේෂයෙන්ම මේ වගේ ලෙඩ පැතිරෙන කාලවලට.

• නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න. අඩුම තරමේ තත්පර 20ක් වත් අත් හෝදන එක වැදගත්.
• කෑමට ගන්න කලින් එළවළු, පළතුරු හොඳට හෝදන්න.
• කෑම හොඳට උයලා කන්න. විශේෂයෙන්ම මුහුදු ආහාර, බෙල්ලන් වගේ දේවල් නම් අංශක 145 ෆැරන්හයිට් (සෙල්සියස් 62.77) ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකින් උයන්න ඕන.
• `(Norovirus)` ආසාදනය තියෙන අය එක්ක සමීපව ගැවසෙන එකෙන් වළකින්න.
• නිතර අල්ලන මතුපිටවල් (දොර අගුල්, මේස, දුරකථන වගේ) සහ බඩු බාහිරාදිය නිතරම පිරිසිදු කරන්න, විෂබීජ නාශක යොදන්න.
• ඇඳුම් පැළඳුම් හොඳට හෝදන්න, විශේෂයෙන්ම වමනේ, පාචනය වගේ දේවල් ගෑවුණා නම්.

මතක තියාගන්න, අත් පිරිසිදුකාරක (Hand sanitizer) පාවිච්චි කරනවට වඩා සබන් දාලා, වතුරෙන් අත් හෝදන එක `(Norovirus)` අංශු විනාශ කරන්න ගොඩක් සාර්ථකයි.

ඔයාට `(Norovirus)` ආසාදනය හැදිලා නම්, ඔයා අනිත් අයට කෑම හදන්නවත්, එයාලව බලාගන්නවත් යන්න එපා. මොකද ඔයාගෙන් අනිත් අයටත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.

`(Norovirus)` දෙපාරක් හැදෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, `(Norovirus)` එක පාරකට වඩා හැදෙන්න පුළුවන්. කලින් කිව්වා වගේ, මේකේ විවිධ වර්ග (ප්‍රභේද) තියෙනවා. ඔයාට එක වර්ගයකින් හැදුණම, ඔයාගේ ඇඟ ඒ වර්ගයට විරුද්ධව යම්කිසි ප්‍රතිශක්තියක් (protection) ගොඩනගාගන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒක හැම වර්ගයකටම නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ඔයාට ජීවිත කාලෙදි කීප සැරයක්ම `(Norovirus)` හැදෙන්න පුළුවන්. අනික, එක වර්ගයකට හැදුණම ලැබෙන ප්‍රතිශක්තියත් හැමදාටම තියෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා පළවෙනි වතාවට හැදිලා, සෑහෙන කාලෙකට පස්සේ ආයෙත් ඒ වර්ගයෙන්ම උනත් හැදෙන්න ඉඩ තියෙනවා.

`(Norovirus)` හැදුණොත් මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

`(Norovirus)` රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් වෙලාවට එකපාරටම, දරුණු විදිහට තමයි පටන් ගන්නේ. ඔයාට දවස් කීපයක් යනකල් වමනේ යන්න, පාචනේ හැදෙන්න පුළුවන්. ලෙඩේ ඇඟෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර වෙලා යනකල් මේ තත්ත්වය තියෙන්න පුළුවන්. කන්න බොන්න හිතෙන එකත් එපා වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයා කන්නේ බොන්නේ නැතුව හිටියොත් විජලනය හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි. ඔයාට කන්න බොන්න බැරි නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න.

මතක තියාගන්න, මේකේ විවිධ ප්‍රභේද තියෙන නිසා, එක පාරක් හැදුණා කියලා ආයෙත් හැදෙන්නෙ නෑ කියලා හිතන්න එපා. හැබැයි ඉතින් මේක තාවකාලික ලෙඩක්. ගොඩක් වෙලාවට දිගු කාලීන බලපෑම් ඇති කරන්නේ නෑ.

`(Norovirus)` කොච්චර කාලයක් මගේ ඇඟේ තියෙන්න පුළුවන්ද?

`(Norovirus)` ඔයාගේ ඇඟට ඇතුල් වුණාම, ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්න කලිනුත් ඔයාගේ මළපහ වල මේ වෛරසය තියෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සනීප වුණාට පස්සෙත් සති දෙකක් විතර යනකල් ඔයාගේ ඇඟේ මේ වෛරසය තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයාගෙන් අනිත් අයට ලෙඩේ බෝවෙන්නේ, ඔයාට ආසාදනය වෙලා, රෝග ලක්ෂණ නැවතිලා පැය 48ක් යනකල් විතරයි.

කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?

ඔයාට මේ වගේ අවස්ථාවකදී වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන එක ගොඩක් වැදගත්:

• ඔයාට කන්න බොන්න බැරි නම්. මේකෙන් විජලනය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්.
• විජලනයේ දරුණු ලක්ෂණ (තද පාට මුත්‍රා, අධික නිදිමත, කට තොල් වේලීම, කරකැවිල්ල) පෙන්නුම් කරනවා නම්.
• කුඩා දරුවෙක් නම්, දිගටම වමනය/පාචනය තියෙනවා නම්, කන්නේ බොන්නේ නැත්නම්, අඬනකොට කඳුළු එන්නේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් අධික ලෙස නිදිමත ගතියක් පෙන්නුම් කරනවා නම්.

මම මගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිස්ගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මට තියෙන්නේ `(Norovirus)` ද, නැත්නම් වෙන ආසාදනයක්ද?
• මම මේ අසනීප වෙලා ඉන්නකොට කොහොමද කන්න බොන්න ඕන?
• මට ඉක්මනට සනීප වෙන්න උදව්වෙන මොනවාහරි බෙහෙත් ගන්න පුළුවන්ද?
• මගේ පවුලේ අනිත් අයට මේක බෝවෙන එක වළක්වාගන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?

`(Norovirus)` සහ `(Rotavirus)` අතර වෙනස මොකක්ද?

`(Norovirus)` සහ `(Rotavirus)` කියන දෙකම ආමාශය සහ බඩවැල් වල ප්‍රදාහය (`(Gastroenteritis)`) ඇතිකරන ආසාදන තමයි. හැබැයි මේ දෙකම එකක් නෙවෙයි, වෙනස් තත්ත්වයන් දෙකක්. `(Rotavirus)` වලට නම් දැන් එන්නතක් තියෙනවා, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට දෙන. ඒත් `(Norovirus)` වලට එහෙම එන්නතක් තවම නෑ.

සාරාංශයක් විදිහට මතක තියාගන්න (Take-Home Message)

`(Norovirus)` කියන්නේ එකපාරටම හැදිලා, ඇත්තටම අපහසුතාවයක් ඇතිකරන වෛරසයක්. කන්න බොන්න ඕන වුණත්, ඇඟ ඒක පිළිගන්න අකමැති වෙනකොට හරිම කරදරයි. වාසනාවකට වගේ, මේ තත්ත්වය දවස් කීපයකින් සනීප වෙලා යනවා. ඔයාට පුළුවන් දවස තිස්සෙම ලොකු කෑම වේල් වෙනුවට පොඩි පොඩි ප්‍රමාණ වලින් කන්න, ටික ටික දියර වර්ග බොන්න.

වැදගත්ම දේ තමයි විජලනයෙන් ආරක්ෂා වෙන එක සහ අනිත් අයට මේක බෝවෙන එක වළක්වාගන්න එක.

ඔයාට කන්න බොන්න බැරි නම්, එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න අමතක කරන්න එපා. ඒක තමයි මේ වගේ ආසාදන වලින් බේරිලා ඉන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය. පරිස්සමෙන් ඉන්න!

---

` Norovirus, වමනය, පාචනය, බෝවන රෝග, ආහාර විෂවීම, විජලනය, සෞඛ්‍ය