Mee waa'ee tishuu walqabsiisaa qaama keessan keessa jiru haa dubbannu!

Kutaaleen qaama keenyaa gara garaa akkamitti walitti hidhamaniiru, walitti qabamaniiru jettanii yaaddanii beektuu? Tishuun walqabsiisaa gosa tishuu addaa sanaaf gargaarudha. Salphaatti yoo ilaalle, qaamni keenya boca isaa eeguu fi wantoota walitti qabuun barbaachisaa dha. Kan nama ajaa'ibu, tishuun walqabsiisaa kun qaama keessan keessatti bakka adda addaa hedduutti argama!

Dhugumatti tishuuwwan walqabsiisaa kana maaltu ta’a?

Tajaajilli tishuuwwan walqabsiisan qaama keenyaaf kennan baay’ee guddaadha. Wantoonni gurguddoon isaan hojjetan:

• Attaching: Tishuun walqabsiisaa kun kutaalee qaama keenyaa walitti qabuuf gargaara . Mee ligamentii lafee walitti hidhu, ykn tendons maashaalee lafee waliin walqabsiisan yaadi. Isaan kun akka kollaajii cimaa kutaalee qaama keenyaa walitti qabee ti.
• Kuushiinii: Tishuuwwan walqabsiisan tokko tokko, kan akka firaasha , kutaalee qaama keenyaaf akka kuushniitti hojjetu. Fakkeenyaaf, lafee dugdaa lafee dugdaa kee keessa jiru, akka jilbaa fi jilba kee yaadi. Lafeen lama akka walitti hin xuuxne kan dhaabu yoo ta’u, shookii fi dhiibbaa fiigicha, utaaluu fi ka’uu wajjin dhufu xuuxa. Haaluma walfakkaatuun, tishuun coomaa qaama keenya keessa jiru, tishuuwwan adipose jedhamu, qaamolee micciiramoo ta’an miidhaa irraa eeguuf akka kuush ta’ee hojjeta.
• Qaamni keenya jilbeenfachuu fi diriirsuuf gargaara (Flexing): Qaamni keenya sababa elastiiksii tishuuwwan walqabsiisan kunniin salphaatti socho’uu, qaxxaamuruu fi diriirsuu danda’a. Yeroo tokko tokko kufaatii ykn bu’aa tasaa osoo miidhaan guddaan hin geessisin lubbuun hafuu kan dandeenyu haala socho’uu kana irraa kan ka’edha.
• Eegumsa: Tishuun walitti hidhamiinsaas qaama keenyaaf eegumsa ni kenna. Tishuuwwan walqabsiisan tokko tokko seelii ittisa qaamaa qaamni keenya dhukkuba irraa of eeguuf barbaachisu qabatanii, bakka isaan barbaachisutti raabsu. Kana malees, qaamonni keenya barbaachisoo taʼanii fi micciiramoo taʼan kan akka sammuu mataa keenya keessa jiru, onnee garaa keenyaa fi somba godoo cimaa lafee irraa tolfameen eegamu. Lafeenis gosa tishuu walqabsiisaa ti.
• Qaamolee Addaan Baasu: Qaamonni qaama keenya keessa jiran hedduun isaanii meembraanii haphii ``kaapsulaa'' jedhamutti marfamaniiru. Kunis tishuu walqabsiisaa irraa ijaarama. Haguuggiin kun qaamolee tishuuwwan biroo irraa adda baasuun daangaa murtaa’e keessa akka turu taasisa.
• Qaama deeggaruun: Lafeen keenya qaamaaf deeggarsa guutuudha, jechuunis 'deeggarsaa' kenna. Osoo inni hin jiraatin karaa qajeelee dhaabannu hin qabnu turre. Lafeen kun akkasumas tishuu walqabsiisaa guddaadha.
• Nyaataa fi oksijiinii kennuu: 1.1.Tishuuwwan walqabsiisan tokko tokko kan akka dhiigaa oksijiinii fi soorata biroo seelonni lubbuun jiraachuuf barbaachisan tokkoon tokkoon tishuuwwan qaama keessa jiranitti geessuu fi raabsu.

Gosoonni tishuu walqabsiisaa adda addaa maali?

Dhugaa dubbachuuf, tishuuwwan walqabsiisan gosoota tishuuwwan gurguddoo afran qaama keenya keessa jiran keessaa isa tokko. Kanneen biroo tishuuwwan epithelial, tishuu narvii fi tishuu maashaa ti. Qaamni fi sirni qaama keenya keessa jiru hundi gosoota tishuu kana keessaa tokko ykn isaa ol irraa ijaarame.

Namoonni baay'een 'connective tissue' yeroo yaadan wantoota akka joints fi tendons yaadu. Haa ta’u malee, dhugumatti wantoota kana caalaa baay’een kanneen gosa kana keessa galan jiru. Tishuun walqabsiisaa gosa gurguddoo lamatti qoodamuu danda’a:

1. Tishuu walqabsiisaa sirritti

2. Tishuuwwan walqabsiisaa addaa

Tishuu walqabsiisaa sirritti

Kun ammas kutaa gurguddoo lamatti qoodama:

• Areolar (loose) connective tissue: Isaan kun tishuuwwan lallaafaa, elastikii, kuush fakkaatu kan bakka qaama keenya keessa jiru guutanii, akka ‘padding’ ta’anii hojjetanidha. Bakka qaamolee gidduu jiru guutanii ni eegu. Tishuun kun akka marfama bubbee meeshaalee dadhaboo ta’an yeroo isaan kuufannu naannoo isaaniitti kaa’anitti hojjeta.
• Tishuuwwan walitti hidhamiinsa dhangala’oo: Isaan kun tishuuwwan laaftoo armaan dura caqafaman caalaa xiqqoo jajjaboo fi ciccimoo dha. Caasaa qaama keenyaaf deeggarsa fi eegumsa ni kennu. Isaan kun gosa lama qabu. Gariin isaanii akka dermis , kan gogaa keenyaa giddu galeessa ta’e, sirna hin qaban. Garuu wantootni akka tendons, ligaments fi kutaan ijaa adiin qindaa’aniiru.

Tishuuwwan walqabsiisaa addaa

Isaan kun dalagaa addaa, adda ta’e qabu. Isaan keessaa tokko tokko illee hamma tokko tishuu walqabsiisaa dhugaa wajjin kan walqabatudha. Haa ta’u malee, wantootni kunniin gosa tishuu walqabsiisaa keessas akka galan yoo beektu si ajaa’ibuu danda’a:

• Copha qaama keessa jiru, jechuunis adipose tissue.
• Lafee keenya
• Lafee dugdaa keessatti
• Tishuu walqabsiisaa bifa dhangala’aatiin, kan akka dhiigaa fi limfii
• Tishuuwwan walqabsiisan reticular, kan akka lafee fi kutaalee sirna limfii tokko tokko

Tishuun walqabsiisaa qaama keessatti eessatti argama?

Salphaatti yoo ilaalle, tishuuwwan walqabsiisan qaama keenya keessatti bakka hundatti argamu! Dhiigni kee, lafeen kee, marsaan gogaa kee hundi, hundi isaanii tishuu walqabsiisaa of keessaa qabu. Mee yaadi, qaama keenya hunda keessatti akka malee babal'ateera, waan nuti malee jiraachuu hin dandeenyedha.

Dhiignis tishuu walqabsiisaadhaa?

Eeyyee, dhugaa dubbachuuf, dhiigni teeknikaan tishuu walqabsiisaa dhangala’aa ti. Sababni kanaa dhiigni kutaa qaama keenyaa hunda jechuun ni danda’ama karaa tokkoon walitti hidha. Kanaafidha akkasumas gosa tishuu walqabsiisaa keessa kan seenu.

Lafeen lafee tishuu walqabsiisaadhaa?

Shakkii malee! Lafeen lafeenis tishuu walqabsiisaa baay’ee barbaachisaa ta’edha. Kutaalee qaama keenyaa gurguddoo walitti hidhuuf, deeggarsa isaaniif kennuu fi lafeewwan qaama keenyaa haala gaariin akka hojjetaniif barbaachisaa dha.

Haalli fayyaa akkamii tishuu walqabsiisaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a?

Amma dhukkuboota tishuu walqabsiisaa barbaachisaa kana miidhuu danda'an haa ilaallu. Gosoonni adda addaa hedduudha. Dhukkuboonni tishuu walqabsiisaa tokko tokko jiru, isaanis tishuu tokko qofa osoo hin taane, gosoota tishuu walqabsiisaa adda addaa hedduu yeroo tokkotti miidhuu danda’u. Dhukkuboonni biroo tokko tokko gosa tishuu addaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qabu. Mee fakkeenya tokko tokko haa ilaallu.

Haala lafee fi dhukkuboota

Lafeen keenyas connective tissue waan ta’eef dhukkuboota adda addaas qabamuu danda’a. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Lafeen madaa’uu
• Caccabsa qaamaa
• Osteoporosis - Kun haala lafeen qallachuu fi salphaatti caccabuudha. Keessumaa dubartoonni yeroo umuriin isaanii dabalaa deemuun ni mul’ata.
• Dhukkuba lafee Paget - Haala kana keessatti lafeen haala hin baramneen guddatee laafaa ta'a.
• Rickets - Kun dhukkuba daa’imman xixiqqoo irratti sababa hanqina vitaamin D irraa kan ka’e, lafeen akka laafaa fi sirnaan akka hin guddanne taasisa.

Rakkoo dhiigaa fi dhukkuba

Dhiigni tishuu walitti hidhus ti. Kanaafuu dhiigni rakkoolee akka kanaas qabaachuu danda'a:

• Hir’ina dhiigaa - Kana jechuun dhiigni qaama keenya keessatti hir’achuu, halluu diimaa ta’uu jechuudha.
• Rakkoo dhiigaa adda addaa
• Rakkoo dhiigni dhiigaa (Clotting disorders) - Dhiigni namoota tokko tokkoo salphaatti kan hin dhangala'u yoo ta'u, kaan ammoo dhiigni akka dhangala'u taasisa.
• Leukemia - Kun kaansarii seelii dhiigaa keessatti uumamuudha.

Dhukkuboota fi haala lafee dugdaa

Lafeen lafee dugdaa keenya keessa jirus dhukkuboota akka:

• Osteoarthritis - Kun haala namoonni baay'een akkuma dulloomuun lafeen isaanii waan dadhabeef uumamuudha. Baay’inaan naannoo akka jilbaa fi jilbaatti mul’ata.
• Haala dhukkuba arthritis ofirraa ittisuu (autoimmune arthritis conditions) - Kun dhukkuboota sirni ittisa qaamaa mataa keenyaa lafee keenya itti haleeludha. Fakkeenyonni isaanii dhukkuba ruumataayid arthritis, lupus, psoriatic arthritis ykn Sjögren’s syndrome kan jedhamanidha.
• Gout ykn Pseudogout - Kunniin haalawwan baay’ee dhukkubsatan kan wantoota akka asiidii yuuriikii lafee keessatti kuufamuu irraa kan ka’edha.
• Dhukkuba diskiin lafee dugdaa/lafee dugdaa - Kunis yeroo diskiin lafee dugdaa keenya keessa jiru ol bahee narviin dhiibameedha.

Haala Ligament fi Tendon

Ligamentiin lafee walitti hidhuun lafeewwan akka tasgabbaa’an taasisa. Tendons maashaalee lafee waliin wal qunnamsiisa. Tishuuwwan walqabsiisan kunniin rakkoolee akka:

• Rakkoolee jeneetikii, kan akka Marfan syndrome ykn Ehlers-Danlos syndrome. Isaan kun baay'ee kan hin argamne ta'us, tishuuwwan qaama walitti hidhu ni dadhabsiisu.
• Dhiphina fi imimmaan - Kun yeroo ispoortii fi balaa baay'ee mul'ata.
• Haala inflammatory, fakkeenyaaf, tendinitis - kana jechuun tendon dhiita'a, diimaa, fi dhukkubsata jechuudha.

Rakkoo gogaa

Gogaan keenyas tishuu walqabsiisaa guddaadha. Kanaafuu, gogaan dhukkubaa fi jeequmsa adda addaas qabaachuu danda'a:

• Finniisa
• Miila atileeti
• Gosoota kaansarii gogaa, fakkeenyaaf kaarsinoomaa seelii bu’uuraa, kaarsinoomaa seelii squamous ykn melanoma.
• Cellulitis - Infeekshinii baakteeriyaa gogaa, diimachuu, dhiita'uu fi dhukkubbii fida.
• Ekziimaa
• Hidradenitis suppurativa - Tuuta dhukkubbii naannoo ujummoo dafqaatti uumamu.
• Jock itch jedhamuun beekama
• Dhukkuba psoriasis jedhamu
• Rosacea `( Rosacea ( Rosacea ) )` - Haala fuulli namaa diimaa ta'ee fi bishaan xixiqqoo itti mul'atu.
• Raammoo ring
• Miidhaa gogaa kan akka ciccituu, ciccituu ykn gubaa.

Mallattoowwan dhukkuba tishuuwwan walqabsiisaa baay’inaan mul’atan maali?

Dhukkuboonni tishuuwwan walitti hidhamiinsaa tokko tokko akkaataa qaamni kee itti socho’uu fi akkaataa itti mul’attu illee jijjiiruu danda’u. Fakkeenyaaf, lafeen namoota tokko tokkoo garmalee socho'a. Kunis joint hypermobility syndrome jedhama. Rakkoon tishuu walqabsiisaa biroo wantoota akka dheerinaafi bifa lafee isaanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Fakkeenyi beekamaan kanaa qorattoonni tokko tokko Pirezidaantiin Ameerikaa duraanii Abrahaam Liinkan dhukkuba jeneetikii Marfan syndrome jedhamu qaba ture jedhanii shakkuu isaaniiti. Tilmaama kana kan godhan suuraa isaa durii fi seenaa barreeffame qorachuudhaani.

Dhugaa dubbachuuf, mallattoon jeequmsa tishuuwwan walitti hidhamiinsaa baayʼee garaa garaa dha . Isaan keessaa tokko tokko akkuma mallattoolee miidhaan qaamaa irra gahe baay’ee kan mul’atudha. Fakkeenyaaf:

• Dhiigni (kan idilee caalaa ykn salphaatti) .
• Bruises (bruises) - Yoo rukuttaa xiqqoo boodas madaan guddaan si mudate.
• Baay’ee dadhabbiin itti dhaga’amuu (Dadhabbiin) - Akka sababa malee dadhabbiin itti dhaga’amuu.
• Dhukkubbii - lafee, maashaalee, ykn bakka biraa qaama keessatti.
• Kutaalee qaamaa sirnaan sochoosuu dadhabuu (sochii daangeffame).
• Gogaa jalaa citaa ykn dhiita’uu.
• Jijjiirama gogaa (jijjiirama halluu, gogiinsa, qufa’uu, ekziimaa fi kkf).
• Dhiita’uu (keessattuu lafee dugdaa keessatti).

Qaamni keenya gosoota tishuu walqabsiisaa adda addaa baay’ee waan qabuuf, akkasumas dhukkuboonni isa miidhuu danda’an baay’ee waan ta’aniif, hammi mallattoolee mul’achuu danda’an baay’ee bal’aa dha. Yoo rakkoon tishuuwwan walqabsiisuu qabda jettee shakkite, wanti hundarra gaariin doktora ilaaluudha . Inni ykn ishiin si qorachuu, mallattoolee akkamii akka of eeggachuu qabdanii fi maal jechuu akka ta’an si gorsuu danda’a.

Qormaata beekamaa rakkoo tishuu walqabsiisaa sakatta’u

Yeroo baay’ee qorannoowwan armaan gadii rakkoo tishuuwwan walqabsiisaa jiraachuu isaanii sakatta’uuf ni raawwatamu:

• Qormaata suuraa: Keessattuu raajii fi CT scan rakkoo lafee argachuuf gaarii dha. Qorannoon akka MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI) fi altiraasaawundii rakkoo tishuu lafee hin taane kan akka maashaalee, tendon fi ligament irratti mul’atu ifa ta’e kennuu danda’a.
• Qorannoo mana yaalaa: Qorannoon fincaanii fi dhiigaa mallattoolee jeequmsa tishuu walqabsiisaa kan akka inflammation adda baasuu danda’a. Qorannoon mallattoo ittisa qaamaa dhukkuboota ofirraa ittisuu adda baasuuf gargaaruu danda’a. Qorannoon jeneetikii haalawwan dhaalaan ykn jeneetikii adda baasuus ni danda’a.
• Qorannoo qaamaa: Doktarri tokko kutaalee qaama kee adda addaa qoratee mallattoolee isaan arguu ykn itti dhaga’amuu danda’an kan akka dhiita’uu, naannoo lallaafaa fi jijjiirama sochii lafee barbaaduu danda’a.

Wal’aansi rakkoo tishuu walqabsiisaa maali?

Wal'aansi jeequmsa tishuuwwan walqabsiisaa wantoota hedduu irratti hundaa'a . Kana jechuun yaaliin dhukkubsataa irraa gara dhukkubsataatti, dhukkuba irraa gara dhukkubaatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Wantoota hedduu irratti hundaa’a, kanneen akka maalummaa fi cimina dhukkubichaa, umrii kee fi fayyaa kee waliigalaa.

Barbaachisaa: Filannoon wal’aansaa kamtu haala keetif akka gaarii ta’e beekuuf hakiimni kee nama hunda caaludha . Odeeffannoo fi gorsa baay’ee si ilaallatu siif kennuu danda’a. Waan toora interneetii irraa dubbiste ykn hiriyaan kee si gorsu irratti hundaa’uun gonkumaa of hin yaaliin. Yeroo hunda gorsa ogeessa fayyaa gahumsa qabu barbaadaa.

Tishuu walqabsiisaa koo akkamittan kunuunsa?

Tishuu walqabsiisaa kee kunuunsuun dhuguma qaama kee guutuu kunuunsuu wajjin wal fakkaata. Wantoonni barbaachisoo gochuu dandeessan tokko tokko kunooti:

• Yoo xiqqaate waggaatti al tokko ogeessa kunuunsa jalqabaa kee ilaali. Kunis yeroo baay’ee qorannoo qaamaa fi qorannoo dhiigaa bu’uuraa kan dabalatudha. Qorannoowwan idilee kun yeroo tokko tokko mallattoolee osoo hin mul’atin dura haala tishuuwwan walqabsiisaa adda baasuu danda’u.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e qabaachuu. Ulfaatina garmalee qabaachuun dhiibbaa fi dhiibbaa hin barbaachifne tishuuwwan walqabsiisan (keessattuu lafee dugdaa) lafee kee keessa jiran irratti fida.
• Nyaata adda addaa fi soorataa ta’e nyaachuu dursa kenni. Nyaanni gaariin tishuuwwan walqabsiisaa fayyaa ta’an eeguuf gargaara. Nyaata keessumaa vitaamin C (anti oksidaantii kolaajiinii ijaaruuf gargaaru), pirootiinii, kaalsiyeemii fi vitaamin D (fkn, fuduraalee, kuduraalee, legumes, aannani, qurxummii fi hanqaaquu) baay’ee qaban nyaata keessan keessatti hammachuu.
• Bishaan gahaa dhuguu. Kunis jiidhinni tishuu keessatti akka turu gargaara.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Garuu karaa sirrii ta'een. Sochii qaamaa maashaalee cimsuu fi daddabbii lafee dabalu barbaachisaa dha. Haa ta'u malee, sochii qaamaa garmalee cimaa fi lafee irratti miidhaa geessisu irraa fagaadhaa.
• Miidhaa irraa of eegaa. Yeroo konkolaataa oofan meeshaalee nageenyaa kan akka sabbata teessoo fayyadamuun miidhaawwan tishuu walqabsiisaa miidhuu danda’an ittisuuf ykn hir’isuuf gargaaruu danda’a. Yeroo ispoortii taphattan meeshaalee ittisaa sirrii ta’an (fkn, kophee, jilba) uffadhaa. Bakka kuftu of eeggadhu.

Dhumarratti maal yaadachuu qabna

Tole, kanaaf waan nuti dubbanne irraa, tishuun walqabsiisaa jecha jechaatti waan qaama keenya walitti qabatu , waan walitti hidhu ta'uu hubachuu dandeessu. Akkasumas, hojiiwwan baay’ee barbaachisoo ta’an hedduu jireenya keenyaaf barbaachisoo ta’an raawwatu. Garuu, hanga mallattoon dhukkubaa nutti mul'atutti ykn rakkoo shakkinutti waa'ee isaanii baay'ee hin yaadnu mitiiree?

Yoo xiqqaate waggaatti al tokko doktora bira deemuun qorannoof dhukkuboota tishuuwwan walqabsiisaa irratti dhiibbaa geessisan dafanii adda baasuuf gargaaruu akka danda’u yaadadhu. Akkasumas, nyaata madaalawaa, sochii qaamaa yeroo hunda gochuu fi jireenya nageenya qabuun tishuuwwan gatii guddaa qaban kana eeguu dandeessa.

Waa'ee tishuuwwan walqabsiisaa keessanii gaaffii ykn yaaddoo yoo qabaattan, hakiima maatii keessanii waliin haasa'uu irraa duubatti hin jedhinaa. Hamma of kunuunsitu siifi tishuuwwan walqabsiistuu kee waan hunda 'kunuunsuun' salphaa ta'a! Fayyaa qabaadhaa!

` Tishuu Walqabsiisaa, Tishuu Qaamaa, Lafee, Lafee, Lafee, Dhiiga, Dhukkuba Gogaa, Dhukkuba Tishuu, Fayyaa Qaamaa