Halkan akka gaariitti rafuuf yeroo ciiftu hidhiin kee gama tokkoon cufamee, gama biraatiin ammoo qoonqoon kee dhukkubsata... Hafuura baafachuun rakkisaadha. Akka waan hafuura baafachuu hin dandeenyetti sitti dhaga’ama. Kun waan hunduu yeroo qorraan ykn infuleenzaa qabnu nu mudatuudha. Fayyaa qabaachuuf hirriba gaariin barbaachisaa dha. Garuu dhukkuba kanaan akkamitti hirriba gaarii rafta? Hin yaadda'in. Har’a, gorsa salphaa fi bu’a qabeessa ta’ee fi hirriba gaarii akka raftan isin gargaaran tokko tokko ni dubbanna.
Xiqqoo mataa ol qabdee rafuu yaali.
Kun furmaata salphaa fi saffisaa isin gochuu dandeessanidha. Yeroo siree irra ciiftu mataan kee qaama kee caalaa gadi bu'a, kunis dhiibbaa saayinisii kee keessatti argamu dabala , hidhiin kee daran akka cufamu taasisa. Akkasumas, postnasal drip dabaluu danda'a, dhukkubbii qoonqoo , qufa'uu fi qufaa dabaluu fida.
Akka si gargaaruuf harkisa lafaa fayyadamuutti yaadi. Barcuma lama ykn sadii qabattee yeroo raftu, mataa fi qaamni kee inni gubbaa xiqqoo ol kaafame, dafqi hidhii kee keessa jiru salphaatti ni dhangala’a. Kunis dhiphina hidhii hir'isuun hafuura baafachuu xiqqoo salphisa. Dafqi qoonqoo keessan keessa jirus ni hir’ata, kunis qufaa keessan to’achuuf gargaara. Yeroo akkasitti raftu boqonnaan guddaan sitti dhagahama.
Jiidhina kutaa sanatti dabaluu (Vaporizer ykn Humidifier Fayyadamaa) .
Yeroo qorraa fi infuleenzaa hidhii fi qoonqoo dabalatee ujummoon sirna hargansuu keenyaa baay’ee ni goga. Goguun kun qoonqoo dhukkubbii fi qufa’uu fiduu danda’a. Keessattuu kutaa keessan keessatti fanjii ykn AC yoo qabaattan gogiinsa kun hammachuu danda’a.
Kanaaf furmaanni hundarra gaariin qilleensa irratti jiidhina dabaluudha. Kanaaf meeshaa danfisaa ykn humidifier jedhamu fayyadamuu dandeessu. Meeshaaleen kun danfaa bishaanii gaarii qilleensa irratti dabaluudhaan sadarkaa jiidhinni kutaa sana keessa jiru ni dabalu. Qilleensa jiidha qabu kana yeroo hafuura baafattu, hidhii fi qoonqoon kee goge boqonnaa guddaa argata. Kunis dafqa laaffisuuf akkasumas hidhii fi qoonqoo keessan irraa akka salphaatti akka qulqullaa'u taasisa.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e: Meeshaa akkanaa yoo fayyadamtan yeroo hunda qulqulleessuu qabdu. Yoo kana hin taane, boca ykn baakteeriyaan keessa isaa guddachuu kan dandaʼu siʼa taʼu, jarmiiwwan sun qilleensa ati hafuura baafattutti dabalamuu dandaʼu. Kunis caalaatti si dhukkubsuu danda’a. Kanaafuu qajeelfama meeshaa sana waliin dhufu dubbisaa akka qajeelfamaatti qulqullina isaa eegaa.
Waan ho'aa dhuguun ykn nyaachuun homaa miti.
Kun waan haadholii fi adaadaan keenya bara abbootii keenyaa irraa eegalee hojjechaa turanidha. Danfaa dhugaatii ho'aa ykn soorata ho'aa irraa dhufu hafuura baafachuun hidhii cufuuf qoricha gaarii ta'e keessaa isa tokkodha. Danfiin kun hidhii keessaa meembraanota micciiramoo goge jiidhina godha. Akkasumas dafqa furdaa tokko tokko laaffisuuf gargaara, hidhii keessan qulqulleessuuf (sniff) salphaa taasisa.
- Dhugaatii ho'aa: Waan akka shaayii kooriyaandirii fi jinjibila tokko tokko waliin dhuguun baay'ee gaariidha , kan biyya keenya keessa namni hundi beeku.
- Damma: Dhugaatii ho'aa keessan irratti damma kanastaa tokko dabaluu. Damma qoonqoo namatti aarsuu hir’isuuf, dhukkubbii hir’isuu , fi qufaa irraa boqonnaa kennuu danda’a.
- Shorbaa ho’aa: Shorbaa ho’aa dhuguun, akkuma soorata hanqaaquu gaarii, qaamaaf humna kennuu qofa osoo hin taane, danfiin inni gadi lakkisu ujummoo sirna hargansuus ni tasgabbeessa.
- Bishaan ho’aan dhiqachuu: Ciisuu dura bishaan ho’aa dhiqachuunis yaada gaarii dha. Danfaa mana fincaanii guutuu keessatti walitti qabamu afuura baafachuun hidhii fi dafqa baay’ee hir’isa. Qaama keessanis ni boqochiisa, hirribas akka salphatu taasisa.
Yoo qoricha fudhachaa jirta ta'e, maal akka fudhattu sirriitti beeki.
Qorichootni qorraa fi infuleenzaa ajaja ogeessa fayyaa malee mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan hedduutu jiru. Garuu yeroo kanneen fayyadamtu of eeggannoo guddaa gochuu qabda. Qorichootni hundi mallattoo hundaaf hin hojjetan. Gariin hidhii cufuuf, kaan qufaa, kaan immoo dhukkubbii qaamaaf.
Wanti guddaan mallattoolee keetif qoricha sirrii ta'e filachuudha. Qajeelfama saanduqa qoricha irratti barreeffame sirriitti dubbisi. Fakkeenyaaf, yoo qufaa dafqaan qabamte qorichi qufaa goggogaa hin fayyadu. Akkasumas qorichi tokko tokko hirriba sitti fiduu waan danda’uuf halkan fudhachuun ni gorfama.
| Mallattoo | Wantoota ilaalamuu qaban |
|---|---|
| Hidhiin dhiphachuu | Hidhiin dhiphina hidhii hir'isuuf gargaaruu danda'an jiru. Haa ta’u malee, namoota tokko tokkoof, kunniin dha’annaa onnee isaanii dabaluu danda’u. |
| Qufaa | Qufaa goggogaa fi qufaa jiidhaaf qorichi gosa lama qaba. Qufaa kam akka qabdan beekuun qoricha haaluma kanaan fudhadhaa. |
| Dhukkubbii qaamaa fi ho'a qaamaa | Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kan akka Paracetamol fayyadamuu dandeessu, garuu doosiin ajajame caalaa hin fudhatinaa. |
Qoricha akkamii akka fudhattu yoo hin beekne, fedhii keetiin hin fudhatin. Wanti hundarra gaariin hakiima maatii keessanii mariisisuudha. Mallattoo kee qoratee qoricha siif ta'u ni ajaja.
Dhugaadha alkoolii irraa fagaachuu.
Namoonni tokko tokko halkan alkoolii xiqqoo dhuguun hirriba gaarii akka raftu si gargaara jedhanii yaadu. Dhugaadha, alkooliin jalqaba irratti hirriba sitti dhagahama. Garuu qulqullina hirriba keessanii irrattis dhiibbaa qaba. Yeroo alkoolii dhugdu halkan walakkaa yeroo baayyee hirribaa ka'uu jalqabda. Kana jechuun hirriba gadi fagoo fi boqonnaa hin argattu jechuudha.
Kana malees alkooliin qaama keenya bishaan irraa hir'isa, jechuunis bishaan dhaba. Kunis qoonqoo kee daran gogsuu danda’a. Akkasumas saayinisii keessan dhiita'uu danda'a. Hunda caalaa ammoo alkooliin qoricha qorraa keessan waliin wal-nyaachuu fi miidhaa balaa geessisuu danda'a . Kanaaf, hamma guutummaatti fayyitutti dhugaatii alkoolii irraa fagaachuun ogummaadha.
Yoo danda'ame kophaa rafi.
Yeroo qorraan hamaan si mudatu, hiriyyaa kee irraa kutaa adda ta'e keessa rafuu yoo dandeesse baay'ee gaariidha. Kun faayidaa lama qaba.
1. Tatamsa'ina dhibee kanaa ni dhaaba: Qorqorroon salphaatti daddarba. Yeroo kophaa ciiftu carraan nama biraa dhukkuba kanaan qabamuu ni hir’ata.
2. Bilisa ta'uu dandeessa: Halkan yeroo qufa'u, haxxifattu ykn siree irraa ka'uu barbaaddu hirriba nama biraa jeequuf yaadda'uu hin qabdu. Dhiphina sammuu tokko malee, bilisa ta'uu dandeessa. Sunis daftee akka fayyitu si gargaara.
Yoo rafuu dadhabde siree irraa ka'i.
Walakkaa sa'aatii osoo hirriba hin rafne ciistee boodas siree irratti garagalchuu fi garagalchuu of argatta? Yeroo akkas gootu, "Oo, rafuu hin danda'u" jettee yaaduudhaan dhiphinni sitti dhagahama qofa.
Yeroo akkanaa wanti hundarra gaariin siree irraa ka’ee waan biraa hojjechuudha. Teessoo irra taa'ii kitaaba dubbisi. Muuziqaa tasgabbeessuu fi tasgabbeessuu dhaggeeffadhu. Yeroo muraasaaf achi turiitii yeroo deebi'ee hirribni sitti dhaga'amu qofa siree irra deebi'i. Garuu yaadadhaa, bilbila keessan ilaaluuf ykn TV ilaaluuf hin deeminaa. Ifni iskiriinii irraa dhufuIfni bifa diimaa qabu hirriba keessan daran hammeessa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo qorraan si mudatu hirribaaf yoo rakkatte, barcuma lama ykn sadii qabattee mataa ol qabdee rafuu yaali. Kunis dhiphina hidhii fi qufaa hir'isa.
- Yoo qilleensi kutaa keessa jiru goge, danfisaa fayyadamuu ykn ciisuu dura ho’aa dhiqachuu.
- Dhugaatii ho'aa kan akka koriyaandarii fi shaayii jinjibilaa dhuguu. Damma xiqqoo itti dabaluun qoonqoodhaaf baayyee gaariidha.
- Yoo qoricha mana qorichaa irraa fudhachaa jirta ta’e, qoricha mallattoolee kee wajjin walsimu filadhu. Yoo mirkanaa'aa hin taane yeroo hunda doktora mariisisaa.
- Hanga dhukkuba irraa fayyitutti dhugaatii alkoolii guutummaatti irraa fagaachuu.
- Siree irratti jigsuu fi garagalchuu mannaa, hirriba ka'uuf yaaluun, ka'ee waan tasgabbeessuu, akka kitaaba dubbisuu, fi yeroo hirribni sitti dhaga'amu deebi'ee hirribaaf yaaluun.
Qorqorroo, infuleenzaa, hirriba, hidhiin cufamuu, qufaa, dhangala'aa, hirriba gaarii, qorra, infuleenzaa, hirriba, qoricha manaa, qoricha manaa
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment