Yeroo
dhiphina sammuu wajjin jiraattu
, guyyoonni siree irraa ka'uun sitti hin dhaga'amne akka jiran ni beekna. Namni tokko "akkaataa jireenyaa kee jijjiiri" yeroo siin jedhu, akka gaara ol ba'uuf sitti dhaga'amuu danda'a. Garmalee ulfaataa sitti fakkaachuu akka dandeessu hubatamaadha. Garuu hin yaadda'inaa. Suutaa fi tasgabbaa'ee haa fudhannu. Amala badaa kee hunda halkan tokkotti dhiistee nama guutummaatti adda ta'uu hin qabdu. Akkas gochuu hin dandeessu. Kanaa mannaa, xiqqaa irraa jalqabuun barbaachisaa dha. Akkuma miira gaarii sitti dhagaʼamuu jalqabuun amala gaarii dabalataa dabaluu dandeessa.
Jijjiiramni akkaataa jireenyaa kun boqonnaa guddaa siif fida.
Yeroo dhiphina sammuuf yaala argachaa jirtutti, wantoota salphaa hojii guyyaa guyyaa kee irratti dabaluu dandeessan kanneen akkuma qoricha sammuu kee fayyisuuf gargaaran jiru.
1. Xiqqoo waan tokko raafnee sochii qaamaa ni goonaa?
"Rakkoo yeroo ammaa na mudate hunda sochii qaamaa gochuun bu'aa maalii qaba?" jettanii yaaduu dandeessu. Garuu
qorannoon akka agarsiisutti sochiin qaamaa yeroo hunda miira keessan fooyyessuu fi hirriba gaarii akka raftan isin gargaaruu danda'a. Mee kana ilaali: Qorannoon tokko akka agarsiisutti, torbanitti guyyaa sadii sochii erobiik dhaʼannaan
onnee kee xiqqoo ol kaasu gochuun akkasumas qoricha dhiphina sammuu tokko tokko akka hojjetu ibseera. Namoota ji'oota 10f sochii qaamaa yeroo hunda godhan keessaa %33 qofatu dhiphina sammuu itti fufe. Haa ta'u malee, namoota qoricha qofa fudhatan keessaa %52 ammallee dhiphina sammuutiin qabamaniiru. Kanaafuu akkamitti jalqabda?
- Suuta jedhii jalqabi: Wantoota gurguddoo yeroo tokkotti hin deeminaa. Jalqaba, galgala hiriyyaa ykn miseensa maatii keessanii wajjin daandii irratti deemsa gabaabaa godhaa.
- Bashannanaan raawwadhu: Waan si gammachiisu filadhu. Tarii shubbisuu, biskileetii yaabbachuu ykn xiqqoo biqiltuu dhaabuu ta'uu danda'a.
- Nama akka sitti makamu godhi: Namni tokko yeroo sitti makamu, osoo kophaa kee hojjechaa turte caalaa itti fufuuf nama kakaasa.
2. "Hirriba" jechuun waan qofa miti
Dhiphinni sammuu namoota tokko tokko garmalee akka rafan gochuu danda’a. Kaan immoo tasuma rafuu dhiisuu ykn ganama barii hirribaa ka’uu danda’u. Qorichootni tokko tokko fudhattanis kana irratti dhiibbaa uumuu danda’u. Hirriba gaariin fayyaa sammuuf barbaachisaa dha.
Hirriba gaariin sammuu keetif akka qoricha hundarra gaarii ta'eedha. Ba’aa sammuu kee irra jiru baay’ee hir’isa.
Hirriba gaarii rafuudhaaf wantoota kana shaakali:
- Barmaatilee yeroo ciisan diriirsuu: Guyyaa hunda sa’aatii wal fakkaatutti ciisuu fi hirribaa ka’uuf yaali. Hanga danda’ametti hirriba guyyaa xiqqeessuu.
- Kutaa ciisichaaHirribaaf qofa tolchi: Ciisicha dura kitaaba dubbisuun ykn sirba boqonnaa namaaf kennu dhaggeeffachuun gaariidha, garuu wantoota sana kutaa ciisichaan alatti raawwadhu. Kutaa ciisichaa hirribaa fi saalqunnamtii qofa irratti daangeessuudhaan sammuu kee mallattoo "bakki itti raftu kana" jedhu argata.
3. Waan nyaannu fi waan dhugnee xiqqoo haa yaadnu.
Nyaanni 'magic' battalumatti dhiphina sammuu fayyisu hin jiru. Haa ta'u malee,
nyaata madaalawaa nyaachuun qaamni kee soorata barbaachisu akka argatuu fi fayyaa akka qabaatu gargaara. 'Karoora nyaataa' adda addaa hin hordofinaa. Soorata tokko tokko guutummaatti akka dhaban gochuu danda’u. Kanaa mannaa, wantoota salphaa kana yaadadhu:
- Caalaatti nyaadhu: Kuduraalee , fuduraalee, legumes, fi midhaan guutuu kan akka ruuzii bunaa.
- Xiqqoo nyaadhu: Zayitii, sukkaara , fi nyaata qophaa’e.
- Kaafeeniin irraa of eeggadhu: Wantoonni nama kakaasan kan akka kaafeeniin buna, shaayii, chokoleetii fi dhugaatii anniisaa tokko tokko keessatti argaman yaaddoo kee dabaluu dandaʼu . Hamma danda’ametti isaan hir’isi.
Yoo barbaachise, waa’ee ogeessa soorataa ilaaluu hakiima kee waliin haasa’i.
4. Dhugaadha alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa fagaachuu.
Alkoolii fi qoricha sammuu hadoochu akka michoota dhiphina sammuu warra ciccimoo ti. Kunis, lamaan isaanii iyyuu dhiphina sammuu kee hammeessuu.
Yeroo baayʼee dhiphinni sammuu fi araadni qoricha sammuu namaa hadoochu walfaana deema. Akkasumas, alkoolii fi qorichi qoricha farra dhiphina sammuu keessan sirnaan akka hin hojjenne gochuu danda’a. Yoo rakkoon qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu qabaatte, dhiphina sammuu irraa guutummaatti fayyuuf amma gargaarsa barbaaduun barbaachisaa dha.
Amalawwan xixiqqoo gargaaran biroo tokko tokko
Kan armaan olii kanaan alatti wantoota kanas ilaali. Kunis imala fayyaa sammuu keessaniif jajjabina guddaa ta’u.
| Amala | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|
| Aduudhaaf saaxilamuu | Namoonni tokko tokko waggaa keessatti yeroo murtaa’e, keessumaa yeroo ifni aduu xiqqaatu dhiphina sammuu ni qabaatu. Kun jedhama(Dhibee Miiraa Waqtii - SAD). Guyyaa guyyaan ifa aduu xiqqoo argachuun miira gaarii akka sitti dhagaʼamu gargaaruu dandaʼa. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. |
| Namoota biroo wajjin walitti dhufeenya qabaadhaa. | Dhiphinni sammuu humna kee hunda akka dhabde sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Garuu hamma danda’ametti maatii fi hiriyoota kee wajjin haasa’uuf yaali. Hojii bohaartii duraan itti gammaddu fudhadhu. Kophaa ta’uun dhiphina sammuu hammeessuu danda’a. |
| Yeroon Bahuu | Yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 15 ofii keetiif ramadi. Yeroo sanatti fayyadamii sammuu kee bilisa baasuuf, waan si gammachiisu hojjedhu ykn ta’uu qofa. Kun akka "baatirii sammuu kee chaarjii gochuu" ti. |
Wantoota kana keessaa tokko ykn isaa ol yaaltee jirta taʼa. Garuu bu'aa tokkollee waan hin argineef qofa abdii hin kutatin. Jijjiiramni akkaataa jireenyaa waan halkan tokkotti hojjetu miti.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e jijjiirama kana gochuu itti fufuudha, akkasumas yaala siif ta'u argachuuf hakiima kee waliin haasa'uudha. Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphina sammuu moʼuuf, yeroo tokkotti jijjiirama guddaa gochuun si hin barbaachisu. Hanga danda’ametti tarkaanfiiwwan xixiqqoo fi salphaa ta’aniin jalqabi.
- Sochii qaamaa qaamaa fi sammuuf qoricha cimaadha. Guyyaatti daqiiqaa muraasaaf deemsa yaali.
- Hirriba gaarii fi nyaanni madaalawaa ta’e bu’uura fayyaa sammuu keessaniiti.
- Alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa guutummaatti fagaadhaa. Isaanis imala fayyinaa keessaniif gufuu guddaadha.
- Kophaa kee hin rakkatin. Hiriyaa ykn miseensa maatii amanamtuu wajjin haasaʼi. Hawaasummaa ta'i.
- Kana hunda yeroo hojjettan qajeelfama hakiima keessanii hordofuun wal’aansa itti fufuun barbaachisaa dha.
Dhiphina sammuu, fayyaa sammuu, akkaataa jireenyaa, sochii qaamaa, hirriba, nyaata
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa