Tarii osoo ispoortii taphattu jilba kee miidhamtee ta'a, ykn doktorri kee sababa dhukkubbii arthritis tiin waan akka jilba kee irratti waan akka 'brace' akka uffattu sitti hime ta'a. Kana 'knee brace' jenna. Atileetotaa fi namoota umuriin isaanii guddaa ta’e gosoota qaphxii kana uffachuun argitee ta’a. Kanaafuu jilba jabeessuu jechuun maali? Maaliif itti fayyadamna? Dhuguma boqonnaa namaaf kennaa? Mee har'a waa'ee kana hunda bal'inaan haa dubbannu.
Jilba kan itti qabatu sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Knee Brace meeshaa yaalaa kan jilba kee tasgabbeessuu, deggeruu fi eeguuf gargaarudha. Sirriitti yoo dubbanne deeggarsa jilba irra kaa’ameedha. Doktooronni kanneen akka jilbi miidhamuu ykn baqaqsanii hodhuu booda hanga fayyutti jilbi eeguu fi bakka sirrii ta’etti akka turuuf gorsu. Yeroo baay’ee pilaastikii , sibiilaa fi meeshaalee akka kuushnii walitti makaman irraa kan hojjetamanidha. Akkasumas qaphxii miila kee irratti isa qabsiisu qabu.
Hojiin kanaa inni guddaan jilbi osoo hin barbaachisin akka hin jilbeeffannee fi akka tasaa kallattii dogoggoraa akka hin garagalle gochuudha. Kana jechuun jilba kee humna dabalataa fi tasgabbii kenna . Hammi deeggarsa inni kennu gosa jilba sitti tolu irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaata.
Haala akkamii keessatti jilbaaf kan gargaaru?
Doktooronni sababoota adda addaatiin jilbaaf meeshaa jilba ittisu fayyadamuu gorsu. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Haala/jeequmsa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Jilba namaa caccabuu fi miidhaan ligamentii | Akka deeggarsa jilbaa yeroo ispoortii ykn balaan ligamentii jilbaa miidhame. |
| Dhukkubbii qaama saalaa (PFPS) . | Dhukkubbiin naannoo jilbaa, keessumaa fiigdota irratti kan mul'atu, 'Jilba fiigichaa' jedhamuunis beekama. |
| Tasgabbii dhabuu Patellar | Haala salphaatti akka socho’u itti dhaga’amu keessatti jilbi akka tasgabbaa’u gochuuf. |
| Rakkoo tendonii (Patellar tendinitis) . | Dhiita’uu ykn inflammation tendons maashaalee fi tendons jilba irratti maxxanan. |
| Dhukkuba jilbaa | Dhukkubbii fi dhiita’uu sababa dulloomuu ykn sababoota birootiin walqabatee jilba irraa ciccituu fi ciccituun dhufu to’achuuf. |
| Haala fayyaa biroo | Yeroo jilbi haalawwan akka dhukkuboota narvii murtaa’an (peripheral neuropathy) ykn dhukkuboota lafee garmalee sochoosan (Ehlers-Danlos syndrome) irraa kan ka’e dadhabu. |
Dabalataanis, yeroo tokko tokko hakiimonni yeroo ispoortii taphatan miidhaan akka hin geenyeef akka ittisaatti jilbaaf meeshaa itti qabatu fayyadamuu gorsu.
Jilba kan itti qaban gosa akkamiitu jira?
Jilba kan itti qaban gosa hedduu qaba. Doktarri kee fedhii kee irratti hundaa’uun gosa siif mijatu ni fila.
| Gosa qaphxii | Ibsaa fi itti fayyadama |
|---|---|
| Unloader Jilba Qabduu | Isaan kun fe’umsa jilba gama tokkoon hir’isuun fe’umsa sana kutaalee miila jajjaboo ta’anitti raabsuun hojjetu. Gosti kun yeroo baayyee namoota dhukkuba jilbaa qabaniif gorfama. |
| Jilba Patellofemoral kan jedhamu | Isaan kun addatti jilba (patella) fi fuula duraa jilbaa eeguu fi tasgabbeessuuf kan qophaa’ani dha. |
| Jilba Immobilizer Braces | Isaan kun gosa 'brace' xiqqoo jabaa fi cimaa ta'eedha. Isaanis baqaqsanii hodhuu booda adeemsa fayyinaa keessatti jilbi tasuma akka hin sochoone gochuuf gargaaru. |
| Jilba Dalagaa Qabu | Isaan kun jilbi hamma murtaa’e akka socho’u kan taasisan yoo ta’u, garuu garmalee akka hin jilbeenfanne ykn gara cinaacha dogoggoraatti akka hin jilbeeffanne godhu. Gosti kun yeroo baay’ee yeroo miidhaan jilba irra ga’ee booda gara sochii qaamaatti deebi’u fayyadamna. |
| Ittisaa (Prophylactic Braces) jedhamu | Isaan kun atileetotni akka hin miidhamneef kan uffatanidha. Keessattuu namoota ispoortii tuttuqaa kan akka raagbii fi kubbaa miilaa taphatan biratti jaallatamaadha. Haa ta'u malee, kanneen keessaa tokko fayyadamuu kee dura hakiima mariisisuun kee hin oolu. |
| Jilba Sleeves | Isaan kun dhugumatti gosa qaama 'brace' akka isa armaan olitti ibsame sanaa miti. Isaanis haguuggii huccuu elastikii irraa hojjetamee fi jilbaaf dhiibbaa tokko tokko kan kennu fi walqabsiisaaf boqonnaa kan kennu dha. Namoonni baay’een kanneen dhukkubbii xixiqqoodhaaf fayyadamu. |
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, hakiimni kee jilbaaf kan si gargaaran si barbaachisuu fi dhiisuu isaa, yoo barbaachise immoo gosa akkamii murteessuu qaba. Tokko mana qorichaa irraa qofa hin bitatinaa.
Akkamitti jilba sirritti uffachuu dandeenya?
Irra caalaan jilba kan qaban qaphxii elastikii ykn Velcro® kan miila irratti hidhan qabu.
- Innis kan siqee ta’uu qaba, garuu garmalee cimaa ta’uu hin qabu: Qabduun jilba irratti kan walqabatu ta’uu qaba. Garuu hanga dhiigni gara miilaatti akka hin yaa'amne addaan cituu hin qabu. Yeroo kamiyyuu dhukkubbii fiduu hin qabu.
- Jalqaba irratti waan ajaa’ibaa sitti dhaga’ama: Yeroo jalqabaaf uffattu xiqqoo ajaa’iba sitti dhaga’amuu danda’a. Jilbi kee akka waan dirqisiifamee bakka tokkotti sitti dhaga’amuu danda’a. Garuu sun waanuma jiruudha. Garuu dhukkubbiin yoo dabale sun mallattoo gaarii miti.
- Gorsa fudhadhaa:Jilba haaraa itti fayyadamtan dura, akkaataa sirnaan itti uffattan, ofirraa baastan, akkasumas uffattanii deemuu akka dandeessan hakiima ykn ogeessa fayyaa qaamaa gaafadhaa.
Faayidaa fi balaan kana fayyadamuu maali?
Faayidaalee
Faayidaan inni guddaan jilba ittiin qaphxii fayyadamuu deeggarsa inni jilbaaf kennuu fi mallattoolee akka dhukkubbii fi dhiita’uu irraa bilisa taasisuudha. Akkasumas erga miidhaan irra gahe booda nagaan fayyuu fi gara fuulduraatti miidhaan akka hin geenye gargaara. Yeroo baay’ee, isaan kun salphaatti kaa’amuu, irraa baafamuu fi bakka isaaniitti cufamuu danda’u. Kun yeroo miidhamuu fi dhiitaan jiru mijataa guddaadha.
Balaawwan
Jilba kan itti qabatu fayyadamuun balaan guddaan hin jiru. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko wanti armaan gadii ta’uu danda’a:
- Gogaa namaa aarsuu : Namoonni tokko tokko yeroo walitti fufiinsaan uffatan alarjii gogaa isaan mudachuu danda’a.
- Madaa dhiibbaa: Madaan gogaa sababa dhiibbaa yeroo hunda naannoo tokko irratti godhamu irraa kan ka’e uumamuu danda’a.
- Dhiibbaa narvii : Yoo garmalee cimsinee uffatamte narviin dhiibamuu fi miilli namaa dhiita’uu danda’a.
Dhukkubbii fi miidhaan hundi jilbaaf meeshaa jilba ittisu uffachuun akka hin fayyine yaadadhu. Kanaafuu, bu’aa akkamii eeguu akka dandeessanii fi yaaliiwwan biroo barbaachisuu fi dhiisuu isaanii ilaalchisee hakiima kee wajjin haasa’i.
Yoom hatattamaan doktora ilaaluu qabna?
Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yeroo jilba itti hidhatu fayyadamtan yoo isin mudate hatattamaan doktora ilaalaa.
- Yoo dhukkubbiin cimaan jiraate .
- Yoo dhiitaan sun hammaataa dhufe.
- Yoo jilbi ykn miilli halluu jijjiire (bulu, diimaa ta’e).
- Yoo dadhabbiin ykn miira dhabuun uumame.
- Jilba ykn miila kee sochoosuu yoo dadhabde .
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Jilba kan itti qabatu meeshaa yaalaa jilbaaf deeggarsa fi eegumsa kennudha. Kana gorsa ogeessa fayyaa malee hin fayyadaminaa.
- Gosa jilba kee kan haala ykn miidhaan sirra ga’eef mijatu filachuun baay’ee barbaachisaadha. Doktarri kee murtoo sana akka gootu si gargaara.
- Yeroo 'brace' uffattu, akka gaariitti siquu qaba, garuu hamma dhukkubbii fidu ykn dhangala'aa dhiigaa daangessutti cimuu hin qabu.
- Yeroo uffattu wanti hin baramne kan akka gogaa namaa aarsuu, diimachuu, dadhabuu, ykn dhukkubbiin dabaluu yoo si mudate hatattamaan ofirraa baasuun hakiima kee beeksisa.
- Jilba kan itti fayyadamnu doktora ilaaluuf bakka bu’aa akka hin taane yaadadhu. Bu’aan gaariin kan argamu kunuunsa fayyaa sirrii fi shaakala wal’aansa qaamaa waliin yoo fayyadamnedha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment