Hundi keenya yeroo tokkotti dulloomna. Kutaa jireenyaati. Daawwitii keessa ilaaltee "Oo, fuulli koo qinxirii jira mitii?" Gogaan amma qabdu akka yeroo xiqqaa turte akka hin taane hubattee ta'a . Kun muuxannoo namoota hedduu biratti barame dha. Gogaan keenya akkuma dulloomuun jijjiiramuun waanuma jirudha. Jireenya keenya guutuu aduudhaaf saaxilamuu, amala akka tamboo xuuxuu, nyaata nyaannuu fi adeemsa dulloomuu idileetiin dhiibbaa qaba. Egaa har'a jijjiiramni kun maaliif akka uumamuu fi gogaa fayyaa ta'e eeguuf maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.
Jijjiiramni gurguddoon gogaa irratti yeroo dulloomuu maal fa’a?
Yeroo umuriin kee dabalaa deemuun wantoota jalqaba hubattu keessaa tokko gogaan kee akka durii sirri ykn dhiphatee akka sitti hin dhagahamnedha. Akkasumas goguu, qallachuu fi dadhaboo taʼuu dandaʼa . Wanti xiqqaan yoo rukutamte ykn bakka tokkotti yoo rukutamte illee salphaatti akka dhiitaʼuu fi halluu diimaa akka taʼu hubatteetta taʼa. Kunis kan ta’u tishuun deggersa naannoo ujummoo dhiigaa gogaa keenya keessa jiru akkuma dulloomuun laafaa waan deemufi.
Kana qofa osoo hin taane wanti gogaa jala jirus ni jijjiirama.
- Copha hir’isuu: Coomni naannoo qoonqa, qoma, morma, hidhii fi ija keessanii hir’achuu jalqaba. Kunis gogaan keessan akka saggy fakkaachuu fi fuulli keessan akka qalla'u gochuu danda'a.
- Jijjiirama naannoo afaanii: Akkuma lafeen naannoo afaanii fi qoma atrophy gogaan naannoo afaanii ni kurruufa.
- Sarara Ibsa: Qaruuraa kan uumamu ibsa fuula ati gootu irraati . Fakkeenyaaf, nama yeroo hunda fuula kee rurruku yoo taate, sararoonni sun umurii 30-40tti morma kee irratti dhaabbataa ta’u. 'Miila korma' kan afaan kee gama lamaanuu fi naannoo ija keetii mul'atuufis akkasuma.
- Dhiibbaa harkisa lafaa: Gogaan keenya elastiiksii waan dhabeef, harkisa lafaa ijaa fi qoochoo ijaa akka gadi bu’u taasisa. Fuulaa fi sarara jilbaa jalatti laafuun "jowls" fi " double chin " fiduu danda'a. Qaamni gurraa illee xiqqoo gadi bu’uu danda’a.
Jijjiirama uumamaa kana guutummaatti dhaabuu hin dandeenyu, garuu wantoota adeemsa kana saffisiisan tokko tokko to'achuu dandeenya.
Diina guddaa dulloomuu gogaa keessaa lama: ifa aduu fi tamboo xuuxuu
Wantoonni gurguddoon gogaan keessan uumamaan dulloomuu caalaa saffisaan miidhan lama jiru: aduudhaaf to’annaa malee saaxilamuu fi tamboo xuuxuu.
Miidhaa aduun gogaa irratti
Aduu keessa bahuun keenya waanuma jiru ta’us, ifa altiraavaayoleetii (UV) aduu yeroo dheeraaf saaxilamuun gogaa keenya irratti miidhaa guddaa geessisuu danda’a. Salphaatti yoo ilaalle, gogaan keenya gosa faayibara addaa elastin jedhamu qaba. Isaan kun akka laastika gogaa keessa jiruuti. Fiiberoonni elastiin kun yeroo diriirfamu gogaan bakka jalqabaatti akka deebisu gargaaru.
Yeroo dheeraaf ifa aduutiin yeroo saaxilaman fibers elastin kun ni caccabu. Kunis akkas gochuu danda’a:
- Gogaan isaa lallaafaa jira.
- Gogaan ni diriirfama.
- Gogaan yeroo diriiru dandeettii bakka jalqabaatti deebi’uu dhaba.
- Gogaan salphaatti ni caccaba, ni ciccita.
- Yoo miidhamte yeroon fayyuu ni dabala.
Yeroo dargaggeessa turtetti miidhaa aduu irraa dhufu hubachuu dhiisuu dandeessa, garuu akkuma umuriin kee guddachaa deemtu qofa dhiibbaa isaa arguu jalqabda . Kanaafuu, "amma yeroon isaa darbeera" jettanii hin yaadinaa. Aduu irraa of eeguu jalqabuuf gonkumaa yeroon hin darbu.
Akkamitti aduu irraa of eeguu dandeenya?
- Sa’aatii baay’inaan aduudhaaf saaxilamuu hir’isuu: Hanga danda’ametti ganama sa’aatii 10 hanga galgala sa’aatii 2 gidduutti aduu keessa turuu irraa of qusadhaa.
- Qoricha aduu ittisu fayyadamuu: Kun dirqama. Guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu SPF 30 fi isaa ol qabu fayyadamuu. Oomisha qaama ugguraa akka ziinkii oksaayidii qabu filachuun gaariidha . Akkasumas, qoricha aduu ittisu kan ayirenii oksaayidii of keessaa qabu ifa mul’atu kan pigmentation fidu fi ifa halluu diimaa gogaa dulloomsu irraa ni eega.
- Uffata ittisaa uffadhu: Qamisa harka dheeraa, paantii, kophee bal’aa fi uffata aduu uffachuun eegumsa gogaa gaarii argamsiisa.
Tamboo xuuxuun gogaa irratti maal akka fidu
Kun waan namoonni baay'een hin beeknedha. Gogaan namoota tamboo xuuxan kan namoota tamboo hin xuuxne caalaa dafee qinxirii qaba. Namoota umriin isaanii wal qixa ta'ee fi hamma aduudhaaf saaxilaman lama yoo fudhattan gogaan nama tamboo xuuxuu baay'ee qinxirii qaba. Tamboo xuuxuun ujummoolee dhiigaa xixiqqoo dhiiga gogaaf dhiyeessan ni dhiphisa. Kunis hamma oksijiinii fi soorata gogaa bira gahu hir'isa, gogaan fayyaa dhaba.
| Sababni dulloomuu gogaa | Dhiibbaa itti uumuu | To’achuun ni danda’amaa? |
|---|---|---|
| Dulloomuu uumamaa | Gogaan qallachuu, laayibarii coomaa hir’isuu, mul’achuu sararoonni ibsamuu. | Lakki kun adeemsa uumamaa ti. |
| Ifni aduu (UV rays) . | Fiiberoonni elaastiin ni caccabu, gogaan ni lallaafa, qinxirii gadi fagoo fi mudaa ni qabaata. | Eeyyee, qoricha aduu ittisu fi uffata ittisaa fayyadamuun to'achuun ni danda'ama. |
| Tamboo xuuxuu | Dhiyeessi dhiigaa hir’achuu, halluu gogaa jijjiiruu, naannoo afaanii fi ijaa irratti qinxirii dabaluu. | Eeyyee, tamboo xuuxuu dhiisuun miidhaa isaa hirʼisuu dandaʼa. |
Gogaan akka hin gognee fi akka hin qufa'in of eeggadhaa.
Rakkoon biraa namoonni baay'een yeroo dullooman isaan mudatu gogaa goguu fi ququnca'uudha. Kunis sababoota hedduu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Hojii dhabuu ujummoolee zayitaa: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun ujummoon zayitaa gogaa keenya keessa jiran kanneen uumamaan zayita uumuu danda’an guddinaa fi hojiin isaanii hir’ata. Kunis gogaan jiidhina dhabee akka gogu taasisa.
- Dhimma naannoo: Wantoonni akka kutaa qilleensa qabeeyyii keessa turuu, saamunaa baay’ee fayyadamuu fi bishaan ho’aa keessatti dhiqachuu gogiinsa gogaa daran dabaluu danda’u.
- Haalota fayyaa biroo: Haalli fayyaa tokko tokko (fkn, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba tiruu) fi qorichi tokko tokkos gogaa namaa akka dabalu gochuu danda’a.
Yoo gogaan keessan garmalee gogee fi qufa'iinsi keessan kan hin danda'amne ta'e, gorsa argachuuf hakiima keessan ilaaluun keessan hin oolu. Sababa isaa barbaaduun yaala sirrii argachuun baay’ee barbaachisaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Gogaan keessan akkuma dulloomuun jijjiiramuun isaa waanuma jiruu fi uumamaan jirudha. Waan hin barbaachifne itti hin yaadda'inaa.
- Adeemsa uumamaa dhaabuu kan dandeenyu ta’us, gogaan saffisaan dulloomuu to’achuu dandeenya.
- Gogaan kee ni danda'a.Wanti hundarra gaariin guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu fayyadamuudha. Amala godhadhu.
- Yoo tamboo xuuxxe dhiisi. Gogaa keessan qofaaf osoo hin taane, fayyaa waliigalaa keessaniif gargaarsa guddaadha.
- Gogaan keessan akka gaariitti jiidhina akka qabaatu taasisaa. Bishaan gahaa dhuguu.
- Yoo gogaan garmalee goge, qufa'uu hin danda'amne ykn tuqaawwan hin baratamne qabaatte, hatattamaan hakiima kee ilaali.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa