Kgokagano Magareng ga Bolwetši bja Alzheimer le Dipshio (Alzheimer's & APOE4 Gene) - Na Gape o Kotsing?

Ka moka ga rena re na le poifo e nyenyane ya go lahlegelwa ke kgopotšo ge re dutše re tšofala, na ga go bjalo? Kudu-kudu ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a kile a ba le bolwetši bjo bo swanago le bja Alzheimer ’s, potšišo e rego ‘Na le nna ke tla bo hwetša?’. e ka ba ka morago ga monagano wa gago. Ge e le gabotse dikarolwana tša rena tša leabela di kgoma se bjang? Dinyakišišo tša morago bjale di šišinya gore go na le kgokagano e tiilego magareng ga lephelo le itšego leo le bitšwago APOE4 le bolwetši bja Alzheimer go feta kamoo go bego go naganwa ka gona pele. Ka fao lehono, a re boleleng ka se, ge e ba se go ama, le seo re ka se dirago ka sona.

Ge e le gabotse lephelo le le bitšwago APOE4 ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, APOE ke lephelo mmeleng wa rena. Mošomo wa yona o mogolo ke go sepetša makhura , a bjalo ka cholesterol, magareng ga disele tša rena (lipid transport). Nagana ka disele mmeleng wa rena e le dintlo tše dinyenyane. Dintlo tše di nyaka makhura gore di šome, di age le go tšweletša matla. Lephelo la APOE le swana le ‘tirelo ya go tliša’ yeo e tlišago makhura a ka gare le ka ntle ga disele. Ge e ba mošomo wo o sa šome gabotse, mathata a ka tšwelela, kudu-kudu diseleng tša bjoko.

Na motho yo mongwe le yo mongwe o na le lephelo le la APOE?

Ee, ka moka ga rena re na le lephelo le la APOE mebeleng ya rena. Eupša ga go swane. Go swana le ka fao, le ka go yona 'tirelo ya go iša', bašomi ba bangwe ba bohlale kudu, ba bangwe ba le magareng, gomme ba bangwe ba tšwafa go se nene. Go na le mehuta ye meraro ye megolo. A re boneng gore diphapano ke dife.

Thuto e mpsha e reng?

Re be re nagana gore APOE4 e be e fo ba ‘sebaka sa kotsi’ sa bolwetši bja Alzheimer. Ke gore, go ba le yona ga go bolele gore o tla ba le bolwetši bjo, eupša go ra gore kgonagalo e godimo.

Eupša nyakišišo ye e mpsha e šišinya gore go ba le dikopi tše pedi tša lephelo la APOE4 ga se feela selo seo se bakago kotsi, e ka ba sebopego sa leabela sa bolwetši bja Alzheimer ka bo bjona. Seo se bolela gore batho bao ba nago le dikarolwana tša leabela ka bobedi ba kotsing e kgolo kudu ya go ba le bolwetši bjo. Le gona dika di ka thoma e sa le yo monyenyane kudu.

Gantši re tseba gore dikarolwana tša leabela tšeo di hlolago bolwetši bja Alzheimer ke `(APP)`, `(PSEN1)` le `(PSEN2)`. Di hwetšwa ka sewelo kudu. Eupša nyakišišo ye e tlišitše lephelo la APOE4 kgauswi le bona. Ba hweditše gore 95% ya batho bao ba nago le dikopi tše pedi tša APOE4 ba na le maemo a godimo ka mo go sa tlwaelegago a `(beta amyloid)`, e lego proteine ​​ye kotsi yeo e amanago le bolwetši bja Alzheimer, bjokong ge ba na le mengwaga ye 65.

Na go ba le lephelo la APOE4 go bolela gore ruri o tla ba le bolwetši bja Alzheimer?

Aowa.Ga se ya 100% ya kgonthišetšo. Eupša kotsi e phagame kudu. Go swana le go otlela koloi ka lebelo kudu gomme go ba le kotsi go oketša dibaka tša gago tša go ba le kotsi. Go ka se direge, eupša go oketša dibaka tša gago. Mo e ka bago 2% ya baagi e na le dikopi ka bobedi tša lephelo la APOE4. Magareng ga 15% le 25% e na le khopi e tee.

Na nka dira diteko go bona ge e ba ke e-na le lephelo le?

Ee, go na le diteko tša leabela bakeng sa se. Eupša ye ga se teko yeo gantši e laetšwego ke ngaka ya gago gomme e ka dirwa gabonolo sepetlele. Se ga se tlwaelegile kudu kua Sri Lanka. Gaešita le dinageng dišele, ke ka sewelo e akaretšago inšuranse.

Diteko tše di ka lefelwa ka dihlongwa tša praebete. Gore o kgetha go dira gore se se dirwe goba go se bjalo ke phetho ya gago ka noši ka mo go feletšego. Ge e ba ditho tše mmalwa tša lapa la gago di e-na le bolwetši bja Alzheimer, o ka nyaka go boledišana le ngaka gomme wa dira phetho ka se.

Go sa šetšwe kotsi, re ka dira’ng go thibela bolwetši bjo?

Karolo ya bohlokwa še. Re ka se kgone go fetoša dikarolwana tša rena tša leabela. Eupša re ka lwantšha kotsi yeo e tlago le tšona. Le ge re ka se kgone go bušetša morago bolwetši bjo ge bo šetše bo gotše ka botlalo, mokgwa wa rena wa bophelo o ka diegiša goba wa thibela go direga.

1. A re thomeng ka phepo.

Dinyakišišo di bontšhitše kgafetšakgafetša gore dijo tše di nago le dibjalo tše dintši di ka fokotša kotsi ya bolwetši bja Alzheimer ka mo e ka bago 50%. Seo se bolela dijo tšeo di nago le merogo e ntši, dienywa, dinawa, dinate le mabele a feletšego . Dijo tša Mediterranean le tšona di a hola.

2. Go itšhidulla ga se go sepela feela.

Go itšhidulla ke sedirišwa se sengwe se matla sa go fokotša kotsi. Eupša go fo sepela ka serapeng ga se gwa lekana. Ke mohuta wa go itšhidulla mo go go dirago gore o fufuletšwe le go ikwa o lapile mmeleng wo o tlogago o šoma bjokong bja gago. Tlwaetšo ya matla , go swana le go phagamiša boima bja mmele , e bohlokwa kudu. Nyakišišo e nngwe e bontšhitše gore batho bao ba nago le pre-dementia bao ba bego ba dira ditšhišinyo tša go matlafatša maoto ba ile ba fokotša kotsi ya bona ya go ba le bolwetši bjo ka 40%.

3. Itšhidulla bjoko bja gago le wena

Boitšhidullo bja monagano bo bohlokwa go swana le go itšhidulla mmeleng. Se se matlafatša dikgokagano magareng ga disele tšeo di bitšwago di- neuron bjokong.

• Ithute selo se sefsa (polelo, seletšo sa mmino).
• Rarolla dithai, Sudoku, joalo-joalo.
• Tsena ka gare-gare mošomong wa go itloša bodutu wo o o ratago.
• Lebana le ditlhohlo tše difsa.

Seo motho yo mongwe le yo mongwe a swanetšego go se tseba ka dikarolwana tša leabela, gaešita le ge a sa se tsebe

Seo se ra gore ka moka ga rena bao re lego nywageng ya rena ya bo-30, bo-40 le bo-50 re swanetše go nagana ka bophelo bja rena bjo bobotse bja bjoko gona bjale.

Bolela le ngaka ya gago gomme o ithute ka tekanyo ya gago ya cholesterol, kgatelelo ya madi le ditekanyetšo tša tlhahlobo ya HbA1c, tšeo di bontšhago boemo bja gago bja bolwetši bja swikiri. Go laola tše ke e nngwe ya dipeeletšo tše dikgolo tšeo o ka di dirago go šireletšeng bjoko bja gago.