Yeroo tokko tokko miirrii kee akka tasaa oliif gadi akka deemu sitti dhagaʼamaa? Gaaf tokko gammachuu fi humni guddaan sitti dhagahama, guyyaa itti aanutti immoo baay'ee gaddi fi gargaarsa dhabuun sitti dhaga'ama waan ta'eef homaa gochuu hin dandeessu? Jijjiiramni miira, humnaa fi yaada kee irratti dhufu gosa hin baratamne kun, dhibee baay’ee nama dhiphisu jennee waamnudha . Garuu miira kee qofa irratti dhiibbaa hin geessisu. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti, dandeettii miira namoota kaanii, kan akka gaddaafi gammachuu, ykn ‘gara laafina’ hubachuuf qabdu irrattis dhiibbaa geessisuu dandaʼa.
Dhibeen baay’ee nama dhiphisu gara laafina irratti dhiibbaa akkamii qaba?
Salphaatti yoo ilaalle, namoonni dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) qaban dandeettiin miira namoota biroo hubachuu isaanii hir’achuu ykn dabaluu danda’a (empathy). Haa ta’u malee, qorannoon kana irratti godhamu ammallee daangeffamaadha, kanaaf bu’aan isaa garaagarummaa qabaachuu danda’a. Haa ta’u malee, dandeettiin miira namoota biroo hubachuu kun akkaataa miirrii kee itti jijjiiramu irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a, haala baay’ee gammachuu fi quuqama (manic) ykn haala baay’ee dhiphina (depressed) keessa jirta.
Mee yaadi, hiriyaan kee gadde. Gadda sana hubachuu fi isa jajjabeessuu yoo dandeesse, gara laafina jechuun kanuma. Mee dandeettiin kun dhibee baay'ee nama dhiphisu (bipolar disorder) wajjin maal akka ta'u haa ilaallu.
| Amala ykn dandeettii | Yeroo manic episode | Yeroo dhiphina sammuu |
|---|---|---|
| Fuula namoota biroo hubachuu | Namni tokko yommuu gaddu ykn aaru gammachuu ykn xiiqii jedhamee dogoggoraan hiikamuu dandaʼa, kunis deebii kennitu sirrii akka hin taane gochuu dandaʼa. | Miirri idilee fuula namoota biroo irratti mul’atullee akka waan hamaa ta’etti fudhatamuu danda’a. Fakkeenyaaf, namni tokko yeroo idilee taʼettillee gadda fakkaachuu dandaʼa. |
| Hariiroo hawaasummaa fi madaallii | Haala hawaasummaa keessatti namoota biroo wajjin garmalee walitti dhufeenyi akka qabdu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Gammachuu isaanii isa qabatamaa caalaa gammachuu isaanii garmalee tilmaamuun ni dandaʼama. | Miiraa fi gochi namoota biroo akka waan hamaa ta’etti ilaaluu barbaadda. Kunis namoota irraa akka fagaattu si gochuu dandaʼa. |
| Ofitti xiyyeeffachuu | Gammachuu fi humna ofii keenyaa irratti baayʼee waan xiyyeeffanneef, waaʼee gidiraa namoota kaan gadi fageenyaan yaaduu dadhabuu dandeenya. | Rakkina nama biraa yeroo arginu, waa’ee nama sanaa yaaduu mannaa, gidiraa ofii keenyaa wajjin wal qabsiifna, ofitti mararfachuu jalqabna . Kana jechuun gara laafina gara alaatti osoo hin taane gara keessaatti garagala. |
When you can't accurately understand other people's feelings , isaan gargaaruuf kaka'umsi kee xiqqaa ta'uu danda'a. Kunis hariiroo maatii fi hiriyoota keessan waliin qabdu irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Qorichootni dhibee baay'ee nama dhiphisu 'Empathy' irratti dhiibbaa qabaa?
Eeyyee, qorichi tokko tokko dandeettii kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Qorannoon tokko dhukkubsattoonni qoricha farra sammuu , qoricha dhiphina sammuu , fi qoricha miira tasgabbeessuu fudhatan dhukkuba baayʼee nama dhiphisu yaaluuf dandeettiin dhukkubbii namoota kaanii hubachuu fooyyaʼaa akka qaban ibseera.
Haa ta'u malee qorichi farra yaaddoo bu'aa kana hin agarsiifne. Qorattoonni kun miira keenya waan ukkaamsaniif ta’uu akka danda’u amanu. Mee yaadi qorichi tokko dandeettii miira ofii sitti dhagaʼamuu utuu hirʼisee, dandeettiin miira namoota kaanii hubachuus hirʼachuun isaa waanuma jiruu mitii?
Kanaafuu, waa’ee qoricha fudhachaa jirtan ykn jijjiirama isin mudachaa jiru gaaffii yoo qabaattan, waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’uu keessan hin dagatinaa.
Akkamitti gara laafina horachuu dandeenya?
'Empathy' ogummaa baayyee barbaachisaa ta'ee fi namoota biroo wajjin walitti dhufeenya akka qabaannu, hiriyummaa gaarii, fi hariiroo maatii akka qabaannu nu gargaarudha.Ogummaa barbaachisaa. Kun waan leenjifamuu danda'uudha. Namni dhibee baay’ee nama dhiphisu qabu illee gochoota kanaan dandeettii gara laafina isaa fooyyessuu danda’a.
- Dammaqinaan dhaggeeffadhu: Namni ati haasoftu sun waan sammuu isaa keessa jiru haa dubbatu. Yeroo haasaʼan ija isaanii keessa ilaalaa mataa kee rukutee dhaggeeffachaa akka jirtu argisiisa. Yeroo xumuran irra deebi'ii haala sitti hubatteen gaafadhu, kan akka "Egaa, kana jechuun maal jechuu barbaadde?" Kunis dhuguma dhaggeeffachaa akka jirtu isaanitti argisiisa.
- Yaada Waliigalaa Barbaadi: Nama sirraa baayʼee adda fakkaatu tokko yaadi. Achiis, amala, fedhii fi muuxannoo wal fakkaatu tarreessi. Kunis nama isa kaanii hubachuun salphaa taʼa.
- Xiinxaluu: Keessumaa, gaarummaa jaalalaa irratti xiinxaluu shaakaluun, gaarummaa fi jaalala warra kaaniif akka qabaattu si gargaaruu dandaʼa. Kun gara laafina horachuuf baayʼee gargaara.
- Gara laafina baratamuu akka danda'u amani: "Ani yoomiyyuu namoota biroo hubachuu hin danda'u" jettee yaaduu mannaa, "Kun waanan barachuu fi shaakaluu danda'uudha" jettee amani. Amantiin kun caalaatti akka dandamattu si taasisa.
Kana hunda waliin wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e haala kee beekuu fi yeroo barbaachisaa ta’etti gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhibeen baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) haala miira ofii qofa osoo hin taane, dandeettii miira namoota biroo hubachuu (empathy) irratti dhiibbaa uumuu danda’uudha.
- Haala manic ykn depressed keessa jiraachuu kee irratti hundaa’uun akkaataan ati namoota biroo itti ilaaltu jijjiiramuu danda’a.
- Qorichootni tokko tokko ati fudhattu dandeettii namaaf namaaf yaadu kana guddisuu danda’u. Qorichootni tokko tokkos hir'isuu danda'u.
- Mararfachuun ogummaa shaakaluu fi guddisuu dandeenyudha. Wantoota akka dammaqinaan dhaggeeffachuu fi xiinxaluudhaan gargaaramuu danda’a.
- Yoo rakkoon kanaan si mudate, ykn hariiroo keessan irratti dhiibbaa akka geessisu yoo isinitti dhaga'ame, gonkumaa kophaa keessan hin yaadda'inaa. Doktora kee waliin haasa’uu fi gorsa barbaaduu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa