Ke ka baka la’ng re dula re khohlela? (Go khohlela) A re hwetšeng tšohle ka taba ye?

Ka moka re bile le go khohlela ka nako ye nngwe maphelong a rena, akere? Ka dinako tše dingwe ke go khohlela mo go bonolo, mo go tenago mo go tlago le go tloga. Ka dinako tše dingwe, ke go khohlela mo go phegelelago mo go šoro kudu mo e lego gore go ka ba gwa roba kgopo. Ge e le gabotse, dingaka di bolela gore go khohlela ke lebaka la pele leo ka lona batho ba etelago ngaka. Bjale ge e le gabotse go khohlela mo ke eng? Ke ka baka la’ng e etla godimo? A re boleleng ka yona ka mantšu a bonolo lehono.

Ge e le gabotse go khohlela ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go khohlela ke karolo ya tshepedišo ya mmele ya rena ya go itšhireletša. Ge e ba selo seo e sego sa maswafo a rena goba ditseleng tša moya, ka mohlala, karolwana ya lerole, seripa sa dijo goba mucus e feteletšego, se tsena maswafong a rena, ke pontšho yeo e tšwago bjokong bja rena gore re e ntšhe. E šoma bjalo ka mohlapetši ka gare ga mmele wa rena. Ge leswao le le etla, mešifa ya sehubeng le ka mpeng ya rena e a gagamala, e kgoromeletša moya ka ntle ga maswafo ka kgateletšo. Ke seo re se bitšago 'go khohlela'.

A re aroleng khohlela ka mefuta e 'maloa ka sehloohong. Go tseba se go tla go thuša go kwešiša go khohlela ga gago.

Ke dibaki dife tše kgolo tša go khohlela?

Go na le dibaki tše dintši tše di fapanego tša go khohlela. A re lebelele dibaki tše di tlwaelegilego tša go khohlela mo go kolobilego le go khohlela mo go omilego.

Dibaki tša go khohlela ka mucus

Go khohlela ka mucus go hlolwa ke go tlošwa ga mucus ye e sa nyakegego maswafong.

• Diphetetšo tša twatši : Go tonya le flu ke dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša go khohlela ka mucus. Ka dinako tše dingwe, go khohlela go ka phegelela dibeke ka morago ga ge go tonya go fedile. Se ke ka gobane ge o khohlela kudu, ke moo maswafo a gago a tenegago kudu.
• Go rotha ka morago ga nko: Akanya gore ge o tonya, mucus o elela go tšwa nkong ya gago go ya ka morago ga kgokgokgo ya gago . Se se tena kgokgokgo ya gago gomme sa dira gore o khohlele. Boemo bjo bo ka bakwa ke dilo tša go swana le go tonya, ditwatši tša sinus le go se dumelelane le dijo.
• COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ): Ye ke boemo bjo bo kgomago kudu bakgogi . E dira gore ditsela tša moya le mekotla ya moya (alveoli) ka maswafong di fokole.
• Bolwetši bja pelo : Maemong a mangwe a pelo ( go palelwa ga pelo ), seela se ka kgoboketšwa maswafong ka gobane pelo ga e šome gabotse. Go khohlela go direga ge mmele o leka go tloša seela seo.

Dibaki tša go khohlela ka go oma

Go khohlela mo go omilego gantši go tšwa go selo se sengwe seo se tenago pampišana ya go hema goba kgokgokgo.

• Dilo tše di tenago tša ka ntle: Gaešita le ge o se na di- allergy, go hema dilo tše bjalo ka muši wa sekerete, dinkgiša-bose tše matla le moya wa koloi go ka hlohleletša go khohlela.
• Di-Allergies le Asthma: .Go batho bao ba sa dumelelanego le dilo tše bjalo ka lerole, lerole la katse goba mpša le peu ya go gola, ge ba di hema, ditsela tša bona tša moya di a pitlagana, di ba dira gore ba khohlele ge ba leka go raka dilo tšeo.
• Acid Reflux: Boemong bjo bo bitšwago gastritis, esiti ya ka mpeng e elela godimo ka kgokgotheng, kudu-kudu bošego ge o robetše. Esiti ye e tena kgokgokgo le dithapo tša lentswe, e baka go khohlela mo go omilego.
• Dibaki tše dingwe: Go khohlela mo go omilego go ka bakwa ke dilo tše dintši, tše bjalo ka ditla-morago tša dihlare tše itšego, go hema moya o omilego le o tonyago le maemo a go ruruga maswafong.

Ke ka baka la’ng go khohlela go mpefala bošego?

Bošego e ka ba bohloko bja kgonthe go motho yo a nago le go khohlela. Go na le mabaka a mmalwa ao ka ona go khohlela ga gago go ka mpefalago feela ge o dutše o leka go robala.

Lebaka le legolo ke maemo ao re robalago go ona Akanya o na le `(Postnasal Drip)`. Mosegare, ge o eme gomme o sepela, mucus yeo e elela gabonolo. Eupša ge o robala fase bošego, mucus yeo e kgobokana ka morago ga kgokgokgo ya gago. E tena kgokgokgo ya gago gomme ya go dira gore o khohlele.

Se se swanago se direga go batho bao ba nago le `(Acid Reflux)` le bolwetši bja pelo. Ge o kgangwa ke moya, go bonolo gore esiti ya ka mpeng e rotoge ka kgokgotheng ya gago. Ge o kgangwa ke moya, seela le sona se na le kgonagalo e kgolo ya go kgoboketšwa maswafong a motho yo a nago le bolwetši bja pelo. Tše ka moka di ka dira gore o khohlele kudu bošego.

Ke eng seo se ka dirwago go alafa go khohlela?

Khohlela e alafša go ya ka sebaki sa yona.

Dihlare

Go na le mehuta ya dihlare tša go khohlela tšeo di hwetšagalago khemising. Ba bangwe ba emiša go khohlela (di-suppressant), mola tše dingwe di sesa mucus gomme di dira gore go be bonolo go khohlela (expectorants).

Temošo: Hlokomela kudu pele o nwa dihlare tša go khohlela. Ge e ba o e-nwa dihlare tša boemo bjo bongwe bja tša kalafo (mohlala, kgatelelo ya madi e phagamego, asthma, glaucoma), o na le nywaga ya ka godimo ga e 60, goba o imile, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o reka dihlare thwii khemising.

Dikalafo tšeo o ka di dirago ka gae

• Noa diela tse mofuthu (tee, sopho).
• Enwa meetse a mantši gomme o se ke wa dumelela meetse a dula mmeleng wa gago.
• Ge e ba kgokgokgo ya gago e bohloko, gargle ka meetse a letswai a fokolago.
• Ge o robetše, bea mosamo wa gago e le gore hlogo ya gago le sehuba di phagame ganyenyane.
• Snort khohlela marotholi bakeng sa ho opa mometso.
• Oketša monola moyeng wo o o hemago. Sebelisa vaporizer kapa humidifier. Goba tswalela lebati la ntlwana ya boithomelo, kitimiša shawara e fišago gomme o hemele mouwane.
• O se ke wa fa masea a ka fase ga ngwaga o tee todi.Todi ka dinako tše dingwe e ka ba le dipaketheria tšeo di ka hlolago malwetši a magolo maseeng.

Re swanetše go bona ngaka neng?

Ka nako ye nngwe go khohlela ga se " go khohlela mo go tlwaelegilego ." E ka ba seka sa bolwetši bjo šoro. Ka gona ela hloko kudu dika tše.