Yeroo gara mana yaalaa ykn qorannoo idileef deemtu , hakiimni kee, “Ganama osoo homaa hin nyaatin kottaa dhiiga tokko tokko kennitee sukkaara kee sakatta’i, ” siin jedhee ta’uu danda’a mitiiree? Kun waan namoonni hedduun beekanidha. Kunis qorannoo sukkaara dhiigaa soomaa jennudha. Har’a waa’ee kanaa salphaatti, haala namni hundi hubachuu danda’uun ni dubbanna.
Qorannoo sukkaara dhiiga soomanaa kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kun qorannoo dhiigaa baay'ee beekamaa ta'ee fi hamma sukkaara ( glucose ) dhiiga keessan keessa jiru safarudha. Haa ta’u malee, wanti adda ta’e qorannoo kanaa, sa’aatii hedduudhaaf, yeroo baay’ee sa’aatii 8 hanga 12 (soomaa) erga homaa hin nyaatin ykn hin dhugnee booda qorannoo kana gochuu qabda.
Mee yaadi, yeroo bishaan taankii bishaanii keessa jiru ilaaluu barbaannu, taphoota hunda cufnee yeroo muraasa eegna mitiiree? Kana booda qofa sadarkaa bishaanii qabatamaa taankii keessa jiru beekuu dandeenya. Kana waliin akkas ta'a. Yeroo nyaannu hammi sukkaara dhiiga keenyaa ol ka'a. Kanaaf, yeroo sa'aatii muraasaaf nyaachuu ykn hin dhugnee booda sadarkaa sukkaara dhiiga keenyaa ilaallu , gatii gadi aanaa sadarkaan sukkaara qaama keenyaa uumamaan qabu, jechuunis, bu'uuraa arguu dandeenya . Kun haalawwan akka dhukkuba sukkaaraa , dhukkuba sukkaaraa duraa , ykn dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuu keenya salphaatti adda baasuu danda’a.
Qormaata kana yoom fudhachuu qaba?
Sababoonni hakiimni keessan qorannoo kana isin gorsuu danda’u hedduu ta’uu danda’u.
- Akka qaama qorannoo yaalaa waggaatti: Yeroo qorannoo waggaa waa’ee fayyaa waliigalaa keessanii caalaatti baruuf godhamu, qorannoon kun yeroon darbaa deemuun jijjiiramni sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii irratti mul’achuu isaa ilaaluuf kan raawwatamudha.
- Yeroo ulfaa: Haadholiin tokko tokko yeroo ulfaa jijjiirama hormoonii qaama keessatti uumamuun yeroodhaaf dhukkuba sukkaaraa qabamuu danda’u. Qormaanni kun adda baasuuf kan godhamu ta'uun isaa hin oolu.
- Mallattoolee dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatte: Mallattoowwan akka yeroo baay’ee fincaa’uu, garmalee dheebuu, garmalee beela’uu, ulfaatina qaamaa hir’isuu fi madaan fayyuu harkifachuu yoo qabaatte.
- Yoo maatiin kee seenaa dhukkuba sukkaaraa qabaatte: Haati, abbaan kee ykn obbolaan kee dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatan, atillee balaadhaaf waan saaxilamtuuf qorannoo kana gochuun barbaachisaa dha.
- Qormaata kanaan duraa irratti hammi sukkaara kee yoo olka’e: Qormaata kanaan duraa irratti hammi sukkaara kee kan idilee caalaa xiqqoo yoo ol ta’e, qorannoo sana irra deebitee akka mirkaneessitu si gaafatamuu danda’a.
Wanti guddaan dhukkubni sukkaaraa duraa fi dhukkubni sukkaaraa gosa 2ffaa sadarkaa jalqabaa irratti mallattoo tokkollee osoo hin agarsiisin qaama keessatti guddachuu danda’a. Kanaaf, mallattoon dhukkuba kanaa yoo hin mul’annellee qorannoon qorannoo akka kanaa gochuun baay’ee barbaachisaadha.
Qormaata dura akkamitti of qopheessita?
Kanaaf qophaa’uun baay’ee salphaadha. Akkuma hakiimni keessan sitti himu sa'aatii 8 hanga 12tti waan tokkollee hin nyaatinaa fi hin dhuginaa .
- Qormaanni kun yeroo baayyee ganama raawwatama. Kanaaf namoonni baay'een halkan duraa halkan sa'aatii 8 booda nyaata waan hin nyaanneef ganama itti aanutti naannoo sa'aatii 8tti qorannoof dhiiga arjooma.
- Bishaan qofa dhuguun homaa miti. Garuu waan akka shaayii, buna, aannan, dhugaatii fuduraa, ykn dhugaatii sukkaara qabu dhuguun gaarii miti. Wantoonni kun bu'aa qormaata keessanii jijjiiruu danda'u.
- Qorichoota kamiyyuu yoo fudhattan, qorannoo dura fudhachuu fi dhiisuu irratti gorsa hakiima keessan gaafachuu keessan hin dagatinaa.
Duudhaalee gabaasa keessatti argaman akkamittan hubadha?
Bu'aan gabaasa qorannoo dhiiga keessanii akka lakkoofsaatti kennama. Siriilaankaatti yeroo baay’ee yuunitii miligiraama deesiliitira tokkoof (mg/dL) jedhamu fayyadamna. Haaluma kanaan gatiiwwan akka armaan gadiitti hiikamu.
| Sadarkaa sukkaara dhiiga soomanaa (mg/dL) . | Hiika |
|---|---|
| 100 mg/dL gadi ta’a | Idilee – Sadarkaan sukkaara kee idileedha. |
| 100 mg/dL fi 125 mg/dL gidduutti | Dhukkuba sukkaaraa duraa – Sadarkaan sukkaara dhiigaa kan idilee caalaa ol’aanaa ta’us, akka dhukkuba sukkaaraatti ilaalamuudhaaf gahaa miti. Kun mallattoo akeekkachiisaati. |
| 126 mg/dL fi isaa ol ta’a | Dhukkuba sukkaaraa – Sukkaarri dhiiga keessatti olka’uun mallattoo dhukkuba sukkaaraa guddaadha. |
Yoo gatii gabaasa keessa jiru idilee hin taane, itti aansee maal gochuu qaba?
Gatiin gabaasa keessa jiru akka eegametti akka hin taane yeroo argitu xiqqoo sodaachuun waanuma jirudha. Garuu hin rifatinaa.
Yoo hammi sukkaara kee olka'e...
Yoo hammi sukkaara dhiiga keetii 100 mg/dL ol ta’e, hakiimni kee battalumatti dhukkuba sukkaaraa si hin beeku. Bu’aan isaa sirrii ta’uu isaa mirkaneeffachuuf qormaata sana irra deebitee akka gootu si gaafachuu danda’u.
- Yoo bu'aan isaa 'Prediabetes' ta'e: Kun akka akeekkachiisaa, akka ibsaa tiraafikaa keelloo ibsutti. Akkaataa jireenyaa kee jijjiiruuf carraa guddaa qabda jechuudha. Doktarichi wantoota akka akkaataa nyaata kee to'achuu fi sochii qaamaa gochuu dandeessu irratti gorsa siif kenna . Qajeelfama kana yoo hordofte dhukkuba sukkaaraa dhugaa osoo hin ta'iin fayyaa ta'uu dandeessa.
- Yoo bu'aan isaa 'Dhukkuba Sukkaaraa' ta'e: Doktarri qorannoo dabalataa yoo godhee dhukkuba sukkaaraa qabaachuu kee mirkaneesse, yaala barbaachisaa ta'e ni jalqaba. Wal’aansa dafanii jalqabuun miidhaa dhukkuba sukkaaraa (kan akka dhukkuba onnee, dhukkuba tiruu, fi mul’ata dhabuu) ittisuuf gargaara.
Yoo hammi sukkaara kee gadi aanaa ta'e...
Yeroo tokko tokko hammi sukkaara dhiiga sooma keessanii 70 mg/dL gadi ta’uu danda’a. Nama dhukkuba sukkaaraa qabuuf kun sukkaara dhiigaa gadi bu’uudha (hypoglycemia). Garuu nama dhukkuba sukkaaraa hin qabneef, kun waanuma jiru ta'uu danda'a . Haa ta’u malee, kanaan dura mallattoolee akka raafamuu, dafquu ykn garaan namaa mar’achuu sitti mul’achuu fi dhiisuu isaa hakiimni kee si gaafata. Yoo barbaachisaa ta’e kana caalaatti qorachuuf qorannoo dabalataa ajajuu danda’u.
Qormaata duraa fi booda yaaddoon fi yaaddoon sitti dhaga’amuu danda’a. Garuu kun fayyaa keessan gara fuula duraa eeguuf tarkaanfii barbaachisaa ta’uu isaa yaadadhaa. Bu’aan isaa maal iyyuu yoo ta’e, waa’ee kanaa hakiima kee wajjin ifatti haasa’i. Gorsaa fi deeggarsa si barbaachisu hunda siif kenna.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qormaanni Sukkaara Dhiigaa Soomanaa qorannoo dhiigaa salphaa fi barbaachisaa ta’ee fi dhukkuba sukkaaraa fi haalawwan kanaan walqabatan adda baasuuf gargaarudha.
- Qormaata dura sa'aatii 8-12 soomuu si barbaachisa. Bishaan qofa dhuguu dandeessa.
- Sadarkaan sukkaara dhiigaa sooma fayya qabeessa ta’e 100 mg/dL gadi ta’a. 100-125 mg/dL dhukkuba sukkaaraa duraa (mallattoo akeekkachiisaa) dha. 126 mg/dL fi isaa ol yoo ta’e dhukkuba sukkaaraa agarsiisuu danda’a.
- Bu'aa qorannoo kanaa hin rifatinaa. Bu’aa kamiyyuu hakiima kee waliin mari’achuun hubannoo ifa ta’e argachuu fi tarkaanfii itti aanu fudhachuu qabdu beekuuf qofa.
Qormaata Sukkaara Dhiigaa Soomanaa, qorannoo sukkaara dhiigaa Sinhala, akkaataa sukkaara itti sakatta'an, dhukkuba sukkaaraa, sukkaara dhiiga soomanaa, qorannoo guluukoosii dhiigaa, prediabetes Sinhala
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa