Daawwannaa daa'ima keessan ji'a 9 mucaa gaarii: Kana haa beeknu!

Kanaafuu ati fi daa'imni kee ji'a 9 akkam jirtu? Daa'imman yeroo kanatti saffisaan guddatu, waan haaraa baratu mitiiree? Kanaafuu, Daawwannaan Daa’ima Fayyaa nuti ji’a 9tti goonu daa’imni keessan sirnaan guddachaa jiraachuu fi fayyaa ta’uu isaa ilaaluuf barbaachisaa dha. Wanti nama yaaddessu hin jiru, kun qorannoo idileedha. Mee yeroo kana maaltu akka ta'u, fi maal beekuu akka qabdan haa ilaallu.

Yeroo qorannoo fayyaa kanaa maaltu ta’a?

Yeroo daa’ima kee fudhattu, hakiimni ykn narsii wantoota kana akka hojjetu eeguu dandeessa:

1. Ulfaatina, dheerina fi naannoo mataa daa'imaa safaruu

Wanti jalqabaa ulfaatina, dheerina (dheerina) fi naannoo mataa daa’imaa safaruun chaartii guddinaa irratti galmeessuu dha . Kunis hakiimni daa’imni umurii isaa wajjin haala walsimuun guddachaa jiraachuu isaa akka ilaalu isa dandeessisa. Akkasumas safartuuwwan ji'oota darbanii wajjin wal bira qaba.

2. Sakatta’iinsa Misooma

Itti aansuudhaan, qorannoon addaa harkifannaa guddinaa daa’ima keessanii adda baasuuf gargaara. Yeroo kana hakiimni gaaffii si gaafachuu fi daa’ima kee ilaaluu danda’a. Hin yaadda'inaa, kun kan raawwatamu yoo rakkoon uumame dafee adda baafamee gargaaramuu danda'uufi.

3. Gaaffii si gaafachuu, rakkoo kee irratti mari'achuu, gorsa kennuu

Doktarri waa’ee daa’ima keessanii bal’inaan isin waliin ni dubbata. Yeroon kun yeroo gaarii gaaffii qabdan ykn waan sammuu keessan keessa jiru kamiyyuu gaafachuuf. Doktarichi guyyoota kanatti daa’imni keessan akkam akka jiru ni gaafata, keessumaa waa’ee wantoota kanaa:

Nyaachuu

Yeroo ammaa kana, daa'imni keessan nyaata daa'immanii gosa adda addaa nyaachuu jalqabeera , aannan harmaa ykn foormulaa wajjin . Bishaan xoofoo tokko keessaa dhugee nyaata xixiqqoo harka isaatiin fudhachuuf yaalaa jiraachuu danda’a. Doktarri waa'ee kanaa ni gaafata. Nyaata haaraa akkamii akka isaaf kennu fi akkamitti akka kennuufis ni dubbata.

Fincaan fi Fincaan baasuu

Nyaata haaraa daa’ima keessaniif yeroo galchitan , halluun, bifti fi baay’inni fincaan daa’imni keessan guyyaatti akka jijjiiramu hubachuu dandeessu. Kun waanuma jirudha. Haa ta’u malee, daa’imni keessan garaacha yoo qabaate, ykn fincaan isaanii baay’ee yoo jabaate, yoo goge ykn darbuuf rakkisaa ta’e, hakiima keessanitti himuu qabdu.

Rafuu

Giddu galeessaan daa’imni umrii kanaa guyyaatti gara sa’aatii 12-16 rafa. Ganama al tokko, laaqana booda kan biraa ykn guyyaatti al lama hirriba rafuu dandaʼu. Haa ta'u malee, daa'imman hundi tokko miti. Akkasumas daa'imman tokko tokko umurii kana irratti halkan hirribaa ka'uun isaanii waanuma jiruudha.

Guddina - Milkaa'ina

Kun kutaa baayyee barbaachisaa dha. Ji'a 9tti daa'imman baay'een isaanii wantoota kana raawwatu:

• Sagalee adda addaa kan akka "ma-ma-ma", "ba-ba-ba" ni taasisa .
• Maqaan isaanii yommuu waamamu mataa isaanii garagalchu .
• Akka gammachuu, gadda, aarii, ajaa'ibsiifateFuulli miira adda addaa agarsiisa.
• Namoota hin beekne yeroo argitu , qaana'uu, qaana'uu ykn sodaa sitti dhaga'ama .
• "peek-a-boo" taphachaa osoo jiruu kolfa .
• Wantoota akka nyaataa quba isaaniitiin gara ofii isaaniitti harkisu .
• Wantoonni harka tokko irraa gara isa kaaniitti darbu .
• Wanti akka meeshaa taphaa harka kee irraa yeroo buʼu, lafa irratti barbaadda .
• Ofii isaatiin ol ka’ee taa’uu ni danda’a (fakkeenyaaf, ofii isaatiin bakka ciisee irraa ka’ee taa’a).
• Deeggarsa tokko malee kophaa taa'uu .

Mee yaadi, intalli ykn mucaan kee xiqqaan kutaa jireenyaa keessatti taphachaa jira. Yeroo ati kutaa nyaataa keessaa " Intala xiqqoo " jettee waamtu kallattii sagalee sanaa ilaala. Sunis guddina umurii kanaaf mijatudha.

Yoo daa'imni kee wantoota kana keessaa tokko ykn isaa ol hin hojjenne, ykn waan duraan hojjechaa ture akka hin hojjenne yoo sitti dhaga'ame , waa'ee kanaa hakiima kee wajjin haasa'uu kee mirkaneessi. Hin yaadda'inaa, daa'imman hundi saffisa wal fakkaatuun hin guddatan. Garuu yoo doktora keetti himte, inni ykn isheen ilaaluu danda'a.

4. Qorannoo daa’imaa guutuu

Fuuldura keessan irratti hakiimni uffata daa'ima keessanii hunda ofirraa baasee sirriitti ni qorata. Kunis qorannoo ijaa , onnee daa’ima keessanii dhaggeeffachuu, dha’annaa onnee isaa ilaaluu fi lafee jilbaa isaa ilaaluu kan dabalatu ta’a. Doktarri sochii daa'ima keessaniifis xiyyeeffannoo ni kenna .

5. Fooyya'iinsa Talaallii

Daa’ima keessan dhukkuboota ciccimoo irraa eeguuf talaalliin baay’ee barbaachisaadha. Kanaafuu, daa’imni keessan talaallii yeroon fudhachuun barbaachisaa dha. Sagantaan talaallii doktora irraa gara doktoraatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a. Kanaafuu maal akka eeggattu beekuuf hakiima kee waliin haasa'i.

6. Qorannoo dhiigaa ajajuu

Yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni dhiiga daa’imaa keessaa muraasa fudhatee akka qoratamu gochuun saaxilamummaa liidiin jiraachuu isaa ykn hir’ina dhiigaa ( hanqina dhiigaa ) jiraachuu isaa ilaaluu danda’a.

Wantoota hanga qorannoo ji'a 12 itti aanutti yaadatamuu qabdan

Tole, amma hanga daa'imni keessan qorannoo guddaa itti aanutti, kunis ji'a 12tti, maal addatti yaada keessa galchuu akka qabdan haa ilaallu.

Waa'ee nyaataa fi dhugaatii

• Yoo harma hoosisaa jirta ta’e , hanga ji’a 12tti, ykn hamma atii fi daa’imni kee barbaaddanitti harma hoosisuu itti fufi. Yoo ji’a 12 dura harma hoosisuu dhaabde, daa’ima keessaniif gosa daakuu aannani addaa kan ayirenii of keessaa qabu (foormulaa ayireniin jabaate) kennuu qabdu .
• Yoo daa'ima keessaniif foormulaa kennitan, gara aannan re'eetti jijjiiruu keessan dura hanga ji'a 12 guututti eegaa .
• Hanga ji'a 12ttiJuice fuduraa hin kenninaa . Dhugaatii sukkaara qabuu fi soodaan tasuma gaarii miti.
• Nyaata haaraa daa’ima keessaniif beeksisuu itti fufaa . Daa’imni keessan nyaata tokko tokko battalumatti fudhachuu dhiisuu danda’a. Hanga yaaliiwwan kudhanii fudhachuu danda’a. Obsaa.
• Mallattoolee beelaa fi quufa daa'ima keessanii irratti xiyyeeffannaa guddaa kenni . Dirqiin isa hin nyaachisin.
• Yeroo nyaachiftan , teessoo olka'aa daa'ima keessanii minjaala nyaataatti dhihoo kaa'aa . Kunis nyaata minjaalaa irratti fedhii akka qabaatu isa gargaara.
• Nyaata mi'aa fi uwwisa adda addaa qabu daa'ima keessaniif kenni . Nyaata akka gaariitti qulqullaa’ee, mashed ta’ee fi citaa lallaafaa qabu kenniif.
• Daa’ima keessaniif nyaata quba lallaafaa harka isaatiin nyaachuu danda’u kenni.
• Nyaata ukkaamsuu danda'u kennuu irraa of qusadhaa . Fakkeenyaaf: wayinii guutuu, zabiibii, popcorn, pretzels, nuts akka cashews, hot dogs, sausage , foon gurguddaa, cheese jabaa, kuduraalee qalamaa, fuduraalee jajjaboo. Kanneen yoo kennite baayyee xixiqqootti muraa, akka gaariitti bilcheessi, haala hin xuuxneen kenni.

Kunuunsa waliigalaa fi nageenya

Daa'imman yeroo kanatti baayyee sochii kan taasisan yoo ta'u, wantoota haaraa qorachuu ni jaallatu. Kanaaf nageenya isaanii irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabna.

• Yoo daa’imni kee halkan hirribaa ka’e , battalumatti isa kaasuu mannaa daqiiqaa muraasaaf akka deebi’ee rafu gochuu yaali. Yoo boo'uu isaa itti fufe akka ati achi jirtu itti himi. Garuu isa hin kaasiin, itti hin taphatin, hin nyaachisin.
• Yaaddoon addaan bahuu naannoo ji’a 9tti jalqabuu danda’a. Kana jechuun daa'imni kee yeroo ati isa dhiistee deemtu ni boo'a jechuudha. Yeroo deemtu jaalalaan nagaa dhaami, garuu dafii raawwadhu. Erga ati deemtee booda ni tasgabbaa'a.
• Yeroo daa’ima keessan waliin konkolaataa keessa deemtan, teessoo konkolaataa hanga ulfaatina ykn olka’iinsa guddaa oomishtoonni teessoo konkolaataa ibsan ga’utti duubatti garagalchi.
• Daa’ima keessan hanga danda’ametti aduudhaaf saaxilamuu irraa eegaa . Uffataan haguuggii gaaddisa keessa kaa'i. Yoo gaaddidduu fi uffannaan eegumsa gahaa hin taane, qoricha aduu ittisu (SPF 30) fayyadamuu dandeessa.
• Ilkaan daa’ima keessanii guyyaatti al lama buruushiin ilkaan lallaafaa fi shaampoo ilkaanii baay’ee xiqqaa (gara hamma midhaan ruuzii tokkoo) fayyadamuun buruushiin dhiqadhaa. Ilkaan jalqabaa erga seenee booda ykn naannoo umurii tokkootti ogeessa ilkaan ilaaluuf beellama qabadhu . Ilkaan akka hin mancaaneef, hakiimni ykn ogeessi ilkaan keessan waggaatti al lamaa hanga afuriitti varnish fluoride ilkaan daa’ima keessanii irratti dibachuu danda’a.
• Yeroo hunda mana keessan daa'imman akka hin dandeenye gochuu irratti xiyyeeffadhaa :
• Karra nageenyaa dhaabuu. Meeshaalee akka golgaa foddaa, golgaa fi funyoo hidhuun daa’imni keessan akka hin geenye godhi.
• Wantoonni kun yeroo hunda cufamanii fi daa’imni akka hin dhaqqabne kaa’amuu qabu : meeshaalee xixiqqoo ukkaamsuu danda’an; qoricha; wantoota summii qaban; meeshaalee ho’aa, qara qaban ykn caccabuu danda’an.
• Lakkoofsa balaa tasaa harka keessan qabadhaa. Akkasumas lakkoofsa To’annoo Summii barreessi (fkn 1-800-222-1222, Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa 0112686143 Siriilaankaatti) .
• Balaa bishaaniin walqabatee dhufu ittisuu : Balbala mana fincaanii cufamee kaa’i, golgaa teessoo mana fincaanii cufamee kaa’i, daa’ima kee bakka bishaan dhihoo jirutti (yeroo dhiqattullee) gonkumaa kophaa hin dhiisin, of eeggannoodhaan to’adhu.
• Daa’ima keessan waliin faarfadhaa, haasa’aa, taphadhaa, kitaabota dubbisaa . Daa’imman akkasitti akka gaariitti baratu.
• TV ilaaluun (ykn iskiriinii akka bilbilaa fi kompiitaraa ilaaluun - yeroo iskiriinii) daa'imman umuriin isaanii kanaa ta'eef sirrii miti. Haa ta'u malee nama fagoo jiru waliin karaa viidiyoo chaati haasa'uun homaa miti.
• Daa'ima keessan aarri harka lammaffaa irraa eegaa . Carraa dhukkuba onnee fi dhukkuba sombaa ni dabala. Aarri sigaaraa elektirooniksii irraa bahus miidhaa qaba.
• Meeshaa waraanaa mana keessa hin kaa'inaa . Yoo akkas goote, duwwaa, cufamee fi daa’imni kee akka hin dhaqqabne kaa’i. Rasaasa addaan cufamee kaa’i. Daa’imni keessan furtuu akka qabatu hin hayyaminaa.
• Haala jireenya keetii ilaalchisee gaaffii yoo qabaatte, hakiima kee waliin haasa’i. Mucaa keessan kunuunsuuf wanta isin barbaachisu ni qabduu? Nyaata gahaa, bakka jireenyaa nageenya qabuu fi inshuraansii fayyaa qabdaa? Doktarri kee waa'ee qabeenya hawaasaa sitti himuu ykn gara hojjetaa hawaasummaa si erguu danda'a .

Kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Gargaarsa gaafachuu hin sodaatinaa. Doktarri siifi daa'ima kee gargaaruuf achi jira.

Dhumarratti kana yaadadhaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Kanaafuu, qorannoon fayyaa ji’a 9 kun fayyaa fi guddina daa’imaa mirkaneessuuf, yaaddoo isin mudachuu danda’u kamiyyuu furuuf, akkasumas gara fuulduraatti akkaataa daa’ima kunuunsitan gorsa argachuuf carraa gaarii dha.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, shakkii ykn gaaffii yoo qabaattan, hakiima keessan waliin haasa’aa. Waa’ee guddina daa’ima keessanii, amala, nyaata, rafuu ykn waan biraa ta’uu danda’a. Gaafachuu hin sodaatinaa. Daa'imni hundi adda waan ta'eef daa'imman biroo wajjin of wal bira qabdee hin yaadda'inaa. Doktarri kee nama hunda caalaa si gorsudha.

Daa'ima keessaniif egeree fayyaa, gammachiisaa hawwaa!

` Daa'ima Ji'a 9, Sakatta'iinsa Fayyaa Daa'imaa, Daawwannaa Daa'ima Gaarii, Guddina Daa'imaa, Miiltoowwan Guddinaa, Nyaata Daa'imaa, Nageenya Daa'imaa