Kodi mwana wanu ndi wosasamala kwambiri? Kodi alibe chidwi? Tiyeni tikambirane za ADHD! (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)

Kodi mwana wanu nthawi zonse amasinthasintha, kuthamanga, kapena kulumpha? Kapena n'kovuta kulabadira ntchito ya kusukulu kapena china chilichonse? Mwina muli ndi zinthu zofananazi. Kodi mumamvanso kuti simungathe kuchita ntchito yanu bwino, kuiwala chilichonse, komanso simungathe kusunga maganizo anu pamalo amodzi ? Ndiye nkhaniyi idzakhala yofunika kwambiri kwa inu. Lero tikulankhula za ADHD, vuto lomwe anthu ambiri amakumana nalo, koma silimakambidwa kawirikawiri.

Mwachidule, kodi ADHD ndi chiyani?

Tanthauzo lonse la ADHD ndi Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Mu Chisinhala, limatanthauza 'kusazindikira bwino ndi kusazindikira bwino'. Ili ndi vuto la neurodevelopmental lomwe limakhudza momwe ubongo umagwirira ntchito. Izi si vuto la mwana kapena kulera mwanayo. Vutoli limapangitsa kuti munthu azivutika kulamulira chidwi chake, kukhala pamalo amodzi, komanso kulamulira khalidwe lake.

Matendawa amapezeka kwambiri muubwana, makamaka akayamba sukulu. Nthawi zambiri amapezeka pamene zimakhala zovuta kuyang'ana kwambiri pa maphunziro. Komabe, sikuti ndi ubwana wokha, ndipo amatha kupitirira mpaka unyamata ndi ukalamba.

Zizindikiro ndi mitundu ya ADHD mwa ana

Pali mitundu itatu ikuluikulu ya ADHD. Tiyeni tiwone zomwe zili komanso zizindikiro zake.

Kodi kusiyana pakati pa ADD ndi ADHD ndi kotani?

Izi ndi zomwe anthu ambiri amafunsa. Ndipotu, ADD ndi dzina lomwe limagwiritsidwa ntchito pa ADHD. Pambuyo pake, chizindikiro cha 'Hyperactivity' chinawonjezeredwa pamenepo ndipo dzinalo linasinthidwa kukhala ADHD. Chifukwa chake, anthu ena amagwiritsabe ntchito mayina onse awiri pa vutoli mpaka pano.

Zizindikiro za ADHD mwa akuluakulu

Zizindikiro za ADHD zimatha kusintha munthu akamakula. Kugwedezeka kwambiri komwe kunalipo ali mwana kumatha kuchepa, ndipo zizindikiro zina zitha kuwoneka. Izi zikuphatikizapo:

• Kuchedwa nthawi zonse ndikuiwala zinthu.
• Kusakhazikika.
• Kuvuta kulamulira mkwiyo.
• Kusachitapo kanthu.
• Kuvuta kukonza zinthu, chisokonezo kulikonse.
• Kuzengeleza.
• Kukhumudwa mwachangu.
• Nthawi zonse ndimadzimva 'wotopa'.
• Kuvuta kukhala maso kwambiri powerenga zinthu monga buku kapena nyuzipepala.
• Kusintha kwa maganizo popanda chifukwa.
• Matenda monga kuvutika maganizo.

Zizindikiro zimenezi zingayambitse mavuto ambiri kuntchito, m'banja, komanso m'maubwenzi.

Kodi zifukwa za ADHD ndi ziti?

Choyambitsa chenicheni cha ADHD sichinapezekebe.Koma kafukufuku wasonyeza kuti pali kugwirizana kwakukulu pakati pa majini ndi vutoli. Izi zikutanthauza kuti ngati wina m'banja mwanu ali ndi vutoli, inunso muli ndi mwayi waukulu woti mudwale nalo. Kuphatikiza apo, zinthu zotsatirazi zomwe zingakuchititseninso kukhala ndi vuto:

• Ngozi inayake ku ubongo.
• Amayi akusuta kapena kumwa mowa panthawi ya mimba.
• Kukhala ndi thupi lochepa kapena kubadwa msanga.
• Kukumana ndi zinthu zoopsa monga lead ali mwana kapena ali m'mimba.

Kodi mungazindikire bwanji vutoli?

Kuzindikira ADHD ndi njira yovuta, makamaka kwa ana. Sizingadziwike ndi mayeso amodzi okha. Dokotala wanu adzazindikira matendawa atatha kukambirana kwambiri ndi mwanayo, makolo ake, ndi aphunzitsi ake, komanso poyang'ana khalidwe la mwanayo.

Dokotalayo amagwiritsa ntchito malangizo ovomerezeka padziko lonse lapansi pankhaniyi. Amafufuzanso matenda ena omwe angayambitse zizindikirozi (monga kuvutika maganizo, nkhawa, matenda a chithokomiro).

Nthawi zina dokotala angalamulenso mayeso kuti awone momwe mwanayo akuonera, kumva, komanso momwe ubongo wake umagwirira ntchito. Ndikofunikira kwambiri kuti mayesowa achitike ndi dokotala wa ana kapena mlangizi wa zaumoyo wamaganizo yemwe ali ndi luso pa ADHD .

Kodi mankhwala ake ndi otani?

Pochiza ADHD, kuphatikiza njira zosiyanasiyana kumakhala kothandiza kwambiri kuposa njira imodzi.

Chithandizo cha ana

• Chithandizo cha Khalidwe: Katswiri wa zamaganizo amaphunzitsa makolo momwe angayang'anire khalidwe la mwana wawo. Amawaphunzitsa momwe angapangire chizolowezi chomveka bwino, kupereka mphotho ku khalidwe labwino (kulimbitsa thupi), komanso kuyankha khalidwe losayenera. Chithandizo chamtunduwu chimalimbikitsidwa makamaka kwa ana aang'ono.
• Kuchiza Maseŵera/Kulankhula: Njira iyi ndi yothandiza kwa ana okalamba ndi achinyamata. Imawapatsa mwayi wofotokoza zakukhosi kwawo ndikulankhula za mavuto awo.
• Mankhwala:
• Zolimbikitsa: Izi ndi zomwe zimagwiritsidwa ntchito kwambiri. Mankhwalawa amathandiza kuti munthu aziganizira zinthu nthawi yayitali komanso amachepetsa chilakolako chofuna kuchita zinthu mopupuluma.
• Zosalimbikitsa: Izi zimagwiritsidwa ntchito ngati zolimbikitsa sizikugwira ntchito kapena zili ndi zotsatirapo zambiri zoyipa.

Chithandizo cha akuluakulu

• Chithandizo cha Maganizo (CBT): Izi zimakuthandizani kuzindikira ndikusintha malingaliro anu oipa, kusamalira malingaliro anu, ndikukulitsa maluso omwe mukufunikira kuti mukhale ndi moyo wabwino ndi zizindikiro za ADHD.
• Kuphunzitsa anthu omwe ali ndi ADHD: Mphunzitsi amapereka chithandizo chothandiza pa ntchito za tsiku ndi tsiku (kusamalira nthawi, kukonza zinthu).
• Mankhwala: Monga momwe zimakhalira ndi ana, mankhwala olimbikitsa komanso osalimbikitsa amagwiritsidwa ntchito monga momwe dokotala wanenera.

Kodi tingatani kupatula mankhwala?

Pamodzi ndi mankhwala ndi chithandizo, kusintha kwa moyo kumeneku kungakhale kothandiza kwambiri pothana ndi zizindikiro za ADHD.

• Zakudya: Zakudya zopatsa thanzi komanso zopatsa thanzi ndizofunikira kwambiri. Sankhani zakudya zokhala ndi mapuloteni ambiri ndi ulusi (zakudya zonse) m'malo mwa zakudya zokhala ndi shuga wambiri. Kumwa madzi okwanira ndikofunikiranso.
• Maseŵero Olimbitsa Thupi: Kwa ana ndi akuluakulu, kuchita masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku kumathandiza kuti munthu akhale ndi chidwi komanso kuti akhale ndi maganizo abwino.
• Kugona: Kusagona mokwanira kungapangitse kuti zizindikiro za ADHD ziwonjezeke kwambiri. Ana amafunika kugona maola 9-13 patsiku, achinyamata maola 8-10, ndipo akuluakulu maola 7-9.
• Kuchepetsa kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo kumawonjezeranso vutoli. Zinthu monga yoga, kusinkhasinkha, ndi masewera olimbitsa thupi opumira zingathandize kuchepetsa kupsinjika maganizo.

Kukhala ndi ADHD

Kusamalira mwana yemwe ali ndi ADHD nthawi zina kumakhala kovuta kwa makolo. Kukhala ndi vutoli uli wamkulu kungakhale kovuta. Malangizo awa adzakuthandizani.

Mukakhala ndi mwana yemwe ali ndi ADHD ...

• Perekani malangizo osavuta: M'malo mwa malangizo wamba monga "Konzekerani kupita kusukulu," perekani malangizo amodzi ndi amodzi, monga "Tsopano tsukani mano anu. Chabwino, tsopano valani."
• Pangani dongosolo: Chepetsani zosokoneza (zoseweretsa) m'chipinda cha mwana wanu ndipo chizisunga mwadongosolo. Pangani ndondomeko ya tsiku ndi tsiku (ndandanda).
• Tamandani zabwino: Ana omwe ali ndi ADHD amatha kudziona kuti ndi osafunika chifukwa nthawi zonse amadzudzulidwa. Choncho yamikirani zinthu zomwe amachita bwino ndipo onetsani mphamvu zawo.
• Khalani bata: Khalani chitsanzo chabwino mwa kukhala bata ndi kusamala mukamalankhula ndi mwana wanu komanso mukamagwira ntchito.
• Pezani chithandizo: Lumikizanani ndi dokotala wa mwana wanu, aphunzitsi, ndi akatswiri a zamaganizo. Ndi lingaliro labwino kulowa nawo magulu othandizira ndi makolo ena omwe adakumanapo ndi zomwezo.

Kukhala ndi ADHD uli wamkulu ...

• Gwiritsani ntchito mndandanda ndi mapulani: Izi zimakuthandizani kuti zinthu monga ntchito zanu ndi nthawi yanu zikonzedwe bwino.
• Gawani ntchito zazikulu m'zigawo:Ngati n'kovuta kuyamba ntchito yaikulu nthawi imodzi, igawani m'magawo ang'onoang'ono ndipo ichiteni chimodzi ndi chimodzi.
• Gwiritsani ntchito zowerengera nthawi: Khazikitsani nthawi yogwiritsira ntchito ntchito inayake ndipo chitani mpaka nthawiyo itatha. Kenako pumulani pang'ono.
• Sinthani malo anu: Gwirani ntchito pamalo opanda phokoso popanda zosokoneza zambiri. Gwiritsani ntchito mahedifoni oletsa phokoso ngati pakufunika kutero.
• Pemphani thandizo: Mungapeze chithandizo mwa kuuza anzanu odalirika, abale anu, kapena anzanu akuntchito kuti muli ndi vutoli. Komanso, musazengereze kupempha thandizo mukakumana ndi mavuto.