Nama nutti dhihoo fi jaallannu dhabnee dhukkubbii fi kophummaa nutti dhagahamu jechaan ibsuun rakkisaadha mitiiree? Balaa ykn balaa uumamaatiin lubbuu keenya keessatti kasaaraa guddaa yeroo nu mudatu kanuma. Gaddaa fi dhukkubbiin gadi fagoon kun waan nuti "gadda" jennudha. Kun waanuma jiruudha, garuu yeroo tokko tokko gaddi kun garmalee obsuu hin dandeenye ta'a. Kanaaf har'a gaddi maal akka ta'ee fi akkamitti gargaarsa argachuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Gorsi Gaddaa Maali?

Salphaatti yoo dubbanne, gorsi gadda wal’aansa ogeessaa kan gaddaa fi dhukkubbii gadi fagoo sitti dhaga’amu akka dandamatuu fi to’achuuf si gargaarudha. Miira kee akka hubattu si gargaara malee isa loluu dhiistee, dhugaa kee isa haaraa wajjin akka jiraattu si gargaara.

Ogeessi fayyaa sammuu Elisabeth Kubler-Ross bara 1969tti sadarkaawwan gadda gurguddoo shan adda baasteetti.Namni hundi sadarkaalee kana hunda tartiibaan keessa darbuu baatus, beekuun barbaachisaadha.

• Haaluu: "Lakki kun ta'uu hin danda'u" jedhee yaaduu.
• Aarii : Ofii keetii, namoota birootti, Waaqayyotti illee aariin sitti dhaga'amuu, "Kun maaliif na mudate?"
• Daldala: "Osoo ani kana godhee ammallee as jira" jedhanii yaaduudhaan haala jiru jijjiiruuf yaaluun.
• Dhiphina sammuu: Miira gadda guddaa, kophummaa fi fedhii waan kamiifuu dhabuu.
• Fudhatama: Kasaaraan sun akka uumame beekuu fi dhugaa sana fuulduratti tarkaanfachuuf murtoo gochuu.

Yeroo kana keessatti mallattoolee akka:

• Rifannaa cimaa itti dhaga'amuu
• Amanuu dhabuu
• Yaaddoo fi boqonnaa dhabuu
• Dhiphina sammuu cimaa
• Rakkoo hirribaa
• Fedhii nyaataa

Miirri kun jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti hojjechuuf si rakkisaa yoo ta'e, gargaarsa akka si barbaachisu agarsiisudha. Namoonni tokko tokko ji'a 6 keessatti kan fayyan yoo ta'u, kaan garuu waggaa tokkoo fi isaa ol fudhachuu danda'u.

Gaddi gosa adda addaa ni jiraa?

Eeyyee, maalummaa gaddaa maalummaa kasaaraa nu mudatuu fi hariiroo nama ykn wanta sana waliin qabnu irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Mee gosoota gurguddoo tokko tokko haa ilaallu.

Gadda Walxaxaa

Namoonni baay’een yeroon darbaa deemuun gadda isaanii to’achuu baratu. Garuu namoota tokko tokkoof (gara %15) gaddi kun waggaa tokkoo fi isaa ol turuu danda’a, akkasumas baay’ee cimaa ta’uu danda’a. Kunis gadda walxaxaa jedhama . Jireenya guyyaa guyyaa keessatti hojjechuuf rakkisaa taasisuu danda’a.

Gadda Nama Gaddaa

Mee yaadi, nama jaallattu tokko osoo hin eegin, kan akka balaa mudateen yoo dhabde, ykn taatee sana ijaan yoo argite maaltu akka sitti dhagaʼamu yaadi. Gaddi haala akkasii keessatti uumamu gadda nama gaddisiisu jedhamuu danda'a . Miirri kun yeroo tokko tokko taatee sana booda saʼaatii, guyyoota ykn torban muraasa booda illee mulʼachuu dandaʼa. Kun muuxannoo baay’ee rakkisaa fi sodaachisaa ta’uu danda’a. Yoo kun si mudate hatattamaan hakiima kee ilaalii gargaarsa barbaadi.

Dhibee Onnee Cabe

Gaddi nama ajjeesuuf carraan isaa xinnoo taʼus, dhiphinni akka tasaa nama rifachiisu onnee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa. Yeroo gaddi guddaan sitti dhagaʼamu qaamni kee hormoonota dhiphina sammuu baayʼee gadhiisa. Kunis kutaan onnee keessanii akka dhiita’uu fi dhiigni keessan sirnaan akka paampii ta’u gochuu danda’a. Dhukkubbiin garaa, dhukkubbii onnee wajjin wal fakkaatus si mudachuu dandaʼa. Kunis dhukkuba onnee cabee jedhama . Garuu hin yaadda'inaa namoonni baay'een torban muraasa keessatti ni fayyu.

Hariiroo gaddaa fi dhiphina sammuu gidduu jiru

Mallattoon gaddaa kan akka gadda, yaaddoo fi abdii kutachuu, kan dhiphina sammuu wajjin baay’ee wal fakkaata. Haa ta’u malee, haalli kun adda adda. Haa taʼu malee, gaddi dhiphina sammuuttis nama geessuu dandaʼa, kunis gadda sana hammachuu dandaʼa. Kanaaf mallattoolee kana yoo qabaatte doktora, ogeessa sammuu ykn gorsaa waliin haasa’uun baay’ee barbaachisaadha.

Gorsa gaddaa keessatti maloonni akkamii fayyadamu?

Gorsi gaddaa galmoota gurguddoo afur qabu: 1.1.

• Kasaaraan sun dhugaa ta’uu isaa fudhachuuf gargaaruu.
• Qajeelfama dhukkubbii gaddaa wajjin wal’aansoo qabuu.
• Jireenya nama bade malee akka madaquuf gargaaruu.
• Jireenya keessatti karaa itti gara fuulduraatti tarkaanfattu barbaaduu, osoo walitti dhufeenya nama bade waliin qabdu garaa kee keessatti eeguu.

Kanaaf, ogeeyyiin xiin-sammuu ykn gorsitoonni malawwan akka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ykn Psychotherapy fayyadamu.

Ijoolleen gadda akka dandamatan akkamitti gargaaruu dandeenya?

Ijoolleen gadda ga’eessota irraa haala adda ta’een isaan mudatu. Jalqaba irratti kasaaraa fi dhiibbaa inni jireenya isaanii irratti qabu hin hubatan. Namoota ga’eessota ilaaluun gadda baratu. Kanaafuu, waa'ee kanaa daa'ima tokko waliin yeroo haasofnu amanamaa fi kallattiin dubbachuun barbaachisaadha.

Yoo nama jaallattu dhabde, gadda karaa fayya qabeessa ta'een akkamitti akka dandamatu akka bartu si gargaaruuf gorsaa daa'immanii gaafachuun barbaachisaadha. Akkasumas akka maatiitti wal’aansa maatii irratti hirmaachuu dandeessu. Akkasumas, mucaan keessan kasaaraa kana akka hubatu gochaalee akka seenaa himuu fi taphachuudhaan gargaaruu dandeessu.

Akkamittan gorsa argadha?

Gaddi kee sitti ulfaatee hojii hojjechuuf si rakkisaa yoo ta'e, gargaarsa ogeessaa barbaaduun gaariidha. Gargaarsa barbaaduun gonkumaa dafee ykn yeroon booda miti. Garuu daftee gargaarsa yoo barbaadde, humna dandamachuuf si barbaachisu daftee ijaaruu dandeessa.

Doktora maatii kee waliin haasa’uu fi gara ogeessa xiin-sammuu ykn gorsaa gahumsa qabuutti rifaralaa argachuu dandeessa. Kutaalee fayyaa sammuu hospitaalota mootummaa keessa jiran irraas gargaarsa argachuu dandeessu. Wanti guddaan gargaarsa gaafachuu malee kophaa rakkachuu miti.