Halkan hirriba dhabuunis ni rakkataa? Moo dadhabbiin fi kakaʼumsa akka hin qabne sitti dhagaʼamee dammaqta? Yeroo tokko tokko yeroo hammamiif akka rafne ykn halkan yeroo meeqa akka hirribaa kaane sirriitti hin yaadannu. Yeroo akkanaa, har’a waa’ee qormaata addaa, fi baay’ee salphaa ta’ee fi akkaataa hirriba kee sirriitti beekuuf si gargaaruu danda’u dubbachuuf jirra . Kunis aktigiraafii jedhama .
Aktiigiraafii jechuun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Actigraphy mala sochii qaama keetii fi boqonnaa safaruudha . Safartuun kun meeshaa xiqqaa sa'aatii fakkaatuun kan raawwatamu yoo ta'u, harka ykn jilba keessan irratti kan uffatamudha. Meeshaa kana `Actigraph` jenna.
Yoo hirriba rakkatte, hakiimni kee guyyoota muraasaaf ykn torban lamaaf Actigraph akka uffattu si gochuu danda’a. Yeroo kana meeshaan kun sochii keessan hunda galmeessa. Sana booda doktorichi daataa sana xiinxalee sababa rakkoo hirriba keessanii adda baasuuf ni yaala.
Yeroo baayyee, doktorri tokko galmee hirribaa akka qabattu sitti hima. Kana jechuun wantoota akka yeroo ciiftuu fi yeroo hirribaa kaatu barreessuu jechuudha. Garuu yeroo tokko tokko isaan barreessuu yaadachuu ni daganna. Bakka sanatti Aktiigiraafiin kun faayidaa guddaa qaba. Odeeffannoo kana siif galmeessa. Garuu yeroo tokko tokko, hakiimni kee meeshaa kana osoo uffattu galmee hirribaa akka qabaattus si gorsuu danda’a.
Meeshaan Actigraph kun maal safara?
Meeshaan kun irra caalaa sochii keessan safara. Kana jechuun guyyaa fi halkan hangam akka sochootu. Doktarri daataa kana irraa waan baay'ee hubachuu danda'a.
Wanti guddaan meeshaan kun kallattiin “hirriba” kan hin madaalle ta’uu isaati. Kanaa mannaa, yeroo sochii hin qabne, jechuunis yeroo ati tasgabbaa’aa jirtu, “hirriba” jedhee adda baasee ibsa. Akkaataa sochii fi tasgabbii kana ilaaluun waa’ee marsaa hirribaa keetii xumura irra ga’a.
| Odeeffannoo safarame | Ibsa |
|---|---|
| Yeroo ciisichaa | Halkan yoom akka ciiftee fi rafte sirriitti beekuu dandeessa. |
| Halkan dammaqiinsa | Halkan walakkaa osoo hin hubatin yeroo meeqa hirribaa kaatee fi yeroo ati deebitee raftu galmeessa. |
| Yeroo ganama hirribaa ka'uu | Yeroo sirrii ganama hirribaa kaate galmeessita. |
| Yeroo hirribaa waliigalaa | Dhugumatti yeroo hammamii akka rafte safara. |
| Yeroo hirribaan dabarsan | Erga ciisee booda hirribaaf yeroo hammamii akka fudhatu safara. |
| Yeroo dammaqinaan dabarsan | Yeroon waliigalaa halkan dammaqee fi dammaqee dabarsu shallagama. |
Baayyee barbaachisaa: Yoo hakiimni kee sitti hime malee meeshaa kana gonkumaa hin baasin. Sababni isaas yeroo ofirraa baaftan meeshaan kun sochii tokkollee waan hin waraabneef waan rafaa jirtu sitti fakkaata. Kun bu’aa sirrii hin taane siif kennuu danda’a. Aktiigiraafonni ammayyaa tokko tokko sochii malees wantoota akka ifaafi ho’a qaamaa safaruu danda’u. Isaan kun hirriba keessan irrattis dhiibbaa uumuu danda’u, kunis haalawwan adda baasuuf gargaaruu danda’a.
Kun akkamitti hojjeta?
Sammuun meeshaa `Actigraph` kanaa sensara `Accelerometer` jedhamudha. Sochii kan adda baasu kana. Akkuma yeroo bilbila ismaartii keessan gara cinaatti garagalchitan, iskiriiniin isaas gara cinaatti garagala mitiiree? Moo yeroo bilbila kaaftan iskiriiniin ni ibsa mitiiree? Wantoonni sun bilbila keessaa `Accelerometer` kanaan hojjetamu. Akkasumas, `Accelerometer` `Actigraph` keessa jirus sochii kee sekondii tokkotti yeroo hedduu galmeessa.
Bu'aan qorannoo maal agarsiisa?
Meeshaa sana erga deebiftee booda doktorri daataa sana gara kompiitaraatti ni buufata. Deetaan kun akka giraafiitti ni mul'ata.
- Barroonni giraafii irratti argaman yeroo sochii, kan akka yeroo hirribaa dammaqxu, deemtan ykn sochii qaamaa gootan ol ka’u .
- Yeroo raftee fi tasumaa hin sochoone , giraafiin diriiraa ta'a , jechuunis barruulee arguu hin dandeessu.
Doktarri akkaataa hirriba kee hubachuuf giraafii kana ni ilaala. Fakkeenyaaf, giraafichi halkan bakka hirribaa xiqqaa yoo qabaate, akka gaariitti hin rafne jechuudha. Kun mallattoo rakkoo hirribaa akka hirriba dhabuu ta'uu danda'a.
Rakkoo hirribaa akkamii actigraphy jedhamu fayyadamuun adda baafamuu danda’a?
Qormaanni kun akkaataa sochii fi sochii hin qabne keessan xiinxaluun rakkoolee hirribaa hedduu adda baasuuf gargaara .
- Hirriba dhabuu: Hirriba dhabuu fi hirriba keessa turuuf rakkachuu.
- Central disorders of hypersomnolence : Haala hirriba guyyaa garmalee itti mul’atu. Fakkeenyaaf, `( Narkoleepsii )`.
- Rakkoo hirriba sirba sirbaa (rakkina sa’aatii keessoo qaamaa):Marsaa uumamaa hirribaa-dammaqiinsa qaamaa jeequu. Fakkeenyaaf, ``delayed sleep phase syndrome`` (halkan gara galgalaa hirriba rafuu fi hanga ganamaatti hirribaa ka'uu dadhabuu).
Haa ta'u malee, qorannoon kun rakkoo hirribaa miilaan dhufu kan akka Restless Legs Syndrome (RLS) adda baasuu keessatti baay'ee sirrii miti.
Actigraph fi Smartwatch waan tokkodhaa?
Lakki kun lamaan guutummaatti adda. Namoonni baay'een lamaan kana burjaajessu. Mee garaagarummaan maal akka ta'e haa ilaallu.
| Amala | Aktiigiraafii | Sa'aatii Ismaartii (fkn, Sa'aatii Apple) . |
|---|---|---|
| Kaayyoo ijoo | Akkaataa hirribaa fi sochii yaalaaf oolu safaruu. | Hojiiwwan hedduudhaaf (bilbila, ergaa, hordoffii fiitness, apps). |
| Teeknooloojii | Irra caalaa saffisa safartuu qofa of keessaa qaba . | Saffisa safartuu, safartuu dha'annaa onnee, GPS fi kkf of keessaa qaba. |
| Walqunnamtii fayyadamaa | Wanti hojjetamuu hin danda'u. Yeroo illee agarsiisuu dhiisuu danda'a. Uffadhu qofa. | Yeroo hunda iskiriinii, buttooni, fi appii waliin walqunnamuu dandeessa. |
| Ibsaa | Torban hedduudhaaf osoo chaarjii hin godhin hojjeta. | Guyyaa guyyaan ykn guyyaa lama lamatti kaffaltiin kaffalamuu qaba. |
Salphaatti yoo ilaalle, Actigraph meeshaa qorannoo yaalaa adda ta'eef qophaa'eedha. Smartwatch jechuun meeshaa kaayyoo hedduu qabuu fi guyyaa guyyaan itti fayyadamuuf qophaa'eedha. Smartwatch hirriba keessanii ilaalchisee yaada garaa garaa siif kennuu kan danda'u yoo ta'u, hakiimni tokko daataa sirrii fi bal'aa Actigraph irraa argamu fayyadamuun qorannoo ni taasisa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Actigraphy mala dhukkubbii hin qabne, baayyee salphaa ta'ee fi akkaataa hirribaa fi hirribaa keessan hordofuudha.
- Kanaafis meeshaan 'Actigraph' jedhamu akka sa'aatii harka ykn jilba irratti uffatama.
- Daataan kana irraa argamu hakiimni keessan rakkoo hirribaa kan akka hirriba dhabuu adda baasuuf gargaara.
- Actigraph sa'aatii ismaartii miti; meeshaa yaalaa addaati.
- Bu'aa sirrii argachuuf qajeelfama hakiima keessanii sirritti hordofuun baay'ee barbaachisaadha. Yoo yaaddoo qabaatte waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment