Kodi inunso muli ndi khosi lolimba? Tiyeni tikambirane zomwe zimayambitsa ndi njira zothetsera vutoli.

Kodi munadzukapo m'mawa ndipo simunathe kusuntha khosi lanu? Kodi n'zosasangalatsa bwanji kuyamba tsiku lanu ndi ululu waukulu, osatha kuutembenuza kumbali? Ndipotu, khosi lolimba ili ndi vuto lofala kwambiri. Kafukufuku wina amati pafupifupi 10% ya anthu amadwala matendawa nthawi iliyonse. Tiyeni tiphunzire zambiri za izi lero.

Kodi khosi lolimba ili ndi chiyani?

Mwachidule, kuuma kwa khosi ndi kuuma kwadzidzidzi kwa minofu yozungulira khosi lathu, ngati kuti ikukokedwa. Nthawi zambiri timatcha izi kuti kuuma kwa minofu . Zomwe zimayambitsa izi ndi kugona molakwika, kukhala pamalo omwewo kwa nthawi yayitali, kapena kukakamiza khosi kwambiri.

Pakhoza kukhala zifukwa zina kupatula kukoka minofu iyi.

• Mitsempha : Mitsempha ndi minofu yolimba yomwe imalumikiza mafupa m'khosi mwathu. Ngati izi zitakokedwa, zimatha kuyambitsa kupweteka ndi kuuma kwa khosi .
• Tendonitis : Ululu uwu ukhozanso kuchitika chifukwa cha kutupa kwa minofu yomwe imalumikiza minofu ndi mafupa.

Zizindikiro za khosi lolimba

Ukakhala ndi khosi lolimba, ukhoza kukumana ndi zinthu izi. Tiyeni tiwone izi patebulo.

Kodi ichi chingakhale chizindikiro cha matenda oopsa?

Ngakhale kuti khosi lolimba nthawi zambiri limakhala labwinobwino, nthawi zina limatha kukhala chizindikiro cha matenda oopsa monga meningitis. Meningitis ndi kutupa kwa nembanemba zomwe zimaphimba ubongo ndi msana. Izi ndi zadzidzidzi zachipatala. Ngati khosi lanu lolimba ndi zizindikiro zotsatirazi , pitani kwa dokotala nthawi yomweyo kapena pitani ku dipatimenti yadzidzidzi ya chipatala (ETU).

• Kusanza kapena nseru
• Mutu waukulu
• Kuvuta kuyang'ana kuwala kowala
• Malungo
• Kusokonezeka, kulephera kukumbukira
• Kutopa kwambiri kapena kugona tulo
• Madontho ang'onoang'ono ofiira, abulauni, kapena ofiirira omwe amawoneka ngati ziphuphu pakhungu

Zifukwa zazikulu zopangitsa khosi kukhala lolimba

Khosi lathu ndi lovuta kwambiri. Kuwonongeka kwa chilichonse mwa ziwalozi—msana, minofu, mitsempha, ma disc, ndi mitsempha—kungayambitse kuuma kwa khosi. Nazi zina mwa zifukwa zazikulu:

• Kutupa kwa minofu ndi ligament:
• Kaimidwe koipa: Kukhala patsogolo pa kompyuta kapena foni tsiku lonse (lomwe limadziwikanso kuti Tech Neck ) kumaika minofu ya khosi pamavuto ambiri.
• Kugona: Kugona molakwika, kugwiritsa ntchito mapilo okwera kwambiri.
• Kupsinjika Maganizo : Tikakhala ndi nkhawa, mosadziwa timalimbitsa minofu ya m'khosi ndi m'mapewa athu. Izi zingayambitsenso ululu.

• Matenda okhudzana ndi mafupa:
• Matenda a nyamakazi: Kutupa kwa mafupa a khosiMatenda monga cervical spondylosis kapena rheumatoid arthritis angayambitse kupweteka ndi kuuma kwa khosi.
• Kutupa kwa mafupa: Pakapita nthawi, ululu ukhozanso kuchitika chifukwa cha kukula kwa mafupa ena pa vertebrae m'khosi.

• Kuvulala /Kuvulala:
• Whiplash: Kusuntha kwa khosi mwadzidzidzi, mofulumira komanso mofulumirira, monga ngozi ya galimoto kapena kusewera masewera, kungawononge minofu, mitsempha, ndi mitsempha ya khosi. Ichi ndi chifukwa chachikulu cha kupweteka kwa khosi.
• Ma disc a herniated: Ululu waukulu ukhoza kuchitikanso pamene diski pakati pa vertebrae m'khosi ituluka ndikukankhira mitsempha.

Kodi mungapewe bwanji kuuma kwa khosi?

Ngati mukumva kupweteka kwa khosi pafupipafupi, mutha kuyesa zinthu zosavuta izi.

• Khalani ndi kaimidwe kabwino: Khalani wowongoka msana wanu mukakhala ndi kuyimirira. Yesetsani kusunga makutu anu pamwamba pa mapewa anu.
• Sinthani malo anu ogwirira ntchito: Sungani chowunikira kompyuta yanu pamalo ofanana ndi maso. Sinthani kutalika kwa mpando wanu kuti mawondo anu akhale otsika pang'ono kuposa chiuno chanu.
• Sinthani momwe mumagwiritsira ntchito foni yanu: Siyani kugwira foni pakati pa khutu ndi phewa lanu ndipo siyani kuyang'ana pansi mukamalemba mameseji. Gwiritsani ntchito mahedifoni kapena sipika foni m'malo mwake.
• Pumulani nthawi zonse: Musakhale pamalo omwewo kwa nthawi yayitali. Imirirani ndikuyenda mozungulira osachepera kamodzi pa ola limodzi, ndipo chitani masewera olimbitsa thupi osavuta otambasula khosi lanu.
• Samalani mukanyamula katundu: Musanyamule matumba olemera mbali imodzi. Kwezani katunduyo m'njira yogawa kulemera kwake mofanana mbali zonse ziwiri.
• Malo ogona ndi pilo: Kugona chagada ndi bwino kwambiri. Gwiritsani ntchito pilo yocheperako yomwe imapereka chithandizo chabwino pakhosi lanu. Muthanso kuyika thaulo laling'ono lopindika pansi pa khosi lanu ngati pakufunika kutero.
• Sinthani kupsinjika maganizo: Ngati kupsinjika maganizo kukupangitsa kupweteka kwa khosi lanu, pezani njira zochepetsera. Zinthu monga kusamba ndi madzi otentha, kutikita minofu, yoga, ndi kusinkhasinkha zingathandize.

Mankhwala ochiritsira kuuma kwa khosi

Vutoli nthawi zambiri limachiritsidwa ndi mankhwala osavuta opangidwa kunyumba.

Mkati mwa masiku 1-2 oyambirira

• Aisi: Ikani paketi ya ayezi pamalo opweteka kwa mphindi 15-20. Izi zichepetsa kutupa ndi ululu.
• Mankhwala ochepetsa ululu: Mutha kumwa mankhwala ochepetsa ululu monga Paracetamol kapena Ibuprofen mukalandira upangiri wa dokotala.
• Kupuma: Pewani kuchita zinthu zolimbitsa khosi.

Patatha masiku angapo

• Kupopera kotentha: Pakatha masiku awiri, ikani botolo la madzi otentha kapena thaulo lotenthetsera pamalo okhudzidwawo. Izi zimasula minofu ndikupangitsa kuti magazi aziyenda bwino.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi pang'onopang'ono: Ululu ukachepa pang'ono, chitani masewera olimbitsa thupi osavuta potembenuza mutu wanu pang'onopang'ono kutsogolo, kumbuyo, ndi m'mbali. Ngati ululuwo ukuwonjezeka, siyani kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Pakani pang'onopang'ono: Pakani pang'onopang'ono kwambiri pamene pali ululu.

Ngati pakufunika chithandizo chamankhwala

Ngati ululu wanu sutha pakatha masiku angapo kapena ngati muli ndi vuto linalake (monga nyamakazi), dokotala wanu angakulangizeni mankhwala monga:

• Kuchiza Thupi: Kumaphunzitsa masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu ya khosi ndikuwonjezera kusinthasintha.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Njira yochizira yomwe imagwiritsa ntchito mphamvu yamagetsi yaying'ono kuti ilepheretse zizindikiro za ululu kufika ku ubongo.
• Jakisoni wa steroid: Jakisoni mwachindunji mu minofu kapena malo olumikizirana mafupa kuti muchepetse kutupa.
• Opaleshoni: Izi sizikufunika kawirikawiri. Opaleshoni ingakhale yofunikira pa vuto la herniated disc kapena nyamakazi yoopsa yomwe sinachiritsidwe ndi mankhwala ena.

Kodi kupweteka kwa khosi kumakhala koopsa liti?

Khosi lolimba bwino lidzachira pakatha masiku ochepa. Komabe, muyenera kufunsa upangiri wa dokotala pazochitika izi:

• Ngati ululu uli woopsa kwambiri.
• Ngati ululu sutha patatha masiku 5-7.
• Ngati ululu ukupita m'manja kapena m'miyendo.
• Ngati ululuwo umabwera chifukwa cha kumva kuwawa, kufooka, kapena dzanzi m'miyendo.
• Ngati mwavulala posachedwapa, monga ngozi ya galimoto kapena kugwa.
• Ngati muli ndi zizindikiro za matenda a meningitis monga kutentha thupi, mutu, ndi kusanza , pitani kuchipatala (ETU) nthawi yomweyo.

Kupweteka kwa khosi mwa ana aang'ono

Ana nawonso akhoza kukhala ndi vutoli. Ngati mwana ali ndi khosi lolimba ndipo ali ndi zizindikiro zotsatirazi, pitani kwa dokotala wa ana nthawi yomweyo:

• Ngati mwavulala mutu kapena khosi posachedwapa.
• Ngati muli ndi malungo, mutu, kusanza, kapena kutupa pakhungu.
• Ngati mwana watopa kwambiri kapena wakwiya kwambiri.
• Ngati ndinu khanda, mungakhale ndi vuto poyamwitsa kapena kuyamwa kuchokera m'botolo.