Gaara yaabbattaa? Mee waa'ee dhukkuba olka'iinsaa haa barannu?

Naannawa olka’aa akka Nuwara Eliyaa ykn Horton Plains yeroo deemtan akka tasaa mataa dhukkubbii ykn garaa kaasaan isin mudatee beekaa? Namoonni tokko tokko kun dhukkuba imala idilee qofa jedhanii yaadu, garuu dhugumatti ibsa yaalaa qaba. Kana "Dhukkuba Olka'iinsaa" ykn "Dhukkuba Gaaraa" jennee waamna. Salphaatti yoo ilaalle, akka tasaa olka’iinsa baay’ee olka’aa ta’etti yeroo deemnu deebii qaamni keenya kennudha. Kanaaf, har'a waa'ee kanaa xiqqoo haa dubbannu.

Kun maaliif nu mudachaa jira?

Kun hubachuuf baayyee salphaadha. Mee yaadi, yeroo sadarkaa galaanaa irra jirru, ulfaatinni qilleensi mataa keenya olitti, ykn dhiibbaan baroomeetirii ni jira. Akkuma ol deemnu olka’iinsi utubaa qilleensaa kanaa waan hir’atuuf dhiibbaan illee ni hir’ata. Kanuma waliin hammi oksijiinii qilleensa keessa olka’iinsa sanarra jirus ni hir’ata. Yeroo olka’iinsa tokkorra jiraannu qaamni keenya dhiibbaa fi sadarkaa oksijiinii sana baay’ee barata. Garuu akka tasaa, guyyaa tokkoo fi lama keessatti, bakka baay’ee olka’aa (fakkeenyaaf, miila 8,000 ol) yeroo deemnu, qaamni keenya jijjiirama kanaaf yeroo gahaa hin qabu. Mallattoowwan kun kan mul’atan yeroo qaamni hamma oksijiinii barbaachisu hin argannedha.

Gosoonni Dhukkuba Olka’iinsaa gurguddoon jiruu?

Eeyyee, haalli kun sadarkaa gurguddoo sadiitti qoodamuu danda’a. Ramaddiin kun akka cimina isaatti raawwatama.

Mallattoon kanaa maali?

Yeroo baayyee mallattoon dhukkubaa mul’achuu kan jalqabu sa’aatii 12 hanga 24 keessatti erga olka’iinsa olka’aa dhaqee booda. Qaamni kee olka’iinsa isaa wajjin walsimsiisuun guyyaa tokkoo fi lama keessatti hir’achuu danda’u.

Mallattoolee salphaa

• Mataa dhukkubbii
• Mataa namaa garagalchuu
• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa
• Dadhabbiin qaamaa garmalee
• Hafuura baafachuun rakkachuu
• Rakkoo hirribaa
• Fedhii nyaataa

Mallattoolee giddu galeessaa

Yoo haalli kee cimaa ta’e mallattoon kee caalaatti cimaa ta’uu danda’a. Qoricha dhukkubbii namatti fidu yoo fudhattellee hin hir'atu. Yeroo booda fooyya’uu mannaa, miira hamaa sitti dhaga’amuu jalqaba.

• Qindoomina dhabuu, yeroo deeman qaama to’achuu dadhabuu, madaallii dhabuu fi balaa kufaatii
• Mataa dhukkubbii cimaa qoricha fudhatus hin hir'anne
• Miira garaan namaa dhiphachuu

Mallattoolee ciccimoo (HAPE/HACE) .

• Waliin nama dhahuu
• Yeroo boqonnaa illee hafuura kutuu cimaa
• Miillaan deemuu dadhabuu
• Qufa’uu dafqa adii ykn bifa pilaastikii foolii qabu
• Koomaa

Eenyuutu balaa kanaan qabamuuf saaxilama?

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Hammam qaama gaarii, dargaggeessa, fayyaa, ykn atileetii Olompikii illee yoo taate, amma iyyuu Dhukkuba Olka’iinsaa (Altitude Sickness) qabaachuu dandeessa. Dhugaa dubbachuuf, olka’iinsa olka’aa irratti sochii qaamaa baay’ee yoo goote, carraan kee guddifachuu kee guddaadha. Guddina isaaf wantoota gumaachuu danda’an kanneen biroo hedduutu jiru:

• Akkam saffisaan bakka olka'aa deemte
• Akkam ol kaate
• Olka'iinsa bakka halkan ciiftu
• Umurii kee (dargaggoonni carraan itti qabamuu isaanii guddaadha) .
• Kana dura dhukkuba olka'iinsaa (altitude sickness) qabaattee beektaa?

Dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba sombaa qabaachuun carraa dhukkuba kanaan qabamuu hin dabalu. Haa ta’u malee, namoonni dhiheenya kana dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu qaban, ykn kanneen dhukkuba yeroo dheeraa kan akka hir’ina dhiigaa siiklii seelii, COPD ykn dadhabuu onnee qaban olka’iinsa olka’iinsaa dandamachuuf rakkachuu danda’u. Kanaaf, dhibee yeroo dheeraa yoo qabaattan, gara olka’iinsa olka’aa deemuun dura hakiima keessan waliin haasa’uun barbaachisaadha.

Kun akkamitti yaalamuu fi ittisuun danda’ama?

Wal'aansa caalaa ittisa dha.

Wal'aansa

• Mallattoolee salphaa: Guyyaa tokkoo fi lamaaf olka’iinsa walfakkaatu irra turuu. Qaamni kee haa sirreeffamu. Boqonnaa baay’ee argadhu, ho’i, bishaan baay’ee dhugi. Hanga mallattoon kee guutummaatti badutti ol hin deemin.
• Mallattoolee ciccimoo: Yoo mallattoon dhukkubaa cimaa ta’e, ykn guyyaa lama keessatti fooyya’uu baate, hatattamaan hamma danda’ametti gara olka’iinsa gadi aanaatti deemi. Of hin dadhabiin. Hatattamaan doktora ilaalaa. Yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni raajii garaa ykn CT/MRI scan sammuu hojjechuun dhangala’aan somba ykn sammuu keessatti kuufamuu isaa ni ilaala. HAPE'f oksijiiniin barbaachisuu danda'a, qorichi akka Dexamethasone immoo HACE'f barbaachisuu danda'a.

Ittisa

Kana irraa of eeguuf karaan hundarra gaarii fi tokkichi 'acclimatization' dha. Salphaatti yoo dubbanne, qaamni keenya olka’iinsa haaraa fi dhiibbaa haaraa wajjin akka walmadaalu yeroo gahaa kennuudha.

• Imala keessan olka’iinsa meetira 10,000 gadi ta’een jalqabi. Xiyyaara ykn konkolaataa tokkoon yeroo tokkotti olka’iinsa olka’aa deemuun yoo sirra jiraate, gara olka’iinsa olka’aa itti aanutti itti fufuu kee dura yoo xiqqaate guyyaa tokko olka’iinsa gadi aanaa irratti dhaabadhu.
• Yoo sun hin danda'amne, qoricha akka Acetazolamide, kan qaamni naannoo dafee akka madaqsu gargaaru fudhachuu dandeessu , gorsa hakiima keessanii qofaan .
• Yoo miila 10,000 ol deemte guyyaatti miila dabalataa 1,000 qofa ol baata.
• Miila 3,000 ol baate hundaaf yoo xiqqaate guyyaa tokko olka’iinsa sana irratti boqodhu.
• Yaad-rimee "ol ol ba'aa gadi bu'aa rafuu" jedhu fayyadami. Kunis guyyaa meetira 1,000 ol ol bahuun olka’iinsa xiqqoo gadi bu’ee halkan rafuu.
• Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan liitira 3-4 dhuguu . Nyaata keessan keessaa gara %70 kaarboohayidireetii ( starch ) irraa nyaadhaa.
• Sa'aatii 48 jalqabaa keessatti tamboo , alkoolii, fi qoricha akka kiniinii hirribaa hin fayyadaminaa.
• Sa’aatii 48 jalqabaa sochii qaamaa cimaa gochuu irraa fagaachuu.
• Mallattoolee jalqabaa akkuma mul’ataniin adda baasuun hatattamaan gadi bu’uuf qophaa’aa.