Tlhokomelo ya Pele ga go ima: Dilo tšeo o swanetšego go di tseba pele o ka ba le ngwana

Naa wena le molekane wa gago le rulaganya go oketša leloko le lefsa lapeng la gago ? Bjale ke nako ya go nagana ka bophelo bja gago bjo bobotse go feta le ge e le neng pele. Pele o ima, re ka fa lesea la rena la ka moso mpho ye kgolo yeo re ka e fago ka go dira gore mebele ya rena le tikologo ya rena ya ka gae e se be le mpholo. Go nagana ka se e ka ba mo go gateletšago, eupša o se ke wa tshwenyega. A re lebelele dilo tše bonolo, tše bohlokwa kudu.

Tlhokomelo ya Pele ga go ima: Ke dilo dife tše bohlokwa kudu?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, phepo e botse, bophelo bjo bobotse bja kakaretšo le go itšhidulla ke dilo tše bohlokwa kudu go lokišetšeng boimana.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago pele o thoma ke go kopana le ngaka ya gago gomme o hwetše keletšo . Re bitša se ‘ketelo ya pele ga boimana’. Moo, o swanetše go boledišana pepeneneng selo se sengwe le se sengwe le ngaka ya gago, go akaretša le dijo tša gago, mokgwa wa gago wa bophelo, dihlare tšeo o di nwago, dibithamine le histori ya tša kalafo ya lapa. O tla go fa keletšo ye e kwagalago ya gore ke meento efe yeo o e hlokago le gore ke diphetogo dife tšeo o swanetšego go di dira.

Basadi bao ba sa fepšego gabotse, ke gore bao ba sa jego gabotse, go na le kgonagalo e kgolo ya go pepentšhwa mpholo tikologong.

Bohlokwa bja esiti ya folic

Se ke selo seo ruri o swanetšego go se gopola. Ruri o swanetše go akaretša bithamine yeo e bitšwago folic acid dijong tša gago. Merogo ye tala go swana le dinawa, dierekisi, dinamune, le sepeneše e na le esiti ya folic. Folic acid e thuša go šireletša ngwana wa gago go diphošo tše šoro tša pelego tša go swana le spina bifida, yeo e ka tšwelelago bjokong bja ngwana le mokokotlong dibekeng tše mmalwa tša mathomo tša boimana (ge o sa tsebe le gore o imile).

Go ka ba thata go hwetša tekanyo ya folic acid yeo o e nyakago go tšwa dijong feela. Ke ka lebaka leo dingaka di kgothaletša gore basadi ka moka ba mengwaga ya go belega ba nwe pilisi ya letšatši le letšatši yeo e nago le di-microgram tše 400 tša folic acid, go thoma pele ga boimana le dikgweding tše 3 tša mathomo tša boimana. Bolela le ngaka ya gago ka se gomme o hwetše keletšo ye e nyakegago.

Na o swanetše go nagana gape ka meetse ao o a nwago?

Meetse a dipompo ao a tlago magaeng a rena gantši a šireletšegile. Eupša ge e ba legae la gago le e-na le diphaephe tša meetse tša kgale kudu, di ka ba di e-na le lloto. Dipompo tše dingwe tša kgale tša koporo le tšona di ka tšholla lloto ka meetseng.

Ditekanyo tše di phagamego tša lloto mmeleng nakong ya boimana di ka lebiša go senyegeng ga mpa, go belegwa pele ga nako, masea a boima bja tlase ge a belegwa le go diega ga kgolo ya bana. O ka hwetša dintlha ka botlalo ka ga se go tšwa ofising ya mohlankedi wa maphelo wa lefelong la geno goba boto ya kabo ya meetse. Ge o belaela gore meetse a gago a na le lloto goba ditšhila tše dingwe, go tsenya sefepi sa meetse sa boleng bjo bobotse ke tharollo ye botse.

Naa o nagana eng ka go ja dihlapi?

Se sengwe sa dilo tšeo batho ba bantši ba di boifago ge ba eja dihlapi ke diteng tša mercury. Mercury e ka senya tshepedišo ya megalatšhika ya lesea. Eupša poifo yeo ga e bolele gore o swanetše go tlogela go ja dihlapi ka mo go feletšego. Hlapi ke dijo tše dibotse tšeo di nago le diprotheine tše dintši, tše di nago le makhura a manyenyane le tšeo di humilego ka diesiti tša makhura tša omega-3 , tšeo di lego bohlokwa bakeng sa go gola ga bjoko bja lesea le pono ya mahlo.

Ka gona re swanetše go dira’ng? E bonolo kudu. Re swanetše go kgetha le go ja dihlapi tšeo di nago le mercury ya fase gomme re dule kgole le dihlapi tšeo di nago le mercury ye ntši.

Hlokomela ka dibolayasenyi

Ga go pelaelo gore go pepentšhwa dibolaya-dikhunkhwane go ka lebiša go fokotšegeng ga pelego, go senyegeleng mpa le go belegwa ga diphošo. Go bohlokwa kudu go itšhireletša dibolayasenyi dikgweding tše tharo tša mathomo tša boimana, ge tshepedišo ya megalatšhika ya lesea e gola ka lebelo.

• Ka gae le ka serapeng: Diriša mekgwa ya tlhago go e na le dikhemikhale bakeng sa go laola dikhunkhwane.
• Seo se tsenago poleiting ya gago: Reka merogo le dienywa tša organic ge go kgonega. Se se ka fokotša go pepentšhwa ga gago mašaledi a dibolayasenyi. Ge e ba go le thata go reka se sengwe le se sengwe sa organic, e ebola, e hlatswe, le go di hlwekiša pele o ja.

Nagana ka go hlwekiša dilo le dilo tše dingwe ka gae.

Ditšweletšwa tša go Hlwekiša

Ditšweletšwa tše dingwe tša go hlwekiša ka gae di ka ba le dikhemikhale tše kotsi (disolvent) ge di ka pepentšhwa ka tekanyo e feteletšego. Kgetha dihlwekiši tša tlhago tšeo di se nago menkgo e thata, chlorine goba ammonia. Se se kaone le go feta, diriša ditšweletšwa tšeo di dirilwego ka gae.

• Soda ya go baka: E ka šomišwa go hlwekiša mafelo a makhura, a bjalo ka sinki ya ka khitšhing le sinki ya ntlwana ya boithomelo.
• Asene: E ka hlakantšhwa le meetse go hlwekiša mafasetere, dikhaonthara, bjalobjalo.

Dipolasitiki & Go Hlwekiša ka go Omišwa

Dibjana tše dingwe tša polasitiki le diphuthelwana di na le dikhemikhale tšeo di bitšwago phthalates. Tše di ka tšhologa go ba dijo ge di rutheditšwe. Ka gona, o se ke wa diriša dibjana tša polasitiki go ruthetša dijo . Diriša ditshelo tša galase go e na le moo. Diriša toulo ya pampiri go e na le go phuthela ka polasitiki go khupetša dijo ka gare ga microwave.

Hlokomela ka diaparo tša go hlwekiša ka go omiša. Khemikhale ya ‘Perchloroethylene’ ke yona e tlwaelegilego kudu. Ge e ba go kgonega, kgetha diaparo tšeo di sa nyakegego gore di hlwekišwe ka go omišwa. Ge e ba seaparo se swanetše go hlwekišwa ka go oma, se fege ka ntle lefelong leo le nago le moya o mobotse pele o se tliša gae gomme o tlogele monkgo o moyafala ka mo go feletšego pele o se tliša ka gare ga ntlo.

Dilo tše di šoma le go bo-tate ba nakong e tlago!

Leeto le le phetšego gabotse ga se selo seo o swanetšego go se sepela o nnoši. Go bohlokwa kudu gore molekane wa gago le yena a phele gabotse mmeleng.

Go tšwela pele go pepentšhwa dilo tše di nago le mpholo tše bjalo ka dibolayasenyi, menontšha ya dikhemikhale, lloto le mercury go ka fokotša bontši le boleng bja peu ya monna . Gape e ka hlola go senyegelwa ke mpa nakong ya boimana bja mosadi.

Ka fao, gopotša molekane wa gago, yo a lebeletšego tate nakong ye e tlago, gore le yena a latele dikeletšo tše. Go bohlokwa kudu gore le yena a bone ngaka le go hlokomela maphelo a gagwe pele a ima.